మీకు కూడా ఛాతీ నొప్పి అంటే నిరంతరం భయంగా ఉంటుందా? అయితే యాంజినోఫోబియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

కొన్నిసార్లు మన ఛాతీలో అకస్మాత్తుగా నొప్పి లేదా బిగుతుగా అనిపించినప్పుడు మనందరికీ కొంచెం భయం వేస్తుంది, కదా? అది సహజమే. కానీ కొంతమందికి, ఈ ఛాతీ నొప్పి, లేదా వైద్యులు ఆంజినా అని పిలిచేది, ఒక వింతైన, నియంత్రించలేని భయంగా ఉంటుంది. ఆ తీవ్రమైన, అసాధారణమైన భయాన్నే మనం ఆంజినోఫోబియా అని పిలుస్తాము. దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

యాంజినోఫోబియా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆంజినోఫోబియా అంటే ఛాతీ నొప్పి లేదా బిగుతు, అంటే ఆంజినా, లేదా ఆయాసం పట్ల ఉండే మితిమీరిన భయం. 'ఫోబియా' అనే పదానికి 'భయం' అని అర్థం అని మీకు తెలుసా? 'ఆంజినా' అనే లాటిన్ పదానికి ఊపిరాడకపోవడం, ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడం లేదా ఊపిరాడకుండా చేయడం అని అర్థం.

ఆంజినోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తికి ఆక్సిజన్ కొరత కారణంగా ఛాతీ బిగుసుకుపోవడం లేదా నొప్పి (ఆంజినా) వస్తుందేమోనని తీవ్రమైన భయం ఉంటుంది. ఊహించండి, ఈ భయం వల్ల కొంతమంది ఆసుపత్రికి దూరంగా వెళ్లడానికే చాలా భయపడతారు, ఎందుకంటే తమకు అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ అవసరమవుతుందేమోనని వారు భయపడతారు.

ఆంజినోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి అసలు దేనికి భయపడతాడు?

గుండెకు రక్త ప్రసరణ సరిపోకపోవడం వల్ల కలిగే ఛాతీ నొప్పిని వివరించడానికి వైద్యులు 'ఆంజినా' అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది వాస్తవానికి గుండె జబ్బులకు ఒక లక్షణం కావచ్చు, మరియు ఇది గుండెపోటు లేదా ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కూడా సంకేతం కావచ్చు. అయితే, ఛాతీ నొప్పికి ప్రాణాంతకం కాని మరియు గుండెకు సంబంధం లేని అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

ఆంజినోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి ఛాతీ నొప్పికి కారణమయ్యే విషయాల గురించి అనవసరంగా, మితిమీరి ఆందోళన చెందుతాడు . ఉదాహరణకు:

• ఆహారం, పానీయాలు లేదా మందులు ఇరుక్కుపోతాయేమోనన్న భయం.
• గుండెపోటు వస్తుందేమోనన్న భయం.
• ఆహారం ప్రయాణించే నాళమైన అన్నవాహిక మూసుకుపోతుందేమోనన్న భయం.
• ఆయాసం మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందనకు కారణమయ్యే శారీరక కార్యకలాపాల పట్ల భయం.
• గొంతు పిసికి చంపబడతానేమోనన్న భయం.
• ఊపిరాడదేమోనన్న భయం.

ఇంతకీ, ఫోబియా అంటే ఏమిటి?

ఫోబియా అనేది అత్యంత సాధారణమైన ఆందోళన రుగ్మత. మీకు నిజంగా హాని కలిగించే అవకాశం తక్కువగా ఉన్న దేనికైనా మీరు భయపడినప్పుడు ఫోబియా ఏర్పడుతుంది. ఆంజినోఫోబియా అనేది ఒక నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మత . అంటే, మీరు ఒక నిర్దిష్ట విషయానికి భయపడతారు, ఈ సందర్భంలో, ఆక్సిజన్ లోపం వల్ల కలిగే ఛాతీ నొప్పికి (ఆంజినా).

ఆంజినోఫోబియా ఎంత సాధారణం?

ఆంజినోఫోబియా వంటి ఒక నిర్దిష్టమైన ఫోబియా ఎంత మందికి ఉందో కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. చాలా మంది తమ భయాన్ని తమలోనే దాచుకుంటారు లేదా తమకు ఆ భయం ఉందని కూడా గ్రహించరు. అయితే, అమెరికా సంయుక్త రాష్ట్రాలలో ప్రతి పది మంది పెద్దలలో ఒకరు మరియు ప్రతి ఐదుగురు చిన్నపిల్లలలో ఒకరు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఒక నిర్దిష్టమైన ఫోబియాతో వ్యవహరించాల్సి వస్తుందని అంచనా.

ఆంజినోఫోబియా వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

ఒకవేళ ఎవరికైనా 'అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత' (గతంలో దీనిని 'హైపోకాండ్రియా' అని పిలిచేవారు) ఉంటే, అంటే వాస్తవానికి ఎలాంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేకపోయినా తమకు ఉందని వారు నమ్మితే, వారికి ఆంజినోఫోబియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇతర ప్రమాద కారకాలు:

• కుటుంబ చరిత్ర: మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి గానీ లేదా మరో దగ్గరి బంధువుకు గానీ ఫోబియా లేదా ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీకు ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• లింగం: పురుషుల కంటే స్త్రీలలో నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మతలు అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• జన్యుపరమైన కారకాలు: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు కొంతమందిని ఆందోళన లేదా ఫోబియాలకు ఎక్కువగా గురయ్యేలా చేస్తాయి.

ఆంజినోఫోబియాతో సంబంధం కలిగి ఉండగల ఇతర ఫోబియాలు ఏవి?

ఒక వ్యక్తికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఫోబియాలు ఉండటం అసాధారణం కాదు. సాధారణంగా వాటి మధ్య ఏదో ఒక సంబంధం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఛాతీ నొప్పికి భయపడే వ్యక్తికి ఈ క్రింది ఇతర భయాలు కూడా ఉండవచ్చు:

• కార్డియోఫోబియా (గుండె జబ్బుల భయం)
• సిబోఫోబియా (ఆహారం మరియు పానీయాల పట్ల భయం)
• నోసోఫోబియా (జబ్బు పడతానేమోనన్న భయం)
• ఫాగోఫోబియా (మింగడానికి భయం)
• ఫార్మకోఫోబియా (మందులంటే భయం)
• సూడోడిస్ఫేజియా (ఊపిరాడకపోవడం అనే భయం)

ఆంజినోఫోబియాకు కారణాలు ఏమిటి?

ఇది బాల్యంలో గానీ, వయోజన దశలో గానీ జరిగిన ఒక ప్రతికూల అనుభవం వల్ల కలగవచ్చు. ఆలోచించండి, మీరు ఏదైనా విషయంలో ఇరుక్కుపోయి ఉండవచ్చు, లేదా ఎవరైనా గుండెపోటుతో బాధపడటం చూసి ఉండవచ్చు. అటువంటి అనుభవం మనసులో గాఢంగా ముద్రించబడినప్పుడు, ఈ రకమైన భయం తలెత్తవచ్చు.

అంతేకాకుండా, ఈ క్రింది పరిస్థితులలో మీకు ఈ ఫోబియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు:

• మీకు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచే పరిస్థితులు ఉంటే, ఉదాహరణకు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి లేదా అధిక రక్తపోటు.
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బులు, ముఖ్యంగా గుండెపోటు చరిత్ర ఉంటే.
• మీకు దగ్గరివారు ఎవరైనా గుండె జబ్బు, పక్షవాతం లేదా ఊపిరాడకపోవడం వల్ల మరణిస్తే.
• మీకు మింగడంలో ఇబ్బంది ఉంటే (డైస్ఫేజియా).
• మీ గొంతులో ఆహారం లేదా మందు ఇరుక్కుపోయి, దానిని తీయడానికి సహాయం అవసరమైతే.
• ఆస్తమా లేదా COPD (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్) వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల కారణంగా మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• మీకు `(అనాఫిలాక్సిస్)` (శ్వాస మార్గాలను కూడా నిరోధించగల తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య) వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే లేదా మీరు దానిని అనుభవించి ఉంటే.

ఆంజినోఫోబియా లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆంజినోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి, సగటు వ్యక్తి కంటే తనకు ఆంజినా లేదా గుండెపోటుతో చనిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని నమ్ముతారు. వాస్తవానికి వారికి గుండెపోటు రానప్పటికీ, అది రాబోతోందని వారు భావించవచ్చు.

ఈ వ్యక్తులలో ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:

• ఛాతీ నొప్పి లేదా బిగుతుగా అనిపించడం.
• మింగడంలో లేదా మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది.
• శరీరం చల్లబడటం, వణుకు.
• తల తిరగడం మరియు మగతగా ఉండటం.
• అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్ హైడ్రోసిస్).
• గుండె దడ.
• వికారం.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా).
• ప్రకంపనలు లేదా వణుకు.
• కడుపు నొప్పి లేదా అజీర్ణం (డైస్పేసియా).

ఊహించండి, ఈ భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, గొంతు అడ్డుపడుతుందేమోనన్న భయంతో కొంతమంది సాధారణ భోజనం చేయడానికి లేదా మందులు వేసుకోవడానికి కూడా భయపడతారు. ఇది వారి దైనందిన జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

ఆంజినోఫోబియాను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

ఆంజినోఫోబియాను నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్టమైన పరీక్ష ఏదీ లేదు. ఈ ఫోబియా అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వారి 'డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్' (DSM)లో జాబితా చేయబడలేదు. అయినప్పటికీ, ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ లక్షణాలను అంచనా వేసి, మీకు నిర్దిష్ట ఫోబిక్ డిజార్డర్ ఉందో లేదో నిర్ధారించగలరు.

ఒక నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మతగా నిర్ధారణ కావడానికి, ఈ భయం ఇలా ఉంటుంది:

• ఇది కనీసం ఆరు నెలల పాటు నిలవాలి.
• మీరు ఆంజినా లేదా గుండెపోటు గురించి ఆలోచించినప్పుడు, లేదా వాస్తవానికి అలాంటి అనుభవాన్ని పొందినప్పుడు, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
• ఛాతీ నొప్పి లేదా ఆయాసం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు మీ ప్రవర్తనలో మార్పులు చేసుకోవలసి రావచ్చు (ఉదాహరణకు, కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినకపోవడం, కొన్ని ప్రదేశాలకు వెళ్లకపోవడం).
• ఈ భయం మీ పని, సామాజిక సంబంధాలు మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించే మీ సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపాలి.
• ఈ భయం వాస్తవ ప్రమాదం కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉండాలి.

ఆంజినోఫోబియాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు ఆంజినా పట్ల మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేయగలరు. ఈ క్రింది చికిత్సల ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు:

• బహిర్గత చికిత్స:ఇది మాటల ద్వారా చేసే చికిత్స. ఇది నిర్దిష్ట భయాలతో బాధపడే చాలా మందికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో, మీ లక్షణాలను ప్రేరేపించే పరిస్థితులకు మిమ్మల్ని మీరు క్రమంగా అలవాటు చేసుకోవడం జరుగుతుంది. కాలక్రమేణా, మీరు భయపడే విషయాల పట్ల మీ సున్నితత్వం తగ్గి, వాటికి మీరు అలవాటు పడతారు.
• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): CBT అనేది ఒక రకమైన సైకోథెరపీ, అంటే ఇది మాటల ద్వారా చేసే చికిత్స. మీరు భయపడే విషయాల గురించి ఆలోచించే మరియు వాటికి స్పందించే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
• డైలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT): ఇది CBTలో మరొక రకం. ఈ చికిత్స మీకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ లేదా ధ్యానం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొనే పద్ధతులను నేర్పిస్తుంది. మీరు మీ ప్రతిచర్యలను అంగీకరించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీ భయాలను నివారించడానికి లేదా నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను నేర్చుకుంటారు.
• మందులు: మీరు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, ఆందోళన నివారణ మందులు మరియు యాంటీ డిప్రెసెంట్లు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మందులు అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత మరియు పానిక్ డిజార్డర్‌తో బాధపడేవారికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఆంజినోఫోబియా వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

ఆంజినోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి వాస్తవానికి లేని సమస్యల కోసం వైద్య సహాయం కోరవచ్చు. దీనివల్ల అనవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సి రావచ్చు, ఇవి ఒత్తిడితో కూడుకున్నవి మరియు ఖరీదైనవి కూడా.

అంతేకాకుండా, తీవ్రమైన భయం లేదా ఫోబియా ఉండటం వల్ల ఈ క్రింది వాటి ప్రమాదం పెరగవచ్చు:

• కుంగుబాటు, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు.
• భయాందోళన దాడులు మరియు భయ రుగ్మత.
• పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD).
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• తినడంలో లేదా మింగడంలో ఇబ్బంది కారణంగా మీరు అనుకోకుండా బరువు తగ్గుతున్నట్లయితే.
• మీకు తరచుగా పానిక్ అటాక్స్ వస్తుంటే.
• మీ పని, రోజువారీ జీవితం లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే నిరంతర ఆందోళన మీకు ఉంటే.
• మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలు లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలను అనుభవిస్తుంటే.

మీకు ఇలాంటి సమస్య ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. సహాయం అడగండి. ఇవి చికిత్స చేయదగిన సమస్యలు.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగాలనుకోవచ్చు:

• నాకు ఈ ఫోబియా కలగడానికి కారణం ఏమిటి?
• నాకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఏది?
• నేను ఎంతకాలం చికిత్స చేయించుకోవాలి?
• మందులు సహాయపడగలవా?
• సమస్యల లక్షణాల గురించి నేను తెలుసుకోవాలా?

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి.

ఆంజినోఫోబియా ఉండటం మీ సంబంధాలు, సామాజిక జీవితం మరియు పనిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఛాతీ నొప్పి వస్తుందేమోనని లేదా ఆసుపత్రికి దూరంగా ఉండాల్సి వస్తుందేమోనని భయపడటం వల్ల మీరు సరదా కార్యకలాపాలు మరియు ఉద్యోగ అవకాశాలను కోల్పోవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మాటల ద్వారా చేసే చికిత్సలో ఒక రూపమైన సైకోథెరపీ, ఆంజినోఫోబియా వంటి నిర్దిష్ట ఫోబియాలకు చికిత్స చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అలాగే, ముఖ్యంగా మీకు అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత (Illness Anxiety Disorder) లేదా పానిక్ ఎటాక్స్ (Panic Attacks) ఉన్నట్లయితే, మందులు కూడా సహాయపడతాయి. సరైన మద్దతు మరియు చికిత్సతో, మీరు కూడా ఈ భయాన్ని అధిగమించి సాధారణ, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

ఆంజినోఫోబియా , ఛాతీ నొప్పి భయం, ఫోబియా, ఆందోళన, ఆంజినా, మానసిక ఆరోగ్యం, గుండె ఆరోగ్యం