గర్భధారణ అనేది మీరు తల్లి కాబోయే సమయం, కాబట్టి మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అందువల్ల, కొన్నిసార్లు ఈ సమయంలో ఏదైనా చిన్న సమస్య వస్తే, వైద్యులు చెప్పే మొదటి విషయం 'బెడ్ రెస్ట్'లో ఉండమని, అంటే మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోమని. నిజానికి, మన దేశంలో ఐదుగురు గర్భిణీ తల్లులను తీసుకుంటే, వారిలో కనీసం ఒకరికి ఈ విధంగా మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోమని సూచిస్తారు. కానీ మంచం మీద ఉండటం వల్ల నిజంగా ఆశించిన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయా? లేదా దానివల్ల ఇతర సమస్యలు వస్తాయా? ఈ రోజు మనం దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
వైద్యులు 'బెడ్ రెస్ట్' ఎందుకు సూచిస్తారు?
సాధారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీకి ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే వైద్యులు మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోమని సూచిస్తారు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో దీనిని ఊహించుకోండి.
- గర్భంలో శిశువు ఎదుగుదలలో సమస్యలు ఉంటే.
- మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, లేదా మీకు ప్రీఎక్లాంప్సియా వంటి పరిస్థితి ఉంటే.
- ప్లాసెంటా ప్రీవియా లేదా ప్లాసెంటల్ అబ్రప్షన్ వంటి పరిస్థితి కారణంగా మీకు యోని నుండి రక్తస్రావం అవుతుంటే.
- గడువు తేదీకి ముందే బిడ్డ పుట్టబోతోందనడానికి సంకేతాలు కనిపిస్తే (ముందస్తు ప్రసవ నొప్పులు) .
- గర్భాశయ ముఖద్వారం బలహీనంగా ఉంటే ( గర్భాశయ ముఖద్వార బలహీనత ) .
- గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంటే.
ఇలాంటి సందర్భాల్లో, విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం జరగడం లేదా ఇతర సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని చాలా మంది నమ్ముతారు.
కానీ ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ అనారోగ్య పరిస్థితులలో దేనికైనా మంచం మీద విశ్రాంతి సహాయపడుతుందని నిరూపించడానికి ఇప్పటి వరకు ఎలాంటి వైద్య పరిశోధన జరగలేదు. అలాగే, ఇది సమస్యల ప్రమాదాన్ని లేదా నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం జరగడాన్ని తగ్గిస్తుందని కూడా కనుగొనబడలేదు.
చాలా మంది వైద్యులకు ఈ విషయం తెలుసు. కానీ వారు, "దీనివల్ల హాని ఏమీ ఉండదు, కాబట్టి ప్రయత్నిద్దాం" అని అనుకుంటారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, కొత్త పరిశోధనల ప్రకారం మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడం అంత ప్రమాదకరం కాదని, అది వాస్తవానికి ప్రమాదకరం కాగలదని తెలుస్తోంది.
మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నిజమైన ప్రమాదాలు ఏమిటి?
మంచంలోనే ఉండిపోవడం శారీరకంగా, మానసికంగా మీపై తీవ్రమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. పరిశోధనలో వెల్లడైన ప్రధాన ప్రమాదాలు ఇవే.
| ప్రమాదం | సులభంగా చెప్పాలంటే... (వివరణ) |
|---|---|
| రక్తపు గడ్డలు | మీరు ఒకే చోట ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ తగ్గి, రక్తం గడ్డలు ఏర్పడవచ్చు. ఇది ప్రమాదకరం. |
| డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన | మీరు ఇంట్లో ఉండి ఏమీ చేయలేనప్పుడు, మీరు చాలా ఒత్తిడి, విచారం మరియు భయాన్ని అనుభవించవచ్చు. |
| కండరాల మరియు ఎముకల బలహీనత | మీరు వ్యాయామం చేయకుండా కదలకుండా కూర్చున్నప్పుడు, మీ శరీరంలోని కండరాల మరియు ఎముకల బలం తగ్గుతుంది. ప్రసవం తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. |
| తక్కువ జనన బరువు | మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకునే తల్లులకు పుట్టిన శిశువులు తక్కువ బరువుతో పుట్టే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. |
| కుటుంబ మరియు ఆర్థిక ఒత్తిడి | మీరు ఉద్యోగం చేసేవారైతే, పని మానేయాల్సి వస్తుంది. మీరు ఇంటి పనులు చేసుకోలేరు. దీనివల్ల కుటుంబం మొత్తం ప్రభావితమవుతుంది. |
పరిశోధనల ప్రకారం, మంచం మీద విశ్రాంతి ఎంత ఎక్కువ కాలం మరియు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటే, ఈ దుష్ప్రభావాలు అంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.
డాక్టర్ 'బెడ్ రెస్ట్' అని చెబితే నేను ఏం చేయాలి?
ఇలాంటి సమయాల్లో , మీ డాక్టర్ సలహాను ప్రశ్నించడానికి భయపడకండి . ఒక మంచి డాక్టర్ ఎల్లప్పుడూ తన నిర్ణయాలకు గల కారణాలను వివరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీకు స్పష్టమైన సమాధానాలు లభించడం ముఖ్యం.
మీరు మీ వైద్యుడిని అడగగల కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
| మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన ప్రశ్నలు |
|---|
| డాక్టర్ నాకు మంచం మీద విశ్రాంతి ఎందుకు సిఫార్సు చేస్తున్నారు? నా నిర్దిష్ట సమస్య ఏమిటి? |
| 'బెడ్ రెస్ట్' అంటే మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? రోజంతా మంచంలోనే ఉండాలా? లేదా కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకుంటే సరిపోతుందా? |
| ఇది నిజంగా అవసరమా? నేను చేయగలిగే ఇతర మార్గాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? |
| నాకు మరియు నా బిడ్డకు కలిగే నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు ఏమిటి? నష్టాలతో పోలిస్తే ఆ ప్రయోజనాలు ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నాయి? |
| దీని గురించి వైద్య పరిశోధన ఏమి చెబుతోంది? |
| మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల నాకు లేదా నా బిడ్డకు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి? |
ఈ విషయాలు చర్చించిన తర్వాత కూడా మీకు సందేహాలు ఉంటే, మరో వైద్యుడి అభిప్రాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఒకవేళ మీరు మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవలసి వస్తే, ఆ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు?
మీరు మరియు మీ డాక్టర్ దీని గురించి చర్చించి, మంచం మీద విశ్రాంతి అవసరమని నిర్ణయించుకుంటే, దాన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. 'మంచం మీద విశ్రాంతి' అనే పదం చాలా అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈ విషయాలను స్పష్టంగా అడగండి.
- నేను ఇలా ఎంతకాలం ఉండాలి?
- నేను రోజంతా మంచంలోనే ఉండాలా? నేను పనికి వెళ్లవచ్చా?
- మీరు బాత్రూమ్కి వెళ్లి స్నానం చేయడానికి లేవగలరా?
- మీరు సాధారణ ఇంటి పనులు చేస్తూ, ఇతర పిల్లలను కూడా చూసుకోగలరా?
- మీరు బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం మానుకోవాలా?
- నేను పడుకోవడానికి ఏదైనా ప్రత్యేక భంగిమ ఉందా?
- సెక్స్ చేసుకోవడం సరైనదేనా?
మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడం అనేది మనసుకు, శరీరానికి రెండింటికీ ఒక కష్టమైన సమయం. ఇది చాలా అలసటగా మరియు ఒత్తిడితో కూడుకున్నదిగా ఉంటుంది. కాబట్టి, దానిని సాధ్యమైనంత వరకు భరించగలిగేలా చేసుకోవాల్సిన బాధ్యత మీపైనే ఉంది. ఈ చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.
- మీ రోజును ప్రణాళిక చేసుకోండి: రోజు కోసం ఒక షెడ్యూల్ తయారు చేసుకోండి. ఉదయాన్నే బట్టలు మార్చుకోండి మరియు ఆ రోజు మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనుల జాబితాను తయారు చేసుకోండి (ఉదాహరణకు పుస్తకం చదవడం, సినిమా చూడడం, స్నేహితునితో మాట్లాడటం). ఇది మీకు విసుగును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- వ్యాయామం: మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి. ముఖ్యంగా కాళ్లను కదిలించడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- సహాయ వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేసుకోండి: ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మీకు కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితుల సహాయం కచ్చితంగా అవసరం. ఇతరులను మీ ఇంటికి రానివ్వండి. ఫోన్, ఈమెయిల్ మరియు టెక్స్ట్ ద్వారా అందరితోనూ సంబంధాలు కొనసాగించండి.
- మంచిగా తినండి, మంచిగా త్రాగండి: పీచుపదార్థాలు ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. దీనివల్ల మలబద్ధకం వంటి సమస్యల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- సహాయం అడగండి: సహాయం అడగడానికి సిగ్గుపడకండి. ఎవరైనా, "మీకేం కావాలి?" అని అడిగితే, "దుకాణం నుండి నాకోసం ఏదైనా తెచ్చిపెట్టగలరా?" వంటి నిర్దిష్టమైన సహాయం అడగండి.
- కొత్తగా ఏదైనా నేర్చుకోండి: కొత్త భాష నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి, బొమ్మలు ఎలా గీయాలో యూట్యూబ్ వీడియోలు చూడండి, అల్లడం నేర్చుకోండి. ఇది మీ మెదడును చురుకుగా ఉంచుతుంది.
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి!
మీరు మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వాటిని గమనించి, వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
| లక్షణం | సంభావ్య కారణం & చర్య |
|---|---|
| నా కాలిలోని నరం వాచి, నొప్పిగా ఉంది. | ఇది రక్తపు గడ్డ కావచ్చు. వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. |
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఛాతీ నొప్పి. | కాలులో ఏర్పడిన రక్తం గడ్డ ఊపిరితిత్తులకు చేరి ఉండవచ్చు. ఇది అత్యవసర పరిస్థితి. వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. |
| సంకోచాలు, నీళ్ల విరేచనాలు, లేదా ప్రసవానికి సంబంధించిన ఇతర సంకేతాలు. | ఇవి నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం అయ్యే సూచనలు కావచ్చు. వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి. |
| మీ రక్తపోటు డాక్టర్ చెప్పిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంది. | మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి. అది అసాధారణంగా ఉంటే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. |
| బిడ్డ కదలికలు మునుపటి కంటే తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తోంది. | మీ బిడ్డ కదలికలను గమనిస్తూ ఉండండి. ఏవైనా మార్పులు గమనిస్తే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి. |
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే చాలా సమస్యలకు మంచం మీద విశ్రాంతి ప్రయోజనకరమని చెప్పడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు .
- మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల రక్తపు గడ్డలు, కుంగుబాటు మరియు కండరాల బలహీనత వంటి నిజమైన ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు.
- మీ డాక్టర్ మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోమని సూచిస్తే, ఎందుకో మరియు దాని వల్ల కలిగే లాభనష్టాలు ఏమిటో నిస్సంకోచంగా అడగండి .
- ఒకవేళ మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్పనిసరి అయితే, దానిని పాటించడానికి ఒక స్పష్టమైన ప్రణాళికను రూపొందించుకుని, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల మద్దతును పొందండి.
- హెచ్చరిక సంకేతాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి