కరోనావైరస్ (కోవిడ్-19) కొంతమందికి చాలా తీవ్రమైనదిగా ఉంటుందని మనందరికీ తెలుసు. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ధూమపానం లేదా వేపింగ్ చేస్తే, మీకు ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఈ వైరస్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ధూమపానం చేసేవారికి కోవిడ్-19 సోకే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందా?
దీని గురించి సులభంగా ఆలోచించండి. మీరు సిగరెట్ లేదా వేప్ ఉపయోగించినప్పుడు, మీ వేళ్లు నేరుగా మీ పెదవులను తాకుతాయి. ఇది ఒక సాధారణ విషయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ చేతులపై వైరస్ ఉంటే, అది నేరుగా మీ నోట్లోకి వెళ్ళే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, కొంతమంది హుక్కాల (వాటర్ పైపుల) వంటి వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు, వారు మౌత్‌పీస్ మరియు ట్యూబ్‌ను ఇతరులతో పంచుకుంటారు. వైరస్ సోకిన వ్యక్తితో కలిసి మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తే, మీకు కూడా ఆ వ్యాధి సోకవచ్చు.
ఈ విషయాలతో పాటు, ధూమపానం మరియు వేపింగ్ మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తాయి , ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.
మన ఊపిరితిత్తులను ఒక దుర్గంలా భావించండి. ఈ దుర్గాన్ని కాపాడటానికి ఒక ప్రత్యేక రక్షణ వ్యవస్థ ఉంది.
మన ఊపిరితిత్తుల లోపల వెంట్రుకల వంటి చిన్న నిర్మాణాలు ఉంటాయి. వీటిని మనం సిలియా అని పిలుస్తాము. మన శ్వాస వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించే వైరస్‌లు, సూక్ష్మక్రిములు మరియు ధూళిని పట్టుకుని బయటకు నెట్టివేసే మన శరీరానికి ఇవే ప్రధాన రక్షకాలు. మనం ధూమపానం చేసినప్పుడు, సిలియా అని పిలువబడే ఈ విలువైన రక్షకాలు దెబ్బతింటాయి. అప్పుడు, కరోనావైరస్ వంటి వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, దానిని ఆపగలిగేవి ఏవీ లేనందున అది సులభంగా ఊపిరితిత్తులలో స్థిరపడిపోతుంది.
కరోనావైరస్ ACE2 రిసెప్టర్లు అనే ద్వారాల ద్వారా మన ఊపిరితిత్తుల కణాలలోకి ప్రవేశిస్తుందని వైద్య పరిశోధనలో తేలింది. ధూమపానం చేసేవారి ఊపిరితిత్తులలో ఈ ద్వారాల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుందని కూడా కనుగొనబడింది. దీని అర్థం, వైరస్ ప్రవేశించడానికి మరిన్ని మార్గాలు ఉన్నాయని.
ధూమపానం చేసేవారికి కోవిడ్-19 మరింత తీవ్రంగా సోకగలదా?
అవును, అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కారణం ఏంటంటే, మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, మీ ఊపిరితిత్తులు అప్పటికే కొంత మేరకు దెబ్బతిని ఉండవచ్చు . కరోనావైరస్ నేరుగా ఊపిరితిత్తులపై దాడి చేస్తుంది కాబట్టి, అప్పటికే బలహీనపడిన ఊపిరితిత్తులు ఈ దాడిని తట్టుకోవడం కష్టం.
సాధారణంగా, మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు కూడా, ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే ధూమపానం చేసేవారికి అది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, కోవిడ్-19 వంటి తీవ్రమైన వైరస్ వచ్చినప్పుడు, పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు.
ధూమపానం చేసేవారికి న్యుమోనియా మరియు తీవ్ర శ్వాసకోశ ఇబ్బంది సిండ్రోమ్ (ARDS) వంటి తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.చాలా ప్రమాదకరమైన సమస్య తలెత్తవచ్చు.
- ARDS అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఊపిరితిత్తులలోని చిన్న గాలి సంచులు ద్రవంతో నిండిపోయే ఒక పరిస్థితి. దీనివల్ల సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందకుండా పోతుంది. ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి, ఇతర అవయవాలు దెబ్బతినడానికి, చివరికి మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
అంతేకాకుండా, ధూమపానం చేసేవారికి క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమస్యలు ఉన్నవారికి కోవిడ్-19 సోకితే, దాని వల్ల వచ్చే సమస్యలు చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.
| ప్రమాదానికి కారణం | సంభవించే ప్రభావం |
|---|---|
| చేతిని నోటికి తాకించడం | చేతులపై ఉన్న వైరస్ నోటి ద్వారా సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. |
| రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం | వైరస్‌తో పోరాడే శరీర సామర్థ్యం తగ్గడం. |
| సిలియాకు నష్టం | ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే వైరస్‌ను తొలగించే సహజ రక్షణ యంత్రాంగం విచ్ఛిన్నం కావడం. |
| పరికరాల భాగస్వామ్యం | హుక్కాల వంటి వస్తువులను పంచుకోవడం ద్వారా, వైరస్ సోకిన వ్యక్తి నుండి వైరస్ వ్యాపించవచ్చు. |
వేపర్లు మరియు గంజాయి వినియోగదారులు కూడా ప్రమాదంలో ఉన్నారా?
అవును. ధూమపానం చేసేవారికి ఉన్న అవే కారణాల వల్ల వేపర్లు కూడా ప్రమాదంలో ఉంటారు. వారిలో కూడా చేతిని నోటికి తాకించడం మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి ఉమ్మడి కారకాలు ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఇ-సిగరెట్ల నుండి వెలువడే ఏరోసోల్స్‌లోని రసాయనాలు ఊపిరితిత్తుల కణాలను దెబ్బతీస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది, ఇది వైరస్‌లతో పోరాడే వాటి సామర్థ్యాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది.
గంజాయి విషయంలో కూడా, దాన్ని ఏమి వాడుతున్నామనే దానికంటే, 'పొగ' రూపంలో ఊపిరితిత్తులలోకి పీల్చే ప్రక్రియలోనే అసలు సమస్య ఉంది.పొగతాగడం ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, కరోనావైరస్ విషయంలో, గంజాయిని పొగలా పీల్చడం కంటే తినే రూపంలో ఉపయోగించడం సురక్షితం. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఆ విధంగా మీరు తీసుకునే మోతాదును నియంత్రించడం కష్టం, కాబట్టి మీరు ఆ విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మరి ఈ ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించవచ్చు?
ధూమపానం మరియు వేపింగ్‌ను పూర్తిగా మానేయడమే ఉత్తమమైన మరియు ఏకైక మార్గం. ఇప్పటికే ధూమపానం మరియు వేపింగ్ చేస్తున్న వారికి ఈ వైరస్ వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది.
శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత మీ ఊపిరితిత్తులు మళ్లీ కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి.
ధూమపానం మానేసిన కొన్ని వారాలు లేదా నెలల్లోనే, చాలా మందికి దగ్గు మరియు ఆయాసం తగ్గుతాయి. మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న ఆ సిలియా తిరిగి పెరగడం మొదలవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన సిలియా వ్యవస్థ ఉండటం అంటే మీ ఊపిరితిత్తులు వైరస్‌తో మరింత మెరుగ్గా పోరాడగలవని అర్థం.
మీరు ధూమపానం మానేయడానికి సహాయం కావాలనుకుంటే...
దీన్ని ఒంటరిగా చేయడం చాలా కష్టమని మీకు అనిపిస్తే, సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
- ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడే వివిధ పద్ధతులు మరియు మందుల గురించి వారు మీకు తెలియజేయగలరు.
కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఈ పనులను తప్పకుండా చేయండి.
- కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ వేయించుకోండి. అన్ని డోసులను పూర్తి చేయండి.
- ఇతరుల నుండి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సామాజిక దూరాన్ని పాటించండి.
- మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోండి లేదా శానిటైజర్ వాడండి.
- ఇతరులు ఉన్న ప్రదేశాలలో మాస్క్ ధరించండి.
- మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం ఎల్లప్పుడూ మానుకోండి.
- ఇంట్లో తరచుగా తాకే ప్రదేశాలను (తలుపు హ్యాండిళ్లు, స్విచ్‌లు) క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
ముగింపు సందేశం
- ధూమపానం మరియు వేపింగ్ చేయడం వల్ల మీకు కోవిడ్-19 సోకే మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
- పొగతాగడం మీ ఊపిరితిత్తుల సహజ రక్షణ వ్యవస్థను (ముఖ్యంగా సిలియాను) నాశనం చేస్తుంది కాబట్టి, వైరస్ సులభంగా దాడి చేయగలదు.
- ఈ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానేయడం. మీరు మానేసిన తర్వాత, మీ ఊపిరితిత్తులు మళ్లీ కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి.
- మీరు ధూమపానం మానేయడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ధూమపానం మానేయడంతో పాటు, టీకాలు వేయించుకోవడం, చేతులు కడుక్కోవడం, మాస్కులు ధరించడం వంటి కోవిడ్-19 భద్రతా చర్యలన్నింటినీ ఖచ్చితంగా పాటించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.