అందమైన చర్మం కోసం 7 సహజ చర్మ పదార్థాలు

మీరు అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కలలు కంటున్నారా? అలా అనగానే మీకు వెంటనే దుకాణాల్లోని ఖరీదైన, ఆకర్షణీయంగా కనిపించే సౌందర్య సాధనాలే గుర్తొస్తాయి, కదా? కానీ మీ చర్మ సమస్యలకు ఉత్తమ పరిష్కారాలు కొన్నిసార్లు మీ వంటగదిలోనే లేదా తోటలోనే దొరుకుతాయని మీకు తెలుసా? శాస్త్రీయంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తుల లాగే, కొన్నిసార్లు ఈ సాధారణ, సహజమైన వస్తువులు కూడా అంతే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

సహజమైనవి చర్మానికి ఎందుకు మంచివి?

చాలా మంది వైద్యులు చెప్పినట్లుగా, ఇప్పుడు చాలా మంది 'క్లీన్ ఈటింగ్' అంటే శుభ్రమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి అలవాటు పడ్డారు. కాబట్టి వారు అదే తత్వాన్ని తమ చర్మ సంరక్షణకు కూడా వర్తింపజేయడానికి ఇష్టపడతారు. అంటే, కృత్రిమ రసాయనాలు తక్కువగా ఉండే సహజమైన వాటితో చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం. కాబట్టి, శాస్త్రపరంగా మంచివని నిరూపించబడిన, మీ చర్మానికి మేలు చేసే సహజమైన పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

1. కొబ్బరి నూనె

మన దేశంలో కొబ్బరి నూనె ఒక తప్పనిసరి వస్తువు. మనం దానిని వంటకు మరియు కేశ సంరక్షణకు ఉపయోగిస్తాము. ఈ రకమైన వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె (ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె) చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి మరియు చర్మపు వాపును తగ్గించడానికి చాలా మంచిది. శరీరంలో వాపును కలిగించే కొన్ని రసాయనాలను కొబ్బరి నూనె నియంత్రిస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలలో తేలింది.

పొడి చర్మం, తీవ్రమైన దురద ఉన్న చర్మం , మరియు ఎగ్జిమా, సోరియాసిస్ వంటి చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారికి కొబ్బరి నూనె చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సోరియాసిస్‌తో బాధపడే కొందరు, రాత్రిపూట తమ తలకు కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె రాసుకుని, షవర్ క్యాప్ పెట్టుకుని నిద్రపోవడం వల్ల గొప్ప ఉపశమనం పొందుతున్నట్లు చెబుతున్నారు.

కానీ ఇది గుర్తుంచుకోండి: మీకు మొటిమలు వచ్చే చర్మం ఉన్నట్లయితే, ముఖ్యంగా మీ ముఖం జిడ్డుగా ఉంటే, కొబ్బరి నూనెను అస్సలు వాడకండి, ఎందుకంటే అది మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

2. గోటు కోలా (గోటు కోలా / సెంటెల్లా ఆసియాటికా)

గోటుకోలాకు సాంబాల్ మరియు గంజితో ఉన్న సంబంధం మనందరికీ తెలుసు. కానీ ఈ గోటుకోలా అద్భుతమైన గాయాలను మాన్పే శక్తులు కలిగిన ఒక మూలిక. గోటుకోలాలోని రసాయన భాగాలు గాయానికి రక్త ప్రసరణను పెంచి, చర్మాన్ని బలపరిచి, గాయం త్వరగా మానడానికి సహాయపడతాయి . దీనిలోని అమైనో ఆమ్లాలు, బీటా-కెరోటిన్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఈ మానే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. అందుకే ఇప్పుడు గోటుకోలాను అనేక రకాల సౌందర్య సాధనాలలో కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు.

3. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనం విన్నాం. గ్రీన్ టీ చర్మానికి కూడా చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీలోని పాలిఫెనాల్స్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు.యాంటీఆక్సిడెంట్లు సూర్యరశ్మి వల్ల చర్మానికి కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మంలో వచ్చే మార్పులను నియంత్రించడంలో కూడా అవి సహాయపడతాయి. గ్రీన్ టీ ఎండదెబ్బతిన్న చర్మాన్ని కూడా నయం చేయగలదు. కొన్ని కొత్త సన్‌స్క్రీన్‌లలో గ్రీన్ టీ సారాన్ని కూడా కలుపుతున్నారు.

4. ఓట్మీల్

మనం ఓట్స్ అనగానే, తినే ఓట్స్ గుర్తుకొస్తాయి. కానీ చర్మానికి వాడే ఓట్స్ వేరు. దానిని కొల్లాయిడల్ ఓట్‌మీల్ అంటారు. ఓట్స్ గింజలను చాలా సన్నని పొడిగా రుబ్బి, ఆ తర్వాత ఒక ప్రత్యేక ప్రక్రియకు గురిచేయడం ద్వారా దీనిని తయారు చేస్తారు.

ఈ కొల్లాయిడల్ ఓట్‌మీల్ చర్మపు వాపు, దురద మరియు దద్దుర్లకు ఒక దివ్యమైన ఔషధం లాంటిది. ఓట్స్‌లో ఉండే 'అవెనాంథ్రమైడ్స్' అనే రసాయన సమ్మేళనాలు ఈ వాపును తగ్గిస్తాయి. ఇది చర్మానికి అవసరమైన తేమను కూడా అందిస్తుంది.

అందుకే ఎగ్జిమా ఉన్నవారికి ఓట్స్ కలిపిన నీటితో స్నానం చేయమని సలహా ఇస్తారు. వీటివల్ల అలర్జీలు వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువ. అందువల్ల, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు కూడా వీటిని నిర్భయంగా ఉపయోగించవచ్చు.

5. షియా బటర్

షియా చెట్టు గింజల నుండి తయారయ్యే షియా బటర్, చర్మానికి ఉత్తమమైన సహజ మాయిశ్చరైజర్లలో ఒకటి. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉంచి పొడిబారడాన్ని తొలగిస్తాయి. ఇది చర్మపు వాపు మరియు దురదను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. షియా బటర్ ముఖ్యంగా ఎగ్జిమా నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి అనువైనది. పిల్లలలో ఎగ్జిమా కోసం షియా బటర్‌ను ఉపయోగించి చేసిన అధ్యయనాలలో, 4 వారాలలోనే దురద తగ్గినట్లు తేలింది. ఇది అలెర్జీలను కూడా చాలా అరుదుగా కలిగిస్తుంది.

6. సోయా

సోయాబీన్స్‌లో చర్మానికి మేలు చేసే అనేక ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి. వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు అని పిలువబడే మొక్కల ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్లు ఉంటాయి.

సాధారణంగా, రుతువిరతి తర్వాత మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి, దీనివల్ల వారి చర్మం యవ్వనపు కాంతిని కోల్పోతుంది. సోయాలోని ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు దీనిని కొంతవరకు నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే మచ్చలను తగ్గించి, చర్మం యొక్క దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకతకు అవసరమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచే సామర్థ్యం కూడా సోయాకు ఉంది.

7. టీ ట్రీ ఆయిల్

టీ ట్రీ ఆకుల నుండి తీసిన ఈ నూనె, దాని క్రిమినాశక మరియు సూక్ష్మక్రిమి నిరోధక గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. అంటే ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలతో పోరాడగలదు.

మొటిమలకు బ్యాక్టీరియానే ప్రధాన కారణం. కాబట్టి టీ ట్రీ ఆయిల్ ఈ బ్యాక్టీరియాను అణచివేసి, వాపుతో కూడిన మొటిమలను నియంత్రించగలదు.

అయితే, టీ ట్రీ ఆయిల్ సిస్టిక్ మొటిమలపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదు. మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్ కొంతమందిలో అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు, దీనివల్ల చర్మం ఎర్రబడటం, దురద మరియు వాపు వస్తాయి. అందువల్ల, మీరు దీనిని ఉపయోగిస్తే, చాలా తక్కువ మొత్తంలో వాడి, ముందుగా చర్మంపై చిన్న ప్రదేశంలో పరీక్షించుకోవాలి. ఎటువంటి సమస్య లేకపోతేనే వాడండి.