కోవిడ్ గురించి విన్నప్పుడు మనకు ఇప్పటికీ కొంచెం భయం వేస్తుంది, కదా? ఇప్పటికి చాలా మంది బహుశా ఈ వ్యాధి నుండి కోలుకుని ఉంటారు. కానీ మీకు కోవిడ్ సోకినప్పుడు మీ శరీరం ఎలా ఉంటుంది, కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది, మరియు కోలుకునే వరకు ఏమి చేయాలి అనే విషయాలపై మీకు చాలా ప్రశ్నలు ఉండే ఉంటాయి. సరే, అయితే ఈరోజు మనం వాటి గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
కోవిడ్ సోకిన చాలా మందికి తేలికపాటి, లేదా మనం పిలిచే 'తేలికపాటి' పరిస్థితి ఉంటుంది. 'తేలికపాటి' అంటే శరీరంపై దాని ప్రభావం కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఇందులో మంచి విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే విశ్రాంతి తీసుకుని పూర్తిగా కోలుకోవచ్చు. ఈ సమయంలో ఏమి ఆశించాలో మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
శరీరంలో కోవిడ్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?
కోవిడ్-19 కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల వరకు ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ లక్షణాలు తగ్గిపోయినప్పుడు, సాధారణంగా వైరస్ మీ శరీరం నుండి వెళ్లిపోయిందని అర్థం. అయితే, కొంతమందిలో "లాంగ్ కోవిడ్" అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. దీని అర్థం, వారు కోవిడ్ నుండి కోలుకున్న తర్వాత కూడా వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు లక్షణాలు కొనసాగుతాయి.
టీకా వేయించుకున్న వ్యక్తికి కోవిడ్ వస్తే ఏమవుతుంది?
మీకు తెలిసినట్లుగా, కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షణ కల్పించడానికి రూపొందించబడింది. కానీ మీరు పూర్తిగా టీకాలు వేయించుకున్నప్పటికీ కోవిడ్ సోకడం సాధ్యమే. దీనిని మనం "బ్రేక్‌త్రూ కేసు" అని పిలుస్తాము. ఒకవేళ మీకు అలా జరిగితే, మీ లక్షణాలు చాలా తక్కువ తీవ్రతతో ఉండవచ్చు, లేదా మీకు అసలు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు.
మీరు టీకా తీసుకున్నా, తీసుకోకపోయినా అనారోగ్య కాలవ్యవధిలో గణనీయమైన తేడా ఏమీ ఉండదు. అయితే, మీరు టీకా తీసుకుంటే, చాలా త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు తక్కువ తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
వైరస్ శరీరంలో ఎంతకాలం ఉంటుంది?
దీనికి కచ్చితమైన సమాధానం ఇవ్వడం కష్టం. కానీ, సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ వైరస్ కంటే కోవిడ్ వైరస్ శరీరంలో ఎక్కువ కాలం ఉండగలదు. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి శరీరం నుండి వైరస్‌ను తొలగించడానికి సుమారు ఒక నెల సమయం పడుతుంది. కొంతమందిలో, లక్షణాలు తగ్గిపోయిన తర్వాత కూడా మూడు నెలల వరకు వైరస్ పాజిటివ్‌గా నిర్ధారణ కావచ్చు.
మీకు కోవిడ్ వస్తే కోలుకునే అవకాశాలు ఏమిటి?
పరిశోధకులు దీనిపై డేటాను సేకరిస్తూనే ఉన్నారు. కానీ వారి వద్ద నిర్ధారిత కేసుల డేటా మాత్రమే ఉంది. అంటే, కోవిడ్ పరీక్ష చేయించుకోని వారిని వారు లెక్కించలేరు. అందువల్ల, ప్రతి ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క తుది ఫలితం గురించి వారి వద్ద సమాచారం లేదు.
అయితే సగటున, నిర్ధారిత కోవిడ్ రోగులలో 98% కంటే ఎక్కువ మంది ప్రాణాలతో బయటపడతారు. కానీ ఒక వ్యక్తి మరణించే ప్రమాదం వారి వయస్సు, వారికి ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయా లేదా, మరియు వారు టీకా వేయించుకున్నారా లేదా అనే అంశాలపై ఆధారపడి మారుతుంది.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, టీకా వేయించుకోవడం వల్ల వ్యాధి తీవ్రతను మరియు మరణ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
కోవిడ్ లక్షణాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి?
కోవిడ్ సోకిన ప్రతి ఒక్కరికీ లక్షణాలు ఉండవు. ఒకవేళ మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, అవి ఇన్ఫెక్షన్ సోకిన 2 నుండి 14 రోజుల మధ్యలో కనిపించవచ్చు. మరియు ఈ లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.
కింది పట్టికలో కొన్ని అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఇవ్వబడ్డాయి.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| జ్వరం లేదా చలి | పెద్దవారిలో జ్వరం 100.4 F (38 C) కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. |
| దగ్గు | ఇది కఫం లేని పొడి దగ్గుగా లేదా కఫంతో కూడిన దగ్గుగా ఉండవచ్చు. |
| అలసట | ఏమీ చేయలేనంతగా అలసిపోవడం. |
| గొంతు నొప్పి | గొంతు నొప్పి, స్వరంలో మార్పు. |
| తలనొప్పి మరియు ఒళ్ళు నొప్పులు | తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు కండరాల, కీళ్ల నొప్పి. |
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది | శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం. |
| వాసన మరియు రుచి కోల్పోవడం | అకస్మాత్తుగా దేనినైనా వాసన చూసే లేదా రుచి చూసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం. |
| వాంతులు లేదా విరేచనాలు | కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు లేదా విరేచనాలు. |
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వైరస్ ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నిరోధించడానికి ఇంట్లోనే ఉండటం మరియు ఇతరులకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం . మీ లక్షణాలు మెరుగుపడి, 24 గంటల పాటు జ్వరం లేకుండా ఉన్న తర్వాత మీరు సాధారణ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు.
రికవరీ సమయం
ప్రాథమిక పరిశోధన ప్రకారం, తేలికపాటి కేసు నుండి కోలుకోవడానికి కనీసం రెండు వారాలు, తీవ్రమైన కేసు నుండి కోలుకోవడానికి ఆరు వారాల వరకు పట్టవచ్చు. అయితే, ఇది మీ వయస్సు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి మారుతుంది. అలసట, తలనొప్పి మరియు ఆయాసం అనేవి సర్వసాధారణ లక్షణాలు.
మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, ఈ క్రిందివన్నీ నెరవేరే వరకు ఇంట్లో స్వీయ నిర్బంధంలో ఉండటం ముఖ్యం:
- మీరు 24 గంటల పాటు జ్వరం తగ్గించే మందులు తీసుకోనంత వరకు మీకు జ్వరం ఉన్నట్లు కాదు.
- మీ లక్షణాలు పూర్తిగా తగ్గిపోలేదు, కానీ ఇప్పుడు మెరుగవుతున్నాయి.
- మీ లక్షణాలు మొదలై కనీసం 5 రోజులు అయ్యింది.
మీరు మీ ఐసోలేషన్‌ను ముగించినప్పటికీ, కనీసం 11వ రోజు వరకు ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి:
- కోవిడ్ సోకితే తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులతో (వృద్ధులు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు) సన్నిహితంగా ఉండటం మానుకోండి.
- ఇంట్లో అయినా, బహిరంగ ప్రదేశాలలో అయినా, ఇతరుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మంచి నాణ్యత గల ఫేస్ మాస్క్ ధరించండి.
- మీరు మాస్క్ ధరించలేని ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మానుకోండి.
మీరు మెరుగుపడుతున్నారని మీకు ఎలా తెలుసు?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ లక్షణాలు క్రమంగా తగ్గినప్పుడు లేదా పూర్తిగా అదృశ్యమైనప్పుడు మీరు కోలుకుంటున్నారని మీకు తెలుస్తుంది.
మీకు కొన్ని రోజులుగా జ్వరం ఉండి, ఇప్పుడు మందులు తీసుకోకుండానే జ్వరం తగ్గిపోయిందని ఊహించుకోండి, అది మీరు కోలుకుంటున్నారనడానికి ఒక సంకేతం. అలాగే, మీకు ఒళ్ళు నొప్పులు, గొంతు నొప్పి లేదా తలనొప్పులు కూడా లేకపోతే, మీ కోవిడ్ ఇన్ఫెక్షన్ దాదాపుగా తగ్గిపోయిందని మీరు భావించవచ్చు. క్రమంగా, మీ శక్తి తిరిగి రావడం మొదలవుతుంది.
వ్యాధి తీవ్రమైతే ఎలా కోలుకోవాలి?
కోవిడ్ సోకిన వారిలో కొద్ది శాతం మందికి శ్వాస సంబంధిత సమస్యల కారణంగా ఆసుపత్రిలో చేరవలసి ఉంటుంది. ఇది మీ వయస్సు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఆసుపత్రిలో ఉండవలసి రావచ్చు.
తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురైన కొందరిలో అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ డిస్ట్రెస్ సిండ్రోమ్ (ARDS) అనే సమస్య తలెత్తవచ్చు, ఇది వారి ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీసి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.
మీరు తీవ్రంగా అనారోగ్యానికి గురైతే, మిమ్మల్ని ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ (ICU)లో చేర్చవలసి రావచ్చు.చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఐసియులో సమయం గడిపే చాలా మంది రోగులు బరువు మరియు శక్తిని కోల్పోతారు. మీ శక్తిని తిరిగి పెంపొందించుకోవడానికి వ్యాయామాలతో సహా, ఈ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో మీ వైద్య బృందం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
"లాంగ్ కోవిడ్" అంటే ఏమిటి?
కోవిడ్-19 తగ్గిన తర్వాత కూడా కొనసాగే లక్షణాల సమూహమే ఇది. ఇవి మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేయగలవు. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:
- తేలికపాటి తలనొప్పి
- నిర్జీవమైన శరీరం
- అలసట
- ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది
- స్వల్ప శ్రమతో కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
మీకు ఈ 'లాంగ్ కోవిడ్' లక్షణాలు ఉంటే, లేదా మీరు కోలుకున్న కొన్ని రోజుల తర్వాత కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే, సలహా కోసం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి ఏమి చేయగలరు?
కోవిడ్‌కు నిర్దిష్టమైన నివారణ లేదు. కానీ మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లాల్సి వస్తే, త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, త్వరగా కోలుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి. ఇవి మనం జలుబు చేసినప్పుడు చేసే పనుల లాంటివే.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి.
మీకు ఆకలిగా ఉంటే, మీరు కోలుకోవడానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. సోడాలు మరియు కుకీల వంటి చక్కెర అధికంగా ఉండే, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేయండి. మీకు ఆకలిగా ఉంటే, తినడానికి మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోకండి.
ద్రవపదార్థాలు పుష్కలంగా తాగండి.
మీరు తినలేకపోయినా సరే, ఇది మీరు తప్పకుండా చేయవలసిన పని. నీళ్ళు చాలా శ్రేష్ఠమైనవి. అలాగే, నారింజ పండ్లు, గంజి, సూప్ వంటివి కూడా చాలా మంచివి.
జ్వరాన్ని తగ్గించండి
మీకు జ్వరం లేదా ఒళ్ళు నొప్పులు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి మందును తీసుకోండి. కానీ ఎల్లప్పుడూ సూచించిన మోతాదును మాత్రమే వాడండి.
బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ శరీరం కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయాన్ని, విశ్రాంతిని ఇవ్వండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు కొన్ని రోజుల్లో కోలుకుంటారు. కానీ మీ లక్షణాలు తీవ్రమైతే (ఉదాహరణకు, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్ర ఇబ్బంది, తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి ఉంటే) , వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
కోవిడ్ దగ్గుకు ఏమి చేయాలి?
దగ్గు, ముఖ్యంగా కోలుకున్న తర్వాత కూడా తగ్గని దగ్గు, కోవిడ్ యొక్క ఒక సాధారణ లక్షణం. దీనికి నిర్దిష్టమైన నివారణ లేనప్పటికీ, ఈ క్రింది వాటితో మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు:
- వెచ్చని ద్రవాలను (టీ, సూప్) కొద్దికొద్దిగా తాగండి.
- ధూమపానం మరియు ఘాటైన వాసనలకు దూరంగా ఉండండి.
- ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ముగింపు సందేశం
- కోవిడ్ లక్షణాలు మరియు కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. ఇది సాధారణంగా కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల వరకు ఉంటుంది.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీ కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి ఎంతగానో దోహదపడతాయి.
- వ్యాధి తీవ్రతరం కాకుండా మరియు సమస్యలు తలెత్తకుండా నివారించడానికి టీకా వేయించుకోవడమే ఉత్తమ మార్గం.
- మీకు తీవ్రమైన శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- కోలుకున్న తర్వాత కూడా లక్షణాలు కొనసాగితే (లాంగ్ కోవిడ్), మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.