మీ తల్లిదండ్రులు, జీవిత భాగస్వామి లేదా మీకు దగ్గరి బంధువు ఎవరైనా అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఎంత ప్రేమ, అంకితభావం అవసరమో మాకు తెలుసు. తినడం, స్నానం చేయడం, గడ్డం చేసుకోవడం, బట్టలు వేసుకోవడం వంటి రోజువారీ పనులలో వారికి సహాయం చేయడం కొన్నిసార్లు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ చింతించకండి. ప్రేమ, గౌరవాన్ని కాపాడుకుంటూనే, మన ఇద్దరికీ ఈ పనులను సులభతరం చేసే మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈరోజు మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ప్రాథమిక విషయాలు
మీరు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వారి జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు మరియు మీ ప్రియమైనవారు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిని నియమాలుగా కాకుండా, వారిని ప్రేమతో చూసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే మార్గదర్శకాలుగా భావించండి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సాధ్యమైనంత కాలం వారిని వారి ఇష్ట ప్రకారం నడుచుకోనివ్వడం. ఇది వారి ఆత్మగౌరవాన్ని, స్వాతంత్ర్యాన్ని కాపాడుతుంది.
మీకు సహాయం చేసే అవకాశం వచ్చినప్పుడు, ఈ క్రింది అంశాల గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం.
| సలహా | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| రోజువారీ దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి. | ప్రతిరోజూ పనులను ఒకే సమయానికి చేసే అలవాటు చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, అల్పాహారం తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం, సాయంత్రం స్నానం చేయడం. ఈ పనుల కోసం రోజులో ప్రశాంతంగా ఉండే సమయాలను ఎంచుకోండి. |
| గోప్యతను గౌరవించండి. | బట్టలు మార్చుకునేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు తలుపులు, కిటికీలు మూసివేయండి. మీ శరీరాన్ని టవల్ లేదా బాత్‌రోబ్‌తో కప్పుకోండి. ఇది వారి గౌరవానికి చాలా ముఖ్యం. |
| స్వాతంత్ర్యాన్ని ప్రోత్సహించండి | సాధ్యమైనన్ని పనులు వారంతట వారే చేసుకునేలా వారిని ప్రోత్సహించండి. జుట్టు దువ్వుకోవడం లేదా పళ్ళు తోముకోవడం వంటి చిన్న పని కూడా వారు సొంతంగా చేసుకోగలిగితే వారికి చాలా సహాయపడుతుంది. |
| ఓపికగా ఉండి, దానికి సమయం ఇవ్వండి. | వారి సామర్థ్యాల గురించి ఆలోచించండి. ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి వారికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వండి. మనం చేసినంత వేగంగా వారు కూడా చేస్తారని ఆశించవద్దు. |
| ప్రశంస | "ఈరోజు మీరు చాలా బాగున్నారు" లాంటి చిన్న మాటతో వారిని ప్రోత్సహించండి. అది వారికి సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది. |
| మీరు ఏమి చేస్తున్నారో నాకు ముందుగానే చెప్పండి. | ఏ పనిలోనూ తొందరపడకండి. "నేను ఇప్పుడు నీ జుట్టు కడగబోతున్నాను" అని చెప్పండి. దీనివల్ల వారి భయం, ఆందోళన తగ్గుతాయి. |
| దుస్తులు ధరించడాన్ని సులభతరం చేయండి | వారు సొంతంగా బట్టలు వేసుకోగలిగితే, వారు వేసుకునే క్రమంలో వారి బట్టలను అమర్చండి. తక్కువ బటన్లు ఉండి, వేసుకోవడానికి సులభంగా ఉండే బట్టలను ఎంచుకోండి. |
ఆహార పానీయాల సంగతి మనం చూసుకుందాం.
అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారికి మంచి పోషణ చాలా ముఖ్యం. కానీ లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే కొద్దీ, తినడం కొంచెం కష్టంగా మారవచ్చు. వారు పోషకమైన ఆహారం మరియు నీరు వంటి ద్రవపదార్థాలను పుష్కలంగా తీసుకునేలా చూసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
- వారిని ఒంటరిగా తినమని ప్రోత్సహించండి: వీలైతే, వారిని ఒంటరిగా తిననివ్వండి. చేతులతో సులభంగా పట్టుకుని తినగలిగే చిన్న చిన్న ఆహార పదార్థాలను అందించండి. ఉదాహరణకు, చికెన్ నగ్గెట్స్, ఆరెంజ్ జ్యూస్ మరియు ఆవిరి మీద ఉడికించిన బ్రోకలీ వంటివి.
- పాత్రలను మార్చండి: ప్లేటు, ఫోర్క్ వాడటం కష్టంగా ఉంటే, ఒక గిన్నె, చెంచా ఇవ్వండి. ఆహారం ప్లేటు మీద పడకుండా ఆపే 'ప్లేట్ గార్డ్స్' వంటి వాటిని, అలాగే పట్టుకోవడానికి సులభంగా ఉండే పెద్ద హ్యాండిల్స్ గల కత్తులు, చెంచాలను కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
- వారిని తినమని బలవంతం చేయవద్దు: వారికి తినడం ఇష్టం లేకపోతే, కారణం తెలుసుకోండి. అది దంతాల సమస్య కావచ్చు, లేదా వారికి ఆ ఆహారం నచ్చకపోవచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, వారిని పిల్లల్లా చూడవద్దు. వారిని పెద్దలుగా, గౌరవంగా, మర్యాదగా చూడండి.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →మీరు స్నానం చేయడం మరియు శరీరాన్ని కడుక్కోవడాన్ని ఎలా సులభతరం చేసుకోవచ్చు?
మీ ప్రియమైన వారికి ప్రతిరోజూ పూర్తి స్నానం అవసరం ఉండకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు స్పాంజ్ బాత్ సరిపోతుంది. కానీ స్నానం తప్పనిసరిగా అవసరమైన రోజులలో, ఈ చిట్కాలను పాటించండి.
- నీటి ఉష్ణోగ్రత: తప్పకుండా స్నానానికి ముందునీటి ఉష్ణోగ్రతను గమనించండి. వాటి చర్మం మనకంటే ఎక్కువ సున్నితంగా ఉండవచ్చు.
- భద్రత: మీరు బాత్‌టబ్‌లో స్నానం చేస్తుంటే, బాత్ చైర్ మరియు హ్యాండ్‌రైల్స్‌ను ఉపయోగించండి. టబ్‌లో మరియు నేలపై జారకుండా ఉండే రబ్బరు మ్యాట్‌లను పరచండి.
- వాతావరణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి: బాత్రూంను వెచ్చగా, మంచి వెలుతురు ఉండేలా ఉంచండి. నేలపై ఉన్న చిన్న రగ్గులను తీసివేయండి, లేదా అవి జారకుండా ఉండేలా చేయండి. ఇవి జారి పడిపోయే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- వైద్య సలహా: మీ ప్రియమైనవారు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, లేదా వారు సొంతంగా కదలలేకపోతే, మీరు వారికి ఒంటరిగా స్నానం చేయించడం ప్రమాదకరం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం కావచ్చు. వారికి సురక్షితంగా స్నానం ఎలా చేయించాలనే దానిపై సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ జుట్టు, గడ్డం శుభ్రంగా ఉంచుకోవడంలో సహాయపడదాం.
- జుట్టు కడగడం: వారు షవర్‌కు బదులుగా టబ్‌లో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడితే, సింక్‌లో జుట్టు కడగడం మరింత సులభం కావచ్చు. నీరు లేకుండా జుట్టును శుభ్రపరిచే 'డ్రై షాంపూ'ని కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
- మనం సెలూన్‌కు వెళ్లాలా? ఒకవేళ వారు మీతో పాటు బయటకు రాగలిగే స్థితిలో ఉంటే, వారిని సెలూన్‌కు/బార్బర్‌షాప్‌కు తీసుకెళ్లడం వారి విషయంలో చాలా మార్పును తెస్తుంది.
- షేవింగ్: షేవింగ్ చేసుకోవడానికి సాధారణ రేజర్‌కు బదులుగా ఎలక్ట్రిక్ రేజర్‌ను ఉపయోగించడం అత్యంత సురక్షితం. మీరు రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, కోతలను తగ్గించడానికి ఇది మరింత ముఖ్యం.
దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యం గురించి మర్చిపోవద్దు.
మొత్తం ఆరోగ్యానికి నోటి ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం.
- ప్రతిరోజూ పళ్ళు తోముకోవాలి . వాళ్ళు సొంతంగా పళ్ళు తోముకోగలిగితే, టూత్‌బ్రష్‌కు కొంచెం మందు పెట్టండి.
- కట్టుడు పళ్ళు: మీరు కట్టుడు పళ్ళు ధరిస్తే, వాటిని ప్రతిరోజూ తీసి క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేయండి. అవి సరిగ్గా సరిపోతున్నాయో లేదో మరియు మీ చిగుళ్ళపై ఏవైనా పుండ్లు లేదా ఎరుపుదనం ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి.
- వారు నోరు తెరవకపోతే: కొన్నిసార్లు వారు నోరు తెరవడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, కనీసం వారి దంతాల వెనుక భాగాన్ని బ్రష్ చేయండి. మంచి దంత ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో మీ దంత వైద్యుడిని సలహా అడగండి.
టాయిలెట్ వాడకాన్ని సులభతరం చేయండి
వ్యాధి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడం కూడా ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. దానిని సులభతరం చేయడానికి ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి.
- భద్రతా పరికరాలు: టాయిలెట్ దగ్గర పట్టుకోవడానికి బార్లను మరియు ఎత్తైన టాయిలెట్ సీటును అమర్చండి. ఇవి వారు సులభంగా లేచి కూర్చోవడానికి సహాయపడతాయి.
- మంచం పక్కన సౌకర్యాలు: మీకు మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, మీరు మంచం పక్కన ఉండే కమోడ్ లేదా యూరినల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
- ఒక దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి: ప్రమాదాలను నివారించడానికి, ప్రతి కొన్ని గంటలకు ఒకసారి బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.
- మీ వైద్యుడికి చెప్పండి: వారికి తెలియకుండా మూత్రం లేదా మలం లీక్ అవుతుంటే (ఇన్‌కాంటినెన్స్), తప్పకుండా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. వారు కారణాన్ని కనుగొని, మందులతో దానిని నియంత్రించగలరు. దీని గురించి సిగ్గుపడకండి, ఇది వ్యాధిలో ఒక భాగం.
ముగింపు సందేశం
- మీ ప్రియమైన వారిని గౌరవంతో, సహనంతో, ప్రేమతో చూసుకోండి. వారి అనారోగ్యం తెచ్చే మార్పులను అర్థం చేసుకోండి.
- ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి పనిచేసే ఒక క్రమబద్ధమైన దినచర్యను ఏర్పాటు చేయండి. ఇది వారికి భద్రత మరియు స్థిరత్వ భావనను కలిగిస్తుంది.
- సాధ్యమైనంత వరకు పనులను సొంతంగా చేసుకునేలా వారిని ప్రోత్సహించండి. ఇది వారి ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- బాత్రూంలో, భోజనం చేసేటప్పుడు మరియు నడిచేటప్పుడు భద్రత విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించండి. జారిపడటాన్ని నివారించండి.
- మీకు ఏదైనా విషయం గురించి సందేహం ఉంటే, లేదా ఒక పనిని మీ అంతట మీరే చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, సలహా మరియు సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.