మనం శ్వాస తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఒక్క క్షణం కూడా ఆగకుండా మనం చేసే ఈ ప్రక్రియ మన జీవితాలకు అత్యంత అవసరం. ముఖ్యంగా కరోనా మహమ్మారి కారణంగా, వేలికి పెట్టుకునే ఒక చిన్న క్లిప్‌లా కనిపించే 'ఆక్సిజన్ స్థాయి' అనే యంత్రం గురించి చాలా మంది మాట్లాడటం మొదలుపెట్టారు. ఇంతకీ, ఈ రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయి అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? ఇది మన ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది? ఈ రోజు మనం వీటన్నిటి గురించి మీకు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో చర్చిద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రక్తంలోని ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్నే మనం రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయి అని పిలుస్తాము.
దీనిని కొంచెం వివరించాలంటే, మన శరీరాన్ని ఒక వాహనంగా ఊహించుకోండి. ఒక వాహనం నడవడానికి ఇంధనం అవసరం. అదేవిధంగా, మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి, దానిలోని అతి చిన్న భాగానికి కూడా, పనిచేయడానికి శక్తి అవసరం. ఈ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి కణాలకు అవసరమైన 'ఇంధనం' ఆక్సిజన్ .
మనం ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ఈ ఆక్సిజన్ మన ఊపిరితిత్తులకు వెళుతుంది. అక్కడ నుండి, అది రక్తంలోకి శోషించబడుతుంది. ఆ తర్వాత రక్తం ఈ ఆక్సిజన్‌ను శరీరంలోని అన్ని కణాలకు పంపిణీ చేస్తుంది. కణాలు ఈ ఆక్సిజన్‌ను శక్తిని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించుకున్న తర్వాత, అవి కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను వ్యర్థ పదార్థంగా విడుదల చేస్తాయి. ఈ కార్బన్ డయాక్సైడ్ మళ్ళీ రక్తం ద్వారా ఊపిరితిత్తులకు తీసుకువెళ్ళబడుతుంది. మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు, ఈ కార్బన్ డయాక్సైడ్ శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళిపోతుంది.
మన శరీరాలు రక్తంలోని ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని నియంత్రించడంలో చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటాయి. రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటాన్ని హైపోక్సేమియా అంటారు, ఇది మన శరీరానికి చాలా ప్రమాదకరం. ఇది ముఖ్యంగా మన మెదడుకు, గుండెకు హానికరం కావచ్చు. రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం అనేది మన ఊపిరితిత్తులు లేదా రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదనడానికి ఒక సంకేతం కావచ్చు.
ఆక్సిజన్ స్థాయిలను ఎలా కొలుస్తారు?
రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను కొలవడానికి రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఒకటి రక్త నమూనా తీసుకోవడం, మరొకటి చాలా మందికి సుపరిచితమైన, వేలికి అమర్చే ఒక చిన్న యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం.
1. ఆర్టీరియల్ బ్లడ్ గ్యాస్ (ABG) పరీక్ష
ఇది అత్యంత కచ్చితమైన మరియు సవివరమైన పద్ధతి. సాధారణంగా, మనం రక్తదానం చేసేటప్పుడు సిర నుండి రక్తాన్ని తీసుకుంటాము. కానీ ఈ పరీక్ష కోసం, ధమని నుండి రక్తాన్ని తీసుకుంటారు. ఎందుకంటే ధమనులలోని రక్తంలో ఆక్సిజన్ అత్యధికంగా ఉంటుంది.
ఈ ABG పరీక్ష ఆక్సిజన్ స్థాయిని మాత్రమే కాకుండా, రక్తంలోని కార్బన్ డయాక్సైడ్ పరిమాణం మరియు రక్తం యొక్క ఆమ్ల-క్షార సమతుల్యత (pH సమతుల్యత) వంటి అనేక ఇతర ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని కూడా కొలవగలదు.
2. పల్స్ ఆక్సిమీటర్
మనందరికీ తెలిసిన, మన వేలికి, చెవి తమ్మికి లేదా కాలి బొటనవేలుకు తగిలించుకునే ఒక చిన్న క్లిప్ లాంటి పరికరం ఇది. దీని ద్వారా మీ రక్తంలో ఎంత ఆక్సిజన్ ఉందో త్వరగా మరియు నొప్పి లేకుండా సుమారుగా తెలుసుకోవచ్చు.
దీని ద్వారా కొలిచే స్థాయిని మనం SpO2 స్థాయి అని పిలుస్తాము.మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ ఎంత శాతం ఉందో ఇది చూపిస్తుంది. ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా చూపిస్తుంది. ఆసుపత్రులలో ఉపయోగించడంతో పాటు, ఇప్పుడు చాలా మంది ఈ పరికరాన్ని ఇంట్లో కూడా వాడుతున్నారు.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →వైద్యుడు మీ ఆక్సిజన్ స్థాయిలను ఎందుకు తనిఖీ చేస్తారు?
మీకు కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ మీ ఆక్సిజన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయాలని నిర్ణయించవచ్చు.
| పరీక్షకు దారితీసే పరిస్థితులు | ఉదాహరణలు |
|---|---|
| అత్యవసర మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులలో |
|
| దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను పర్యవేక్షించడానికి |
|
| చికిత్సల విజయాన్ని కొలవడానికి | మీరు ఆసుపత్రిలో ఆక్సిజన్ థెరపీ పొందుతున్నట్లయితే, మీకు సరైన మోతాదులో ఆక్సిజన్ అందుతోందని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యులు మీ ఆక్సిజన్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తారు. |
సాధారణ ఆక్సిజన్ స్థాయి ఎంత?
మీ సాధారణ స్థాయి ఎంత ఉందో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం అత్యంత ముఖ్యం.
సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తిలో, పల్స్ ఆక్సిమీటర్‌తో కొలిచినప్పుడు ఆక్సిజన్ సంతృప్తత 95% నుండి 100% మధ్య ఉంటే, అది చాలా మంచి స్థాయి.
అయితే, మీకు COPD వంటి దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి ఉంటే, మీ సాధారణ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు దీని కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఆ సమయంలో మీకు ఏ స్థాయి సరైనదో మీ డాక్టర్ మీకు వివరిస్తారు. అలాగే, ఎత్తైన ప్రదేశాలలో నివసించే వారికి సహజంగానే ఆక్సిజన్ స్థాయి కొద్దిగా తక్కువగా ఉండవచ్చు.
గుర్తుంచుకోవాల్సిన మరో విషయం ఏమిటంటే, ఇంట్లో వాడే పల్స్ ఆక్సిమీటర్లు ఎల్లప్పుడూ 100% కచ్చితమైనవి కావు. కొన్నిసార్లు అది చూపించే దానికంటే మీ నిజమైన ఆక్సిజన్ స్థాయి 2% - 4% ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, వైద్యుడిచే పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం.
తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు (హైపోక్సేమియా) అంటే ఏమిటి? దాని కారణాలు ఏమిటి?
హైపోక్సేమియా అనేది రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువగా పడిపోయే ఒక వైద్య పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితికి శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే ఆక్సిజన్ స్థాయి ఎంత తక్కువగా ఉంటే, శరీర అవయవాలు దెబ్బతినే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి గల ప్రధాన కారణాలు
- గుండె జబ్బు: గుండె పనితీరు బలహీనపడినప్పుడు, శరీరమంతటా రక్తం సరిగ్గా పంప్ చేయబడదు, దీనివల్ల ఆక్సిజన్ సరఫరాకు ఆటంకం కలుగుతుంది.
- ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు: ఆస్తమా, ఎంఫిసెమా మరియు బ్రాంకైటిస్ వంటి వ్యాధులు ఊపిరితిత్తులు ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- స్లీప్ అప్నియా: నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో తరచుగా అంతరాయాలు ఏర్పడటం వల్ల రాత్రిపూట ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పడిపోవచ్చు.
- కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు: శక్తివంతమైన నొప్పి నివారణ మందులు మరియు కొన్ని ఇతర మందులు శ్వాసను నెమ్మదింపజేసి, ఆక్సిజన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
- ఊపిరితిత్తుల కణజాలానికి నష్టం: ఊపిరితిత్తులలో వాపు లేదా మచ్చలు ఏర్పడటం ఆక్సిజన్ మార్పిడికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- ఎక్కువ ఎత్తు ఉన్న ప్రాంతాలు: ఎత్తు పెరిగే కొద్దీ, గాలిలో ఆక్సిజన్ సాంద్రత తగ్గడం వల్ల శరీరానికి అందే ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది.
తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిల లక్షణాలు
మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఇవి వ్యక్తిని బట్టి మరియు పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి మారవచ్చు.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది | శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఊపిరాడనట్లు అనిపించడం. |
| గుండె దడ | శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను అందించడానికి గుండె వేగంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. |
| తలనొప్పి | మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందకపోవడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. |
| దగ్గు మరియు అలసట | తరచుగా దగ్గు మరియు ఛాతీ బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం. |
| గందరగోళం | మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం కారణంగా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం. |
| నీలి చర్మం, పెదవులు మరియు గోళ్ళు | ఇది ఒక తీవ్రమైన లక్షణం. రక్తంలో ఆక్సిజన్ గణనీయంగా తగ్గినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. |
సహజంగా ఆక్సిజన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచుకోవాలి?
మీ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు కొద్దిగా తక్కువగా ఉన్నా, లేదా మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, ఈ విషయాలు మీకు సహాయపడతాయి.
- స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చండి: ఇంట్లో కిటికీలు తెరిచి ఉంచండి. పగటిపూట బయటకు వెళ్లి కాసేపు నడవండి. దీనివల్ల మీ శరీరానికి అందే ఆక్సిజన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది.
- ధూమపానం మానుకోండి: మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, ఈరోజే మానేయండి. మానేసిన రెండు మూడు వారాలలోపు, మీ రక్త ప్రసరణ గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. కొన్ని నెలల్లోనే, మీకు కలిగే ఆయాసం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఈ రెండూ శరీరానికి ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.
- శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి:సాధారణ శ్వాస వ్యాయామాలు మీ శ్వాస మార్గాలను తెరిచి, మీ రక్తంలోకి ప్రవేశించే ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి.
కానీ ఇది గుర్తుంచుకోండి! మీకు న్యుమోనియా వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉన్నా, లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా పెదవులు నీలి రంగులోకి మారడం వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నా, కేవలం ఈ సహజ నివారణలు మాత్రమే సరిపోవు. అటువంటి సందర్భంలో, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీరు ఇంట్లో పల్స్ ఆక్సిమీటర్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
- మీ ఆక్సిజన్ స్థాయి 92% లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉంటే, మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయండి .
- ఆక్సిజన్ స్థాయి 88% లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉంటే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి .
మీకు COPD లేదా ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన సలహాను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మీకు కొత్త లక్షణాలు కనిపించినా లేదా మీ లక్షణాలు తీవ్రమైనా, వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
ముగింపు సందేశం
- రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయి మన శరీర ఆరోగ్యానికి ఒక ముఖ్యమైన సూచిక.
- ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో సాధారణ ఆక్సిజన్ సంతృప్తత (SpO2) 95% - 100% మధ్య ఉంటుంది.
- ఇంట్లో మీ ఆక్సిజన్ స్థాయిల గురించి సుమారుగా తెలుసుకోవడానికి పల్స్ ఆక్సిమీటర్ ఒక ఉపయోగకరమైన సాధనం, కానీ నెయిల్ పాలిష్, ప్రకాశవంతమైన కాంతి మరియు కదలిక వంటి వాటి వల్ల దాని కచ్చితత్వం ప్రభావితం కావచ్చు.
- రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం (హైపోక్సేమియా) ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం, మరియు చర్మం/పెదవులు నీలి రంగులోకి మారడం వంటివి దీని లక్షణాలు.
- మీ ఆక్సిజన్ స్థాయి 92% కంటే తక్కువగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అది 88% కంటే తక్కువగా ఉంటే, వెంటనే అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, ఊహాగానాలు చేయకుండా తప్పకుండా అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.