మీరు కూడా ప్రతిదానికీ ఇతరులపై ఆధారపడతారా? అయితే డిపెండెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (DPD) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఉదయాన్నే ఏమి ధరించాలి లేదా ఏమి తినాలి వంటి మీ రోజువారీ చిన్న చిన్న నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి కూడా మీరు ఇతరులను అడగాల్సి వస్తుందా? వారి అభిప్రాయం మరియు భరోసా లేకుండా మీరు ఏమీ చేయలేనంత నిస్సహాయంగా భావిస్తున్నారా? అలా అయితే, మీరు 'డిపెండెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (DPD)' అనే మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. ఈరోజు మనం దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం, సరేనా?

ఈ డిపెండెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (DPD) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, డిపెండెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (DPD) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. దీని ముఖ్య లక్షణం, తమ అవసరాలను, ముఖ్యంగా భావోద్వేగ (మనసుకు సంబంధించిన విషయాలు) మరియు శారీరక (శరీరానికి సంబంధించిన విషయాలు) అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి ఇతరులపై అధికంగా ఆధారపడటం. దీన్ని ఒక చిన్నపిల్ల తన తల్లిదండ్రుల నుండి ప్రతీదీ ఆశించడంలా ఊహించుకోండి, కానీ ఇది పెద్దలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇతరులు మిమ్మల్ని "అంటిపెట్టుకుని ఉండే వ్యక్తి"గా లేదా "అతిగా ఆధారపడే వ్యక్తి"గా చూడవచ్చు.

DPD ఉన్న వ్యక్తులు తాము సొంతంగా ఏ పనీ చేసుకోలేమని లేదా తమను తాము చూసుకోలేమని నమ్ముతారు. ఏమి ధరించాలి లేదా ఏమి తినాలి వంటి అతి చిన్న రోజువారీ నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి కూడా వారికి ఇతరుల అభిప్రాయాలు మరియు ఆమోదం అవసరం. తరచుగా, ఈ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలు సమస్యాత్మకమైనవని వారికి తెలియదు.

DPD అనేది " క్లస్టర్ C" వ్యక్తిత్వ లోపాల సమూహానికి చెందినది. ఈ సమూహంలోని ఇతర లోపాల మాదిరిగానే, ఇందులో కూడా ఆందోళన మరియు భయం ప్రముఖంగా ఉంటాయి. వ్యక్తిత్వ లోపాలు అనేవి, సమాజం మన నుండి ఆశించే వాటికి (సాంస్కృతిక నియమాలకు) విరుద్ధంగా ఉండే దీర్ఘకాలిక ప్రవర్తనా సరళులు. ఇవి సాధారణంగా యుక్తవయస్సుకు ముందు, బాల్యంలో లేదా కౌమారదశలో ప్రారంభమవుతాయి. ఈ వ్యక్తిత్వ లోపాలు ఆ వ్యక్తికి మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి వేదన మరియు బాధను కలిగిస్తాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 1% కంటే తక్కువ మంది వయోజనులు DPD ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటారు.

DPD మరియు BPD మధ్య తేడా ఏమిటి?

డిపెండెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (DPD) మరియు బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (BPD) రెండింటిలోనూ వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో ఇబ్బందులు మరియు విడిచిపెట్టబడతామనే భయం ఉన్నప్పటికీ, అవి రెండు విభిన్నమైన వ్యక్తిత్వ లోపాలు.

BPD తీవ్రమైన మానసిక స్థితి హెచ్చుతగ్గులు , సంబంధాలలో అస్థిరత మరియు ఆవేశపూరిత ప్రవర్తనతో కూడి ఉంటుంది. BPD ఉన్న వ్యక్తులు తమను విడిచిపెడతారనే బలమైన భయాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు తమ భావోద్వేగాలను, ముఖ్యంగా కోపాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడతారు.

కానీ DPD ఉన్నవారిలో సాధారణంగా అంత తీవ్రమైన భావోద్వేగ మార్పులు లేదా అస్తవ్యస్తమైన ప్రవర్తన ఉండవు. DPD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా నిశ్శబ్దంగా, విధేయంగా ఉంటారు , ఎందుకంటే వారు తమ సంబంధాలలో గొడవలు సృష్టించడానికి ఇష్టపడరు.

DPD లక్షణాలు ఏమిటి?

పరాధీన వ్యక్తిత్వ లోపం ఉన్న వ్యక్తి ఈ క్రింది అనేక ప్రవర్తనా లక్షణాలను ప్రదర్శించవచ్చు:

• ఏమి ధరించాలి లేదా ఏమి తినాలి వంటి చిన్న చిన్న రోజువారీ నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు కూడా, నిరంతరం ఇతరుల సలహా మరియు భరోసా అడగవలసి రావడం.
• మీ సొంత సామర్థ్యాలపై మీకు నమ్మకం ఉండదు కాబట్టి , ఒంటరిగా వ్యాపారం ప్రారంభించడం కష్టం .
• మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోలేనేమోనన్న తీవ్రమైన భయం కలగడం.
• ఇతరుల నుండి మద్దతు, ప్రేమ మరియు రక్షణ పొందాలనే కోరికతో, ఇబ్బందికరమైన లేదా కష్టమైన పనులను చేయడానికి ముందుకొస్తారు. ఉదాహరణకు, ఇతరులను తమకు దగ్గరగా ఉంచుకోవడం కోసం, వారికి కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ వారి పనిని చేయడం.
• ఒకరి జీవితంలోని వివిధ అంశాలలో ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే బాధ్యతను ఇతరులకు అప్పగించడం.
• సంబంధాలు కోల్పోతామనే లేదా ఇతరులు తమను వదిలేస్తారనే భయంతో సంఘర్షణను నివారించడం , తమ అయిష్టాన్ని లేదా వ్యతిరేకతను వ్యక్తపరచకపోవడం .
• ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపించడం చాలా అసౌకర్యంగా, నిస్సహాయంగా ఉంటుంది.
• ఒక సన్నిహిత సంబంధం ముగిసినప్పుడు విడిచిపెట్టబడతామనే భయం , తీవ్రమైన నిస్సహాయత మరియు కుంగిపోయిన భావన.

DPD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా తాము ఆధారపడే కొద్దిమందితో మాత్రమే మాట్లాడతారు మరియు సంభాషిస్తారు, మరియు ఒక సంబంధాన్ని కోల్పోతామనే భయం కారణంగా వారు శారీరక, లైంగిక లేదా భావోద్వేగపరమైన వేధింపులను సహించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ DPD ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి కారణాలు ఏమిటి?

DPDతో సహా వ్యక్తిత్వ లోపాలు అనేవి అతి తక్కువగా అర్థం చేసుకోబడిన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులలో ఒకటి, అంటే అవి ఇంకా పరిశోధన దశలోనే ఉన్నాయి. అయితే, DPD అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు దోహదపడతాయని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు:

• హింస: తరచుగా హింసాత్మక సంబంధాలలో ఉండే వ్యక్తులకు DPD వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బాల్యపు గాయం: బాల్యంలో శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులు (మాటల ద్వారా వేధించడం కూడా) లేదా నిర్లక్ష్యం వలన DPD కలగవచ్చు. బాల్యంలో తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన అనారోగ్యంతో బాధపడిన వారిని కూడా ఇది ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఊహించండి, మీరు చిన్న వయస్సు నుండే ప్రతిదానికీ ఇతరులపై ఆధారపడవలసి వచ్చినప్పుడు, అది ఒక అలవాటుగా మారి మీ వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగంగా స్థిరపడిపోతుంది.
• జన్యుశాస్త్రం: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా DPD లేదా మరో ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీకు DPD వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని అర్థం జన్యుపరమైన ప్రవృత్తి ఉండవచ్చు.
• కొన్ని సాంస్కృతిక, మతపరమైన లేదా కుటుంబ సంప్రదాయాలు: కొన్ని సాంస్కృతిక, మతపరమైన లేదా కుటుంబ నేపథ్యాలలో, ప్రజలకు ఎల్లప్పుడూ అధికార వ్యక్తులకు (ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు, పెద్దలు, మత నాయకులు) లొంగి ఉండాలని మరియు వారిపై ఆధారపడాలని బోధిస్తారు, ఇది కూడా DPDకి దోహదపడుతుంది. ప్రతీదీ వినాలని మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయాలను వ్యక్తపరచకూడదని బోధించడం కూడా దీనికి దోహదపడుతుంది.

ఈ DPD పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

వ్యక్తిత్వం అనేది బాల్యం మరియు కౌమారదశ అంతటా నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది, అంటే అది రూపుదిద్దుకునే ఒక విషయం. అందువల్ల, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు, అంటే వైద్యులు, సాధారణంగా 18 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత మాత్రమే.ఈ ప్రవర్తనా సరళి దీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగి, కాలక్రమేణా గణనీయంగా మారనప్పుడు, ఒక వ్యక్తికి DPD ఉన్నట్లు నిర్ధారిస్తారు.

DPDతో సహా వ్యక్తిత్వ లోపాలను నిర్ధారించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితులు ఉన్న చాలా మంది తమ ప్రవర్తనలో లేదా తాము ఆలోచించే విధానంలో ఎలాంటి తప్పు లేదని భావిస్తారు. వారికి, అదంతా సాధారణమే.

వారు సహాయం కోరి వస్తే, అది DPD యొక్క దుష్ప్రభావంగా వచ్చే ఆందోళన లేదా కుంగుబాటు వంటి పరిస్థితుల కోసమో , లేదా సంబంధాల సమస్యల కోసమో లేదా పని ప్రదేశంలోని సమస్యల కోసమో అయి ఉంటారు.

సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు , ఎవరికైనా DPD ఉండవచ్చని అనుమానించినప్పుడు, వారు సాధారణంగా ఒక స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందడానికి విస్తృతమైన, సాధారణ ప్రశ్నలను అడుగుతారు:

• గత చరిత్ర.
• సంబంధాలు.
• గత పని చరిత్ర వివరాలు.
• వాస్తవికతను పరీక్షించడం, అంటే మనం నిజ ప్రపంచాన్ని చూసే విధానం.

DPD ఉన్నట్లు అనుమానించబడిన వ్యక్తికి వారి సొంత ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనా విధానాలపై అవగాహన లోపించవచ్చు . అందువల్ల, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు వారి ప్రవర్తన మరియు గతం గురించి మరింత సమాచారం సేకరించడానికి తరచుగా ఆ వ్యక్తి యొక్క కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడతారు.

DPDని నిర్ధారించడానికి DSM-5 ప్రమాణాలు

మానసిక ఆరోగ్య ప్రదాతలు అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ యొక్క డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-5) లోని ప్రమాణాల ఆధారంగా డిపెండెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ను నిర్ధారిస్తారు.

DPD నిర్ధారణ ప్రమాణాల ప్రకారం, కింది ప్రవర్తనలలో కనీసం ఐదు నిరంతర పద్ధతిలో గమనించబడాలి:

• ఇతరుల నుండి అధిక సలహా మరియు భరోసా లేకుండా రోజువారీ నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• జీవితంలోని అనేక ముఖ్యమైన విషయాల బాధ్యతను ఇతరులకు అప్పగించాల్సిన అవసరం ఉంది.
• ఇతరుల మద్దతు లేదా ఆమోదం కోల్పోతానేమోనన్న భయంతో విభేదాలను వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది.
• తమ సామర్థ్యాలు మరియు విచక్షణపై ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం వల్ల ఒంటరిగా ప్రాజెక్టులను ప్రారంభించడంలో ఇబ్బంది.
• ఇతరుల మద్దతు పొందడం కోసం ఏదైనా (మనకు నచ్చని పనులు కూడా) చేయాలనే తపన.
• ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, తనను తాను చూసుకోలేనేమోనన్న భయం వల్ల అసౌకర్యంగా లేదా నిస్సహాయంగా అనిపించడం.
• ఒక సన్నిహిత సంబంధం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, ఆదరణ మరియు మద్దతును అందించే వారితో త్వరగా కొత్త సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాల్సిన అవసరం బలంగా ఉంటుంది.
• మిమ్మల్ని చూసుకునే వారు ఎవరూ ఉండరని, మీరు ఒంటరిగా మిగిలిపోతారని అనవసరంగా, ఆధారరహితంగా ఆందోళన చెందడం.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

వ్యక్తిత్వ లోపాలకు చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తుల మనస్సులలో మరియు ప్రవర్తనలలో సంవత్సరాల తరబడి లోతుగా పాతుకుపోయిన పద్ధతులు ఉంటాయి.

DPD ఉన్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేసేటప్పుడు, వారి ప్రియమైనవారి మద్దతు మరియు భాగస్వామ్యం చాలా ముఖ్యం. చికిత్సలో సాధారణంగా సైకోథెరపీ మరియు కొన్నిసార్లు మందులు ఉంటాయి.

DPDకి మానసిక చికిత్స

సైకోథెరపీ, దీనిని టాక్ థెరపీ అని కూడా అంటారు, ఇది వ్యక్తిత్వ లోపాలకు ఉత్తమమైన చికిత్స. మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల వెనుక ఉన్న మూల ప్రేరణలను, భయాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటమే దీని ప్రధాన లక్ష్యం. దీనికి అదనంగా, మీరు ఇతరులతో మరింత సానుకూలమైన, ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో మెలగడం నేర్చుకోవచ్చు.

DPD ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడగల రెండు నిర్దిష్ట మానసిక చికిత్సా పద్ధతులు:

• సైకోడైనమిక్ థెరపీ: ఈ రకమైన చికిత్స భావోద్వేగపరమైన ఇబ్బందుల యొక్క మానసిక మూలాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఆత్మపరిశీలన ద్వారా , మీరు మీ జీవితంలోని సమస్యాత్మక సంబంధాలను మరియు ప్రవర్తనా సరళిని లోతుగా పరిశీలిస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు ఇతరులతో మరియు మీ పరిసరాలతో వ్యవహరించే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఇది ఒక క్రమబద్ధమైన, లక్ష్య-ఆధారిత చికిత్స. ఒక థెరపిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ మీ ఆలోచనలను, భావోద్వేగాలను నిశితంగా పరిశీలించడంలో మీకు సహాయపడతారు. మీ ఆలోచనలు మీ చర్యలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు. CBT ద్వారా, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలను, ప్రవర్తనలను విస్మరించవచ్చు . అలాగే, ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనా విధానాలను, అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం కూడా నేర్చుకుంటారు. DPD కోసం చేసే థెరపీ, ప్రత్యేకంగా మీ స్వాతంత్ర్య భయాలను మరియు మీ అభిప్రాయాలను నిర్మొహమాటంగా చెప్పడంలో ఉన్న ఇబ్బందులను పరిష్కరించవచ్చు.

DPD కోసం మందులు

ప్రస్తుతం, వ్యక్తిత్వ లోపాలను నయం చేయగల నిర్దిష్టమైన మందు ఏదీ లేదు. అయితే, DPD ఉన్న వ్యక్తులలో ఏకకాలంలో సంభవించే కుంగుబాటు మరియు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయగల మందులు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం DPD చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.

అయితే, ఉత్తమ ఫలితాలు పొందాలంటే, మందులతో పాటు మానసిక చికిత్సను కూడా వాడాలి .

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమవుతుంది? భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుంది?

పరాధీన వ్యక్తిత్వ రుగ్మత యొక్క భవిష్యత్తు, అంటే దాని ఫలితం, దానికి చికిత్స చేస్తారా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, DPD ఈ క్రింది వాటికి కారణం కావచ్చు:

• డిప్రెషన్ మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలు వంటి అదనపు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు తలెత్తడం.
• సంబంధాలలో సమస్యలు మరియు వాటిని నిలబెట్టుకోలేకపోవడం.
• శారీరక, మానసిక లేదా లైంగిక వేధింపులకు గురయ్యే ప్రమాదం పెరగడం.

DPD ఉన్న వ్యక్తులలో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలు అధికంగా ఉంటాయి. > మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి, లేదా మీరు నమ్మే వారికి చెప్పండి. మీకు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ఎవరో ఒకరు ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి.

DPD ని నివారించవచ్చా?

పరాధీన వ్యక్తిత్వ రుగ్మతను నివారించలేము. అయితే, చికిత్స దాని వలన కలిగే సమస్యలను తగ్గించగలదు. లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం వలన ఒక వ్యక్తి జీవితానికి, కుటుంబానికి మరియు స్నేహాలకు కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, DPD అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. ఏ ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యకైనా వర్తించినట్లే, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం వల్ల మీ జీవితానికి కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించవచ్చు. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ ఆలోచనలను మరియు ప్రవర్తనలను నిర్వహించుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి చికిత్సా ప్రణాళికలను అందించగలరు.

DPD ఉన్న వ్యక్తుల ప్రియమైనవారు కూడా తరచుగా ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఒంటరితనాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మీరు ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే సహాయం కోరడం ముఖ్యం.

చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం...

కాబట్టి, DPD అనేది ఒక సాధారణ విషయం కాదని మీరు చూడవచ్చు, కానీ దానికి సహాయం అందుబాటులో ఉంది . మీరు ఇలాంటి సమస్యతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఒంటరి కాదు.

• గుర్తించడమే మొదటి అడుగు: మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని అనిపిస్తే, నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• చికిత్స సహాయపడగలదు: సైకోథెరపీ, ముఖ్యంగా CBT మరియు సైకోడైనమిక్ థెరపీ వంటి పద్ధతులు, మీ వ్యసనపూరిత ప్రవర్తనలను మరియు ఆలోచనలను మార్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
• ముందుగానే సహాయం కోరడం మంచిది: సమస్య ఉందని గ్రహించిన వెంటనే సహాయం కోరడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నివారించవచ్చు.
• మీ ప్రియమైన వారికి కూడా మద్దతు అవసరం: DPD ఉన్న వ్యక్తితో కలిసి జీవించడం సవాలుగా ఉంటుంది. వారి మానసిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతిదీ మీ అంతట మీరే చేసుకోగలిగేంత బలంగా ఉండే హక్కు మీకు ఉంది. ఆ ప్రయాణంలో సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు.

పరాధీన వ్యక్తిత్వ రుగ్మత (DPD), మానసిక ఆరోగ్యం, వ్యక్తిత్వ రుగ్మతలు, ఆందోళన, మానసిక చికిత్స, ప్రవర్తనా చికిత్స