మీకు మధుమేహం ఉందా? అయితే మీరు కోవిడ్-19 గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించాలి!

ఈ రోజుల్లో కోవిడ్-19 నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి మనమందరం తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం, సుమారు రెండు మీటర్ల దూరం పాటించడం మరియు మాస్కులు ధరించడం వంటివి చేస్తున్నాము. ఇవి ఇప్పుడు మన జీవితంలో ఒక భాగమైపోయాయి. అయితే, మీకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు ఈ విషయాల గురించి ఇంకొంచెం ఎక్కువగా, అంటే రెండుసార్లు ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది. మేమెందుకు అలా అంటున్నాము? డయాబెటిస్ మరియు కోవిడ్-19 మధ్య సంబంధం ఏమిటి? దాని గురించి వివరంగా, చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

మధుమేహం మరియు కోవిడ్-19 మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

ముందుగా, ఒక విషయం స్పష్టం చేద్దాం. మధుమేహం ఉండటం వల్ల మీరు ఇతరుల కంటే కోవిడ్-19 బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని దీని అర్థం కాదు. వైరస్ సోకే మీ ప్రమాదంలో ఎలాంటి తేడా లేదని మాత్రమే దీని అర్థం. అయితే, ఒకవేళ మీకు వైరస్ సోకితే, ఇతరుల కంటే మీరు మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

మన శరీర రక్షణ వ్యవస్థను, లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థను, ఒక దేశాన్ని రక్షించే సైన్యంగా భావించండి. బయటి నుండి వచ్చే వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా వంటి శత్రువులతో పోరాడి, వ్యాధుల నుండి మనల్ని కాపాడేది ఈ సైన్యమే.

ఇప్పుడు, ఒక వ్యక్తి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి నిరంతరం అధికంగా ఉన్నప్పుడు, లేదా మరింత కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మధుమేహం అదుపులో లేనప్పుడు, సైన్యంలోని సైనికుల బలం మరియు పోరాడే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. వారు బలహీనపడతారు. అప్పుడు, కోవిడ్-19 వంటి శక్తివంతమైన వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానితో విజయవంతంగా పోరాడటం కష్టమవుతుంది. అందుకే వ్యాధి తీవ్రమై, న్యుమోనియా వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

అంతేకాకుండా, అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు ఉన్న వాతావరణంలో వైరస్‌లు వృద్ధి చెందుతాయని కొంతమంది వైద్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు. మధుమేహం అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడానికి పట్టే సమయాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

కానీ కంగారు పడకండి. శుభవార్త ఏమిటంటే , మీ మధుమేహం అదుపులో ఉంటే, అంటే మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన స్థాయిలో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఉంటే, ఈ తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని మీరు గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

అయితే మనం ఏం చేయాలి?

సరే. ఇప్పుడు ప్రమాదం ఏమిటో మనకు తెలిసింది కాబట్టి, ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించి సురక్షితంగా ఉండటానికి మనం ఏమి చేయగలమో చూద్దాం. దీన్ని రెండు భాగాలుగా విభజిద్దాం.

అన్నిటికంటే ముందుగా, వైరస్ నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకుందాం.

ఇవి మనందరికీ తెలిసిన మరియు పాటించవలసిన విషయాలు. కానీ మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తిగా, మీరు వాటిని ఖచ్చితంగా పాటించడం అత్యవసరం.

• తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి: ముఖ్యంగా బయటి నుండి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి.
• దూరం పాటించండి:ఇతరుల నుండి కనీసం 1.5 - 2 మీటర్ల దూరం పాటించడానికి ప్రయత్నించండి. సాధ్యమైనంత వరకు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి.
• మీ మాస్క్‌ను సరిగ్గా ధరించండి: మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా ఫేస్ మాస్క్ ధరించండి. మాస్క్‌లు ధరించని వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండకుండా ఉండండి.
• మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు: మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తరచుగా తాకే అలవాటును మానుకోండి.

మధుమేహాన్ని చక్కగా అదుపులో ఉంచుదాం.

ఈ భాగం మీకు ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైనది. వైరస్‌తో పోరాడటానికి మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేసుకోవాలంటే, మీరు మీ మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలి.

• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసి, నమోదు చేసుకోండి: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా ప్రతిరోజూ మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోండి. మీ రీడింగ్‌లను నమోదు చేసుకోండి. ఇది మీ పరిస్థితిని మీరు మరియు మీ డాక్టర్ ఇద్దరూ మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ మందులను సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి: మీ డాక్టర్ సూచించిన మాత్రలు లేదా ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లను సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తీసుకోండి. ఒక్క డోసును కూడా మానవద్దు.
• అవసరమైన వాటిని ఇంట్లో ఉంచుకోండి: మీరు అకస్మాత్తుగా బయటకు వెళ్లలేని పరిస్థితి వస్తే ఆందోళన చెందకుండా ఉండేందుకు, కనీసం రెండు వారాలకు సరిపడా మీ మందులు, ఇన్సులిన్, టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ మరియు గ్లూకోమీటర్ బ్యాటరీలను ఇంట్లో ఉంచుకోవడం మంచిది.
• పరిశుభ్రంగా ఉండండి: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి మరియు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడానికి మీరు వేలిని గుచ్చే ప్రదేశాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో క్షుణ్ణంగా కడగండి, లేదా రబ్బింగ్ ఆల్కహాల్‌తో శుభ్రం చేయండి.
• మీ డాక్టరును సంప్రదించండి: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ డాక్టరుతో క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తూ ఉండండి. క్లినిక్ అపాయింట్‌మెంట్‌లను అస్సలు మానవద్దు. సలహా కోసం కాల్ చేయండి లేదా టెక్స్ట్ చేయండి. మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించినా లేదా మీ మధుమేహం గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉన్నా, మీ డాక్టరుతో మాట్లాడటానికి భయపడకండి.
• మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించండి: మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో జీవించడం ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు కొన్నిసార్లు కుంగుబాటుకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించండి. మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే పనులు చేయండి, కుటుంబ సభ్యులతో మరియు నమ్మకమైన స్నేహితులతో మాట్లాడండి.

ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా అనారోగ్యం వస్తే?

మనం ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అనారోగ్యాలు సంభవిస్తాయి. మీకు జ్వరం, దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన ఒళ్ళు నొప్పులు, గొంతు నొప్పి, తలనొప్పి, లేదా వాసన లేదా రుచి కోల్పోవడం వంటి కోవిడ్-19 లక్షణాలు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనిపించడం మొదలైతే, భయపడకుండా సలహా కోసం వెంటనే మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయండి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఈ విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.