మీ చర్మం పొడిగా, బిగుతుగా, లేదా పొలుసులుగా మారడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొన్ని రోజులు, అది దురదగా లేదా బిగుసుకుపోయినట్లుగా కూడా అనిపించవచ్చు. దీనినే మనం సాధారణంగా "పొడి చర్మం" అని అంటాము. ఇది మనలో చాలా మంది మన దైనందిన జీవితంలో ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణమైన సమస్య. దీని గురించి మనం కలిసి మరింత వివరంగా తెలుసుకుందామా? దయచేసి, చింతించకండి—ఇది అరుదుగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య ముప్పు అయినప్పటికీ, నిరోగి లంక అందించే కొద్దిపాటి శ్రద్ధతో దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే ఇది ఖచ్చితంగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
పొడి చర్మం అంటే ఏమిటి? సులభంగా అర్థం చేసుకుందాం!
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ చర్మం దానిలోని తేమను కోల్పోయినప్పుడు పొడి చర్మం ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల అది తన నునుపుదనాన్ని కోల్పోయి గరుకుగా మారుతుంది. వైద్యపరంగా, దీనిని జెరోడెర్మా అని అంటారు. ఈ పొడిదనం చాలా తీవ్రంగా మారినప్పుడు, దానిని జెరోసిస్ అని అంటారు.
మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, మీకు గరుకుగా ఉండే మచ్చలు తగలవచ్చు, లేదా చర్మం పొరలుగా ఊడిపోవడం గమనించవచ్చు. పొడి చర్మం వల్ల ఎల్లప్పుడూ దురద (వైద్యపరంగా దీనిని ప్రూరిటస్ అంటారు) రాకపోయినా, చాలా మందికి ఈ దురద చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చర్మం పగిలి, రక్తస్రావం కూడా జరగవచ్చు.
పొడి చర్మంలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?
పొడి చర్మం వివిధ కారణాల వల్ల ఏర్పడి, రకరకాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. వాటిలో సర్వసాధారణమైన రకాలను చూద్దాం.
1. కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్
మీ చర్మం అలెర్జీ లేదా చికాకు కలిగించే ప్రతిచర్యను కలిగించే పదార్థాన్ని తాకినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. మీ చర్మం పొడిబారి, ఎర్రగా, దురదగా మారవచ్చు, కొన్నిసార్లు దద్దుర్లు కూడా రావచ్చు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది ఆభరణాలు, సౌందర్య సాధనాలు, కఠినమైన డిటర్జెంట్లు లేదా నిర్దిష్ట మందులలోని కొన్ని లోహాలకు (నికెల్ వంటివి) ప్రతిస్పందిస్తారు.
2. ఎగ్జిమా
ఎగ్జిమా అనేది చర్మంపై ఎర్రటి, పొడిబారిన, గరుకుగా ఉండే మరియు దురదతో కూడిన మచ్చలను కలిగించే ఒక రకమైన చర్మ వ్యాధి. ఇది తీవ్రంగా ఉంటే, చర్మం పగిలి రక్తస్రావం కావచ్చు, దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది చాలా సాధారణంగా కనిపించే వ్యాధి . చికాకు కలిగించే పదార్థాలు, అలర్జీ కారకాలు మరియు ఒత్తిడి తరచుగా ఈ వ్యాధి తీవ్రతను ప్రేరేపించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు.
3. సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్
మీ తల చర్మం పొడిగా మరియు పొలుసులుగా ఉంటే, మీరు సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ (సాధారణంగా చుండ్రు అని పిలుస్తారు) సమస్యతో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. శిశువులలో, ఇది క్రెడిల్ క్యాప్ ( తల మీద పొలుసులు) లాగా కనిపిస్తుంది. ఇది తల చర్మానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు; ఇది మీ ముఖం, ఛాతీ, చర్మపు మడతలు లేదా బొడ్డు మీద కూడా పొడి, పొలుసుల మచ్చలుగా కనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా చర్మంపై ఉండే ఒక సహజమైన యీస్ట్కు ప్రతిచర్యగా సంభవిస్తుంది.
4. అథ్లెట్ ఫుట్
వాస్తవానికి ఇది ఒక ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్. అయితే, దీనివల్ల మీ పాదాల అరికాళ్ల చర్మం పొడిబారి, పొలుసులుగా మారుతుంది కాబట్టి, చాలామంది దీనిని సాధారణ పొడి చర్మంగా పొరబడతారు. ఈ ఫంగస్ శరీరంలో వేరే చోట కనిపించినప్పుడు, దానిని రింగ్వర్మ్ అని పిలుస్తారు.
పొడి చర్మం వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది?
పొడి చర్మం సర్వసాధారణం; దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో దీనిని అనుభవిస్తారు. అయితే, ఈ క్రింది పరిస్థితులలో మీకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు:
- మీరు పొడి లేదా చల్లని వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే: చర్మపు తేమలో పర్యావరణ కారకాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
- మీరు ఆరుబయట పని చేస్తారు: నిరంతరం ఎండ, గాలికి గురికావడం వల్ల మీ చర్మంలోని సహజ తేమ తగ్గిపోతుంది.
- మీరు తరచుగా చేతులు కడుక్కోవాలి: పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యమైనప్పటికీ, నిరంతరం కడగడం వల్ల చర్మం పొడిబారవచ్చు.
- మీకు అలెర్జీల వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి.
- మీ వయస్సు 65 ఏళ్లు దాటింది: వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన చర్మంలోని నూనె గ్రంధులు తక్కువ చురుకుగా మారతాయి, దీనివల్ల చర్మం పొడిబారే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
పొడి చర్మం మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
పొడి చర్మం మీ సాధారణంగా నునుపైన చర్మాన్ని గరుకుగా మారుస్తుంది. దీనివల్ల తరచుగా దురద వస్తుంది మరియు మీ చర్మం రంగు నిస్తేజంగా, పాలిపోయినట్లుగా లేదా ఎరుపు/ఊదా రంగులోకి మారవచ్చు. ఈ మచ్చలు చిన్నవిగా లేదా పెద్ద ప్రాంతాలను కప్పివేయవచ్చు.
శుభవార్త ఏమిటంటే, పొడి చర్మం సాధారణంగా హానికరమైనది కాదు. కేవలం ఒక నాణ్యమైన మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించడం ద్వారా చర్మానికి తేమను తిరిగి అందించి, అసౌకర్యాన్ని తొలగించవచ్చు.
అయితే, చర్మం బాగా పొడిబారితే, అది పెళుసుగా మారుతుంది. అది పొరలుగా ఊడిపోవచ్చు, పగలవచ్చు మరియు బాధాకరమైన, తెరిచిన పుండ్లుగా మారవచ్చు. మీకు అలాంటి గాయాలు ఏర్పడితే, ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయండి.
పొడి చర్మం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని గమనించవచ్చు:
- పగిలిన చర్మం.
- గరుకు ఆకృతి.
- బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం.
- పొరలుగా ఊడిపోవడం.
- స్కేలింగ్.
- దురద.
- మీ సాధారణ చర్మపు రంగు కంటే లేతగా లేదా ముదురుగా ఉండటం , లేదా ఎరుపు/ఊదా రంగులో మారడం.
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీకు దద్దుర్లు రావచ్చు. ఈ దద్దుర్లు చిన్న చిన్న గడ్డలలాగా కనిపించవచ్చు, దురదగా అనిపించవచ్చు, వాపుగా ఉండవచ్చు లేదా చుట్టుపక్కల చర్మం రంగు కంటే భిన్నమైన రంగులో (సాధారణంగా ఎరుపు లేదా ఊదా) కనిపించవచ్చు. వైద్యపరంగా, ఈ పరిస్థితిని డెర్మటైటిస్ అంటారు, దీని అర్థం చర్మం వాపు మరియు మంట .
మీ చర్మం ఎక్కువగా ఎక్కడ పొడిబారే అవకాశం ఉంది?
పొడిబారడం మీ శరీరంలోని ఏ భాగానికైనా రావచ్చు, కానీ ఇది సర్వసాధారణంగా ఈ క్రింది ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుంది:
- చేతులు
- కాళ్లు (ముఖ్యంగా మీ పాదాల అరికాళ్లు)
- ముఖం
- మోచేతులు
- నోటి చుట్టూ
- జననేంద్రియ ప్రాంతం
- తొడలు మరియు పిక్కలు
మీకు పొడి చర్మం ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
మీరు ఇంట్లోనే ఒక సులభమైన పరీక్ష చేసుకోవచ్చు. మీ గోరుతో చర్మాన్ని మెల్లగా గీకండి. ఒత్తిడి పెట్టవద్దు మరియు గీరకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీ చేయి లేదా కాలు వంటి పెద్ద ప్రదేశంలో ఇలా చేయడం చాలా సులభం. చర్మం పొరలుగా ఊడిపోతుందో లేదో గమనించండి. మీకు చిన్న, ధూళి రేణువుల వంటి కణాలు కనిపిస్తే, అది పొడి చర్మానికి సంకేతం. మీరు గీకిన చోట, సుద్దతో గీసిన గీతలాంటి ఒక లేత తెల్లటి గుర్తును కూడా గమనించవచ్చు.
పొడి చర్మానికి కారణం ఏమిటి?
చర్మం పొడిబారడానికి ప్రధాన కారణం తేమను కోల్పోవడం. దీనికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి:
- వయస్సు: మీకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, మీ చర్మంలోని నూనె గ్రంథులు సహజంగానే తక్కువ చురుకుగా మారతాయి. అదనంగా, కొవ్వు కణజాలం మరియు కొల్లాజెన్ (చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతకు కారణమయ్యే ప్రోటీన్) స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల, చర్మం పలుచబడుతుంది. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో ఒక సహజ భాగం.
- వాతావరణం: పరిసరాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. తక్కువ తేమ (ఎడారి ప్రాంతాల వంటివి) లేదా చల్లని, గాలితో కూడిన వాతావరణం మీ చర్మంలోని తేమను హరించివేస్తాయి. పొడి చర్మం శీతాకాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, కానీ ఇది ఏడాది పొడవునా సంభవించవచ్చు. మన వాతావరణంలో కూడా, కాలానుగుణంగా చర్మం పొడిబారడం సర్వసాధారణం. అంతేకాకుండా, ఎయిర్ కండిషన్డ్ (AC) గదులలో ఎక్కువసేపు గడపడం కూడా చర్మం పొడిబారడానికి దోహదపడుతుంది.
- ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు జన్యువులు: కొంతమంది వ్యక్తులకు జన్యుపరంగా పొడి చర్మం ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఇది అలెర్జీలు, ఎగ్జిమా, మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలకు లక్షణం కావచ్చు.
- వృత్తి: కొన్ని ఉద్యోగాలలో ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఆరుబయట పనిచేయడం, రసాయనాలను వాడటం, లేదా తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం వంటివి చేసే ఉద్యోగాలలో (ఉదాహరణకు, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు, హెయిర్ స్టైలిస్టులు మరియు రైతులు).
పొడి చర్మాన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
సాధారణంగా, పొడి చర్మాన్ని శారీరక పరిశీలన ద్వారా గుర్తించవచ్చు. మీ డాక్టర్ మీ పూర్తి వైద్య చరిత్రను సమీక్షించి, శారీరక పరీక్ష నిర్వహించడం ద్వారా రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరిస్తారు.
మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటి వంటి ఇతర అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్ధారించడానికి పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు:
- అలర్జీ పరీక్షలు: సంభావ్య అలర్జీ కారకాలను గుర్తించడానికి.
- రక్త పరీక్షలు : మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యల వంటి వాటిని గుర్తించడానికి.
- చర్మ బయాప్సీ: ఎగ్జిమా వంటి ఇతర చర్మ వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి ఒక చిన్న కణజాల నమూనాను తీసుకోవచ్చు.
పొడి చర్మానికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
చికిత్స చర్మానికి తిరిగి తేమను అందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది, ఇందులో ఇవి ఉంటాయి:
- మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించడం: పొడి చర్మానికి ఇది ప్రాథమిక చికిత్స. మాయిశ్చరైజర్లు చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి, పగుళ్లను నివారిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ పొరను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి ఆయింట్మెంట్లు, క్రీములు, లోషన్లు మరియు నూనెల వంటి వివిధ రూపాల్లో లభిస్తాయి. చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించే ఎమోలియెంట్స్ ఉన్న ఉత్పత్తులను, మరియు తేమను నిలిపి ఉంచే హైలురోనిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలు ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
- మందులు: మీ చర్మం తీవ్రంగా పొడిబారి, దురదగా లేదా పగిలి ఉంటే, మీ డాక్టర్ చర్మంపై పూసే స్టెరాయిడ్ను సూచించవచ్చు. ఇది వాపు, దద్దుర్లు మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు లేదా ఇతర చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు.
పొడి చర్మానికి ఉత్తమమైన మాయిశ్చరైజర్ ఏది?
మాయిశ్చరైజర్ను ఎంచుకునేటప్పుడు, ఈ నిపుణుల సలహాలను గుర్తుంచుకోండి:
- సువాసన లేని ఎంపికలు ఉత్తమం.
- ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్, బెంజైల్ ఆల్కహాల్ లేదా సల్ఫేట్ల వంటి చర్మాన్ని పొడిబరిచే పదార్థాలు కలిగిన ఉత్పత్తులను వాడకండి.
- తేమను నిలిపి ఉంచే పెట్రోలియం జెల్లీ, లానోలిన్ లేదా మినరల్ ఆయిల్స్ వంటి మృదుత్వ కారకాలు కలిగిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
- చర్మంలోకి తేమను ఆకర్షించే గ్లిజరిన్ వంటి తేమను నిలుపుకునే పదార్థాల కోసం చూడండి.
- కొన్ని ఉత్పత్తులలో హైడ్రోకార్టిసోన్ వంటి దురద నివారణ పదార్థాలు ఉంటాయి, అయితే వీటిని వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
- సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ పొందడానికి, పగటిపూట SPF ఉన్న మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించడం మంచిది.
- మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగానికి సరిపోయే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి—మీ ముఖానికి సరిపోయేది మీ శరీరానికి ఉత్తమంగా సరిపోకపోవచ్చు.
ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, మీ చర్మం ప్రత్యేకమైనది. ఒక వ్యక్తికి పనిచేసేది మరొకరికి పనిచేయకపోవచ్చు. మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు అత్యంత అనువైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడంలో మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణులు మీకు సహాయం చేయగలరు.
పొడి చర్మం కోసం మీరు ఎవరిని సంప్రదించాలి?
మీకు నిరంతరంగా పొడి చర్మం సమస్య ఉంటే, లేదా అది ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం అయితే, మీ ప్రాథమిక వైద్యుడు మిమ్మల్ని చర్మవ్యాధి నిపుణుడి (డెర్మటాలజిస్ట్) వద్దకు పంపవచ్చు. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు అంటే చర్మ ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణలో లోతైన నైపుణ్యం కలిగిన వైద్య నిపుణుడు.
పొడి చర్మం కోసం ఆహార చిట్కాలు: ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు
కొన్ని రకాల ఆహార, పానీయ ఎంపికలు నిర్జలీకరణానికి (డీహైడ్రేషన్కు) కారణమవుతాయి, ఇది మీ చర్మంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. మీ చర్మ ఆరోగ్యం కోసం, నిరోగి లంకలో మేము ఈ క్రింది వాటిని పరిమితం చేయమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
- మద్యం
- కెఫీన్ (ఉదాహరణకు, కాఫీ మరియు టీ—మితంగా తీసుకోవడం ఆమోదయోగ్యం)
- అధిక చక్కెర
- అధిక ఉప్పు
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోండి. రోజంతా కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
పొడి చర్మం వల్ల సమస్యలు వస్తాయా?
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే లేదా అది తీవ్రమైతే, పొడి చర్మం పగిలి రక్తస్రావం కావచ్చు. ఈ పగుళ్లు బ్యాక్టీరియా ప్రవేశానికి మార్గాలుగా మారి, ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, నిరంతరంగా ఉండే పొడి, దురదతో కూడిన చర్మం, మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలకు తొలి సూచన కావచ్చు.
పొడి చర్మం లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించాలి
పొడి చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం చర్మానికి నిరంతరం తేమను అందించడం. మాయిశ్చరైజర్ను అప్లై చేయడానికి ఉత్తమ సమయాలు:
- నిద్రలేచిన వెంటనే.
- రాత్రి పడుకునే ముందు.
- స్నానం చేసిన వెంటనే, మీ చర్మం ఇంకా కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడు.
పొడి చర్మాన్ని ఎలా నివారించవచ్చు?
మీ చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఇంట్లోనే ముందుజాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవచ్చు:
- తేలికపాటి, సువాసన లేని, సబ్బు లేని క్లెన్సర్తో శుభ్రం చేసుకోండి.
- గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి (వేడి నీటితో కాదు). మితిమీరిన వేడి నీరు మీ చర్మంలోని సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది.
- ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి. అధిక ఒత్తిడి ఎగ్జిమా వంటి సమస్యలను తీవ్రతరం చేసి, చర్మం మరింత పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది.
- ఎండ తగలకుండా చూసుకోండి. UV కిరణాలు మీ చర్మంలోని తేమను ఆవిరి చేస్తాయి. బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు తప్పకుండా సన్స్క్రీన్ వాడండి.
- స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ను రాసుకోండి.
- మీ చర్మాన్ని గట్టిగా రుద్దకుండా, మెత్తని టవల్తో మెల్లగా తట్టండి.
- డీహైడ్రేషన్ను నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
- మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, మానేయడాన్ని పరిగణించండి. నికోటిన్ చర్మాన్ని గణనీయంగా పొడిబారుస్తుందని అందరికీ తెలిసిందే.
- మీ ఇంట్లో తేమ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, ముఖ్యంగా పొడి కాలాల్లో లేదా ఎయిర్ కండిషన్డ్ వాతావరణంలో హ్యూమిడిఫైయర్ను ఉపయోగించండి .
పొడి చర్మాన్ని నిర్వహించేటప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించాలి?
నిరోగి లంకలోని చాలా మందికి, పొడి చర్మాన్ని విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి, ప్రతిరోజూ మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం, చికాకు కలిగించే వాటికి మరియు అధిక వేడికి దూరంగా ఉండటం వంటి సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు సరిపోతాయి. మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఆరోగ్యకరమైన, తేమతో కూడిన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, గరుకుగా లేదా పొడిగా ఉండే చర్మం అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది పగుళ్లకు దారితీస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్ను నివారించడానికి వైద్య జోక్యం అవసరం కావచ్చు.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి:
- మీ నిద్రకు లేదా దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించే నిరంతర దురద.
- ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు (ఉదాహరణకు, ఎరుపు, వెచ్చదనం, వాపు లేదా చీము).
- తాకినప్పుడు నొప్పి.
- వివరించలేని లేదా తీవ్రమవుతున్న చర్మపు దద్దురు.
మీరు మీ వైద్యుడిని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?
మీ పొడి చర్మం గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే, ఈ ప్రశ్నలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో నిస్సంకోచంగా చర్చించండి:
- నా చర్మం పొడిబారడానికి ప్రధాన కారణం ఏమిటి?
- నేను అలర్జీ పరీక్ష చేయించుకోవాలా?
- నా పరిస్థితికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సా పద్ధతులు ఏవి?
- చర్మం మరింత పొడిబారకుండా ఎలా నివారించగలను?
- దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఏమి సూచిస్తారు?
- నా చర్మ రకానికి మీరు సిఫార్సు చేసే ప్రత్యేకమైన, దుకాణాలలో లభించే క్లెన్సర్లు లేదా మాయిశ్చరైజర్లు ఏమైనా ఉన్నాయా?
- సమస్యలను నివారించడానికి నేను ఏ హెచ్చరిక సంకేతాలను గమనించాలి?
మాయిశ్చరైజర్ వాడిన తర్వాత కూడా నా చర్మం ఎందుకు పొడిగా ఉంటుంది?
మీరు క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ చర్మం పొడిబారడాన్ని గమనిస్తే, దానికి అనేక అంతర్లీన కారణాలు ఉండవచ్చు, అవి:
- మీరు ప్రస్తుతం వాడుతున్న మాయిశ్చరైజర్లో ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్, బెంజైల్ ఆల్కహాల్ లేదా సల్ఫేట్స్ వంటి మీ చర్మానికి సరిపడని పదార్థాలు ఉండవచ్చు.
- మీరు మీ చర్మాన్ని అతి తరచుగా కడగడం లేదా మితిమీరిన వేడి నీటిని ఉపయోగించడం వంటివి చేస్తుండవచ్చు, ఈ రెండూ చర్మంలోని అవసరమైన తేమను తొలగించగలవు.
- మీరు రోజంతా మీ మాయిశ్చరైజర్ను తగినంత తరచుగా రాసుకోకపోవచ్చు .
- మీరు మీ నిర్దిష్ట చర్మ అవసరాలకు తగిన మాయిశ్చరైజర్ను వాడకపోవచ్చు. ఉత్తమ సంరక్షణ కోసం, రాత్రిపూట చిక్కగా, ఎక్కువ తేమను అందించే క్రీమ్ను, పగటిపూట తేలికపాటి లోషన్ను వాడమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
- మీరు వాడుతున్న మాయిశ్చరైజర్ గడువు ముగిసిపోయి ఉండవచ్చు .
- మీ చర్మం నిరంతరం పొడిబారడం అనేది, నిపుణులైన వైద్యుల పరిశీలన లేదా ప్రత్యేక చికిత్స అవసరమయ్యే అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యకు ఒక లక్షణం కావచ్చు.
మీ పొడి చర్మాన్ని నిర్వహించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, దయచేసి వ్యక్తిగత సంరక్షణ కోసం మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను లేదా బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు సందేశం
పొడి చర్మం తరచుగా గరుకుగా, పొలుసులుగా, దురదగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. అయితే, అదృష్టవశాత్తూ, పొడి చర్మం వల్ల తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక సమస్యలు చాలా అరుదుగా వస్తాయి. ఇది తరచుగా ఒక దీర్ఘకాలిక సమస్య అయినప్పటికీ, దీనిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. నిరోగి లంకలో మీ వైద్యునితో ఉత్తమ నివారణ మరియు ఉపశమన పద్ధతుల గురించి చర్చించండి. మీ పొడిదనం ఎగ్జిమా వంటి అంతర్లీన సమస్య వల్ల కలిగితే, మీ వైద్యుడు మీకు అనుకూలమైన చికిత్సలు మరియు నిపుణుల సలహాలను అందించగలరు. మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఒక ముఖ్యమైన భాగం!
