మీ చిన్నారిని చేతుల్లోకి తీసుకున్నప్పుడు కలిగే ఆనందం వర్ణనాతీతం, కదా? కానీ కొత్త తల్లిగా, మీకు బహుశా చాలా ప్రశ్నలు, ఇంకా కొంచెం భయం కూడా ఉండవచ్చు. 'నా బిడ్డకు సరిగ్గా ఎలా పాలివ్వాలి?', 'నా బిడ్డకు సరిపడా పాలు ఉంటాయా?' ఇలాంటి విషయాల గురించి మీరు కూడా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి, ఆ భావన చాలా సహజం. ఈరోజు, ఈ అత్యంత అందమైన అనుభవం గురించి, అంటే తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
తల్లిపాలు ఇవ్వడం అంటే నిజానికి ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, తల్లిపాలు పట్టడం అంటే మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే పాలను మీ బిడ్డకు అందించే ప్రక్రియ. మీ బిడ్డ మీ రొమ్ముకు అతుక్కుని చప్పరించినప్పుడు పాలు బయటకు వస్తాయి. శిశువులు సాధారణంగా పుట్టిన మొదటి కొన్ని గంటల్లోనే తల్లిపాలు తాగడం ప్రారంభిస్తారు.
మొదటగా, మీ శరీరం కొలోస్ట్రమ్ అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది చిక్కగా, పసుపు రంగులో ఉండే ద్రవం. ఇది ప్రోటీన్తో నిండి ఉంటుంది మరియు మీ బిడ్డను వ్యాధుల నుండి రక్షించే ఒక సూపర్ఫుడ్ . ఇది మీ బిడ్డకు ఇచ్చే మొదటి టీకా లాంటిది. సుమారు మూడు నుండి ఐదు రోజులలో, ఈ కొలోస్ట్రమ్ పరిపక్వమైన పాలుగా మారుతుంది. మొదటి కొన్ని రోజులలో మీ బిడ్డ కొద్దిగా బరువు తగ్గడం సాధారణం. మీ పాల ఉత్పత్తి మెరుగుపడటం ప్రారంభమైన తర్వాత, మీ బిడ్డ మళ్ళీ బరువు పెరుగుతుంది.
సాధ్యమైతే, శిశువు పుట్టిన మొదటి 6 నెలల పాటు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఆ తర్వాత, ఘన ఆహారాలు పెట్టడం మొదలుపెట్టాక, రెండు సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఉత్తమం.
అయితే గుర్తుంచుకోండి, మీ బిడ్డకు ఆహారం అందించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. బహుశా మీరు నేరుగా తల్లిపాలు ఇవ్వవచ్చు. బహుశా మీరు పాలను పంప్ చేసి బాటిల్లో పట్టించవచ్చు. బహుశా మీరు తల్లిపాలతో ఫార్ములాను కలపవచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ చక్కగా పెరగడానికి అవసరమైన పోషకాలను పొందాలి. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉత్తమంగా సరిపోయే పద్ధతిని ఎంచుకోండి.
ఈ పాలు బిడ్డకు ఎలా చేరుతాయి?
ఇది చాలా అద్భుతమైన ప్రక్రియ. ఇది ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం.
1. మొదట, బిడ్డ మీ రొమ్మును పట్టుకుంటుంది.
2. మీ బిడ్డ చనుబాలు తాగినప్పుడు, అది మీ మెదడుకు ప్రోలాక్టిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ అనే రెండు హార్మోన్లను విడుదల చేయమని సంకేతాలు పంపుతుంది.
3. ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్, రొమ్ములలోని పాలను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులకు (అల్వియోలీ) "పాలు తయారు చేయమని" చెబుతుంది.
4. ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్, ఉత్పత్తి అయిన పాలు పాల నాళాల ద్వారా చనుమొన నుండి బయటకు ప్రవహించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనినే మనం లెట్-డౌన్ అని అంటాము.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది 'సరఫరా మరియు డిమాండ్'కు సంబంధించిన విషయం. మీ బిడ్డ ఎక్కువ పాలు తాగితే, మీ శరీరం ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడం మొదలుపెట్టి, తక్కువ పాలు తాగితే, మీ శరీరం తక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
అందుకే మీరు మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు, పాలు పంపింగ్ చేయడం ద్వారా మంచి పాల సరఫరాను కొనసాగించవచ్చు.
తల్లిపాలు పట్టడం ఎలా మొదలు పెట్టాలి?
మీ బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే మీ డాక్టర్ ఈ విషయంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. మీరు, మీ బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉంటే, వారు మీ బిడ్డను మీ ఛాతీపై, చర్మానికి చర్మం తాకేలా పట్టుకుంటారు. ఈ వెచ్చదనం మీకు, మీ బిడ్డకు మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు మీ బిడ్డ తల్లిపాలు తాగడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
కొంత కాలం తర్వాత, బిడ్డ తనంతట తానుగా తల్లి రొమ్ము దగ్గరకు రావడం మొదలుపెడుతుంది. అది చూడటానికి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. బిడ్డను సరిగ్గా ఎలా పట్టుకోవాలో ఆసుపత్రిలో మీకు నేర్పిస్తారు.
ఆ తర్వాత, ప్రతిసారి ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు ఈ దశలను అనుసరించండి:
- మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే భంగిమను ఎంచుకోండి. మీ బిడ్డను మీ శరీరానికి దగ్గరగా పట్టుకోండి.
- మీ బిడ్డ నోటిని మీ చనుమొన వైపు తిప్పండి. చనుమొన మీ బిడ్డ ముక్కు వైపు ఉండాలి. మీ బిడ్డ గడ్డం మీ రొమ్ము కింది భాగాన్ని తాకుతూ ఉండాలి.
- మీ బిడ్డ రొమ్మును పట్టుకోవడానికి సహాయం చేయండి. మీ బిడ్డ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, చనుమొననే కాకుండా, ఏరియోలాలోని చాలా భాగాన్ని కూడా నోటిలోకి తీసుకోండి.
- బిడ్డను చనుబాలు తాగనివ్వండి. బిడ్డ చనుబాలు తాగుతూ, ఆపుతూ ఒక లయలో తాగుతుంది. బిడ్డ పాలు మింగే శబ్దం మీకు వినిపిస్తుంది.
- బిడ్డ పాలు తాగడం పూర్తి చేసే వరకు, లేదా రొమ్మును వదిలే వరకు వేచి ఉండండి.
- తర్వాత, బిడ్డను మీ భుజం మీద పెట్టుకుని, అతని వీపు నిమిరి, కౌగిలించుకోండి.
- ఇప్పుడు బిడ్డకు రెండో రొమ్ము ఇవ్వండి. బిడ్డ కడుపు నిండి ఉంటే, వాడు పక్కకి చూస్తాడు. పర్వాలేదు.
తదుపరిసారి పాలు పట్టించడం మొదలుపెట్టేటప్పుడు, గతసారి ఏ రొమ్ము నుండి అయితే తక్కువ పాలు తాగారో, ఆ రొమ్ము నుండే మొదలుపెట్టండి.
| శిశువు ఆకలితో ఉందని సూచించే సంకేతాలు | మీ బిడ్డ కడుపు నిండిందనడానికి సంకేతాలు |
|---|---|
| నేను బాగా మేల్కొని చుట్టూ చూస్తాను. | రొమ్మును వదులుకోవడం. |
| తలను అటు ఇటు తిప్పుతూ రొమ్ము కోసం వెతుకుతుంది. | చాలా ప్రశాంతంగా మరియు నిశ్చింతగా. |
| - చేతులు పిడికిలిగా బిగించి, పెదవులు బిగించి, నాలుక బయటకు చాచి ఉంటాయి. | హ్యాండిల్ను పట్టుకున్న చేయి ముందుకు చాచబడింది. |
| అతను తన పిడికిలితో చేతిని నోటికి అడ్డుపెట్టుకుంటాడు. | రొమ్ము వైపు చూడకుండా ఉండటం. |
పాలిచ్చేటప్పుడు తల్లి తాను తినే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలా?
అవును, తప్పకుండా. గర్భధారణ సమయంలో లాగే, పాలిచ్చేటప్పుడు కూడా మీరు తినే, తాగే వాటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కానీ గర్భధారణ సమయంలో ఉన్నంత కఠినమైన నియమాలేమీ లేవు. పరిమితం చేయాల్సిన లేదా పూర్తిగా మానుకోవాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
| నివారించాల్సిన/పరిమితం చేయాల్సిన విషయాలు | కారణం మరియు సలహా |
|---|---|
| కెఫిన్ | కాఫీ, టీ మరియు చాక్లెట్ వంటి వాటిలో ఉండే కెఫీన్, మీ పాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరగలదు. మీరు కాఫీ తాగడాన్ని రోజుకు 1-2 కప్పులకు పరిమితం చేసుకోవడం ఉత్తమం. |
| మద్యం | చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, మద్యం సేవించడం పూర్తిగా మానేయడం. ఒకవేళ మీరు సేవిస్తే, బిడ్డకు పాలిచ్చే కనీసం రెండు గంటల ముందు తాగండి. దీనివల్ల అది మీ శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళడానికి సమయం ఉంటుంది. |
| పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు | స్వోర్డ్ ఫిష్, షార్క్ మరియు టైల్ ఫిష్ వంటి పెద్ద చేపలలో పాదరసం అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. ఇవి తల్లి పాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరి, మెదడు దెబ్బతినడానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి ఈ రకమైన చేపలను తినడం మానుకోండి. |
| నికోటిన్ | ధూమపానం తల్లిపాలలో పోషక విలువలను తగ్గించి, పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. శిశువు దగ్గర ధూమపానం చేయడం వల్ల బిడ్డకు అలెర్జీలు మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులు రావచ్చు. |
| కొన్ని మందులు | సాధారణంగా వాడే చాలా మందులు సురక్షితమైనవే. అయితే, కొన్ని మందులు మీ బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు లేదా మీ పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించవచ్చు. కాబట్టి, ఏ మందు లేదా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు అయినా మీ డాక్టరుతో తప్పకుండా మాట్లాడండి. |
తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రయాణం ఎప్పుడూ సాఫీగా సాగదు. ఇది కేవలం మీకే కాదు, చాలా మంది తల్లులు ఇలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి చింతించకండి.
- రొమ్ము వాపు
- పాలు అధికంగా సరఫరా చేయడం
- తక్కువ పాల ఉత్పత్తి
- మూసుకుపోయిన పాల నాళాలు
- రొమ్ము ఇన్ఫెక్షన్ (మాస్టిటిస్)
- చనుమొన పగుళ్లు, నొప్పి
- రొమ్మును సరిగ్గా పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది
వీటన్నింటికీ సహాయం అందుబాటులో ఉందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ సమస్యలలో చాలావాటిని పరిష్కరించవచ్చు. దీని గురించి మీ డాక్టర్తో లేదా ఫ్యామిలీ హెల్త్ వర్కర్ (PHM)తో మాట్లాడండి.
నా రొమ్ములు పాలు ఉత్పత్తి చేయలేనంత చిన్నగా ఉన్నాయా?
లేదు. రొమ్ముల పరిమాణం మీ పాలు ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు. మీ శరీరం ఎంత పాలు ఉత్పత్తి చేస్తుందనేది మీ బిడ్డ ఎంత తాగుతుంది మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
తల్లిపాలు పట్టడం బాధాకరంగా ఉంటుందా?
తల్లిపాలు పట్టడం బాధాకరంగా ఉండకూడదు. ఒకవేళ అలా ఉంటే, మీ బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పట్టకపోవడం వల్ల కావచ్చు. దీనికి మీరు సహాయం పొందవచ్చు. నొప్పి కొనసాగితే, వేరే కారణం ఏమైనా ఉందేమో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
తల్లిపాలు పట్టడం కష్టంగా ఉందా?
నిజానికి, తల్లిపాలు పట్టడం అనేది సాధనతో వచ్చే విషయం. ఇది సైకిల్ తొక్కడం నేర్చుకోవడం లాంటిది. మొదట్లో కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఒకసారి అలవాటు పడ్డాక, అది చాలా సులభంగా, సహజంగా మారిపోతుంది.
ముగింపు సందేశం
- తల్లిపాలు పట్టడం అనేది తల్లికి, బిడ్డకు ఇద్దరికీ ఒక కొత్త అనుభవం. దానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి. మొదట్లో అంతా సవ్యంగా జరగకపోయినా చింతించకండి.
- బిడ్డకు జీవితంలో లభించే అత్యంత విలువైన బహుమతులలో ఒకటి, మొట్టమొదటగా వచ్చే పాలైన కొలోస్ట్రమ్. ఇది బిడ్డను వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది.
- మీకు ఏదైనా సమస్య ఉంటే సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి. మీ డాక్టర్ మరియు కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్త (PHM) మీకు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారు.
- మీ ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు వీలైనంత ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే మీ బిడ్డను బాగా చూసుకోగలరు.
- మీకు, మీ బిడ్డకు మధ్య ఒక ప్రత్యేకమైన, ప్రేమపూర్వక బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఒక అద్భుతమైన అవకాశం. ఆ అందమైన అనుభవాన్ని ఆస్వాదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి