క్యాన్సర్‌తో పోరాడటం అంత సులభమైన ప్రయాణం కాదు. ఈ క్రమంలో, ముఖ్యంగా కీమోథెరపీ వంటి చికిత్సలు తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు ఎంతో ఇష్టపడే జుట్టు నెమ్మదిగా రాలిపోవడాన్ని చూడటం ఒక భారంగా, బాధగా ఉంటుంది. దీనివల్ల చాలా మంది మహిళలు నిరాశకు గురవుతారు. కానీ, ఇది చాలావరకు తాత్కాలిక పరిస్థితి మాత్రమేనని అర్థం చేసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఈ కష్ట సమయంలో మీ జుట్టును, అలాగే మీ మనసును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
మీకు క్యాన్సర్ అని నిర్ధారణ అయిన క్షణం నుండి, కొంతకాలం పాటు మీ జుట్టు పట్ల కఠినంగా వ్యవహరించడం ఆపండి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మీ జుట్టుకు కాస్త విరామం ఇవ్వండి.
- మీ జుట్టుకు రంగు వేయడం, బ్లీచింగ్ చేయడం ఆపండి. ఇవి మీ జుట్టును బలహీనపరుస్తాయి.
- జడలు మరియు హెయిర్ వీవ్స్ వంటి, మీ జుట్టును కిందకు లాగే లేదా బరువుగా చేసే వాటిని నివారించండి.
- అధిక వేడిని ఉత్పత్తి చేసే ఉపకరణాలను (ఉదా. బ్లో-డ్రైయర్లు, స్ట్రెయిటెనింగ్ ఐరన్లు) వాడటం ఆపండి.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు చికిత్స ప్రారంభించేటప్పుడు మీ జుట్టు బలంగా ఉంటే, ఈ సవాలును ఎదుర్కోవడానికి దానికి చాలా బలం ఉంటుంది. ఇది యుద్ధానికి వెళ్లే ముందు బాగా సిద్ధపడటం లాంటిది.
ఈ 'కోల్డ్ క్యాప్' అంటే ఏమిటి?
కీమోథెరపీ కారణంగా జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొంతమంది 'కోల్డ్ క్యాప్స్' లేదా 'స్కాల్ప్ కూలింగ్' అనే పద్ధతిని ప్రయత్నిస్తారు. దీనిలో భాగంగా, చికిత్స సమయంలో మీ తల చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన టోపీని ఉపయోగిస్తారు. ఈ చల్లదనం తల చర్మానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల, కేశ కుదుళ్లకు చేరే కీమో మందుల పరిమాణం కూడా పరిమితం అవుతుంది.
కానీ ఇది అందరికీ వర్తించే పద్ధతి కాదు. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని కొద్దిగా తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ దానిని పూర్తిగా ఆపదు. ఇలాంటిది ఏదైనా ప్రయత్నించే ముందు, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి ఆయన సలహా తీసుకోవాలి.
చికిత్స సమయంలో మీ జుట్టు మరియు తల చర్మాన్ని ఈ విధంగా సంరక్షించుకోవాలి:
మీ జుట్టు క్రమంగా పలుచబడుతున్న కొద్దీ, దానిని శ్రద్ధగా మరియు ప్రేమగా చూసుకోవడం ముఖ్యం. పొడవాటి జుట్టు వల్ల జుట్టులోని ఖాళీలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, కాబట్టి జుట్టును పొట్టిగా కత్తిరించుకోవడం వల్ల జుట్టు పలుచబడటాన్ని దాచవచ్చు. అలాగే, ఈ క్రింది విషయాలను కూడా గుర్తుంచుకోండి:
| సలహా | దానికి కారణం ) |
|---|---|
| చక్కని పొట్టి జుట్టు కత్తిరించుకోండి. | పొడవాటి జుట్టుతో పోలిస్తే పొట్టి జుట్టుతో జుట్టు పల్చబడటాన్ని దాచడం సులభం. |
| మృదువైన కుచ్చులు గల దువ్వెనను వాడండి. | బలహీనమైన జుట్టుకు కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. |
| మీరు మీ జుట్టును ముడి వేసుకుంటే, రబ్బరు బ్యాండ్లకు బదులుగా స్క్రంచీలను వాడండి. | జుట్టు లాగబడటం లేదా విరిగిపోవడం తక్కువగా ఉంటుంది. మీ జుట్టును గట్టిగా కట్టవద్దు. |
| తరచుగా జుట్టు కడగడం మానేయండి. సున్నితమైన షాంపూ వాడండి. | మీ జుట్టును తరచుగా కడగడం వల్ల అది మరింత బలహీనపడుతుంది. తేలికపాటి షాంపూ తల చర్మం పొడిబారడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. |
| శాటిన్ లేదా సిల్క్ వంటి మృదువైన దిండు కవచాన్ని వాడండి. | పత్తి దిండు కవర్లు పట్టు వలె అంత గరుకుగా ఉండవు కాబట్టి, జుట్టు చిక్కుపడటం మరియు విరిగిపోవడం తక్కువగా జరుగుతుంది. |
| తల చర్మానికి తేమను అందించండి. | కీమోథెరపీ వల్ల మీ తల చర్మం చాలా పొడిగా మారవచ్చు. తేమ కోసం మంచి ఆర్గానిక్ బాడీ ఆయిల్ వంటిది రాయండి. |
| మీ తల చర్మాన్ని రక్షించుకోండి. | బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు, ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోండి, టోపీ పెట్టుకోండి, లేదా ఒక మంచి స్కార్ఫ్ ధరించండి. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఆ జుట్టు ముడి... అది కూడా చాలా అందంగా ఉంది!
ఇది వినడానికి ఆశ్చర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, మీ జుట్టు క్రమంగా రాలిపోయే వరకు వేచి ఉండి బాధపడటం కంటే, దానిని పూర్తిగా తొలగించాలని, అంటే షేవ్ చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకోవడం మీకు అపారమైన మానసిక బలాన్ని ఇస్తుంది.
చికిత్స మిమ్మల్ని నియంత్రించే బదులు, పరిస్థితి మీ అదుపులో ఉందనే భావన కలగడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే, అనుకోకుండా జుట్టు రాలిపోవడం వల్ల కలిగే షాక్‌ను నివారించడానికి కూడా ఇది ఒక మంచి మార్గం.
కొంతమంది తమ కుటుంబంతో ఇలా చేస్తారు. ఇది వారికి గొప్ప బలాన్ని, తాము ఒంటరి కాదనే భావనను ఇస్తుంది.
చికిత్స తర్వాత జుట్టును తిరిగి పెంచుకోవడం ఎలా
కీమో చికిత్స పూర్తయ్యాక, మీ జుట్టు తిరిగి పెరగడం మొదలవుతుంది. కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, కొత్తగా పెరిగే జుట్టు, మీకు ముందు ఉన్న జుట్టుకు భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
- జుట్టు ఆకృతి మారవచ్చు: ఇంతకుముందు నిటారుగా ఉన్న జుట్టు ఉన్నవారికి అలల జుట్టు రావచ్చు. లేదా, ఇంతకుముందు ఒత్తుగా ఉన్న జుట్టు ఉన్నవారికి పలుచని జుట్టు రావచ్చు. కొంతమంది దీనిని ముద్దుగా " కీమో కర్ల్స్" అని పిలుస్తారు.
- రంగు మారవచ్చు: జుట్టు మునుపటి కంటే ముదురుగా లేదా లేతగా మారవచ్చు.
- మొదట సన్నని, మెత్తటి వెంట్రుక వస్తుంది: కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మొదట పెరిగే వెంట్రుక పసిపిల్లల వెంట్రుకల వలె చాలా సన్నగా, పలుచగా ఉంటుంది. ఈ వెంట్రుక కొద్దిగా పెరిగిన తర్వాత, దాని సన్నని చివర్లను కత్తిరించడం వల్ల అసలైన జుట్టు సరిగ్గా పెరగడానికి వీలవుతుంది.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, "నాకు మళ్ళీ జుట్టు వచ్చింది" అనే ఆనందాన్ని స్వీకరించడం. మీ కొత్త జుట్టు ఎలా ఉన్నా సరే, దానికి తగినట్లుగా స్టైల్ చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, ఈ కొత్త జుట్టు చాలా సున్నితమైనది. కాబట్టి దానిని చాలా సున్నితంగా, ప్రేమగా చూసుకోండి. గరుకైన బ్రష్‌లను ఉపయోగించడం లేదా రంగు వేయడం వంటి విషయాలలో తొందరపడకండి.
నేను హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ ఉపయోగించవచ్చా?
అవును, మీ జుట్టు మీకు కావలసిన పొడవుకు పెరిగే వరకు దానికి వాల్యూమ్ జోడించడానికి హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. కానీ దీనికి కూడా కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి.
హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ గురించి ఆలోచించే ముందు మీ జుట్టు కనీసం 4 అంగుళాల పొడవు ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే పొట్టి జుట్టుకు ఎక్స్‌టెన్షన్స్ జోడించడం సహజంగా కనిపించదు. పొట్టి జుట్టుకు టేప్-ఇన్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ ఉత్తమమైనవని కూడా వారు చెబుతున్నారు. దీని గురించి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు హెయిర్‌స్టైలిస్ట్‌తో మాట్లాడటం ఉత్తమం.
ముగింపు సందేశం
- కీమోథెరపీ కారణంగా జుట్టు రాలడం బాధాకరమైనప్పటికీ, అది తరచుగా తాత్కాలికమే . అది మీ ప్రాణాన్ని కాపాడటానికి ఉద్దేశించిన చికిత్స యొక్క ఒక దుష్ప్రభావం మాత్రమే.
- చికిత్సకు ముందు, చికిత్స సమయంలో మరియు చికిత్స తర్వాత, మీ జుట్టు మరియు తల చర్మాన్ని ఎంతో శ్రద్ధగా మరియు ప్రేమగా చూసుకోండి.
- మీకు కోల్డ్ క్యాప్స్ వంటి పద్ధతులపై ఆసక్తి ఉంటే, దాని గురించి ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .
- తల నిండా జుట్టు వేసుకోవడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, అది మీ బలాన్ని ప్రదర్శించడానికి మరియు పరిస్థితిని అదుపులోకి తీసుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం కావచ్చు.
- మీ కొత్త జుట్టు భిన్నంగా ఉన్నా సరే, దాన్ని ఆనందంగా స్వీకరించండి. అది మీ విజయానికి చిహ్నం!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.