అల్జీమర్స్ వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించగల రక్త పరీక్ష ఏదైనా ఉందా? అసలు అది ఏమిటో తెలుసుకుందాం!

మీ అమ్మ, నాన్న, లేదా మీకు దగ్గరైన వారు వయసు పెరిగే కొద్దీ విషయాలను ఎక్కువగా మర్చిపోవడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొన్నిసార్లు మనం దీనిని 'వయసు పైబడటంలో సహజం' అని అనుకుంటాం, కానీ అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధి వస్తుందేమోనన్న చిన్న భయం కూడా మన మనసులో మెదులుతూ ఉంటుంది. అయితే, ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించడానికి చాలా సంవత్సరాల ముందే, మీకు ఆ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో చెప్పగలిగే రక్త పరీక్ష ఒకటి ఉంటే ఎలా ఉంటుందో ఊహించండి? అవును, ఇది నిజం. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం.

ఈ కొత్త అల్జీమర్స్ రక్త పరీక్ష అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది అమెరికాలోని క్వెస్ట్ డయాగ్నోస్టిక్స్ అనే సంస్థ ప్రవేశపెట్టిన ఒక కొత్త రక్త పరీక్ష. ఈ పరీక్ష యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, లక్షణాలు కనిపించడానికి చాలా సంవత్సరాల ముందే ఒక వ్యక్తి రక్తాన్ని పరీక్షించడం ద్వారా, అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం గురించి ఇది ఒక సూచనను అందించగలదు.

ఇది ఎలా జరుగుతుంది? అమైలాయిడ్ అనే ప్రొటీన్ మన మెదడు కణాలలో పేరుకుపోవడం మొదలైనప్పుడు, అది మెదడు కణాలను దెబ్బతీయడం ప్రారంభిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ నష్టమే అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణమవుతుంది. ఈ కొత్త రక్త పరీక్ష మీ రక్తంలో ఈ అమైలాయిడ్ ప్రొటీన్ యొక్క ఆనవాళ్ల కోసం చూస్తుంది. అంటే, లక్షణాలు కనిపించక ముందే మెదడులోని ఈ మార్పుల గురించి ఇది మీకు ఒక సూచనను ఇవ్వగలదు.

ఈ పరీక్ష వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటి?

దీని వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రయోజనం , దీనిని ముందుగానే గుర్తించగలగడం . మెదడు దెబ్బతినడం మొదలైన 10 నుండి 20 సంవత్సరాల తర్వాత అల్జీమర్స్ తరచుగా లక్షణాలను చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది.

దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. చెదలు ఇంటిని తినేసి, పైకప్పు కూలిపోయే స్థితికి వచ్చినప్పుడు మరమ్మతులు చేసే బదులు, చెదల బెడద ఎప్పుడు మొదలైందో మనకు తెలిస్తే, ఆ నష్టాన్ని నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి మనం చాలా చేయవచ్చు, కదా? ఈ రక్త పరీక్ష కూడా అలాంటిదే. వ్యాధి తీవ్రమయ్యే ముందే దాని ప్రమాదం గురించి మనకు తెలిసినప్పుడు, దానికి సిద్ధపడటానికి మరియు వ్యాధి రాకుండా ఆలస్యం చేయడానికి లేదా దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి మనకు సమయం ఉంటుంది.

ఈ పరీక్ష ఎవరికి బాగా సరిపోతుంది?

ఈ పరీక్ష ప్రస్తుతం కొన్ని నిర్దిష్ట సమూహాలకు సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కింది పట్టిక మీకు సహాయపడుతుంది.

పరీక్ష రాసే ప్రక్రియ

ప్రస్తుతం, ఈ పరీక్ష నేరుగా యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో అందుబాటులో ఉంది. అక్కడ ఏం జరుగుతుందంటే, ఎవరైనా ఈ పరీక్షను ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేసిన తర్వాత, ఇంటర్నెట్ ద్వారా కనెక్ట్ అయ్యే ఒక టెలిమెడిసిన్ (వైద్యుడు) ఆ అభ్యర్థనను పరిశీలించి, అది వైద్యపరంగా అవసరమా కాదా అని నిర్ధారిస్తారు. ఆ తర్వాతే మీరు వెళ్లి రక్త నమూనా ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. మీరు ఫలితాలను ఆన్‌లైన్‌లో కూడా చూసుకోవచ్చు మరియు అవసరమైతే దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు.

శ్రీలంకలో ఈ వ్యవస్థ మనకు ఇంకా కొత్తదే అయినప్పటికీ, ఈ సాంకేతికత గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే సమీప భవిష్యత్తులో ఇలాంటివి మన దేశానికి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ప్రమాదం ఉందని మనకు తెలిస్తే ఏం చేయగలం?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మీరు ఈ పరీక్ష చేయించుకుని, మీకు ప్రమాదం ఉందని తెలుసుకున్నారని ఊహించుకోండి. కంగారు పడకండి. ఇదేమీ ప్రపంచం అంతం కాదు. ఇది మీ జీవితంపై మరింత మెరుగైన నియంత్రణ సాధించడానికి మీకు ఒక అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు

ఇది అత్యంత శక్తివంతమైన ఔషధం. కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రారంభాన్ని ఆలస్యం చేయగలవని లేదా దాని ప్రభావాలను తగ్గించగలవని పరిశోధనలో తేలింది.

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, ఆలివ్ నూనె, నట్స్ మరియు చేపలు (ముఖ్యంగా సాల్మన్, మాకెరెల్ మరియు హెర్రింగ్) ఎక్కువగా తినండి. ఎర్ర మాంసం, చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించండి.
• క్రమమైన వ్యాయామం: వారానికి కనీసం 5 రోజులు, 30 నిమిషాల పాటు చెమట పట్టే వరకు నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా సైక్లింగ్ చేయడం వంటివి చేయండి. ఇది మెదడుకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
• మెదడుకు వ్యాయామం:మీ మెదడును ఊరికే వదిలేయకండి. కొత్త భాష నేర్చుకోండి, సంగీత వాయిద్యం వాయించండి, పుస్తకాలు చదవండి, పజిల్స్ పరిష్కరించండి. ఇవి మెదడు కణాల మధ్య సంబంధాలను బలపరుస్తాయి.
• మంచి నిద్ర: రోజుకు 7-8 గంటల పాటు అంతరాయం లేకుండా నిద్రపోండి. నిద్రలోనే మెదడు తనను తాను శుభ్రపరుచుకుంటుంది.
• సాంఘికీకరణ: కుటుంబ సభ్యులతో, స్నేహితులతో సమయం గడపండి. మెదడును ఉత్తేజపరచడానికి సామాజిక సంబంధాలు ఒక గొప్ప మార్గం.

2. మీ వైద్యునితో సన్నిహితంగా పనిచేయడం

మీకు జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, లేదా అలాంటి పరీక్ష చేయించుకోవాలనే ఆసక్తి ఉంటే, మీరు తప్పకుండా చేయవలసిన మొదటి పని మీ కుటుంబ వైద్యుడిని కలిసి దాని గురించి మాట్లాడటం. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ పరిస్థితికి ఏది ఉత్తమమో సలహా ఇస్తారు. కొన్నిసార్లు, అంత ఖరీదైన పరీక్ష అవసరం కాకపోవచ్చు.

3. వైద్య పరిశోధనకు సహకారం అందించడం

వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉండి, లక్షణాలు లేని వారిని కొత్త చికిత్సలను కనుగొనేందుకు క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో నమోదు చేస్తున్నారు. దీని ద్వారా, భవిష్యత్ తరాలు ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా కాపాడేందుకు మీకు అవకాశం లభించవచ్చు. మీరు దీని గురించి మీ వైద్యుడిని కూడా అడగవచ్చు.