మీ వీపు మీద చిన్న చిన్న బొబ్బలు వచ్చి, బట్టలు వేసుకునేటప్పుడు నొప్పిగా ఉండి, అప్పుడప్పుడు అవి కొంచెం పెద్దవయి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? వీటినే మనం తరచుగా 'వీపు మొటిమలు' అని పిలుస్తాము. అయితే, ఈరోజు మనం దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
వీపు మొటిమలు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మీ వీపు చర్మంపై ఏర్పడే మొటిమలు. ఇవి మీ ముఖంపై వచ్చే మొటిమల మాదిరిగానే ఉంటాయి. ఇవి కొన్నిసార్లు చిన్న ఎర్రటి గడ్డలుగా, తెల్లటి గడ్డలుగా (వైట్‌హెడ్స్), లేదా బ్లాక్‌హెడ్స్‌గా కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఇవి చాలా పెద్దవిగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ వీపుపై ఉండటం నిజంగా చికాకుగా ఉంటుంది, కదూ? కనీసం బట్టలు వేసుకోవడానికి కూడా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
సరే, ఇప్పుడు ఈ మొటిమలు ఎలా ఏర్పడతాయో చూద్దాం. మన చర్మానికి చిన్న చిన్న రంధ్రాలు ఉంటాయి, వాటిని మనం పోర్స్ (రంధ్రాలు) అని పిలుస్తాము. ఈ రంధ్రాలు నూనె (దీనిని మనం సెబమ్ అని పిలుస్తాము), చనిపోయిన చర్మ కణాలు, మురికి మరియు కొన్నిసార్లు బ్యాక్టీరియాతో నిండి ఉంటాయి. మొటిమలు రావడానికి, ముఖ్యంగా వీపుపై, ప్రధాన కారణం చెమట. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, పరిగెత్తినప్పుడు, ఆడుకున్నప్పుడు లేదా మీ రోజువారీ పనులు చేసుకున్నప్పుడు, మీకు చాలా చెమట పడుతుంది. ఆ చెమట మీ బట్టలలోకి ఇంకకుండా, మీ చర్మానికి మరియు బట్టలకు మధ్య ఇరుక్కుపోయినప్పుడు, ఆ చెమట మరియు మురికి పేరుకుపోయి ఆ రంధ్రాలను మూసివేస్తాయి. అప్పుడే మీ వీపుపై మొటిమలు ఎక్కువగా కనిపించడం మొదలవుతాయి. కొన్నిసార్లు, బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
వీపు మీద మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది?
నిజానికి, వీపుపై మొటిమలు లింగ భేదం లేకుండా ఏ వయసులోనైనా ఎవరికైనా రావచ్చు. అయితే, ఇది ముఖ్యంగా పన్నెండు నుండి పదమూడు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఇరవైల ప్రారంభం వరకు ఉన్న యువకులలో సర్వసాధారణం. ఈ సమస్య యువకులలో ఎక్కువగా కనిపించే అవకాశం ఉందని కూడా కనుగొనబడింది.
మొటిమలు అని పిలువబడే ఈ చర్మ వ్యాధి వాస్తవానికి చాలా సాధారణమైనది. ప్రపంచంలో చాలా మందికి ఈ సమస్య ఉంది. మొటిమలు ముఖం మీద వచ్చినట్లే, వీపు, భుజాలు, ఛాతీ మరియు మెడ వంటి ఇతర ప్రదేశాలలో కూడా రావచ్చు.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →మన వీపు మీద మొటిమలు ఎందుకు వస్తాయి?
సరే, ఇప్పుడు వీపుపై మొటిమలకు గల ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం. దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ అనేక కారణాలు దోహదపడతాయి.
- కుటుంబ చరిత్ర: మీ తల్లికి, తండ్రికి లేదా మీ కుటుంబంలోని ఎవరికైనా మొటిమలు ఉంటే, మీకు కూడా మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జన్యుపరమైన సమస్య.
- దుస్తులు మరియు పరికరాల వల్ల కలిగే రాపిడి: ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సమస్య. మీరు చెమట పట్టినప్పుడు వేసుకునే టీ-షర్టు, మీ బ్యాగ్ పట్టీలు, లేదా క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించే పరికరాలు (ఉదాహరణకు, క్రికెట్ ఆడేటప్పుడు మీరు వేసుకునే 'ప్యాడ్‌లు') మీ చర్మానికి నిరంతరం రాపిడి కలిగిస్తే, ఇది మొటిమలకు కారణం కావచ్చు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. పాలిస్టర్ వంటి సింథటిక్ ఫ్యాబ్రిక్‌లతో చేసిన బిగుతైన దుస్తులు ధరించడం వల్ల ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది, ఎందుకంటే అవి చెమటను పీల్చుకోకుండా చర్మంపైనే ఉండిపోతాయి.
- హార్మోన్ల మార్పులు:మన శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలు మారే సమయాల్లో, ఉదాహరణకు గర్భధారణ సమయంలో లేదా కౌమారదశలో, మొటిమలు రావడం సర్వసాధారణం. ఈ సమయాల్లో, హార్మోన్లు నూనె ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి (దీనిని నేను ఇంతకుముందు 'సెబమ్' అని పేర్కొన్నాను). ఇది చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసి, మొటిమలకు కారణమవుతుంది.
- కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకునే కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా మొటిమలకు కారణం కావచ్చు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు . కాబట్టి, మీరు ఏవైనా మందులు తీసుకుంటుంటే, వాటి విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- అపరిశుభ్రత: ఇది కూడా ఒక ముఖ్యమైన కారణం. తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోతే, తల చర్మం నుండి వచ్చే నూనె చర్మానికి వ్యాపించి మొటిమలకు కారణమవుతుంది. అలాగే, పదేపదే చెమట పట్టిన బట్టలు ధరించడం, మురికి పరుపు దుప్పట్లు మరియు టవల్స్ ఉపయోగించడం కూడా మొటిమలకు ప్రధాన కారణాలు.
- చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు: కొన్నిసార్లు మనం చర్మానికి ఉపయోగించే లోషన్లు మరియు క్రీములు మన చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసి, మొటిమలకు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా జిడ్డుగల ఉత్పత్తులు దీనికి కారణం కావచ్చు.
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, కానీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటివి కూడా మొటిమల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మనం అధిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం (కార్టిసాల్) అనే హార్మోన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ (కార్టిసాల్) స్థాయి పెరిగినప్పుడు, చర్మం ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దాని ఫలితమే మొటిమలు.
- శరీరంలో నిలిచిపోయిన చెమట: దీని గురించి నేను ఇదివరకే ప్రస్తావించాను. శరీరంలో చెమట నిలిచిపోయినప్పుడు, అది చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసి, మొటిమల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొంతమందికి 'హైపర్‌హైడ్రోసిస్' అనే పరిస్థితి ఉంటుంది, దీనిలో వారికి అధికంగా చెమట పడుతుంది. అలాంటి వారికి వీపుపై మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
వీపు మీద వచ్చే ఈ మొటిమలు ఎలా ఉంటాయి? వాటి లక్షణాలు ఏమిటి?
వీపుపై వచ్చే మొటిమల విషయానికి వస్తే, అవి ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా ఉంటాయి. కొంతమందికి అవి కేవలం వారి భుజాలపై లేదా వీపు పైభాగంలో మాత్రమే రావచ్చు. మరికొందరికి వారి వీపు అంతటా, నడుము వరకు కూడా మొటిమలు ఉండవచ్చు. ఈ మొటిమలు కొన్నిసార్లు నొప్పిగా ఉంటాయి మరియు గుంపులుగా ఏర్పడవచ్చు. మీరు ఒకే రకమైన మొటిమను లేదా అనేక రకాల కలయికను చూడవచ్చు:
- బ్లాక్‌హెడ్స్: చర్మ రంధ్రాలు తెరిచి ఉండటం వల్ల ఏర్పడే నల్లటి మచ్చలనే బ్లాక్‌హెడ్స్ అంటారు. ఈ రంధ్రాలలోని నూనె, మురికి ఆక్సిజన్‌తో కలిసి నల్లటి మచ్చలుగా ఏర్పడతాయి.
- వైట్‌హెడ్స్: చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి, లోపల నూనె మరియు మురికి పేరుకుపోయి, చర్మ ఉపరితలంపైకి వచ్చినప్పుడు ఏర్పడే తెల్లటి గడ్డలనే వైట్‌హెడ్స్ అంటారు.
- "తల" లేని ఎర్రటి గడ్డలు: ఇవి చర్మం కింద కనిపించే ఎర్రటి, కొద్దిగా ఉబ్బిన, మరియు కొన్నిసార్లు నొప్పిగా ఉండే గడ్డలు. వీటికి పైన తెల్లటి "తల" ఉండదు.
- సిస్ట్‌లు: ఇవి మొటిమలలో మరింత తీవ్రమైన రకం. వీటిని 'సిస్టిక్ మొటిమలు' అని కూడా అంటారు. ఇవి చర్మం లోపల లోతుగా ఏర్పడే పెద్ద, బాధాకరమైన సిస్ట్‌లు. ఇవి చీము వంటి పదార్థంతో నిండి ఉండవచ్చు.
- గట్టి గడ్డలు (కణుపులు):ఇది కూడా ఒక తీవ్రమైన రకమైన మొటిమలు, వీటిని 'నాడ్యులర్ మొటిమలు' అని అంటారు. ఇవి చర్మం కింద ఏర్పడే పెద్ద, గట్టి గడ్డలు. ఇవి చాలా బాధాకరంగా కూడా ఉండవచ్చు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఎలాంటి మొటిమ ఉన్నా సరే, దానిని గిల్లడం లేదా పగలగొట్టడం చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత తీవ్రమై, మచ్చలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీయవచ్చు.
వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?
చాలా వరకు, మీ వీపుపై మొటిమలు ఉన్నాయో లేదో మీరే చెప్పగలరు. అయితే, మీ వీపుపై చాలా మొటిమలు ఉంటే, లేదా అవి పదేపదే వస్తుంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వైద్యుడు మీ చర్మాన్ని పరీక్షిస్తారు. కొన్నిసార్లు, వారు మిమ్మల్ని చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించమని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
అయితే, ఈ వీపు మొటిమలకు ఏం చేయవచ్చు? చికిత్సలు ఏమిటి?
శుభవార్త ఏమిటంటే, వీపుపై వచ్చే మొటిమలను తరచుగా సులభమైన, ఇంట్లోనే చేసుకునే చికిత్సలతో నయం చేయవచ్చు. కానీ దీనికి కొంచెం ఓపిక అవసరం.
మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు:
- మొటిమలను గిల్లడం లేదా పగలగొడటం మానుకోండి: నేను మళ్ళీ చెబుతున్నాను, మొటిమలను గిల్లడం మీ చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, మచ్చలు ఏర్పడటానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ రావడానికి కూడా చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
- మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి: నూనె లేని, చర్మరంధ్రాలను మూసివేయని బాడీ వాష్‌ను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు కడుక్కోండి. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా చెమట పట్టిన తర్వాత, తప్పకుండా స్నానం చేసి శుభ్రమైన బట్టలు ధరించండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీ చర్మాన్ని మరీ గట్టిగా రుద్దకండి. అలా చేయడం వల్ల మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
- పైపూత క్రీములు, జెల్లు, క్లెన్సర్‌లను వాడండి: బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే ఉత్పత్తులు మొటిమలకు చాలా మంచివి. మీరు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, దానిని కడిగే ముందు సుమారు 5 నిమిషాల పాటు మొటిమలపై అలాగే ఉంచండి. మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన రెటినాయిడ్ జెల్ లేదా మొటిమల స్టిక్కర్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మందు మొటిమలలోకి శోషించబడటానికి వీలుగా వీటిని కొన్ని గంటల పాటు అలాగే ఉంచవచ్చు.
- శుభ్రమైన పరుపుల దుప్పట్లు మరియు టవల్స్ వాడండి: ఇది కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ పరుపుల దుప్పట్లు, దిండు కవర్లు మరియు టవల్స్‌ను వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా ఉతికి, వాటిని పూర్తిగా ఆరబెట్టి, తిరిగి వాడండి. దీనివల్ల బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం తగ్గుతుంది.
ఈ ఇంటి చికిత్సల తర్వాత కూడా మీ వీపుపై మొటిమలు తగ్గకపోతే లేదా మళ్లీ వస్తే, మీరు తప్పకుండా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. వారు మీకు తగిన లేపనాలు, బహుశా వైద్యులు సూచించిన మందులు (యాంటీబయాటిక్స్ వంటివి), లేదా నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను సూచించగలరు.
వీపుపై మొటిమలు మళ్లీ రాకుండా ఎలా నివారించాలి?
వీపుపై మొటిమలను పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, కానీ ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా మీరు వాటి ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు:
- చెమట పట్టిన తర్వాత వెంటనే బట్టలు మార్చుకోండి: ఇది తప్పనిసరిగా చేయవలసిన పని. మీ శరీరంపై చెమట ఆరే వరకు వేచి ఉండకండి.
- మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి: ఉదయం మరియు సాయంత్రం బాగా స్నానం చేయండి, ముఖ్యంగా మీరు చెమట పట్టించే పని చేస్తుంటే.
- బిగుతుగా ఉండి, ఘర్షణను పెంచే పరికరాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి: ఉదాహరణకు, ఎక్కువ సేపు బరువైన బ్యాక్‌ప్యాక్‌లను ధరించడం లేదా క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని నొక్కే ప్యాడ్‌లను ధరించడం మానుకోండి. లేదా, వాటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు గాలి ప్రసరించే దుస్తులను ధరించండి.
- ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: ధ్యానం, వ్యాయామం, మీకు నచ్చిన అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటి వాటి ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఎండలోకి వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ వాడండి: మొటిమల నివారణకు వాడే కొన్ని మందులు మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి సున్నితంగా మార్చగలవు. మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
- నాన్‌కోమెడోజెనిక్ (రంధ్రాలను మూసుకుపోని) ఉత్పత్తులను వాడండి: లోషన్లు, క్రీములు మరియు సబ్బులను ఎంచుకునేటప్పుడు, ఈ లేబుల్ కోసం చూడండి.
- కాటన్ వంటి వస్త్రాలతో చేసిన, వదులుగా ఉండి చెమటను పీల్చుకునే దుస్తులను ధరించండి: మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మరియు చెమట పడుతున్నప్పుడు ఈ రకమైన దుస్తులు ప్రత్యేకంగా మంచివి.
మీ వీపుపై మొటిమలు ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?
చాలా వరకు, వీపుపై వచ్చే మొటిమలను సాధారణ ఇంటి చిట్కాలతో నయం చేయవచ్చు. అయితే, దుకాణాలలో లభించే మందులు పనిచేయకపోతే, తీవ్రమైన మొటిమల కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణులు వైద్యులు సూచించిన మందులను సిఫార్సు చేయగలరు.
మీ వీపుపై ఉన్న మొటిమల సంఖ్యను బట్టి, మీరు వివిధ రకాల చికిత్సలను ప్రయత్నించాల్సి రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇవి తగ్గడానికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు. కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి. మీకు కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి మీ డాక్టర్ మందుల కలయికను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
వీపుపై మొటిమల కోసం మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ఇలాంటి సందర్భాల్లో, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:
- మీ వీపుపై మొటిమలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, లేదా అవి నయమై మళ్ళీ వస్తే.
- చర్మం కింద గట్టిగా, నొప్పిగా ఉండే గడ్డలు (నోడ్యూల్స్) లేదా తిత్తులు (సిస్ట్‌లు) మీకు అనిపిస్తే.
- తీవ్రమైన నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే.
- మీకు జ్వరం వంటి ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు ఉంటే.
కాబట్టి, ముగింపుగా, ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)
వీపుపై వచ్చే మొటిమలు ఒక చిన్న ఇబ్బందిగా అనిపించినప్పటికీ, కొంతమందికి అవి చాలా బాధాకరంగా మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మీరు క్రీడలు ఆడినా లేదా మీకు అడ్డువచ్చే పరికరాలను ఉపయోగించినా, అవి నయం కావడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.
చెమట పట్టిన తర్వాత చర్మాన్ని త్వరగా శుభ్రం చేసుకుని, పొడి, శుభ్రమైన బట్టలు వేసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.అలాగే, మీ వీపుపై చర్మంపై రాపిడి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు మరియు బరువైన బ్యాగులు వాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఒకవేళ ఈ మొటిమలు ఇంటి చిట్కాలతో తగ్గకపోతే, లేదా అవి నొప్పిగా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, సరైన చికిత్సతో ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు!
గుర్తుంచుకోండి, మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
వీపు మొటిమలు, మొటిమలు, చర్మ వ్యాధులు, వీపు మొటిమలు, చెమట, చర్మ సంరక్షణ, మొటిమల చికిత్స
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.