కొత్త బూట్లు వేసుకుని నడక ముగించాక, మీ కాలి బొటనవేలుపై నొప్పిగా ఉన్న మచ్చ ఏర్పడటం ఎప్పుడైనా గమనించారా? లేదా గంటల తరబడి తోటపని చేసిన తర్వాత, మీరు పనిముట్లు పట్టుకున్న ప్రదేశాలు తీవ్రమైన నొప్పి లేకుండా కూడా గరుకుగా, కొద్దిగా నొప్పిగా అనిపించాయా? ఈ సాధారణ అనుభూతులు తరచుగా కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ను సూచిస్తాయి – వైద్యపరంగా వీటిని కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ అని పిలుస్తారు. ఇవి తరచుగా ఎదురైనప్పటికీ, ఈ పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడం వలన వాటిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు నివారించడానికి వీలవుతుంది.
కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగంపై పదేపదే ఒత్తిడి లేదా రాపిడి కలగడం వల్ల ఏర్పడే మందమైన చర్మపు ప్రాంతాలనే కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ అంటారు. నిరంతరం చికాకుకు గురవుతున్న చోట చర్మం ఒక రక్షక పొరను ఏర్పరుచుకునే మీ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ యంత్రాంగంగా దీనిని భావించండి. రెండింటిలోనూ చర్మం మందపడినప్పటికీ, అవి కనిపించే విధానంలో మరియు ఏర్పడే ప్రదేశంలో కొద్దిగా తేడా ఉంటాయి.
| ఫీచర్ | మొక్కజొన్నలు | కాయలు |
|---|---|---|
| పరిమాణం మరియు ఆకారం | సాధారణంగా చిన్నగా, గుండ్రంగా ఉండి, మధ్యలో గట్టి భాగం ఉండవచ్చు. | సాపేక్షంగా పెద్దవిగా, చదునుగా ఉండి, నిర్దిష్ట ఆకారం లేనివిగా ఉంటాయి. |
| సాధారణ స్థానాలు | కాలివేళ్ల పైన, కాలివేళ్ల మధ్య, లేదా కాలివేళ్ల పక్కల. | పాదాల అరికాళ్ళు (మడమ, పాదం ముందు భాగం), అరచేతులు, వేలికొనలు. |
| నొప్పి | ఒత్తిడి కలిగించినప్పుడు తరచుగా నొప్పిగా ఉంటుంది. | సాధారణంగా నొప్పి ఉండదు; చుట్టుపక్కల చర్మం కంటే తక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది. |
మొక్కజొన్నలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయా?
అవును, మొక్కజొన్నలను సాధారణంగా మూడు ప్రధాన రకాలుగా వర్గీకరిస్తారు:
గట్టి మొక్కజొన్నలు
ఇవి అత్యంత సాధారణ రకాలు. ఇవి సాధారణంగా కాలివేళ్ల పైభాగంలో లేదా పక్కల మందమైన చర్మంతో కూడిన చిన్న, దట్టమైన మచ్చలుగా కనిపిస్తాయి. తరచుగా, సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు ఎముకకు రాపిడి కలిగించడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి కారణంగా ఇవి ఏర్పడతాయి.
మృదువైన మొక్కజొన్నలు
ఈ కాలి కాయలు మెత్తటి ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి, తరచుగా తెలుపు లేదా బూడిద రంగులో కనిపిస్తాయి. ఇవి సాధారణంగా చెమట పేరుకుపోయే కాలివేళ్ల మధ్య వంటి తేమగా ఉండే ప్రదేశాలలో ఏర్పడతాయి. తాకినప్పుడు ఇవి రబ్బరులా అనిపిస్తాయి.
విత్తన మొక్కజొన్నలు
ఇవి చిన్న విత్తనాలలా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా పాదాల అరికాళ్ళపై, ముఖ్యంగా పాదం ముందు భాగం లేదా మడమ కింద ఏర్పడతాయి. ఇవి చిన్న, గట్టి కాయల సమూహాలు.
