మీ కాలివేళ్లు , ముఖ్యంగా బొటనవేలు , పక్షి గోరులాగా కిందికి వంగి ఉండటాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? బహుశా బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు అది నొప్పిగా ఉండవచ్చు, లేదా మీ కాలివేళ్లపై చర్మం గరుకుగా, బొబ్బలుగా మారి ఉండవచ్చు. మీరు నడిచేటప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు ఇది చికాకు కలిగించవచ్చు. ఈ పరిస్థితినే వైద్య పరిభాషలో 'క్లా టోస్' (Claw Toes) అని అంటారు. ఈ రోజు, మీరు సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగేలా దీని గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, క్లా టోస్ అంటే ఏమిటి?
పేరు సూచించినట్లుగా, క్లా టోస్ (పంజాల కాలివేళ్లు) అంటే మన పాదాలపై ఉండే నాలుగు చిన్న కాలివేళ్లు, సాధారణంగా బొటనవేలు, పంజాలాగా అసాధారణ రీతిలో కిందికి వంగి ఉంటాయి. ఇక్కడ, కాలివేలు యొక్క మధ్య కీలు మరియు చివరి కీలు (అంటే, మడమకు అత్యంత దూరంగా ఉండే రెండు కీళ్ళు ) లోపలికి వంగి ఉంటాయి.
ఈ పరిస్థితి తరచుగా పాదం మధ్యభాగం ముందుకు పొడుచుకువచ్చే వారిలో (దీనిని మనం 'కావస్ ఫుట్ టైప్' అని పిలుస్తాము) మరియు కొన్ని నరాల సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తికి ఈ రకమైన కాలివేళ్ల విస్తరణ ఉంటే, పాదాలలో స్పర్శజ్ఞానం తగ్గడం వల్ల కాలివేళ్లలో పుండ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఈ వంకర కాలివేళ్ల సమస్యకు చికిత్స చేయకపోతే, కాలక్రమేణా ఈ కాలివేళ్లు పూర్తిగా బిగుసుకుపోయి, మళ్లీ నిటారుగా మారలేవు.
ఇది ఎందుకు బాధిస్తుంది?
క్లా టోస్ (Claw Toes)లో, కాలి వేళ్లు కిందికి వంగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు, మీ కాలి వేళ్ల కొనలు బూటు అడుగు భాగానికి గట్టిగా అతుక్కుపోతాయి. అంతేకాకుండా, బూటు పైభాగం నుండి పైకి పొడుచుకు వచ్చిన కీలు నిరంతరం బూటు పైభాగానికి రాపిడికి గురవుతుంది. ఈ నిరంతర ఒత్తిడి మరియు రాపిడి నొప్పికి కారణమవుతుంది.
దీనికి కారణం కావచ్చు:
- కార్న్స్ : కాలి వేళ్లపై చర్మం మందంగా మరియు గుండ్రంగా మారే బాధాకరమైన పరిస్థితి.
- అరికాళ్ళపై లేదా కాలి వేళ్ళపై ఉండే చర్మం మందంగా మారి, పెద్ద ప్రదేశంలో వ్యాపించడాన్ని కాయలు అంటారు .
- బొబ్బలు.
- అరుదుగా, ఈ గాయాల ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు ప్రవేశించవచ్చు.
క్లా టోస్ లో రెండు ప్రధాన కేసులు ఉన్నాయి.
ఈ పరిస్థితి ఒక్కసారిగా తీవ్రతరం కాదు. ఇందులో రెండు ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటి గురించి మీకు అవగాహన ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
| వేదిక | వివరణ |
|---|---|
| సౌకర్యవంతమైన అవకాశం | ఇది మొదటిసారి. మీ వేళ్లు వంగి ఉన్నప్పటికీ, వాటిని చేతిలో పట్టుకోవడం ద్వారా లేదా వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు వాటిని నిటారుగా చేయవచ్చు. కీళ్ళు ఇంకా బిగుసుకుపోలేదు. |
| దృఢమైన కేసు | ఇది చివరి దశ. ఇప్పుడు వేళ్లలోని కీళ్ళు పూర్తిగా బిగుసుకుపోయాయి. మీరు మీ వేళ్లను నిటారుగా కూడా చేయలేరు. అవి ఒకే స్థితిలో బిగుసుకుపోయాయి. |
శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే, శరీరం వశ్యంగా ఉండే దశలో దానిని చేయడం అత్యంత విజయవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది.
క్లా టోస్, హామర్ టోస్ మరియు మాలెట్ టోస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
చాలా మంది ఈ మూడు పేర్ల విషయంలో గందరగోళానికి గురవుతారు. అవి చూడటానికి ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, వేలు వంగే కీలును బట్టి వాటి మధ్య తేడా ఉంటుంది. ఆ తేడా ఏమిటో సులభంగా చూద్దాం.
| స్థితి | ప్రభావిత కీలు | స్వరూపం |
|---|---|---|
| పంజా కాలివేలు | వేలి మధ్య మరియు చివరి కీళ్ళు రెండూ క్రిందికి వంగి ఉంటాయి. | అది పక్షి గోరులా కనిపిస్తుంది. |
| హామర్టో | వేలి మధ్య కీలు మాత్రమే కిందికి వంగుతుంది. | ఇది తలక్రిందులుగా ఉన్న 'V' ఆకారాన్ని తీసుకుంటుంది. |
| మల్లెట్ టో | వేలి కొన వద్ద ఉన్న కీలు మాత్రమే కిందికి వంగుతుంది. | వేలి కొన మాత్రమే కిందికి వంగి ఉంటుంది. |
క్లా టోస్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
తరచుగా, దీనికి ప్రధాన కారణం పాదంలోని కండరాలలో అసమతుల్యత ఏర్పడటమే. సులభంగా చెప్పాలంటే, కాలివేళ్లను వంచే కండరాలు అధికంగా సంకోచించడం వల్ల, స్నాయువులు బిగుసుకుపోయి, కీళ్లపై ఒత్తిడి పడుతుంది. ఈ కండరాలు అసమతుల్యం కావడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
- జన్యువులు: అవును, ఈ పరిస్థితి వంశపారంపర్యంగా సంక్రమించవచ్చు. మీ తల్లిదండ్రులకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు: ఇది చాలా ముఖ్యమైన కారణం. ముఖ్యంగా , బిగుతుగా ఉండే బూట్లు, మొనదేలిన బూట్లు మరియు హై-హీల్ బూట్లను ఎక్కువ కాలం ధరించడం దీనిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇవి కాలివేళ్లకు సహజంగా ఉండాల్సిన స్థలాన్ని లేకుండా చేసి, వాటిని వంగేలా చేస్తాయి.
- మధుమేహం వల్ల నరాల దెబ్బతినడం: మధుమేహాన్ని నియంత్రించకపోతే, అది కాళ్ళలోని నరాలను దెబ్బతీసి, కండరాల బలహీనతకు కారణమవుతుంది.
- ఆర్థరైటిస్ (రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్): కీళ్ల వాపు కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు, దీనివల్ల కీళ్ల ఆకారం మారుతుంది.
- అధికంగా మద్యం సేవించడం: ఎక్కువ కాలం పాటు మద్యం సేవించడం వల్ల నరాలు దెబ్బతిని, కండరాలు బలహీనపడతాయి.
- ఇతర నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు: చార్కోట్-మేరీ-టూత్ వ్యాధి, పోలియో, సెరిబ్రల్ పాల్సీ మరియు వెన్నుపాము కణితులు వంటి పరిస్థితులు.
- పక్షవాతం: ఈ పరిస్థితి ప్రభావితమైన వైపున ఉన్న కాలివేళ్లను ప్రభావితం చేయగలదు.
- కాలికి గాయం.
మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది?
మీరు దీని గురించి మాట్లాడటానికి డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మీ కాళ్ళను జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు. ఆయన మీ కాలి వేళ్ళను తాకి, అవి ఎంత వంగుతాయో మరియు మీరు వాటిని ఎంతవరకు నిటారుగా చేయగలరో చూస్తారు.
అదనంగా, అంతర్లీనంగా నాడీ సంబంధిత సమస్య ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, మిమ్మల్ని సంబంధిత పరీక్షల కోసం పంపవచ్చు. కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని పోడియాట్రిస్ట్ లేదా పాదాలు మరియు చీలమండల ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ వద్దకు కూడా పంపవచ్చు.
డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
మీ వేళ్లు అదిరినట్లు మీకు ఎప్పుడు అనిపించడం మొదలైంది?
మీకు ఏమైనా గడ్డలు లేదా వాపులు ఉన్నాయా?
మీరు ఇంట్లో ఏవైనా చికిత్సలు ప్రయత్నించారా?
కుటుంబంలో ఇంకెవరికైనా ఇలాంటి పరిస్థితి ఉందా?
వాళ్ళు దాన్ని ఎందుకు తీసుకున్నారో మీకు తెలుసా?
క్లా టోస్ (వంకర కాలి వేళ్లు)కు చికిత్సలు ఏమిటి?
దీనికి శస్త్రచికిత్స రహిత మరియు శస్త్రచికిత్స అనే రెండు రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి. చాలా సందర్భాలలో, ప్రారంభ దశలలో శస్త్రచికిత్స లేకుండానే దీనిని నియంత్రించవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు
ఇవి మీరు ఇంట్లో చేసుకోగలిగే సులభమైన పనులు.
- సరైన బూట్లను ఎంచుకోవడం: ముందు భాగం విశాలంగా ఉండి, తక్కువ మడమ కలిగి, మీ పాదాల అరికాళ్లకు మంచి ఆధారాన్ని అందించే బూట్లను ధరించండి. మీ కాలి వేళ్లను ఇరికించే మొనదేలిన బూట్లను ధరించడం మానుకోండి.
- షూ ఇన్సర్ట్లు: వీటిలో కాలివేళ్లపై రాపిడిని తగ్గించే ప్యాడ్లు మరియు పాదాల అరికాళ్లకు ఆధారాన్ని అందించే సపోర్ట్లు ఉంటాయి. వీటిపై సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- వ్యాయామం: మీ వేళ్లలోని కండరాలను బలపరిచి, సాగదీసే వ్యాయామాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం.
- స్ప్లింట్ లేదా టేప్: వేళ్లను సరైన స్థితిలో ఉంచడానికి స్ప్లింట్లు లేదా టేప్ను ఉపయోగించవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు
మీ పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే, అంటే మీ వేళ్లు బిగుసుకుపోయినా లేదా నొప్పి భరించలేనంతగా ఉన్నా, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- స్నాయువును సాగదీయడం లేదా తిరిగి అతికించడం.
- వేలు ఎముకలోని ఒక భాగం (ఫలాంక్స్) కురచబడటం.
- వేలును నిటారుగా ఉంచడానికి తాత్కాలికంగా ఒక స్టీల్ పిన్నును చొప్పించడం.
- కీలు యొక్క శాశ్వత స్థిరీకరణ (కాలి వేలు సంలీనం).
ఈ శస్త్రచికిత్సలు సాధారణంగా ఔట్పేషెంట్ శస్త్రచికిత్సలు, అంటే మీరు ఆసుపత్రిలో ఉండాల్సిన అవసరం లేకుండా అదే రోజు ఇంటికి వెళ్ళవచ్చు. అన్ని శస్త్రచికిత్సల మాదిరిగానే, వీటిలో కూడా చిన్నపాటి ప్రమాదాలు (నరాల దెబ్బతినడం, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వ్యాధి తిరగబెట్టడం వంటివి) ఉంటాయి, కాబట్టి వీటి గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా చర్చించండి.
మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాలు ఏమిటి?
ఇవి చాలా సులభమైనవి. ఈ పనులు చేయడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయిస్తే చాలు.
- కాలివేళ్ల సాగదీత: మీ వేళ్ళతో కాలివేళ్లను పట్టుకుని, వాటిని మెల్లగా ముందుకు మరియు క్రిందికి వంచండి.
- నేలపై ఉన్న వస్తువులను వేళ్ళతో తీయడం: ఇది చాలా మంచి వ్యాయామం.
- నేలపై ఉన్న చిన్న టవల్ను మీ వేళ్లతో పట్టుకుని మీ వైపుకు లాగండి.
- గోళీలు, చిన్న బంతులు వంటి వాటిని మీ వేళ్లతో తీసి ఒక పాత్రలో పెట్టండి.
ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చా?
దీనిని పూర్తిగా నివారించలేకపోయినప్పటికీ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.
- మీ వేళ్లకు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- ఎల్లప్పుడూ మీ కాలివేళ్లకు చోటు ఉండే సౌకర్యవంతమైన బూట్లను ధరించండి. ముఖ్యంగా మహిళలు హైహీల్స్ వాడకాన్ని పరిమితం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మం ఇంకా మృదువుగా ఉన్నప్పుడు , చర్మంపై బొబ్బలు లేదా గట్టిపడిన చర్మం ఉంటే, వాటిని ప్యూమిస్ రాయి (గరుకు రాయి)తో సున్నితంగా రుద్ది తొలగించండి.
గుర్తుంచుకోండి, మీ వేళ్ల కీళ్లను వంచడంలో ఇబ్బంది అనిపించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు చాలా ఆలస్యం చేస్తే, అవి శాశ్వతంగా బిగుసుకుపోయి, చికిత్స చేయడం కష్టంగా మారవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- క్లా టోస్ అనేది కాలి వేళ్లు పంజాలాగా కిందికి వంగి ఉండే ఒక పరిస్థితి. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, కాలి వేళ్లు శాశ్వతంగా బిగుసుకుపోతాయి.
- దీనికి ప్రధాన కారణాలు సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు, వంశపారంపర్యత మరియు మధుమేహం వంటి నరాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు.
- తొలి దశలలో (సౌకర్యవంతమైన దశ), సరైన బూట్లు, వ్యాయామం మరియు ఇతర సాధారణ చికిత్సలతో దీనిని నియంత్రించవచ్చు.
- మీ వేళ్లలో నొప్పి, గడ్డ, లేదా వేళ్లను నిటారుగా చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం మరియు సరైన బూట్లు ఎంచుకోవడం ద్వారా ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించవచ్చు.
క్లా టోస్, బనియన్స్, పాదాల నొప్పి, హామర్టోస్, మాలెట్ టోస్, డయాబెటిస్ మరియు పాదాలు, బనియన్స్ మరియు కోతలు, పాదాల వ్యాయామాలు
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి