వయసు పెరిగే కొద్దీ, మనం చిన్న చిన్న విషయాలు మర్చిపోతుంటాం, కదా? దుకాణానికి వెళ్ళినప్పుడు తీసుకెళ్లాల్సిన వస్తువును మర్చిపోవడం, వీధిలో కలిసిన అపరిచితుడి పేరు వెంటనే గుర్తుకు రాకపోవడం, కారు తాళాలు దొరక్కపోవడం... ఇలాంటివి చాలా సాధారణం. అయితే, ఈ మతిమరుపు ఎక్కువైనప్పుడు, కొంచెం భయం వేయడం కూడా సహజమే. "ఇది అల్జీమర్స్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధికి ఆరంభమా?" అని మీరు ఆలోచించి ఉండవచ్చు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.
నిజానికి, ఈ చిన్నపాటి జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు సాధారణ వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగమే. మన జుట్టు నెరసిపోవడం, చర్మం ముడతలు పడటం, మోకాళ్లు కొద్దిగా నొప్పులు పెట్టడం ఎలాగైతే జరుగుతాయో, అలాగే వయసు పెరిగే కొద్దీ మన జ్ఞాపకశక్తి కూడా మారుతుంది. ఈ చిన్నపాటి మతిమరుపు సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ముఖ్యమైన విషయాలను ఒక పుస్తకంలో రాసుకోండి.
- తాళాలు, అద్దాలు వంటి వస్తువులను ఎల్లప్పుడూ ఒకే చోట ఉంచే అలవాటు చేసుకోండి.
- పద క్రీడలు మరియు క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్ వంటి మీ మెదడుకు వ్యాయామం కలిగించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.
అయితే, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణం కాబట్టి, ఈ చిన్నపాటి మతిమరుపుల గురించి ఆందోళన చెందడం సహజమే. అల్జీమర్స్ అనేది మెదడు క్షీణించే వ్యాధి, దీనిని నయం చేయలేము.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
అల్జీమర్స్ వ్యాధి మతిమరుపుకు కారణమవుతుందా? ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి!
చాలా వరకు, చిన్న విషయాన్ని మర్చిపోవడం పెద్ద విషయం కాదు. మీరు మీ తాళాలు ఎక్కడ పెట్టారో మర్చిపోయినంత మాత్రాన లేదా ఎవరిదైనా పేరు గుర్తుకు రానంత మాత్రాన మీకు అల్జీమర్స్ ఉందని నిర్ధారించుకోలేరు. ఇవన్నీ వయసు పెరగడం వల్ల కలిగే సాధారణ జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు.
అంతేకాకుండా, అల్జీమర్స్ వ్యాధితో పాటు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడానికి అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, ఈ కారణాలకు చికిత్స చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడవచ్చు.
- కుంగుబాటు: ఒత్తిడి మరియు కుంగుబాటు ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి క్షీణతకు కారణమవుతాయి.
- కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకునే కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం జరగవచ్చు.
- అధికంగా మద్యం సేవించడం: దీర్ఘకాలిక మద్యపానం మెదడు పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- విటమిన్ బి12 లోపం లేదా తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు: ఇవి నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి అత్యవసరం. వీటి లోపాలు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
- తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: ప్రియమైన వారి మరణం లేదా ఉద్యోగ విరమణ వంటి ప్రధాన జీవిత మార్పుల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి కూడా జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఇతర అనారోగ్యాలు: కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర శారీరక అనారోగ్యాలు తాత్కాలిక జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ జ్ఞాపకశక్తి గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, దానికి ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .
తేడాను చూద్దాం: సాధారణ మతిమరుపు? ఆందోళన చెందాల్సిన పరిస్థితి?
తీవ్రమైన జ్ఞాపకశక్తి సమస్య యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి ఏమిటంటే, మీకు సమస్య ఉందని మీరే గ్రహించకపోవచ్చు. మీ కంటే మీ కుటుంబ సభ్యులు, పిల్లలు లేదా భాగస్వామి దీని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందవచ్చు. వారు మీ జ్ఞాపకశక్తి గురించి మాట్లాడితే, దయచేసి దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. వారి ఆందోళనలను వినండి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఈ చార్ట్‌ను చూడండి. సాధారణ వృద్ధాప్య సంబంధిత మతిమరుపుకు, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధి కారణంగా సంభవించే తీవ్రమైన జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు మధ్య ఉన్న తేడాను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
| సాధారణ వృద్ధాప్యం | ఆందోళన కలిగించే కారణాలు |
|---|---|
| పగటిపూట ఏదైనా మర్చిపోయి, ఆ తర్వాత దాన్ని మళ్లీ గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం. | కుటుంబ సభ్యులను లేదా స్నేహితులను అవే ప్రశ్నలను పదే పదే అడగడం. గతంలో మీరు సొంతంగా చేసుకునే పనులకు (ఉదాహరణకు, బిల్లులు చెల్లించడం) ఇప్పుడు నిరంతరం ఇతరుల సహాయం అవసరం కావడం. |
| ఇంటి ఖర్చుల పుస్తకంలో ఒకసారి పొరపాటు చేయడం. | గతంలో సులభంగా ఉండే ప్రణాళిక లేదా అకౌంటింగ్ పనులు (ఉదాహరణకు, ఒక వంటకం ప్రకారం ఏదైనా తయారు చేయడం, నెలవారీ బిల్లులు చెల్లించడం) ఇప్పుడు చేయడం చాలా కష్టంగా మారింది. |
| కొన్నిసార్లు మైక్రోవేవ్ సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయడానికి లేదా టీవీ రిమోట్‌ను ఆపరేట్ చేయడానికి మీకు సహాయం అవసరం అవుతుంది. | మీరు గ్యాస్ స్టవ్ వెలిగించలేరు. మీరు ప్రతిరోజూ వెళ్లే సుపరిచితమైన ప్రదేశానికి ఒంటరిగా కారు నడుపుకుంటూ వెళ్లలేరు. |
| వారంలో ఏ రోజు అనేది మర్చిపోయి, ఆ తర్వాత మళ్ళీ గుర్తుకు రావడం. | మీరు ఎక్కడో ఉన్నారు, కానీ అక్కడికి ఎలా వచ్చారో మీకు గుర్తుండదు. మీకు కాలం, ప్రదేశం గురించి గందరగోళం ఏర్పడుతుంది. |
| వయసుతో పాటు దృష్టిలో వచ్చే మార్పులు (ఉదా. కంటిశుక్లం). | దూరం, రంగు లేదా లోతును గ్రహించడంలో ఇబ్బంది. మీరు అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించలేకపోవచ్చు. |
| మాట్లాడేటప్పుడు అవసరమైన పదం వెంటనే గుర్తుకు రాకపోవడం. | వస్తువులను తప్పు పేర్లతో పిలవడం (ఉదాహరణకు, పెన్నును 'చెంచా' అని పిలవడం). వాక్యం మధ్యలో మాట్లాడటం ఆపేసి, తాము ఏమి చెబుతున్నారో గుర్తుకు రాకపోవడం. |
| అప్పుడప్పుడు మీ కళ్లద్దాలు, రిమోట్ వంటివి ఎక్కడ పెట్టారో మర్చిపోవడం. | వస్తువులు వింత ప్రదేశాలలో వదిలివేయబడతాయి (ఉదాహరణకు, తాళంచెవి చక్కెర సీసాలో ఉంటుంది). వాటిని కనుగొనడానికి మీరు వెనక్కి తిరిగి వెతకలేరు. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు మీపై వారి వస్తువులను దొంగిలించారని ఆరోపిస్తారు. |
| అప్పుడప్పుడు తప్పుడు నిర్ణయం తీసుకోవడం. | వారు తరచుగా డబ్బు విషయంలో తప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత, దుస్తుల విషయంలో అజాగ్రత్తగా ఉంటారు. |
| కొన్నిసార్లు పని, కుటుంబ బాధ్యతలు, సామాజిక సంబంధాలు అధిక భారాన్ని కలిగిస్తాయి. | వారు ఎదుర్కొన్న మార్పుల కారణంగా, గతంలో ఆనందించిన అభిరుచులపై, గతంలో చూసిన క్రీడా జట్లపై ఆసక్తి కోల్పోయి, ఇతరులను కలవకుండా ఉంటారు. |
| వారు తమకు అలవాటైన పద్ధతిలోనే పనులు చేయడానికి ఇష్టపడతారు, ఆ దినచర్య మారినప్పుడు వారికి కొంచెం కోపం వస్తుంది. | దినచర్యలో చిన్న మార్పు కూడా త్వరగా ఆందోళన, కోపానికి కారణమవుతుంది. మీకు పరిచయం లేని ప్రదేశానికి వెళ్ళినప్పుడు మీరు చాలా గందరగోళానికి గురవుతారు. మీరు నిరంతరం అనుమానంగా, భయంగా, ఆందోళనగా లేదా నిరాశగా ఉంటారు. |
మీకు గానీ, మీ కుటుంబంలో మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఈ పట్టికలోని "హెచ్చరికలు" విభాగంలో పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనిపిస్తుంటే, దయచేసి దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. దాని అర్థం మీకు అల్జీమర్స్ ఉన్నట్లు కాదు. అయితే, ఇది వైద్యునిచేత తప్పనిసరిగా పరీక్షించుకోవాల్సిన పరిస్థితి. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోండి. ఆయన అవసరమైన పరీక్షలు నిర్వహించి, దీనికి కారణమేమిటి మరియు ఏమి చేయాలో స్పష్టమైన మార్గదర్శకత్వం ఇస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- వయసు పెరిగే కొద్దీ చిన్న చిన్న విషయాలు మర్చిపోవడం సహజం. దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
- అయితే, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం అనేది రోజువారీ పనులను చేయలేనంత తీవ్రంగా మారితే, అది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
- అల్జీమర్స్ కాకుండా, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడానికి గల ఇతర కారణాలలో డిప్రెషన్, విటమిన్ లోపాలు మరియు కొన్ని రకాల మందులు కూడా ఉన్నాయి.
- మీ జ్ఞాపకశక్తి గురించి మీకంటే మీ కుటుంబ సభ్యులు లేదా ప్రియమైనవారే ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతుంటే, వారు చెప్పేది శ్రద్ధగా వినండి.
- మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా భయాలు ఉంటే, సరైన వైద్య సలహా మరియు పరీక్షల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడమే ఉత్తమం. వ్యాధిని ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, దానిని నియంత్రించడం అంత సులభం.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.