మీరు డిప్రెషన్తో బాధపడుతుంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకున్న తర్వాత కూడా కొన్నిసార్లు మీకు ఎటువంటి తేడా కనిపించకపోవచ్చు. లేదా ఆ మందుల వల్ల మీకు తల తిరగడం, వికారం, లేదా బరువు పెరగడం వంటి కొత్త సమస్యలు వస్తున్నాయని మీకు అనిపిస్తోందా? నిజానికి, డిప్రెషన్తో బాధపడేవారిలో దాదాపు సగం మందికి, వారికి ఇచ్చే మొదటి డోస్ మందుల ప్రభావం కనిపించదు. ఇది చాలా సాధారణం, కాబట్టి చింతించకండి. మీరు ఒంటరి కాదు. దీని గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం.
మీకు సరైన చికిత్సను కనుగొనడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. దీనికి సహనం అవసరం. కానీ డిప్రెషన్ లక్షణాల పట్ల సహనంగా ఉండటం ఎంత కష్టమో నాకు తెలుసు. అయితే ఈ ప్రయాణం చివరిలో మీరు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారని నాకు నమ్మకం ఉంది.
మీకు సరైన మందును ఎలా ఎంచుకుంటారు?
డిప్రెషన్కు మందులు సూచించడం అనేది, ఒక దుకాణంలోకి వెళ్లి అరలోంచి ఏదో ఒకటి తీసుకున్నంత సులభం కాదు. "ప్రతి రోగి భిన్నంగా ఉంటారు," అని మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలో సైకియాట్రీ ప్రొఫెసర్ అయిన మిషెల్ రిబా అంటున్నారు. "కాబట్టి మీరు ఊరికే ఒక మందును ఎంచుకోలేరు. మీరు రోగి యొక్క పూర్తి వైద్య చరిత్ర, కుటుంబ చరిత్ర, ఇంకా వాటన్నిటినీ పరిశీలించాల్సి ఉంటుంది."
అందుకే మీ డాక్టర్ మందులు సూచించే ముందు మిమ్మల్ని చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
- మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా డిప్రెషన్ వచ్చిందా? వారు ఏ మందులు వాడారు? వారు కోలుకున్నారా? నేను ఈ ప్రశ్నలు అడగడానికి కారణం, మీ కుటుంబంలో ఒకరికి ఏదైనా మందు పనిచేస్తే, అది మీకు కూడా పనిచేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మీకు మరేవైనా మానసిక లేదా శారీరక అనారోగ్యాలు ఉన్నాయా? ఉదాహరణకు, మీకు రక్తస్రావ రుగ్మత ఉంటే, మీ డాక్టర్ SSRIలు (సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్) అనే మందులను సూచించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే అవి రక్తస్రావ ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా పెంచుతాయి.
- మీకు బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి సమస్య ఉందా? అలా అయితే, యాంటీ డిప్రెసెంట్లను ఒంటరిగా వాడటం మంచిది కాదు. మీరు మొదట మరొక మూడ్ స్టెబిలైజర్ను వాడటం ప్రారంభించాలి.
మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటున్న ఇతర మందుల గురించి కూడా డాక్టర్ అడుగుతారు. ఆ మందుల మధ్య ఎలాంటి ప్రతిచర్యలు జరగకుండా నివారించడానికి ఇది అవసరం. ఒకవేళ మీరు గర్భవతిగా లేదా పాలిచ్చే తల్లిగా ఉన్నట్లయితే, ఆ సమయంలో మీకు సరిపడని మందులను వారు సూచించరు.
ప్రతి ఒక్కరూ ప్రత్యేకమైనవారు, కాబట్టి మీ పరిస్థితికి సరైన, అత్యంత సురక్షితమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడికి ఈ సమాచారం అంతా చాలా ముఖ్యం.
చికిత్సా విధానం: కొద్దికొద్దిగా నేర్చుకుందాం
మీరు కొత్త మందులు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత, మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది, ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా అని తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ క్రమం తప్పకుండా మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తూ ఉంటారు. ఇది వాడుతూనే నేర్చుకోవడం లాంటిది.
ఒక కొత్త మందు పనిచేయడానికి సాధారణంగా సుమారు 6 వారాలు పడుతుంది .దీనికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఓపికగా ఉండాలి. ప్రారంభంలో కలిగే దుష్ప్రభావాలు కాలక్రమేణా క్రమంగా తగ్గిపోతాయి.
మీ లక్షణాలు కొంచెం తగ్గాయని, కానీ పూర్తిగా తగ్గలేదని ఊహించుకోండి. అప్పుడు డాక్టర్ మందు మోతాదును కొద్దిగా పెంచవచ్చు. లేదా, అది మీకు మరింత బాగా సరిపోతుందో లేదో చూడటానికి, అదే వర్గానికి చెందిన మరో మందుకు మార్చవచ్చు.
కానీ మొదటి మందు పనిచేయకపోతే, లేదా అది భరించలేని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తే (ఉదాహరణకు, ఒక SSRI కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తే), డాక్టర్ తదుపరి పూర్తిగా భిన్నమైన వర్గానికి చెందిన మందును ఎంచుకుంటారు.
కొన్నిసార్లు, మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటున్న మందులకు మరో మందును జోడించడం వల్ల ఫలితాలు మెరుగుపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొత్త యాంటీసైకోటిక్ మందును జోడించడం ఒక మార్గం. ఇవి ఒకటి లేదా రెండు వారాలలోపే మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడటం ప్రారంభిస్తాయి. అయితే, మరోవైపు, SSRIలు లేదా SNRIలతో పోలిస్తే వీటికి మరికొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.
కేవలం మందులు మాత్రమే సరిపోవు, జీవనశైలి కూడా ముఖ్యమే!
డిప్రెషన్కు చికిత్స చేయడం అనేది అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధికి చికిత్స చేయడం కంటే పెద్దగా భిన్నంగా ఉండదు. అధిక రక్తపోటుకు మందులు తీసుకునేటప్పుడు, మీరు మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించుకోవాలి, వ్యాయామం చేయాలి మరియు ఉప్పు తీసుకోవడాన్ని తగ్గించుకోవాలి, కదా? డిప్రెషన్కు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. మందులతో పాటు మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం అనేది నయం అయ్యే ప్రక్రియలో చాలా సహాయపడుతుంది.
డిప్రెషన్తో బాధపడేవారికి ఈ జీవనశైలి మార్పులు ఎంత ముఖ్యమైనవో పరిశోధనలు కూడా నిరూపించాయి.
| జీవనశైలి మార్పు | అది ఎందుకు ముఖ్యం? |
|---|---|
| తగినంత నిద్ర పొందడం | నిద్రకూ, మానసిక స్థితికీ మధ్య పెద్ద సంబంధం ఉంది. మంచి నిద్ర మనసుకు విశ్రాంతినిస్తుంది. |
| ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం | కూరగాయలు, పండ్లు అధికంగా ఉండి, జంక్ ఫుడ్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం మనసుకు, శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. |
| క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం | మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, సంతోషాన్నిచ్చే హార్మోన్లు (ఎండార్ఫిన్లు) విడుదలవుతాయి. ఇది ఒక సహజ యాంటీ డిప్రెసెంట్ లాంటిది. |
| ఒత్తిడిని తగ్గించడం | ధ్యానం, యోగా వంటి వాటి ద్వారా మనసును ప్రశాంతపరచుకోవచ్చు. |
| మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండటం | ఇవి కుంగుబాటును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి తప్ప, ఎలాంటి పరిష్కారాన్ని అందించవు. |
| కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడం | సామాజిక సంబంధాలు ఒంటరితనాన్ని, విచారాన్ని తగ్గించగలవు. |
జన్యు పరీక్షలు సహాయపడగలవా?
అవును, ఇది సాపేక్షంగా ఒక కొత్త సాంకేతికత. మీకు సరైన మందును కనుగొనడంలో మీ జన్యువులు ఆధారాలు అందించగలవు. మీ లాలాజలం లేదా రక్త నమూనాపై చేసే ఈ పరీక్షలు, ఒక నిర్దిష్ట మందుకు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో లేదా ఒక నిర్దిష్ట మందు వల్ల మీకు దుష్ప్రభావాలు కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందో లేదో అనే దానిపై మీ వైద్యుడికి ఒక అవగాహనను ఇస్తాయి.
కానీ ఈ పరీక్షలు, "ఈ మందు మీకు 100% పనిచేస్తుంది" అని చెప్పలేవు. అంతేకాక, ఇవి కొంచెం ఖరీదైనవి కూడా కావచ్చు. అందువల్ల, సాధారణంగా అనేక మందులు వాడి, ఫలితం పొందని రోగులకు మాత్రమే ఈ పరీక్షలు చేస్తారు.
వదులుకోవద్దు! చికిత్సను కొనసాగించండి.
సాధారణంగా, మొదటి ప్రయత్నంలోనే సరైన మందును కనుగొనే అవకాశం సుమారు 50% ఉంటుంది. ఒకవేళ అది పని చేయకపోతే, రెండవ మందు పనిచేయడానికి సుమారు 40% అవకాశం ఉంటుంది. అంటే, ప్రయత్నించడం మానేయడం మంచిది కాదు.
వాస్తవానికి, సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు చికిత్స తీసుకున్న ప్రతి 10 మంది రోగులలో 9 మందిలో చివరికి మెరుగుదల కనిపిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు, కొన్ని మందులు పనిచేయనప్పుడు, డాక్టర్ మళ్ళీ ఆలోచించడం మొదలుపెట్టి, "మేము రోగ నిర్ధారణలో ఏదైనా పొరపాటు చేశామా? మేము ఏదైనా విషయాన్ని విస్మరించామా?" అని ప్రశ్నించుకుంటారు.
ఒకవేళ డిప్రెషన్ కొంచెం తగ్గకపోతే, బహుశా ఇతర చికిత్సల గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
- ట్రాన్స్క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (TMS): ఇది మెదడులోని కొన్ని క్రియారహిత నాడీ కణాలను ఉత్తేజపరచడానికి అయస్కాంత తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.
- ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT):మెదడు గుండా తక్కువ వోల్టేజ్ విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపడం వల్ల, స్వల్పకాలిక మూర్ఛ వస్తుంది. దీనివల్ల మెదడులో రసాయన మార్పులు జరిగి, కొంతమందిలో వేగంగా కోలుకోవడానికి దారితీయవచ్చు.
- కెటమైన్: మత్తుమందుగా ఉపయోగించే ఈ ఔషధాన్ని, చికిత్సకు స్పందించని తీవ్రమైన డిప్రెషన్ కోసం ఇప్పుడు వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ వైద్యునితో కలిసికట్టుగా, నిష్కపటంగా వ్యవహరించడం. మీ అనుభవాల గురించి వారికి చెప్పండి. దానివల్ల మీకు సరైన చికిత్సను త్వరగా కనుగొనే అవకాశాలు బాగా పెరుగుతాయి.
ముగింపు సందేశం
- మీకు మొదట ఇచ్చే యాంటీ డిప్రెసెంట్ మీకు పని చేయకపోవచ్చు. అది చాలా సాధారణం, దాని గురించి చింతించకండి.
- మీకు సరైన మందు మరియు మోతాదును కనుగొనడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. ఓపిక మరియు మీ వైద్యునితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు.
- మందులు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత వచ్చే దుష్ప్రభావాలకు భయపడకండి. వాటి గురించి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి . బహుశా వారు మీకు ఒక పరిష్కారం సూచించగలరు.
- మందులతో పాటు, మంచి నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం వంటి జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవడం కూడా గాయం మానే ప్రక్రియకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
- మీ డాక్టర్ చెప్పేంత వరకు మందులు ఆపవద్దు . డిప్రెషన్ అనేది తిరగబెట్టే వ్యాధి. అందువల్ల, చికిత్సను పూర్తి కాలం పాటు కొనసాగించడం చాలా అవసరం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి