మీ కళ్ల చుట్టూ ముడతలు వస్తున్నాయా? ఈ 'కాకి పాదాల' గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, మీ కళ్ల మూలల్లో సన్నని గీతలు రావడం మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. వీటిని మనం 'కాకి పాదాలు' (Crow's feet) అని లేదా కొందరు 'నవ్వు గీతలు' (laugh lines) అని పిలుస్తారు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, వైద్య పరిభాషలో వీటిని "లేటరల్ కాంథల్ లైన్స్" (Lateral Canthal Lines) అని అంటారు. మీరు నవ్వినప్పుడు, విచారంగా ఉన్నప్పుడు, ఆశ్చర్యపోయినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీ కళ్ల చుట్టూ ఉండే చిన్న కండరాలు సంకోచించడం వల్ల ఈ గీతలు మొదట ఏర్పడతాయి. ప్రారంభంలో, మీరు నవ్వినప్పుడు లేదా కళ్లు చిట్లించినప్పుడు మాత్రమే ఈ గీతలు కనిపిస్తాయి, కానీ కాలక్రమేణా, మీ ముఖంలో ఎలాంటి భావమూ లేనప్పుడు లేదా మీరు కదలకుండా కూర్చున్నప్పుడు కూడా ఈ గీతలు కనిపించడం మొదలవుతాయి.

ఈ 'కాకి పాదాల' ముడతలు ఎందుకు వస్తాయి? వాటిని ప్రభావితం చేసే ఇతర కారకాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది సహజంగా వయసు పైబడే ప్రక్రియలో ఒక భాగం. మనం యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు మన చర్మం ఎలా దృఢంగా, నిండుగా ఉండేదో, అలాగే ఇప్పుడు కూడా ఉంచడానికి సహాయపడే రెండు రకాల ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి. అవి (కొల్లాజెన్) మరియు (ఎలాస్టిన్) . ఇల్లు కట్టడానికి సిమెంట్, ఇటుకలు ఎంత అవసరమో, చర్మ ఆరోగ్యానికి ఇవి కూడా అంతే ముఖ్యం. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన శరీరం సహజంగా (కొల్లాజెన్) మరియు (ఎలాస్టిన్)లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అప్పుడు చర్మం యొక్క దృఢత్వం మరియు సాగే గుణం తగ్గిపోతాయి, మరియు కళ్ళ పక్కన ఉండే సన్నని గీతలు, అంటే కాకి పాదాలు (కాకి పాదాలు), కనిపించడం మొదలవుతాయి.

అలాగే, అనేక ఇతర అంశాలు కూడా దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

• సూర్యరశ్మికి గురికావడం: మనం ఎండలో ఎంతసేపు ఉంటాము మరియు సూర్యుడి నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి సన్‌స్క్రీన్ వాడతామా లేదా అనేది చాలా ముఖ్యం. సూర్యుని నుండి వెలువడే హానికరమైన UV కిరణాలు (ఇన్‌ఫ్రారెడ్ కిరణాలు) మన చర్మాన్ని దెబ్బతీసి, కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేస్తాయి.
• ఆహారం: మనం తినే ఆహారం కూడా ఇక్కడ పాత్ర పోషిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల చర్మానికి కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చు.
• జన్యుశాస్త్రం: కొన్నిసార్లు ఇవి కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా వస్తాయి. మీ తల్లిదండ్రులకు చిన్న వయసులోనే ముడతలు వచ్చి ఉంటే, మీకు కూడా అవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ధూమపానం: ధూమపానం చేసేవారి చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్యానికి గురై, ఎక్కువగా ముడతలు పడుతుంది.

కళ్ళ పక్కన ముడతలు స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరినీ సమానంగా ప్రభావితం చేస్తాయా?

వృద్ధాప్యం అందరినీ ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేయదు. మహిళలతో పోలిస్తే పురుషులకు కళ్ళ చివర ముడతలు, లోతైన ముడతలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి, పురుషులు సన్ గ్లాసెస్ మరియు సన్‌స్క్రీన్‌ను తక్కువగా వాడటం. అదే సమయంలో, పురుషుల చర్మంలో 'మాట్రిక్స్ మెటల్లోప్రొటీనేసెస్' లేదా 'MMPs' అనే ఎంజైమ్ ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఈ 'MMPs' అనేవి మన చర్మంలోని 'కొల్లాజెన్'ను సహజంగా విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌లు. కాబట్టి, 'MMPs' ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, చర్మంలోని 'కొల్లాజెన్' వేగంగా విచ్ఛిన్నమై, ముడతలు త్వరగా ఏర్పడతాయి.

ఈ 'కాకి పాదాలు' నా శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

నిజం చెప్పాలంటే, మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ 'కాకి పాదాల' ముడతలు మీ శారీరక ఆరోగ్యంపై పెద్దగా ప్రభావం చూపవు. అవి నొప్పిని గానీ, ఇతర శారీరక అసౌకర్యాన్ని గానీ కలిగించవు. అయితే, కొంతమందికి ఈ ముడతలు తమ రూపం పట్ల అభద్రతా భావాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసం లోపాన్ని కలిగిస్తాయి.

మీరు ఈ 'కాకి పాదాల' ముడతల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, అవి వృద్ధాప్యంలో సహజంగా వచ్చేవని మరియు మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో వాటిని ఎదుర్కొంటామని గుర్తుంచుకోండి. అయితే, ఈ ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడానికి వివిధ చికిత్సల గురించి మీరు చర్మ వ్యాధులలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడైన డెర్మటాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడవచ్చు.

కళ్ళ చుట్టూ ముడతలు ఎప్పుడు రావడం మొదలవుతాయి?

సాధారణంగా, మీకు సుమారు 30 ఏళ్ల వయస్సులో ఈ 'కాకి పాదాల' ముడతలు కనిపించడం మొదలవుతాయి. అయితే, మీ చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులు మరియు జన్యువులను బట్టి, అవి 40 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత వరకు కనిపించకపోవచ్చు . అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం మరియు అవి పెరిగే వేగాన్ని తగ్గించడం.

కళ్ళ చివర ముడతలకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

మనం ఇంతకుముందు చర్చించుకున్నట్లుగా, చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఇతర సహజ ఎంజైమ్‌లు చర్మాన్ని నిండుగా, యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ కొల్లాజెన్ సహజంగా తగ్గిపోతుంది. అయితే, మీ జీవనశైలి ఎంపికలు కూడా ఈ 'కాకి పాదాలు' ఎంత త్వరగా ఏర్పడతాయి మరియు ముడతలు ఎంత లోతుగా మారతాయి అనేదానిపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ విషయాలు మీకు వర్తిస్తాయో లేదో చూడండి:

• సూర్యరశ్మి మరియు సన్‌స్క్రీన్ వాడకం: SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మాన్ని సూర్యుని నుండి వెలువడే హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షించుకోవచ్చు.
• సన్ గ్లాసెస్ లేదా వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ ధరించడం: ఇది మీ కళ్ళను సూర్యకిరణాల నుండి కాపాడుతుంది మరియు కళ్ళు చిట్లించడాన్ని తగ్గిస్తుంది. కళ్ళు చిట్లించడం వల్ల కళ్ళ చివర ముడతలు (కాకి పాదాలు) కూడా వస్తాయి. సూర్యుడి వైపు కళ్ళు చిట్లించినప్పుడు మీకు ఎన్ని ముడతలు వస్తాయో ఒక్కసారి ఊహించుకోండి!
• ఒత్తిడిని నిర్వహించడం: కళ్ళ చుట్టూ ముడతలకు నవ్వడం మాత్రమే కారణం కాదు. మీరు కోపం, ఆందోళన లేదా విచారం వంటి భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరిచినప్పుడు, మీ ముఖ కండరాలు సంకోచించి ముడతలు ఏర్పడతాయి. అందువల్ల, మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడం మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం: యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (ఉదా. పండ్లు, కూరగాయలు) తినడం వల్ల, చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు పర్యావరణ కాలుష్యం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.

కళ్ళ చుట్టూ ముడతలు రాకుండా ఎలా నివారించాలి మరియు తగ్గించాలి?

ఈ సన్నని గీతలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు అనేక జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవచ్చు. అలాగే, కళ్ళ చుట్టూ ముడతలను నివారించడంలో సహాయపడే ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) క్రీములు మరియు కొన్ని పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి.

ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) చికిత్సలు:

• చర్మంపై ఉన్న మృతకణాలను తొలగించడం:ఇది చర్మం యొక్క పై పొర (ఎపిడెర్మిస్) నుండి మృత చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది. దీనివల్ల కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం బయటకు వస్తుంది. ఇది కళ్ళ పక్కన ముడతలకు దారితీసే సన్నని గీతలు మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయకూడదు, వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయడం ఉత్తమం.
• పెప్టైడ్ క్రీములు: పెప్టైడ్లు అనేవి మీ చర్మంలో సహజంగా లభించే ఒక రకమైన అమైనో ఆమ్లాలు . వీటిని కలిగి ఉన్న క్రీములను మీరు పూసినప్పుడు, మీ శరీరం ఆ అమైనో ఆమ్లాన్ని దెబ్బతిన్న కొల్లాజెన్‌గా భావిస్తుంది. అప్పుడు శరీరం ఆ నష్టాన్ని సరిచేయడానికి కొత్త కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ మరమ్మత్తు సన్నని గీతలను పూరించి, వాటి రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• రెటినోల్: రెటినోల్ ఒక ప్రసిద్ధ యాంటీ-ఏజింగ్ క్రీమ్. విటమిన్ ఎ నుండి తయారయ్యే రెటినోల్, చర్మానికి యవ్వనవంతమైన, నిండు రూపాన్ని ఇచ్చే రెండు ముఖ్యమైన భాగాలైన కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు దీనిని వైద్యుని చీటీ లేకుండానే కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీకు అధిక మోతాదు అవసరమని మీరు భావిస్తే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. రెటినోల్ వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి దీనిని ఉపయోగించే ముందు సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి.

కళ్ళ చుట్టూ ముడతలను వదిలించుకోవడానికి ఏదైనా మందు ఉందా? వైద్య చికిత్సలు ఏమిటి?

మీకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉండే ముడతలు మరింత లోతుగా మరియు స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు. అటువంటి సమయంలో, వాటిని తగ్గించుకోవడానికి చికిత్స కోసం మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సహాయంతో చేయగలిగే కొన్ని చికిత్సలు:

• కెమికల్ పీల్స్: ఉదాహరణకు, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ వంటివి. ఫార్మసీలో మీరు కొనుగోలు చేయగల ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ కలిగిన ఉత్పత్తులు ఉన్నప్పటికీ, ఒక డాక్టర్ గ్లైకోలిక్ యాసిడ్‌తో మరింత శక్తివంతమైన, అధిక గాఢత గల పీల్‌ను చేయగలరు. ఇది చర్మం యొక్క పై పొరను సున్నితంగా తొలగించి, కొత్త చర్మాన్ని బయటపెడుతుంది.
• బోటులినమ్ టాక్సిన్ ఇంజెక్షన్లు: దీనిని చాలా మంది బోటాక్స్® అని పిలుస్తారు. ఈ చికిత్సలో, డాక్టర్ బోటులినమ్ టాక్సిన్ అనే పదార్థాన్ని చాలా తక్కువ మోతాదులో ప్రభావిత ప్రాంతాలలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఈ ఇంజెక్షన్ కండరాల సంకోచాలను (ఉదాహరణకు మీరు కళ్ళు చిట్లించినప్పుడు) నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది సన్నని గీతలు మరియు ముడతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• టోపికల్ రెటినోల్: దుకాణాలలో లభించే రెటినోల్ క్రీములు ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, డాక్టర్ మరింత శక్తివంతమైన, అధిక గాఢత గల రెటినోల్ ఉత్పత్తిని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

చికిత్స వల్ల కలిగే సమస్యలు/దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఏ ఇతర మందుల మాదిరిగానే, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా దొరికే మరియు వైద్యులు సూచించే చికిత్సలు రెండింటిలోనూ ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, మీరు దుష్ప్రభావాలకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• రెటినోల్ క్రీమ్ వల్ల చర్మంపై చికాకు, వాపు:రెటినోల్‌ను మొదటిసారి ఉపయోగించినప్పుడు లేదా అధిక గాఢతలో ఉపయోగించినప్పుడు, కొంతమందికి దురద, ఎరుపు, వాపు, చర్మం పొట్టులా ఊడిపోవడం లేదా పొలుసులుగా మారడం వంటివి సంభవించవచ్చు. రెటినోల్ రాసుకున్న తర్వాత నేరుగా సూర్యరశ్మి తగలకుండా చూసుకోండి.
• బోటులినమ్ టాక్సిన్ ఇంజెక్షన్ల దుష్ప్రభావాలు: ఇంజెక్షన్ చేసిన చోట నొప్పి, ఎరుపు లేదా వాపు, తలనొప్పి, మెడ బిగుసుకుపోవడం, మరియు కనురెప్పలు వాలిపోవడం (ప్టోసిస్) వంటివి కొన్నిసార్లు సంభవించవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా తాత్కాలికమైనవి.

కళ్ళ పక్కన ముడతల కోసం నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీ కళ్ళ పక్కన ఉండే ముడతలు మీకు చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తూ, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంటే, వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. వారు మీకు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడగలరు. ఇది ఈ ముడతల రూపాన్ని తగ్గించి, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

వయసు పైబడుతున్న మీ చర్మాన్ని ఎలా నిర్వహించుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడటం మంచిది. మీరు అడగగల కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• బోటాక్స్® ఇంజెక్షన్ల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
• నా కళ్ళ పక్కన ముడతలకు చికిత్స చేయడానికి ఇతర మార్గాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
• నేను బోటాక్స్® ఇంజెక్షన్లకు అర్హురాలినా?
• బోటాక్స్ ఇంజెక్షన్ నొప్పి కలిగిస్తుందా?
• నాకు ఏ రెటినాల్ ఉత్పత్తి సరైనది?
• ఈ చికిత్స ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది?

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మీ కళ్ల చుట్టూ ఉన్న సన్నని గీతలను చూసినప్పుడు మీకు సంతోషంగా అనిపించకపోవచ్చు. కానీ, వయసు పెరగడం అనేది జీవితంలో ఒక సహజమైన భాగమని , మనందరికీ ఏదో ఒక సమయంలో కొన్ని ముడతలు వస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. మీ కళ్ల పక్కన ఉన్న ఆ ముడతలను, మీ జీవితంలో మీరు పొందిన చిరునవ్వులకు, అనుభవాలకు ఒక గుర్తుగా భావించడం చాలా మంచిది.

అయితే, మీ కళ్ళ పక్కన ఉండే ముడతలు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంటే, సిగ్గుపడకండి లేదా ఆ విషయాన్ని మీలోనే దాచుకోకండి. ఈ ముడతలను తగ్గించుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం, బోటాక్స్® లేదా ఇతర తగిన చికిత్స చేయించుకోవడం వంటివి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ రూపం పట్ల మీరు సంతోషంగా ఉండాలి. దానికి అవసరమైనది చేయడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి! ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండండి!