మీరు కూడా క్యాన్సర్ చికిత్స (కీమోథెరపీ) వల్ల దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటున్నారా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

క్యాన్సర్‌కు చికిత్సగా, మీరు కూడా ( కీమోథెరపీ తీసుకున్నప్పుడు దుష్ప్రభావాలు కలగడం సాధారణం. సులభంగా చెప్పాలంటే, క్యాన్సర్ కణాల వంటి వేగంగా పెరిగే కణాలను చంపడానికి కీమోథెరపీ మందులను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ మందులు క్యాన్సర్ కణాలు విభజన చెందకుండా, పెరగకుండా ఆపుతాయి. కీమోథెరపీ అనేది క్యాన్సర్‌తో పోరాడే ఒక శక్తివంతమైన ఔషధం, అందుకే వైద్యులు దీనిని తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు.

కీమోథెరపీ వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఎందుకు కలుగుతాయి?

అయితే, దీనివల్ల ఒక చిన్న ప్రతికూలత ఉంది. కీమోథెరపీ మందులు వేగంగా పెరిగే క్యాన్సర్ కణాలకూ, వేగంగా పెరిగే ఆరోగ్యకరమైన కణాలకూ మధ్య తేడాను గుర్తించలేవు. కాబట్టి, ఈ కీమోథెరపీ మందులు ఆరోగ్యకరమైన కణాలను కూడా దెబ్బతీసినప్పుడు, దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. కీమోథెరపీ వల్ల ఎక్కువగా దెబ్బతినే అవకాశం ఉన్న కణాల రకాలు :

• మీ చర్మ కణాలు మరియు వెంట్రుకల మూలాలు (హెయిర్ ఫోలికల్స్).
• నోటి లోపలి కణాలు ((శ్లేష్మ పొర), జీర్ణ వ్యవస్థలోని కణాలు మరియు ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలోని కణాలు.
• ఎముక మజ్జలో రక్తాన్ని ఏర్పరిచే కణాలు (తెల్ల రక్త కణాలు, ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్లు) ఉంటాయి.

అయితే ఒక శుభవార్త ఉంది. దెబ్బతిన్న క్యాన్సర్ కణాలు చనిపోయినప్పటికీ, మన ఆరోగ్యకరమైన కణాలు తిరిగి పెరగగలవు. చాలా మందికి కీమోథెరపీని సైకిల్స్ లేదా రౌండ్స్‌లో ఇస్తారు. ఇది మీ కణాలకు తిరిగి పెరగడానికి సమయం ఇస్తుంది. మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం వల్ల దుష్ప్రభావాలను నియంత్రించడం సులభం అవుతుంది.

మీరు ఎలాంటివారో ఎవరికీ తెలియదు. దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయో లేదో మరియు అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయో తెలుసుకోవడం. అయితే, సంభవించే దుష్ప్రభావాల గురించి మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం కీమోథెరపీని మీరు మరింత మెరుగ్గా తట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

కీమోథెరపీ మందుల వల్ల ఏ ఆరోగ్యకరమైన కణాలు దెబ్బతింటాయనే దానిపై మీరు అనుభవించే దుష్ప్రభావాలు ఆధారపడి ఉంటాయి. వీటిలో చాలా వరకు మీరు తీసుకునే కీమోథెరపీ మందు రకం మరియు మోతాదుపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు:

• అలసట: ఇది కీమోథెరపీ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం. మీ శరీరం క్యాన్సర్‌తో పోరాడి, చికిత్స నుండి కోలుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు చాలా అలసిపోయినట్లు మరియు నీరసంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. కీమోథెరపీ వల్ల రక్తహీనత కూడా రావచ్చు, దీనివల్ల మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు.
• జుట్టు రాలడం : సాధారణంగా కీమో ప్రారంభించిన మొదటి మూడు వారాలలో జుట్టు రాలడం మొదలవుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ జుట్టు రాలడం శాశ్వతంగా ఉండవచ్చు. అయితే, చికిత్స ముగిసిన రెండు నుండి మూడు నెలలలోపు చాలా వరకు జుట్టు తిరిగి పెరగడం మొదలవుతుంది. అయినప్పటికీ, కొత్తగా పెరిగే జుట్టు యొక్క రంగు మరియు ఆకృతి మునుపటి కంటే భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
• చర్మ మార్పులు: కీమోథెరపీ వల్ల మీ చర్మం దురదగా మరియు ఎర్రగా మారవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీ చేతులు మరియు అరికాళ్ళపై బొబ్బలు ఏర్పడవచ్చు (హ్యాండ్-ఫుట్ సిండ్రోమ్). అలాగే, కీమోథెరపీ తీసుకుంటున్నప్పుడు మీ చర్మం సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు, కాబట్టి మీకు ఎండదెబ్బ తగిలే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• వికారం మరియు వాంతులు: కీమోథెరపీ తీసుకుంటున్న వారిలో సుమారు 80% మందికి కీమోథెరపీ ప్రేరిత వికారం మరియు వాంతులు (CINV) వస్తాయి. కాబట్టి, మీకు కడుపులో వికారంగా అనిపించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మల విసర్జన అలవాట్లలో మార్పులు: కీమోథెరపీ వల్ల మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలు కలగవచ్చు. కీమోథెరపీ తీసుకుంటున్నప్పుడు కొంతమందికి తాత్కాలికంగా లాక్టోస్ అసహనం కూడా ఏర్పడవచ్చు.
• ఆకలి మందగించడం: కీమోథెరపీ మీ రుచిని గ్రహించే శక్తిని మార్చి, మీకు తినాలనే కోరికను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, చేదుగా ఉండే ఆహారాలు మామూలు కంటే ఎక్కువ చేదుగా అనిపించవచ్చు. అన్ని ఆహార పదార్థాల రుచి లోహపు రుచిలా అనిపించవచ్చు.
• తినడంలో ఇబ్బంది: నోటి పుండ్లు మరియు గొంతు నొప్పి వల్ల తినడం బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇవి కీమోథెరపీ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు కూడా.
• మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు: కొన్ని కీమోథెరపీ మందుల వల్ల మూత్ర విసర్జన చేయడం మరియు మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయడం కష్టమవుతుంది. మీరు మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి లేదా మంటను, తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే భావనను, లేదా అసంకల్పితంగా మూత్రం లీక్ అవ్వడాన్ని ( మూత్ర ఆసంయమనం ) అనుభవించవచ్చు.
• బలహీనపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ: కీమోథెరపీ మీ తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గించగలదు, దీనివల్ల మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కీమో తీసుకుంటున్న వ్యక్తులు న్యూట్రోపెనియా అనే పరిస్థితికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడే ఒక రకమైన కణాల సంఖ్య తగ్గడం.
• గాయాలు మరియు రక్తస్రావం: కీమోథెరపీ వల్ల మీ ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య తగ్గవచ్చు. మీ ప్లేట్‌లెట్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు (థ్రోంబోసైటోపెనియా), మీకు గాయమైతే సులభంగా రక్తస్రావం కావచ్చు. మీకు సులభంగా గాయాలు కావచ్చు, మరియు కొన్నిసార్లు చర్మం కింద చిన్న ఎర్రటి మచ్చలు (పెటెకియా) కనిపించవచ్చు.
• పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి: కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే ఈ పరిస్థితి (కీమోథెరపీ-ప్రేరిత పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి - CIPN) మీ శరీర భాగాలలో, ముఖ్యంగా మీ చేతులు మరియు పాదాలలో నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు సూదులతో గుచ్చినట్లు ఉండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీ కండరాలను నియంత్రించడంలో కూడా మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.
• ఆలోచించడంలో మరియు గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది: "కీమో బ్రెయిన్" అనే పరిస్థితి మిమ్మల్ని స్పష్టంగా ఆలోచించలేకుండా చేస్తుంది. కీమో తీసుకునే కొంతమందికి జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, ముఖ్యంగా స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు ఉంటాయి.
• లైంగిక మరియు సంతాన సమస్యలు: కీమోథెరపీ వల్ల ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గవచ్చు. ఇది మీకు పిల్లలు కనే సామర్థ్యాన్ని మరియు మీ లైంగిక కోరికను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల ముందుగానే మెనోపాజ్ కూడా రావచ్చు. చికిత్స సమయంలో మీరు గర్భవతి అయినా లేదా వేరొకరిని గర్భవతిని చేసినా, కొన్ని కీమోథెరపీ మందులు పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు.

కీమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలను ఎలా నియంత్రించాలి?

మీరు ప్రస్తుతం ఎదుర్కొంటున్న దుష్ప్రభావాలను నియంత్రించడానికి ఏమి చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. ఈలోగా, మీకు సహాయపడటానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

అలసటను నియంత్రించండి.

మీ కీమో చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత అలసటను నియంత్రించుకోవడానికి ఈ విషయాలు మీకు సహాయపడతాయి:

• మీ కొత్త శక్తి స్థాయిలను గమనిస్తూ ఉండండి: మీకు ఎప్పుడు, ఎందుకు అత్యంత అలసటగా అనిపిస్తుందో రాసుకోండి. ఒక వారం పాటు డైరీని రాయండి. మీ శక్తి స్థాయిలను మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మీ రోజును ప్రణాళిక చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది.
• మీ దినచర్యను ప్రణాళిక చేసుకోండి: మీ రోజువారీ పనుల కోసం మీకు మామూలు కన్నా తక్కువ శక్తి ఉందని ఊహించుకోండి. ఈ కొత్త పరిమితులతో, ఏ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో, వేటిని వాయిదా వేయవచ్చో, లేదా వేటిని వాయిదా వేయవచ్చో నిర్ణయించుకోండి.
• పని మరియు విశ్రాంతిని సమతుల్యం చేసుకోండి: నడక వంటి తేలికపాటి రోజువారీ వ్యాయామం చేస్తూ తరచుగా విరామం తీసుకోండి. పగటిపూట కొద్దిసేపు (30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ) కునుకు తీయడం మంచిదే, కానీ రాత్రి నిద్రపట్టనంతగా నిద్రపోకండి.
• మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించండి: పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి, తగినంత వ్యాయామం చేయండి, తగినంత నిద్రపోండి మరియు ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోండి. కీమోథెరపీని తట్టుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను రూపొందించుకోవడంలో సహాయం కోసం డైటీషియన్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

బయలుదేరడానికి సిద్ధంగా ఉండండి జుట్టు.

మీ జుట్టు పెరగడానికి మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• మార్పుల కోసం ముందుగానే ప్రణాళిక వేసుకోండి: మీ జుట్టుకు సరిపోయే విగ్గును తీసుకోండి. మీ దుస్తుల జాబితాలో టోపీలు, తలపాగాలు, మరియు స్కార్ఫ్‌లను చేర్చుకోండి. మీ రూపంపై కీమోథెరపీ ప్రభావాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే “లుక్ గుడ్ ఫీల్ బెటర్” వంటి కార్యక్రమాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• మీ జుట్టును సున్నితంగా చూసుకోండి:తరచుగా షాంపూ చేయడం మరియు మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. వేడిని ఉపయోగించే స్టైలింగ్ సాధనాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, టవల్‌తో తడిని అద్దండి.
• మీ తల మరియు నెత్తిని రక్షించుకోండి: బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు, మీ తలను రక్షించుకోవడానికి మృదువైన కాటన్ వస్త్రంతో చేసిన టోపీ, హెడ్‌బ్యాండ్, స్కార్ఫ్ లేదా హ్యాట్ ధరించండి.

చర్మ మార్పులకు చికిత్స చేయండి

మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, మీరు ఈ పనులను కూడా చేయాలి:

• మీ చర్మం పట్ల సున్నితంగా ఉండండి: మీ చర్మానికి చికాకు కలిగించే సౌందర్య సాధనాలు, పరిమళ ద్రవ్యాలు, పౌడర్లు మరియు ఘాటైన వాసన గల క్రీముల వంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీ చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో శుభ్రం చేసుకోండి. టవల్‌తో రుద్దడానికి బదులుగా, మీ చర్మాన్ని మెల్లగా తట్టి ఆరబెట్టండి.
• మీ చర్మాన్ని నష్టం నుండి కాపాడుకోండి: వేడిని (హీటింగ్ ప్యాడ్ వంటివి) లేదా చల్లదనాన్ని (ఐస్ ప్యాక్ వంటివి) నేరుగా మీ చర్మానికి అంటించవద్దు. మీ డాక్టర్ చెబితే తప్ప, దెబ్బతిన్న చర్మానికి మెడికల్ టేప్ లేదా బ్యాండేజీలను అంటించవద్దు.
• సూర్యుని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి: మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను రాసుకోండి మరియు తరచుగా మళ్ళీ మళ్ళీ రాసుకోండి. మీ చర్మాన్ని కప్పుకోవడానికి మీరు పెద్ద టోపీని లేదా రక్షిత దుస్తులను కూడా ధరించవచ్చు.
• మీ చర్మానికి గాలి అందేలా చూసుకోండి: పత్తి వంటి సహజ నారలతో చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి.

వికారం, వాంతులు మరియు మలవిసర్జనలో మార్పులను నియంత్రించడం

జీర్ణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి (లేదా వాటి తీవ్రతను తగ్గించడానికి), ఈ పనులు చేయండి:

• మీ కీమోథెరపీ చికిత్సకు అనుగుణంగా మీ భోజనాన్ని ప్రణాళిక చేసుకోండి: కీమోథెరపీ చికిత్సకు ముందు లేదా తర్వాత ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీకు వికారం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చికిత్స సమయంలో తినడానికి తగినంత సమయం కేటాయించుకోండి.
• శ్రద్ధగా తినండి: రోజంతా కొద్దికొద్దిగా తరచుగా భోజనం చేయండి. మీ ఆహారాన్ని బాగా నమలండి, దీనివల్ల మీ శరీరం దానిని జీర్ణం చేసుకోవడానికి తగినంత సమయం ఉంటుంది. మసాలా, నూనె పదార్థాలు మరియు జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. కడుపు నింపే ఆహారాలకు, అలాగే విరేచనాలకు కారణమయ్యే పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి.
• నీటిని శ్రద్ధగా త్రాగండి: రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది 8-ఔన్సుల గ్లాసుల నీటిని, భోజనంతో పాటు కాకుండా భోజనాల మధ్య త్రాగండి. కడుపు నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి, సాదా సోడా, చక్కెర లేని పండ్ల రసాలు మరియు ఫ్లేవర్డ్ డ్రింక్స్ వంటి చల్లని పానీయాలను త్రాగండి. ఐస్ ప్యాక్‌లు మరియు జెలటిన్ కూడా మంచివి.
• విశ్రాంతి తీసుకోండి: తిన్న తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి, దీనివల్ల మీ కడుపు కుదుటపడటానికి సమయం ఉంటుంది.
• సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి: లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు.

మీకు ఆకలి మందగిస్తే లేదా తినడంలో ఇబ్బంది ఉంటే

తినడాన్ని ఒక పనిలా భావించవద్దు, మీరు భోజనం మరియు చిరుతిళ్లను తయారుచేసే విధానాన్ని, అలాగే మీరు తినే విధానాన్ని మార్చుకోవలసి రావచ్చు. మీరు ఈ క్రిందివి చేయవచ్చు:

• ఆహార రుచిని మెరుగుపరచండి:లోహపు రుచిని వదిలించుకోవడానికి, మీరు పుల్లని పండ్లు తినవచ్చు లేదా పండ్ల రుచి గల పుల్లని టోఫీని చప్పరించవచ్చు. లోహపు పాత్రలను ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీ రుచి జ్ఞానం తగ్గిపోయి ఉంటే, మీరు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటి కొత్త రుచులను ప్రయత్నించవచ్చు.
• మింగడం సులభతరం చేయడానికి మీ నోటిని తేమగా ఉంచుకోండి: భోజనం చేసేటప్పుడు ద్రవపదార్థాలు తాగడం లేదా ద్రవరూప పోషక పానీయాలను ప్రయత్నించడం మీ నోటిని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. భోజనం చేసేటప్పుడు ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా చక్కెర లేని క్యాండీలను చప్పరించండి. కృత్రిమ లాలాజలం మరియు బయోటీన్ ® ఉత్పత్తులు కూడా సహాయపడతాయి.
• నోటి పుండ్లకు సున్నితంగా చికిత్స చేయండి: నోటి పుండ్లు మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించడానికి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండే మెత్తటి ఆహారాన్ని తినండి. కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఆమ్ల గుణం ఉన్న ఆహారాలకు (నిమ్మకాయ వంటివి) దూరంగా ఉండండి. కాఫీ, చాక్లెట్ మరియు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ డాక్టర్ మెత్తటి ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యల కోసం

ఈ విషయాలు మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలను నియంత్రించడానికి లేదా నివారించడానికి సహాయపడతాయి:

• ద్రవాలను తెలివిగా త్రాగండి: రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది 8-ఔన్సుల కప్పుల ద్రవాలను త్రాగండి, కానీ కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమయ్యే పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.
• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల (UTIలు) ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోండి: స్నానానికి బదులుగా షవర్ స్నానం చేయండి, కాటన్ లోదుస్తులు ధరించండి మరియు బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి. మీరు కాథెటర్ ఉపయోగిస్తుంటే, దానిని ఎలా సంరక్షించుకోవాలో మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి.
• మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడానికి ప్రణాళిక వేసుకోండి: ప్రతి కొన్ని గంటలకొకసారి మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడానికి ప్రణాళిక వేసుకోండి, మరియు వ్యాయామానికి ముందు మరియు నిద్రపోయే ముందు మూత్ర విసర్జన చేయడానికి సమయం కేటాయించండి.

బలహీనపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి

కీమో చికిత్స తీసుకుంటున్నప్పుడు ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా నివారించడానికి ఈ విషయాలు సహాయపడతాయి:

• సిఫార్సు చేయబడిన అన్ని టీకాలు వేయించుకోండి: మీ టీకాలన్నింటినీ సమయానికి వేయించుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
• మంచి పరిశుభ్రత పద్ధతులను పాటించండి: తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం, శుభ్రమైన, పొడి బట్టలు ధరించడం, మరియు ఏవైనా గాయాలను వెంటనే శుభ్రపరిచి కట్టు కట్టడం వంటివి ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.
• క్రిముల వ్యాప్తి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి: అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులు కోలుకునే వరకు వారితో సన్నిహితంగా ఉండకండి. గాలి ద్వారా వ్యాపించే బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌ల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంటే మాస్క్ ధరించండి. ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌ను నివారించడానికి ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికించండి.
• మీ తెల్ల రక్త కణాలను పెంచుకోవడానికి ఇంజెక్షన్ తీసుకోండి (సిఫార్సు చేస్తే): మీ డాక్టర్ గ్రాన్యులోసైట్-కాలనీ స్టిమ్యులేటింగ్ ఫ్యాక్టర్ (G-CSF) ఇంజెక్షన్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ చికిత్స, కీమోథెరపీ వల్ల దెబ్బతిన్న తెల్ల రక్త కణాల స్థానంలో కొత్త వాటిని తయారు చేయడానికి మీ శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

మీరు (కీమో) తీసుకుంటున్నప్పుడు మీకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందని అనుమానం ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టరును సంప్రదించండి. జ్వరం మరియు చలి దీని లక్షణాలు. (కీమో) తీసుకుంటున్నప్పుడు సోకే ఇన్ఫెక్షన్లు తీవ్రమైనవిగా మరియు ప్రాణాంతకమైనవిగా కూడా ఉండవచ్చు.

గాయాలు మరియు రక్తస్రావాన్ని తగ్గించండి

ఈ విషయాలు గాయాలు మరియు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి:

• పడిపోకుండా నివారించడానికి ప్రయత్నించండి: ఇళ్లలోపల మరియు బయట పడిపోకుండా నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
• కోతలు తగలకుండా చూసుకోండి: చిగుళ్ల నుండి రక్తస్రావం కాకుండా నిరోధించడానికి మృదువైన టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. కోతల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఎలక్ట్రిక్ రేజర్‌తో షేవింగ్ చేయండి. సున్నితమైన, సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్‌తో మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి మరియు పెదవులు పగలడాన్ని నివారించడానికి లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి. ఈ ప్రాంతాలు మరీ పొడిగా మారితే, వాటి నుండి రక్తస్రావం కావచ్చు.
• కొన్ని మందులను మానుకోండి: ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా దొరికే మందులు, రక్తస్రావం మరియు కమిలిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఏ మందులు వాడటానికి సురక్షితమైనవో మీ వైద్యుడిని అడగండి.

మీకు ఆగని రక్తస్రావం (కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు) అవుతున్నా, లేదా మీ మూత్రంలో లేదా మలంలో రక్తం పడుతున్నా, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అలాగే, మీకు నెలసరి కాకుండా యోని నుండి రక్తస్రావం అవుతున్నా కూడా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

అవయవాలలో తిమ్మిరి మరియు నొప్పి కోసం (పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి)

మీ చేతులు లేదా పాదాలలో తిమ్మిరి లేదా నొప్పి వంటి పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి లక్షణాలు మీకు ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీ లక్షణాలను బట్టి, నరాల నష్టాన్ని నివారించడానికి వారు మీ కీమోథెరపీ మోతాదును మార్చవలసి రావచ్చు. మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి వారు నొప్పి నివారణ మందులను కూడా సూచించవలసి రావచ్చు.

గుర్తుంచుకోవడం కష్టమైతే ఆలోచించండి

ఈ విషయాలు మీ మనస్సును, జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టడానికి సహాయపడతాయి:

• మనస్తత్వవేత్తను లేదా థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి: మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి. క్యాన్సర్ ఒక ప్రధాన ఒత్తిడి కారకం. ఈ సమయంలో మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ చాలా అవసరం.
• తగినంత నిద్ర పొందండి: ప్రతి రాత్రి కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోండి. మీ శరీరం (మరియు మనస్సు) కోలుకోవడానికి మరియు పునరుజ్జీవనం పొందడానికి ఈ సమయం అవసరం.
• మీ మెదడుకు వ్యాయామం ఇవ్వండి: పుస్తకాలు చదవడం, పజిల్స్ చేయడం మరియు మీ మెదడుకు సవాలు విసిరే ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా మీ మెదడుకు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. తగిన కార్యకలాపాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• క్రమబద్ధంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి: మీ జ్ఞాపకశక్తిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నోట్స్ రాసుకోండి మరియు వాటిని ఉంచడానికి ఒక నిర్దిష్ట స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి. మీరు ఇంట్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే వస్తువులను సులభంగా కనుగొనగలిగేలా క్రమబద్ధంగా ఉంచండి.

లైంగిక మరియు సంతానలేమి సమస్యల కోసం

క్యాన్సర్ వచ్చినంత మాత్రాన శృంగారం, కుటుంబ నియంత్రణ వంటి విషయాల ప్రాముఖ్యత తగ్గదు. మీ జీవితంలోని ఈ అంశాలకు సహాయపడటానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• లైంగిక సమస్యలపై మార్గదర్శకత్వం పొందండి: పడకగదిలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా సవాళ్ల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. యోనిలో అసౌకర్యం లేదా అంగస్తంభన లోపం వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి వారు మందులను సూచించగలరు. లైంగిక విషయాల గురించి నిష్కపటంగా మాట్లాడే థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం కూడా సహాయపడుతుంది.
• గర్భధారణకు ప్రణాళిక: చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మీకు పిల్లలు కావాలనే కోరిక గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సురక్షితమైన గర్భధారణకు ఎలా ప్రణాళిక వేసుకోవాలో వారు మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. చికిత్స తర్వాత మీరు పిల్లలను కనడానికి సహాయపడే స్పెర్మ్ బ్యాంకింగ్ మరియు క్రయోప్రిజర్వేషన్ వంటి వనరుల గురించి కూడా వారు మీకు తెలియజేయగలరు.

దుష్ప్రభావాలు ఎప్పుడు మొదలవుతాయి?

చాలా మంది కీమోథెరపీ తీసుకున్న కొద్ది రోజుల్లోనే అలసట, వికారం వంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు. అలాగే, మీకు మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు వంటివి ఎదురైతే, అవి సాధారణంగా మీరు కీమోథెరపీ తీసుకోవడం ప్రారంభించిన వెంటనే మొదలవుతాయి. లక్షణాలు సాధారణంగా ఒక క్రమాన్ని అనుసరిస్తాయి. తరచుగా, మీరు కీమోథెరపీ ప్రారంభించిన వెంటనే అవి అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటాయి, ఆపై తదుపరి చికిత్సకు ముందు క్రమంగా మెరుగుపడతాయి.

జుట్టు రాలడం మరియు అలసట అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలు. సాధారణంగా చికిత్స ప్రారంభించిన మొదటి మూడు వారాల్లో జుట్టు రాలడం మొదలవుతుంది. చికిత్స పూర్తయ్యాక అది తిరిగి పెరుగుతుంది. ప్రతి కీమో రౌండ్‌తో అలసట తరచుగా పెరుగుతుంది. అంటే, మొదటి కీమో సెషన్ తర్వాత మీకు బలహీనంగా అనిపిస్తే, రెండవ సెషన్ తర్వాత మీరు మరింత బలహీనంగా అనిపించవచ్చు.

అయితే, కీమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలు ఎప్పుడు మొదలవుతాయనే దానికి నిర్దిష్టమైన షెడ్యూల్ ఏదీ లేదు. కొన్ని దుష్ప్రభావాలు మీ చికిత్స మధ్యలో లేదా చివరిలో సంభవించవచ్చు. మీరు ఎలా భావిస్తారనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మీరు పొందుతున్న చికిత్స రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కీమోథెరపీ తర్వాత మీ శరీరం పూర్తిగా కోలుకుంటుందా?

చాలా దుష్ప్రభావాలు చికిత్స ప్రారంభించిన కొన్ని నెలల్లోనే తగ్గిపోతాయి మరియు చాలా మంది తమ మునుపటి స్థాయి బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి సుమారు ఆరు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం పడుతుంది.

కొన్ని దుష్ప్రభావాలు నెలల తరబడి, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల తరబడి కూడా కొనసాగవచ్చు. మరికొన్ని చికిత్స ముగిసిన తర్వాత మొదలై దీర్ఘకాలం పాటు ఉంటాయి. కీమోథెరపీ తర్వాత సంభవించే దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలు :

• అలసట: 15% నుండి 35% మంది క్యాన్సర్ రోగులు దీర్ఘకాలిక క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసటను అనుభవిస్తారు.
• అవయవాలలో తిమ్మిరి మరియు నొప్పి (పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి): కొంతమందిలో పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి ప్రభావాలు నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగవచ్చు. అయితే, చాలా మందిలో స్పర్శ జ్ఞానం క్రమంగా తిరిగి వస్తుంది.
• మెదడు మసకబారడం: కీమోథెరపీ చికిత్స ముగిసిన తర్వాత నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు కొనసాగవచ్చు.
• ఎముకల క్షీణత: కీమోథెరపీ మీ ఎముకలను బలహీనపరిచి, ఆస్టియోపొరోసిస్ మరియు ఎముకల విరుగుడు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీ చికిత్సా ప్రణాళికను బట్టి, కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు సొంతంగా నియంత్రించుకోలేని దుష్ప్రభావాలు మీకు ఉంటే, సహాయపడగల ఉపశమన సంరక్షణ సేవలకు మిమ్మల్ని సిఫార్సు చేయమని వారిని అడగండి. ఉపశమన సంరక్షణ అనేది హాస్పిస్ కేర్ కాదు. మీ చికిత్సా లక్ష్యాలతో సంబంధం లేకుండా, లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడమే దీని లక్ష్యం.

చికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి అడిగినప్పుడు, 'అది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది' అనే సమాధానం రావడం చాలా కష్టం. కానీ, వినడానికి పాతదిగా అనిపించినా, (కీమోథెరపీ) విషయానికి వస్తే, ప్రతి ఒక్కరి అనుభవం నిజంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అలాగే, మీ మొదటి రౌండ్ (కీమో) తర్వాత వచ్చే దుష్ప్రభావాలే రెండవ, మూడవ లేదా నాల్గవ రౌండ్ తర్వాత కూడా వస్తాయని చెప్పలేము.

మీ నిర్దిష్ట చికిత్సా విధానం ఆధారంగా, మీరు ఆశించగల అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాల గురించి మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. ఒకవేళ అవి సంభవిస్తే, వాటిని నిర్వహించడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడంలో వారు మీకు సహాయపడగలరు. ఆ ప్రణాళికలో, మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాల గురించి మీ డాక్టర్లకు తెలియజేయడం తప్పనిసరిగా ఉండాలి. అప్పుడు వారు తమకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా వాటిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

ఈ వ్యాసం నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు

సరే, మనం కీమోథెరపీ దుష్ప్రభావాల గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కీమోథెరపీ అనేది క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేసే శక్తివంతమైన చికిత్స అయినప్పటికీ, అది ఆరోగ్యకరమైన కణాలను కూడా దెబ్బతీయగలదు, అందుకే దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి.
• అలసట, జుట్టు రాలడం, వికారం మరియు ఆకలి లేకపోవడం సర్వసాధారణం.
• ప్రతి ఒక్కరి అనుభవం భిన్నంగా ఉంటుంది. మీకు కలిగే దుష్ప్రభావాలు, వాటి తీవ్రత వేరొకరికి కలిగే వాటికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
• చాలా దుష్ప్రభావాలు తాత్కాలికమైనవి మరియు చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత తగ్గిపోతాయి, కానీ కొన్ని కొనసాగవచ్చు.
• మీకు కలిగే ఏ అసౌకర్యం గురించైనా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. వారు మీకు సహాయం చేయగలరు, దుష్ప్రభావాలను ఎలా నిర్వహించాలో మార్గాలను నేర్పించగలరు మరియు అవసరమైతే మందులను సూచించగలరు.
• మీరు ఒంటరి కాదు, ఈ ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయడానికి వైద్యులు, నర్సులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు ఉన్నారు. కాబట్టి ధైర్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను!

కీమోథెరపీ , క్యాన్సర్, దుష్ప్రభావాలు, క్యాన్సర్ చికిత్స, ఆరోగ్యం, వైద్యం, లక్షణాలు