మనం ఎంత నిద్రపోయినా, ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా, మనలో ఏ శక్తి మిగలలేదనిపించే రోజులు ఉంటాయి. ఎవరో మనలోని శక్తినంతటినీ పీల్చేసుకున్నట్లుగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి కొన్ని నెలలుగా మీ జీవితంలో ఒక భాగంగా ఉంటే, దానిని కేవలం సాధారణ అలసటగా కొట్టిపారేయకండి. విశ్రాంతితో కూడా తగ్గని అటువంటి దీర్ఘకాలిక అలసట గురించి ఈ రోజు మనం మాట్లాడుకోబోతున్నాం. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని మయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్/క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, లేదా సంక్షిప్తంగా (ME/CFS) అని పిలుస్తారు.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ఈ వ్యాధిని నిర్ధారించడం ఎందుకు ఇంత కష్టం?

ఈ పరిస్థితికి సంబంధించి ఉన్న అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఒకటి ఏమిటంటే, ఇది ఇదే అని నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్టమైన రక్త పరీక్ష, ఎక్స్-రే లేదా స్కాన్ ఏదీ లేదు. అంతేకాకుండా, తీవ్రమైన అలసట, చిన్న చిన్న పనులు కూడా చేయడంలో ఇబ్బంది, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతలో సమస్యలు వంటి ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు, అనేక ఇతర వ్యాధులకు కూడా లక్షణాలుగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఇది ME/CFS అని ఒక వైద్యుడు కూడా వెంటనే చెప్పడం కష్టం. దీనికి కొంత సమయం పడుతుంది, ఎందుకంటే ముందుగా మీకు ఇతర వ్యాధులు ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవాలి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మిగతావన్నీ నిర్ధారించిన తర్వాత మిగిలిపోయే రోగ నిర్ధారణే ME/CFS. కాబట్టి ఈ ప్రయాణానికి కొంత ఓపిక అవసరం.

మీరు చేయవలసిన మొదటి పని: వైద్యుడిని సంప్రదించడం.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని ఏమాత్రం అనుమానం ఉన్నా, వెంటనే మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను (GP) సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఈ పరిస్థితిని ఎంత త్వరగా నిర్ధారించి, చికిత్స అందిస్తే ఫలితం అంత మెరుగ్గా ఉంటుందని పరిశోధనలలో తేలింది.

డాక్టర్ మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి చాలా వివరాలు అడుగుతారు.

మీకు ఈ అలసట ఎప్పుడు మొదలైంది?
అది ఎప్పుడు పెరుగుతుంది?
మీరు ఏ రకాల మందులు తీసుకుంటారు? (మీరు ఫార్మసీ నుండి రోజూ కొనే మందులను కూడా పేర్కొనాలి.)
మీరు అదనంగా తీసుకునే విటమిన్లు లేదా మూలికా సప్లిమెంట్లు ఏమైనా ఉన్నాయా?

ఇదంతా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందుల వల్ల అలసట ఒక దుష్ప్రభావంగా కలగవచ్చు. అలాగే, మీరు "సహజమైనవి" అని భావించే కొన్ని మూలికా ఉత్పత్తులు కూడా మీ శరీరంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని క్షుణ్ణంగా పరీక్షించి, అవసరమైతే రక్త, మూత్ర మరియు ఇతర పరీక్షలు చేస్తారు. మీకు చికిత్స చేయగల మరో అనారోగ్య సమస్య ఉందో లేదో ముందుగా నిర్ధారించుకోవడానికే ఇవన్నీ చేస్తారు.

ఇలాంటి లక్షణాలున్న ఇతర వ్యాధులు ఏవి?

ME/CFS మాదిరిగానే లక్షణాలను కలిగి ఉండే అనేక ఇతర అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వైద్యుడు మొదట ఈ పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

"మోనో" (మోనోన్యూక్లియోసిస్): ఇది కూడా ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, దీనివల్ల తీవ్రమైన అలసట వస్తుంది.
లైమ్ వ్యాధి:టిక్ కాటు వల్ల కలిగే వ్యాధి, ఇది కీళ్ల నొప్పి మరియు అలసటను కలిగిస్తుంది.
లూపస్: శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలో లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధి.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే ఒక వ్యాధి.
ఫైబ్రోమయాల్జియా: శరీరమంతటా నొప్పి మరియు అలసటను కలిగించే ఒక పరిస్థితి.
నిద్ర రుగ్మతలు: నిద్రలేమికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు.
కుంగుబాటు: కుంగుబాటు తీవ్రమైన శారీరక అలసటను కూడా కలిగించవచ్చు.

ఊహించుకోండి, ఈ జాబితాలోని చికిత్స చేయదగిన వ్యాధి మీకు ఉంటే, సరైన మందులతో మీ అలసట పూర్తిగా నయమవుతుంది. అందుకే ఇలాంటి ఇతర వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించకపోవడం చాలా ముఖ్యం.

ME/CFSని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

ఇతర అన్ని అనారోగ్య సమస్యలను తోసిపుచ్చిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ మీ లక్షణాలను మరింత నిశితంగా పరిశీలిస్తారు. ME/CFS అని నిర్ధారణ కావాలంటే, మీరు కొన్ని నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి. వీటిని మీరు మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, కింద ఉన్న చార్ట్‌ను చూడండి.

లక్షణాల వర్గం	వివరణ
ప్రధాన అవసరం	6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన అలసట కొనసాగడం, మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గకపోవడం, మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను (పని, చదువు, సామాజిక కార్యకలాపాలు) గణనీయంగా తగ్గించడం.
అదనంగా, ఈ క్రింది మూడు ప్రాథమిక లక్షణాలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి:
1. శ్రమ అనంతర నీరసం	చిన్నపాటి శారీరక లేదా మానసిక శ్రమ (ఉదాహరణకు, దుకాణానికి వెళ్లడం, పుస్తకం చదవడం) తర్వాత లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. ఈ పరిస్థితి గంటలు లేదా రోజుల పాటు కొనసాగవచ్చు.
2. నీరసమైన నిద్ర	మీరు ఎంతసేపు నిద్రపోయినా, ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు విశ్రాంతిగా, ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుంది. రాత్రంతా మేల్కొని ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
3. రోజువారీ పనులను నిర్వర్తించే సామర్థ్యం తగ్గడం	అలసట కారణంగా 6 నెలలకు పైగా సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలు (పనికి వెళ్లడం, ఇంటి పనులు చేయడం, చదువుకోవడం) చేయలేకపోవడం.
పైన పేర్కొన్న వాటన్నిటితో పాటు, ఈ రెండు లక్షణాలలో కనీసం ఒకటి తప్పనిసరిగా ఉండాలి:
1. ఆలోచనా మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు (జ్ఞానపరమైన లోపం)	ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది, విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది, మరియు ఆలోచనలలో గందరగోళం (బ్రెయిన్ ఫాగ్) వంటి భావన.
2. ఆర్థోస్టాటిక్ అసహనం	కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థితి నుండి అకస్మాత్తుగా లేచినప్పుడు తల తిరగడం , స్పృహ కోల్పోవడం మరియు నీరసం వంటివి సంభవించవచ్చు. దృష్టి మసకబారడం లేదా మచ్చలు కనిపించడం కూడా జరగవచ్చు.

వ్యాధి నిర్ధారణ జరగడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. ఆ సమయంలో, మీ లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించుకోవాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. వారు మీకు చికిత్సలను ప్రారంభిస్తారు మరియు అవి పనిచేస్తున్నాయో లేదో చూడటానికి మిమ్మల్ని పర్యవేక్షిస్తూ ఉంటారు.

ముగింపు సందేశం

సాధారణం కాని అలసట: మీకు 6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన అలసట ఉండి, విశ్రాంతి తీసుకున్నా ఉపశమనం కలగకపోతే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి: ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం మరియు ఇతర ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.
ME/CFSను నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్టమైన పరీక్ష ఏదీ లేదు , మరియు ఇతర వ్యాధులను తోసిపుచ్చిన తర్వాతే ఈ నిర్ధారణ చేస్తారు.
ఓపికగా ఉండండి: వ్యాధి నిర్ధారణ ప్రక్రియకు సమయం పట్టవచ్చు. ఈ సమయంలో మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీ డాక్టరుతో కలిసి పనిచేయండి.
మీరు ఒంటరి కాదు: ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఎదుర్కొనే పరిస్థితి ఇది. సరైన నిర్వహణ మరియు మద్దతుతో, జీవితం మెరుగ్గా ఉంటుంది.