మీ ఇంటికి ఒక కొత్త చిన్ని అతిథి వచ్చినప్పుడు అది చాలా సంతోషకరమైన సమయం. అందరి దృష్టి ఆ నవజాత శిశువు మరియు కొత్త తల్లి మీదే ఉంటుంది. కానీ ఈ ఆనందం మధ్యలో, మీరు ఎప్పుడైనా ఆ కొత్త తండ్రి గురించి ఆలోచించారా? అతను కొన్ని రోజులుగా కొంచెం చిరాకుగా ఉంటున్నాడా, చిన్న చిన్న విషయాలకే కోపం తెచ్చుకుంటున్నాడా, మరియు మునుపటిలా నవ్వడం లేదా? అతను అలసిపోయినందువల్ల అలా ఉన్నాడని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ దాని వెనుక ఇంకా ఏదైనా కారణం ఉండవచ్చు.
'ప్రసవానంతర కుంగుబాటు' అనేది కేవలం తల్లులను మాత్రమే ప్రభావితం చేసే విషయమా?
ప్రసవం తర్వాత తల్లులు అనుభవించే మానసిక ఒత్తిడి లేదా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ గురించి మనందరికీ తెలుసు. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత హార్మోన్ల మార్పులు, నిద్రలేమి, కొత్త బాధ్యతలతో వచ్చే ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల తల్లులలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
కానీ మనం ఎక్కువగా మాట్లాడుకోని, కానీ చాలా ముఖ్యమైన ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితి తండ్రులను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు . తాజా పరిశోధన ప్రకారం, కొత్త తండ్రులలో 10 శాతం మంది, అంటే సుమారు పది మందిలో ఒకరు, ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ఇది వినడానికి ఆశ్చర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేది లింగంతో సంబంధం లేకుండా తల్లిదండ్రులిద్దరినీ ప్రభావితం చేయగల ఒక పరిస్థితి.
తండ్రులకు ఈ పరిస్థితి రావడానికి గల కారణాలు ఏమిటి?
"తల్లులలో కలిగే హార్మోన్ల మార్పులు లేకుండా నాన్నలకు ఇది ఎలా జరుగుతుంది?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అది నిజమే. ప్రసవ సమయంలో మహిళలు ఎదుర్కొనేంత భారీ హార్మోన్ల మార్పులను పురుషులు ఎదుర్కోరు. అయినప్పటికీ, ఈ సమయంలో ఒక నాన్న జీవితంలో పెరిగే అదనపు ఒత్తిడి చిన్న విషయం కాదు.
- అధిక నిద్రలేమి: బిడ్డ రాత్రిపూట మేల్కొన్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులిద్దరూ నిద్రలేమికి గురవుతారు. రోజుల తరబడి నిరంతర నిద్రలేమి ఎవరి మానసిక సమతుల్యతనైనా దెబ్బతీస్తుంది.
- ఆర్థిక ఒత్తిడి: కొత్త బిడ్డతో వచ్చే ఖర్చులు అధికంగా ఉంటాయి. బిడ్డ పాలు, డైపర్లు, బట్టలు, డాక్టర్ ఫీజుల వల్ల కుటుంబ ఆర్థిక బాధ్యత అంతా తన భుజాలపై పడిందని తండ్రికి అనిపించవచ్చు.
- మారుతున్న కుటుంబ సంబంధాలు: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, తల్లిదండ్రులిద్దరి దృష్టి పూర్తిగా బిడ్డపైనే కేంద్రీకృతమవుతుంది. ఇంతకుముందు వారికి ఉన్న స్వేచ్ఛ, కలిసి గడిపే సమయం తగ్గిపోతుంది. భార్యలు తీరిక లేకుండా ఉండటం వల్ల కొంతమంది భర్తలు తాము నిర్లక్ష్యానికి గురవుతున్నామని భావించవచ్చు.
- కొత్త బాధ్యతలతో వచ్చే భయాలు: "నేను మంచి తండ్రిగా ఉండగలనా?", "నేను ఈ బాధ్యతలను నిర్వహించగలనా?" వంటి భయాలు, సందేహాలు మనసులో మెదలవచ్చు.
ఈ కారణాలన్నీ ఒకేసారి తలెత్తినప్పుడు, తండ్రి కుంగుబాటుకు గురయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
తండ్రుల లక్షణాలు ఎలా మారుతాయి?
ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, తండ్రులలో ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలు తల్లులలోని లక్షణాల కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. తల్లులు తరచుగా విచారం, ఏడుపు మరియు ఆత్మనింద వంటి లక్షణాలను చూపిస్తుండగా, పురుషులు ఈ భావాలను భిన్నంగా వ్యక్తపరుస్తారు.
ఈ వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కింది పట్టిక మీకు సహాయపడుతుంది.
| లక్షణాల వర్గం | తల్లులలో సర్వసాధారణం | తండ్రులలో సర్వసాధారణం |
|---|---|---|
| భావోద్వేగాలు | కారణం లేకుండా విచారంగా అనిపించడం, తరచుగా ఏడవడం, నిరాశగా అనిపించడం. | ఆకస్మిక కోపం , చిరాకు మరియు దూకుడు. |
| ప్రవర్తన | ఇతరులకు దూరంగా ఉండటం, బిడ్డపై ఆసక్తి కోల్పోవడం. | మద్యం సేవించడం పెరగడం, ఇంటికి రాకుండా స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం, అనవసరమైన రిస్కులు తీసుకోవడం (ఉదాహరణకు అతి వేగంగా వాహనం నడపడం), మరియు వివాహేతర సంబంధాలు పెట్టుకోవడం. |
| ఆలోచనలు | "నేను మంచి తల్లిని కాదు", "నేను ఇది చేయలేను" వంటి ఆలోచనలు. | "నన్ను ఎవరూ అర్థం చేసుకోరు", "నా జీవితం ముగిసిపోయింది" వంటి భావనలు. |
| భౌతిక లక్షణాలు | తీవ్రమైన అలసట, ఆకలి లేకపోవడం లేదా అతిగా తినడం, తలనొప్పి. | నిరంతర అలసట, బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం, కారణం తెలియని ఒళ్ళు నొప్పులు. |
ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయకపోతే ఏమవుతుంది?
ఇది "కొన్ని రోజుల్లో వాటంతట అదే తగ్గిపోతుంది" అని అనుకుని, దీని గురించి పూర్తిగా మర్చిపోవడం మంచిది కాదు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి ఒక సంవత్సరం వరకు కొనసాగవచ్చు . ఇది తండ్రిని మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం కుటుంబాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ముఖ్యంగా, కుంగుబాటుకు గురైన తండ్రి తన బిడ్డతో సరిగ్గా అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేకపోవచ్చు. అతను తన బిడ్డ అవసరాల పట్ల శ్రద్ధ చూపకపోవచ్చు, అతనితో ఆడుకోకపోవచ్చు, లేదా అతని పట్ల నిరంతరం కఠినంగా ఉండవచ్చు. ఇటువంటి వాతావరణంలో పెరిగే పిల్లల భావోద్వేగ మరియు శారీరక అభివృద్ధిపై ఇది ప్రతికూలంగా ప్రభావం చూపుతుందని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.
మీరు మీ భర్తకు ఎలా సహాయం చేయగలరు?
మీ భర్తలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.
1. మాట్లాడండి: అతని/ఆమెతో మాట్లాడటానికి ఒక సమయాన్ని ఎంచుకోండి. మీరిద్దరూ కొంచెం తీరికగా ఉన్న సమయాన్ని ఎంచుకోండి. "నీకేమైంది?" అని నిందలు వేయడానికి బదులుగా, ప్రేమగా ఇలా అడగండి, "నువ్వు కొంచెం అలసిపోయి, ఒత్తిడికి గురైనట్లు నాకు కనిపిస్తోంది. మనం దీని గురించి మాట్లాడగలమా?"
2. అర్థం చేసుకోండి: ఇది అతని బలహీనత కాదని, చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక ఆరోగ్య సమస్య అని అతనికి అర్థమయ్యేలా చెప్పండి. మీరు అతనికి తోడుగా ఉన్నారనే భావన కలిగించండి.
3. వైద్య సలహా తీసుకోండి: అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం. మీ కుటుంబ వైద్యుడిని కలవమని అతడిని ప్రోత్సహించండి. లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని కలవండి. దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు లాగే, ఇది కూడా చికిత్సతో నయం చేయగల ఒక పరిస్థితి. కొన్నిసార్లు కేవలం కౌన్సెలింగ్ మాత్రమే సరిపోవచ్చు, లేదా మీకు కొద్ది కాలం పాటు మందులు అవసరం కావచ్చు. ఆ నిర్ణయం మీ డాక్టరే తీసుకుంటారు.
కుటుంబ సంతోషానికి, బిడ్డ భవిష్యత్తుకు తల్లి మానసిక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో, తండ్రి మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యమని మర్చిపోవద్దు.
ముగింపు సందేశం
- ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ తల్లులు మరియు తండ్రులు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేయగలదు.
- తండ్రులలో లక్షణాలు విభిన్నంగా ఉండవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో కోపం, చిరాకు మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తన కనిపిస్తాయి.
- ఇది బలహీనత వల్ల కాదు. నిద్రలేమి, ఆర్థిక ఒత్తిడి, జీవితంలో మార్పులు వంటి కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
- ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయడం తండ్రికి, బిడ్డకు, కుటుంబ సంతోషానికి హాని కలిగిస్తుంది.
- మీ భర్తకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, సిగ్గుపడకండి.వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోండి. ఇది చికిత్సతో పూర్తిగా నయం చేయగల పరిస్థితి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment