మీకు కూడా డైవర్టిక్యులైటిస్ ఉందా? అయితే ఆహారం మరియు పానీయాల గురించి ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!

మీకు ఎప్పుడైనా అకస్మాత్తుగా కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు వాంతులు వచ్చి, మీకు డైవర్టిక్యులైటిస్ అనే వ్యాధి ఉందని మీ డాక్టర్ చెప్పారా? అలాంటప్పుడు, ఏమి తినాలో, ఏమి తినకూడదో తేల్చుకోవడంలో మీరు ఇబ్బంది పడవచ్చు, కదా? ఇది కొంచెం ఆందోళన కలిగించవచ్చు. కానీ చింతించకండి. మనం అన్ని విషయాల గురించి స్పష్టంగా మరియు సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

ముందుగా, ఈ వ్యాధి అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, వయసు పెరిగే కొద్దీ మన పెద్దప్రేగు గోడలో చిన్న, బుడగల్లాంటి లేదా సంచిలాంటి ప్రదేశాలు ఏర్పడవచ్చు. ఈ చిన్న సంచులను మనం డైవర్టిక్యులా అని పిలుస్తాము. అవి కేవలం ఉన్నప్పుడు, వాటిని డైవర్టిక్యులోసిస్ అని అంటారు. చాలా సార్లు, అవి ఉన్నాయని కూడా మనకు తెలియదు, ఎందుకంటే అవి ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా సంవత్సరాల తరబడి ఉండగలవు.

అయితే, ఈ చిన్న సంచుల లోపల ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు ఉంటే, దానిని డైవర్టిక్యులైటిస్ అంటారు. అప్పుడే కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు, కడుపు ఉబ్బరం, జ్వరం, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు వంటి ఇంతకు ముందు చెప్పిన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

వ్యాధి తీవ్రమైనప్పుడు (ఫ్లేర్-అప్) ఏమి తాగాలి?

మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, కొన్ని రోజుల పాటు ఘన ఆహారాన్ని పూర్తిగా మానేయమని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పవచ్చు. దీనిని 'బౌల్ రెస్ట్' అంటారు. ఇది మీ ప్రేగులు కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయాన్ని మరియు విశ్రాంతిని ఇస్తుంది.

ఆ తర్వాత, రెండు మూడు రోజుల పాటు కేవలం ద్రవపదార్థాలు మాత్రమే తాగమని మీకు చెప్పబడుతుంది. కానీ ఏవి పడితే అవి కాదు, కేవలం పారదర్శకమైన ద్రవపదార్థాలు మాత్రమే. వాటికి ఉదాహరణలు:

• నూనె లేని, స్పష్టమైన మాంసం లేదా కూరగాయల రసం (క్లియర్ బ్రాత్)
• వగరు లేని పండ్ల రసం (ఉదా. ఆపిల్ రసం)
• నీరు (సాధారణ లేదా కార్బోనేటెడ్)
• స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్
• పాలు లేదా క్రీమ్ లేకుండా తయారుచేసిన టీ లేదా కాఫీ

మీరు ఐస్ క్యూబ్స్‌ను చప్పరించవచ్చు, పండ్ల ముక్కలు లేని జెల్లీని తినవచ్చు, లేదా పండ్ల ముక్కలు లేదా ఐస్ లేకుండా ఐస్ ప్యాక్‌లను కూడా తినవచ్చు.

ద్రవపదార్థాలు తీసుకున్న తర్వాత తినడం ఎలా మొదలు పెట్టాలి?

కొన్ని రోజులు ద్రవ ఆహారం తిన్న తర్వాత, మీకు క్రమంగా ఉపశమనం కలుగుతుంది. లక్షణాలు తగ్గినప్పుడు, క్రమంగా ఘన ఆహారం తినడం ప్రారంభించమని డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.

ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి ఉంది. ఈ సమయంలో మీరు పీచుపదార్థం తక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవాలి.అంటే, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు. డైవర్టిక్యులైటిస్‌ను నివారించడానికి మీరు ఎక్కువ ఫైబర్ తినాలని విని ఉండవచ్చు. అది నిజమే. కానీ అది మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండి, ఆ వ్యాధి లేకుండా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే. మీకు లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, మనం ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

ఈ తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాన్ని 2-3 రోజుల పాటు, లేదా మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసినంత కాలం పాటించండి.

BRAT డైట్ గురించి కూడా తెలుసుకుందాం.

మీరు BRAT డైట్ అని పిలువబడే దాని గురించి విని ఉండవచ్చు. ఇది డైవర్టిక్యులైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుందని చెబుతారు. BRAT అంటే:

• అరటిపండు
• బియ్యం (ముఖ్యంగా తెల్ల బియ్యం)
• ఆపిల్ సాస్ (ఉడకబెట్టి, మెత్తగా చేసిన ఆపిల్ పండ్లు)
• టోస్ట్ (తెల్ల రొట్టె టోస్ట్)

ఈ ఆహారాలు చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. కాబట్టి అనారోగ్య సమయంలో ఇవి సహాయపడతాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ ఆహార పద్ధతిలో పోషకాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీనిని దీర్ఘకాలం పాటించడం మంచిది కాదు. ఎప్పటిలాగే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు ఏ ఆహార పద్ధతి సరైనదో నిర్ణయించుకోవడం ఉత్తమం.

మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు తినకూడని ఆహారాలు

మనం ఇంతకుముందు మాట్లాడుకున్నట్లుగా, అనారోగ్యం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీ పేగులకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలి. అంటే, జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే, పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. సాధారణంగా ఈ ఆహారాలు మీ శరీరానికి చాలా మంచివే అయినప్పటికీ, ఈ ప్రత్యేక సమయంలో వాటికి దూరంగా ఉండటం వివేకం.

మీరు కోలుకున్న తర్వాత, అది మళ్లీ రాకుండా నివారించడానికి ఇవి తినాలి:

మీ లక్షణాలు పూర్తిగా తగ్గిపోయిన తర్వాత, ఆ పరిస్థితి మళ్లీ రాకుండా నివారించడమే మీ లక్ష్యం కావాలి. అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అది మళ్లీ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది.

కాబట్టి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవలసినవి ఇవే:

• సంపూర్ణ ధాన్యాలు: హోల్‌మీల్ బ్రెడ్, బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్, క్వినోవా.
• పప్పుధాన్యాలు: శనగలు, బఠానీలు, కాయధాన్యాలు, చిక్కుడు గింజలు.
• కూరగాయలు: పాలకూర, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు వంటి ఏవైనా కూరగాయలు.
• పండు:బెర్రీలు, ఆపిల్స్ మరియు బేరిపండ్లు (తొక్కతో సహా), నారింజలు.
• గింజలు: పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, గుమ్మడి గింజలు, బాదం, పిస్తా.

నట్స్ మరియు పాప్‌కార్న్ తినడం మంచిదేనా? నిజమా కాదా?

గతంలో, డైవర్టిక్యులైటిస్ ఉన్నవారికి చిన్న ధాన్యాలు, గింజలు లేదా విత్తనాలు తినవద్దని వైద్యులు చెప్పేవారు, ఎందుకంటే ఆ చిన్న ముక్కలు ప్రేగులలోని సంచులలో ఇరుక్కుపోయి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతాయని వారు భయపడేవారు.

అయితే, ఇటీవలి పరిశోధనలు ఇది ఒక అపోహ అని నిరూపించాయి. నిజానికి, నట్స్ మరియు బీన్స్ వంటి వాటిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండి, శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనవి. వాటిని తినడం వల్ల ఈ వ్యాధి రాకుండా నివారించవచ్చని, కానీ అది వ్యాధిని కలిగించదని ఇప్పుడు కనుగొనబడింది. అందువల్ల, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు వీటిని తినడానికి భయపడకండి.