మనకు కార్న్స్ మరియు క్యాలస్లు ఎందుకు వస్తాయి? సాధారణ కారణాలు
చర్మంపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంపై ఎక్కువసేపు ఒత్తిడి లేదా రాపిడి కలగడమే దీనికి ప్రధాన కారణం. ఈ సాధారణ ప్రేరకాలను పరిగణించండి:
- సరిగ్గా సరిపోని పాదరక్షలు:ఇదే ప్రధాన కారణం! మరీ బిగుతుగా, మరీ వదులుగా ఉండే బూట్లు లేదా హైహీల్స్ ఉన్న బూట్లు ఒత్తిడి మరియు రాపిడి పాయింట్లను సృష్టించి, కాలి కాయలు మరియు బొబ్బలకు దారితీస్తాయి. ముఖ్యంగా హైహీల్స్ బరువును పాదం ముందు భాగంపైకి మారుస్తాయి, దీనివల్ల అక్కడ బొబ్బలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- కార్యకలాపాలు మరియు అభిరుచులు: పదేపదే చేసే కదలికలు లేదా పట్టుకునే చర్యల వల్ల అరికాళ్ళపై గట్టి చర్మం ఏర్పడవచ్చు. ఒక గిటారిస్ట్ వేలికొనలు, ఒక తోటమాలి అరచేతులు, లేదా తరచుగా బరువైన వస్తువులను ఎత్తే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి – ఈ కార్యకలాపాలలో పదేపదే రాపిడి జరుగుతుంది.
- సాక్సులు ధరించకపోవడం: చెప్పులు లేకుండా నడవడం లేదా సాక్సులు లేకుండా బూట్లు ధరించడం వల్ల మీ పాదాలు నేరుగా బూటు పదార్థానికి రాపిడికి గురవుతాయి, దీనివల్ల ఘర్షణ పెరిగి అరికాళ్లపై బొబ్బలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది.
- అసాధారణ నడక తీరు: కొంతమంది నడిచే విధానం వల్ల వారి పాదాలలోని కొన్ని భాగాలపై (ఉదాహరణకు, పాదాలను లోపలికి లేదా బయటికి వంచి) అధిక ఒత్తిడి పడుతుంది, ఇది వారి పాదాలపై కాయలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
- పాద వైకల్యాలు: బనియన్స్ లేదా హ్యామర్టోస్ వంటి పరిస్థితులు పాదం ఆకారాన్ని మార్చగలవు, దీనివల్ల బూట్లలో అసాధారణ ఒత్తిడి పాయింట్లు ఏర్పడి, ఆ ప్రాంతాలలో కార్న్స్ లేదా క్యాలస్లు ఏర్పడతాయి.
కాలి కాయలు మరియు బొబ్బల కోసం గృహ సంరక్షణ వ్యూహాలు
తరచుగా, ఈ పరిస్థితులు తీవ్రమైనవి కావు మరియు ఇంట్లోనే నిర్వహించుకోవచ్చు. అయితే, స్వీయ-చికిత్సను ప్రయత్నించే ముందు మీకు మధుమేహం లేదా రక్తప్రసరణ లోపం వంటి అంతర్లీన సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం (దీని గురించి తరువాత మరింత వివరంగా).
- మీ పాదాలను నానబెట్టండి: ఒక బేసిన్లో గోరువెచ్చని నీటిని నింపి, అందులో ఎప్సమ్ సాల్ట్స్ లేదా కొద్దిగా సబ్బును కలపండి. గట్టిపడిన చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మీ పాదాలను 10-15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి.
- చర్మాన్ని సున్నితంగా రుద్దండి: నానబెట్టిన తర్వాత, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా రుద్దడానికి ప్యూమిస్ రాయిని లేదా ఫుట్ ఫైల్ను ఉపయోగించండి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి నష్టం జరగకుండా ఒకే దిశలో కదపండి. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను క్రమంగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- క్రమం తప్పకుండా తేమను అందించండి: ప్రభావిత ప్రాంతాలకు ప్రతిరోజూ యూరియా లేదా అమ్మోనియం లాక్టేట్ కలిగిన చిక్కటి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ లేదా లోషన్ను రాయండి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా చర్మం మరింత గట్టిపడకుండా నివారిస్తుంది.
- రక్షిత ప్యాడ్లను ఉపయోగించండి: బూట్ల వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ఔషధరహిత ప్యాడ్లను (వీటిని తరచుగా 'మోల్స్కిన్' లేదా డోనట్-శైలి ప్యాడ్లు అని పిలుస్తారు) కాలి బొబ్బల మీద ఉంచవచ్చు. ప్యాడ్ నేరుగా ఒత్తిడి కలిగించే ప్రదేశానికి దూరంగా, బొబ్బ చుట్టూ ఉండేలా చూసుకోండి.
హెచ్చరిక: రేజర్లు లేదా కత్తెరల వంటి పదునైన వస్తువులతో కాలి కాయలను లేదా అరికాళ్ళపై గట్టిపడిన చర్మాన్ని మీరే స్వయంగా కత్తిరించడానికి, షేవ్ చేయడానికి లేదా గీరడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. దీనివల్ల రక్తస్రావం, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు తీవ్రమైన గాయం కావచ్చు.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ఇంటి వద్ద తీసుకునే సంరక్షణ చాలా సందర్భాలలో సరిపోయినప్పటికీ, వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా అవసరమయ్యే పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి:
- మీకు మధుమేహం ఉంటే:మధుమేహం ఉన్నవారికి తరచుగా పాదాలలో స్పర్శజ్ఞానం తగ్గుతుంది (పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి) మరియు రక్తప్రసరణ సరిగా ఉండదు. దీనివల్ల, పాదంపై గట్టిపడిన కాయ లేదా బొబ్బ నుండి వచ్చే నొప్పిని వారు గ్రహించలేకపోవచ్చు, ఇది గమనించని గాయం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. పాదానికి సంబంధించిన ఏ సమస్య అయినా ఆరోగ్య నిపుణుడిచే పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
- ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు: కాలి కాయ లేదా బొబ్బ చుట్టూ ఉన్న చర్మం ఎర్రగా మారినా, వాచినా, నొప్పిగా ఉన్నా, తాకితే వేడిగా ఉన్నా, లేదా చీము కారడం మొదలైనా, అది వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్ను సూచించవచ్చు.
- రక్త ప్రసరణ లోపం: పాదాలకు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేసే సమస్యలు (పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ వంటివి) ఉన్న వ్యక్తులు, పాదాలకు సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యల గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే గాయం మానడం ఆలస్యం కావచ్చు.
- గృహ చికిత్స విఫలమైతే: మీరు కొన్ని వారాల పాటు గృహ సంరక్షణ ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా మెరుగుదల కనిపించకపోతే, లేదా పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైతే, వైద్యుడిని లేదా పాదాల వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
భవిష్యత్తులో కార్న్స్ మరియు క్యాలస్లు రాకుండా నివారించడం
చికిత్స కన్నా నివారణే ఎల్లప్పుడూ మేలు. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
- సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లు ధరించండి: మీ కాలివేళ్లకు రాపిడి లేకుండా, వాటికి తగినంత స్థలం ఉండేలా సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లను ఎంచుకోండి. మీ పాదాలు కొద్దిగా ఉబ్బినప్పుడు, అంటే సాయంత్రం పూట బూట్లు కొనండి.
- ఎల్లప్పుడూ సాక్సులు ధరించండి: మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచుకోవడానికి మరియు బూట్ల లోపల రాపిడిని తగ్గించడానికి తేమను పీల్చే సాక్సులను ఎంచుకోండి.
- పాదాలను శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచుకోండి: ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను కడిగి, మీ కాలివేళ్ల మధ్య ప్రాంతాలపై శ్రద్ధ చూపుతూ పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
- మాయిశ్చరైజర్ వాడండి: చర్మం మరీ పొడిబారకుండా మరియు గట్టిపడకుండా నివారించడానికి ఫుట్ క్రీమ్ను క్రమం తప్పకుండా రాయండి.
- కాలిగోళ్లను సరిగ్గా కత్తిరించండి: ఒత్తిడి పాయింట్లకు కారణమయ్యే ఇన్గ్రోన్ నెయిల్స్ను నివారించడానికి, కాలిగోళ్లను అడ్డంగా నిటారుగా కత్తిరించండి.
గుర్తుంచుకోండి, మీ పాదాలు మిమ్మల్ని అన్నిచోట్లా మోసుకెళ్తాయి. వాటికి సరైన సంరక్షణ అందించడం అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు సౌకర్యం కోసం చేసే ఒక విలువైన పెట్టుబడి.
ముఖ్యమైన అంశాలు
- పదేపదే ఒత్తిడి లేదా రాపిడి కారణంగా చర్మం గట్టిపడి, మందపడే ప్రాంతాలను కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ అంటారు.
- సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు ఒక ప్రధాన కారణం.
- ఇంటి వద్ద సంరక్షణలో నానబెట్టడం, సున్నితంగా అరగదీయడం, మాయిశ్చరైజ్ చేయడం మరియు రక్షిత ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం వంటివి ఉంటాయి.
- కాలి కాయలను లేదా బొబ్బలను తొలగించడానికి పదునైన వస్తువులను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
- మధుమేహం లేదా రక్తప్రసరణ లోపం ఉన్న వ్యక్తులు ఏవైనా పాదాల సమస్యలకు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
- ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు (ఎరుపు, వాపు, చీము) కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
గమనిక: ఈ వ్యాసం ఈ పరిస్థితి గురించి సాధారణ సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీ వైద్యుని సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
ఇంట్లోనే నా అంతట నేనే కార్న్లు మరియు క్యాలస్లను తొలగించుకోగలనా?
అవును, చాలా సందర్భాలలో, మీ పాదాలను నానబెట్టడం, గట్టిపడిన చర్మాన్ని ప్యూమిస్ రాయితో సున్నితంగా రుద్దడం, క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేయడం మరియు రక్షిత ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఇంట్లోనే తేలికపాటి కార్న్లు మరియు క్యాలస్లను తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే, పదునైన వస్తువులను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
కాలి కాయలు లేదా బొబ్బల కోసం నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
మీకు మధుమేహం లేదా రక్తప్రసరణ సరిగా లేకపోతే, ఆ ప్రాంతంలో ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు (ఎరుపు, వాపు, చీము) కనిపిస్తే, కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా ఇంటి చికిత్స సహాయపడకపోతే, లేదా నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
కార్న్స్ మరియు క్యాలస్లకు కారణం ఏమిటి?
చర్మం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంపై పదేపదే ఒత్తిడి లేదా రాపిడి కలగడం వల్ల ఇవి ఏర్పడతాయి. సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు, పదేపదే పట్టుకోవడం లేదా ఒత్తిడి కలిగించే కొన్ని కార్యకలాపాలు, మరియు అసాధారణ పాద నిర్మాణం లేదా నడక వంటివి సాధారణ కారణాలు.
కాలి కాయలు మరియు బొబ్బలు ఏర్పడకుండా ఎలా నివారించగలను?
నివారణలో భాగంగా తగినంత స్థలం ఉన్న, సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లు ధరించడం, ఎల్లప్పుడూ సాక్సులు వేసుకోవడం, మీ పాదాలను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేయడం, మరియు పాదాలలోని ఏవైనా అంతర్లీన వైకల్యాలు లేదా అసాధారణ నడక తీరులను సరిదిద్దుకోవడం వంటివి ఉంటాయి.
దుకాణాలలో లభించే కార్న్ ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా?
ఔషధరహిత రక్షిత ప్యాడ్లు సహాయపడతాయి. అయితే, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఔషధ కార్న్ ప్యాడ్లను వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఉపయోగించవద్దు, ముఖ్యంగా మీకు మధుమేహం లేదా రక్తప్రసరణ సమస్యలు ఉంటే, ఎందుకంటే అవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి