మీ మెడ అకస్మాత్తుగా బిగుసుకుపోతోందా? మెడ నొప్పుల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు లేదా రోజంతా పని చేసిన తర్వాత, మెడను తిప్పలేనంతగా అది బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా అనిపించిందా? మీ మెడలోని కండరాలు బిగుసుకుపోయినట్లుగా అనిపించిందా? దీనినే మనం తరచుగా మెడ నొప్ప లేదా "మెడ బిగుసుకుపోవడం" అని పిలుస్తాము. ఇది చాలా చికాకు కలిగించే అనుభవం కావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, మెడ నొప్పుల గురించి, అవి ఎందుకు వస్తాయి, వాటి లక్షణాలు, ఇంటి నివారణలు మరియు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఈ 'మెడ పట్టేయడం' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మెడ నొప్ప అంటే మీ మెడలోని కండరాలు అకస్మాత్తుగా, అనియంత్రితంగా ముడుచుకుపోవడం. ఇది మీ కాలి కండరాల నొప్పిలాగే ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ మెడలో జరుగుతుంది. ఈ కండరాల నొప్పితో పాటు తరచుగా మీ మెడలో నొప్పి మరియు బిగువు కూడా ఉండవచ్చు. దీనివల్ల మీ మెడ, తల మరియు భుజాలను కదపడం కష్టంగా మారవచ్చు. ఈ నొప్పి కొన్నిసార్లు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత తగ్గిపోవచ్చు. అయితే, కొంతమందికి ఈ నొప్పి వారాల తరబడి ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, నొప్పి ఆగిపోయిన తర్వాత కూడా నొప్పి కొనసాగవచ్చు. చాలా వరకు, మెడ నొప్పులు తీవ్రమైనవి కావు మరియు ఒక వారంలో వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. అయితే, గాయం లేదా ఇతర కండరాల-ఎముకల సమస్య కారణంగా మీకు కండరాల నొప్పి వస్తే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం.

మెడ నొప్పులు ఎవరికి ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది?

నిజానికి, ఇది ఎవరికైనా జరగవచ్చు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ రోజుల్లో మనం కంప్యూటర్లు, ఫోన్లు మరియు టాబ్లెట్లను చూస్తూ ఎంత సమయం గడుపుతున్నాం? పిల్లలు, పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఎలక్ట్రానిక్ స్క్రీన్ల ముందు గంటల తరబడి గడపడం సర్వసాధారణమైపోయింది. ఈ జీవనశైలి మెడపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల నొప్పి, బిగువు మరియు ఈ బెణుకుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీరు చురుకుగా ఉండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసినప్పటికీ, మీ మెడ కండరాలపై అధిక భారం వేస్తే ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. మీ రోజువారీ జీవనశైలి, మీ శరీర భంగిమ మరియు మీ మెడ యొక్క స్వభావం, అంటే మీ సర్వైకల్ స్పైన్ (మెడ వెన్నెముక) యొక్క స్వభావం కూడా ఈ బెణుకులు ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.

మెడ పట్టేయడం ఎలా అనిపిస్తుంది?

మెడ పట్టేయడం అనేది అకస్మాత్తుగా, నియంత్రించలేని నొప్పి లేదా పట్టేయడంలా అనిపించవచ్చు. ఈ నొప్పి కొందరికి తేలికపాటి అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మరికొందరికి ఇది భరించలేనిదిగా ఉంటుంది. మెడ పట్టేయడం యొక్క లక్షణాలు:

• మెడలో ఆకస్మికంగా, తీవ్రమైన నొప్పి (మీరు మెడను కదిలించడానికి ప్రయత్నిస్తే ఈ నొప్పి పెరగవచ్చు).
• మెడ కండరాల లోపలి నుండి వస్తున్నట్లు అనిపించే నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.
• మెడ కింది భాగంలో సూదులు గుచ్చినట్లు అనిపించడం లేదా తిమ్మిరిఒకరకమైన, తిమ్మిర్లు పట్టిన అనుభూతి.
• మెడ, తల లేదా భుజాలను కదపడంలో ఇబ్బంది.
• మెడ కండరాలు బిగుతుగా, బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తాయి.
• తలనొప్పి .
• తల తిరగడం .

ఈ మెడ నొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి?

మెడ పట్టేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ వాటిలో సర్వసాధారణమైనవి మెడ బెణుకులు లేదా కండరాల నొప్పులు. మన మెడలో 20 కంటే ఎక్కువ కండరాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? వీటికి అదనంగా, వివిధ స్నాయుబంధనాలు, నరాలు మరియు టెండన్లు కూడా ఉంటాయి. ఈ భాగాలు కొద్దిగా దెబ్బతిన్నా లేదా వాటిపై అధిక ఒత్తిడి పడినా, వాటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు కణజాలాలు రక్షణ కోసం అన్నట్లుగా బిగుసుకుపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ బిగుసుకుపోవడానికి అదే కారణం. కానీ చాలా అరుదుగా, తీవ్రమైన గాయం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా కూడా మెడ పట్టేయవచ్చు.

మెడ బిగుసుకుపోవడానికి సాధారణ కారణాలు

రోజువారీ జీవితంలో ఏయే విషయాలు ఈ పరిస్థితికి కారణమవుతాయో చూద్దాం:

• సరికాని భంగిమ: ఎక్కువ సేపు వీపును ముందుకు వంచి కూర్చోవడం.
• ఫోన్‌ను మెడకు ఆనించి మాట్లాడటం: కొంతమంది ఫోన్‌ను చెవికి, భుజానికి మధ్య ఆనించి మాట్లాడతారు, ఇది మెడకు చాలా హానికరం.
• కంప్యూటర్, టీవీ లేదా ఫోన్ స్క్రీన్‌ను ఎక్కువ సేపు తదేకంగా చూడటం: ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి ఇది సర్వసాధారణమైపోయింది.
• ఒక భుజంపై బరువైన బ్యాగ్‌ను మోయడం: ముఖ్యంగా మన మహిళలు హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌లను ఒక వైపున వేసుకున్నప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.
• వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మెడ కండరాలపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పెట్టడం.
• నిద్రలో పళ్ళు కొరకడం లేదా నమలడం: ఇది కూడా మెడ కండరాలు బిగుసుకుపోవడానికి ఒక కారణం.
• బరువైన వస్తువును ఎత్తడం (ముఖ్యంగా ఒక చేత్తో).
• ఒత్తిడి వల్ల మెడ బిగుసుకుపోవడం: ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు మనం తెలియకుండానే మన మెడను, భుజాలను బిగిస్తాము.
• నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తల మరియు శరీరాన్ని సరైన స్థితిలో ఉంచకపోవడం: తప్పుగా నిద్రపోవడం వల్ల మెడపై ఒత్తిడి పడవచ్చు.
• మెడకు సరైన మద్దతు ఇవ్వని దిండును ఉపయోగించడం.
• తగినంత నీరు తాగకపోవడం ( డీహైడ్రేషన్ ): నీరు తగినంతగా లేనప్పుడు, మీట్‌బాల్స్ దొర్లిపోయి ఇరుక్కుపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మెడ బిగుసుకుపోవడానికి కారణమయ్యే తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులు

అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఇలాంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా మెడ బిగుసుకుపోవడానికి కారణం కావచ్చు, కాబట్టి ఈ విషయం గురించి కూడా తెలుసుకోవడం మంచిది.

• యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్:ఇది వెన్నెముక కీళ్లలో వాపును కలిగించే ఒక రకమైన కీళ్లవాతం.
• సెర్వికల్ డిస్టోనియా (స్పాస్మోడిక్ టార్టికోలిస్): ఇది ఒక నాడీ సంబంధిత పరిస్థితి, దీనిలో మెడలోని కండరాలు అనియంత్రితంగా సంకోచించడం వల్ల తల అటు ఇటు ఉలికిపడుతుంది.
• సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్: మెడలో వచ్చే ఒక రకమైన కీళ్లవాతం.
• హెర్నియేటెడ్ డిస్క్: వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే మృదువైన డిస్క్‌లు బయటకు పొడుచుకు రావడం లేదా చిట్లడం.
• మెనింజైటిస్: ఇది మెదడు మరియు వెన్నుపామును కప్పి ఉంచే పొరలలో వాపును కలిగించే ఒక తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్. ఈ పరిస్థితికి అత్యవసర వైద్య చికిత్స అవసరం.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: ఇది అత్యంత సాధారణమైన ఆర్థరైటిస్ రకం. వెన్నెముక కీళ్లలోని మృదులాస్థి క్షీణించడం వల్ల ఇది వస్తుంది.
• స్పైనల్ స్టెనోసిస్: వెన్నెముక నాళం ఇరుకుగా మారడం.
• టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ) రుగ్మతలు: దవడ కీలు మరియు దానికి సంబంధించిన కండరాలు, స్నాయువులను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితుల సమూహం.
• గాయం లేదా దెబ్బ: మెడలోని నిర్మాణాలకు నష్టం కలిగించే ప్రమాదం.
• విప్లాష్: మెడ అకస్మాత్తుగా ముందుకు, వెనక్కి విదిలించినప్పుడు సంభవించే గాయం. ఇది సాధారణంగా కారు ప్రమాదాలలో కనిపిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు, మెడ బిగుసుకుపోవడానికి నిర్దిష్ట కారణం ఏదీ కనుగొనలేము. వైద్యులు అటువంటి పరిస్థితులను 'ఇడియోపతిక్' అని పిలుస్తారు.

మెడ నొప్పులను ఎలా గుర్తించాలి?

మీకు ఈ రకమైన అసౌకర్యం కలిగినప్పుడు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదిస్తే, వారు మీ మెడను పరీక్షించి, మీ లక్షణాలు మరియు వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు. మీరు అనుభవిస్తున్న నొప్పిని మరియు మీకు ఉన్న ఇతర సమస్యలను వివరించాలి. అలాగే, ఈ బిగుతుకు కారణమై ఉండవచ్చని మీరు భావించే ఇటీవలి గాయాలు లేదా కార్యకలాపాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఇది ఏదైనా తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి కారణంగా ఉండవచ్చని వైద్యుడు అనుమానిస్తే, వారు మరిన్ని పరీక్షలు చేయమని ఆదేశించవచ్చు.

మెడ నొప్పులను ఎలా నయం చేస్తారు?

చాలా వరకు, మెడ పట్టేయడాన్ని ఇంటి చిట్కాలతో నయం చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా మెడ బెణకడం లేదా ఒత్తిడి వల్ల ఇది కలిగితే. మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే కొన్ని విషయాలను ఇప్పుడు చూద్దాం:

• మెడను సాగదీయడం: క్రమం తప్పకుండా మెడను సాగదీయడం వల్ల బిగుసుకుపోయిన కండరాలు వదులవుతాయి. మెడ బిగుతును తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. కానీ దీనిని సున్నితంగా మరియు నొప్పి లేకుండా చేయాలి.
• మెడ కండరాల మసాజ్:మీ మెడలో నొప్పిగా ఉన్న ప్రదేశంలోని కండరాలను మీ బొటనవేలితో గుండ్రంగా తిప్పుతూ, వాటిని నొక్కిపట్టుకుని సున్నితంగా మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. ఇలా మీ అంతట మీరే చేసుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే, సహాయం కోసం కుటుంబ సభ్యులను అడగండి. లేదా మీరు శిక్షణ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించవచ్చు.
• వీలైతే చురుకుగా ఉండండి: మెడ పట్టేసినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిదే, కానీ కదలడం కూడా ముఖ్యం. తేలికపాటి కార్యకలాపాలు మీ కండరాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి, ఇది వాటిని రిలాక్స్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు నొప్పిని భరించగలిగితే, తేలికపాటి ఇంటి పనులు, నడక లేదా యోగా వంటి తక్కువ తీవ్రత గల వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచుకోవడం మీ కండరాలకు కూడా విశ్రాంతినిస్తుంది. ధ్యానం లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రయత్నించండి. యోగా చేయడం కూడా మీ మనస్సుకు, శరీరానికి విశ్రాంతినివ్వడంలో సహాయపడుతుంది. నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, మీరు కదలలేకపోతే, మంచం మీద పడుకుని ప్రశాంతమైన సంగీతం వినండి లేదా ధ్యానం చేయండి.
• నిద్రపోయేటప్పుడు మీ తల మరియు శరీరాన్ని ఒకే వరుసలో ఉంచండి: వెల్లకిలా లేదా పక్కకు తిరిగి పడుకునేటప్పుడు, మీ తలకు మంచి ఆధారాన్ని అందించే దిండును లేదా సౌకర్యవంతమైన మెడ దిండును ఉపయోగించండి. బోర్లా పడుకోవడం మరియు తలను ఒక వైపుకు వంచి పడుకోవడం మానుకోండి.
• వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే (OTC) నొప్పి నివారణ మందులు: నొప్పి మరియు వాపు నివారణ మందులు మీ మెడ బిగుసుకుపోవడానికి గల కారణాన్ని నయం చేయలేనప్పటికీ, అవి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్®) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్®) వంటి NSAID (నాన్-స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్)లను తీసుకునే ముందు, అవి మీకు సరైనవో కాదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• శీతల చికిత్స: ఒక ఐస్ ప్యాక్, గడ్డకట్టిన కూరగాయల సంచి, లేదా ఒక పలుచని టవల్‌ను ఒక టవల్‌లో చుట్టి , మీ మెడ నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో పెట్టండి. ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మొదటి 72 గంటలలోపు. మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి తప్పకుండా టవల్ ఉపయోగించండి. ఒకేసారి 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు పెట్టవద్దు. ప్రతి కొన్ని గంటలకు ఇలా చేయండి.
• వేడి చికిత్స: మీ మెడలోని బిగుసుకుపోయిన కండరాలపై హీటింగ్ ప్యాడ్ (తక్కువ వేడి మీద), వెచ్చని టవల్ లేదా వేడి నీటి సీసాను ఉంచండి. ఇది కండరాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచి, అవి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మళ్ళీ, మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి పలుచని టవల్ ఉపయోగించండి. ఒకేసారి 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు. ప్రతి కొన్ని గంటలకు ఇలా చేయండి. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం మరో మంచి పద్ధతి. షవర్ నుండి వచ్చే వేడి నీటిని మీ మెడలోని బిగుసుకుపోయిన కండరాలపై పట్టుకోండి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఏమి చేసినా నొప్పి పెరిగితే, మీరు దాన్ని ఆపాలి.

ఈ ఇంటి చిట్కాలు సహాయపడకపోతే, లేదా మీ మెడ బిగుసుకుపోవడానికి తీవ్రమైన కారణం ఉంటే, మీరు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్, కైరోప్రాక్టర్ లేదా ఇతర నిపుణుడిని సంప్రదించవలసి రావచ్చు. వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులతో నొప్పి తగ్గకపోతే, డాక్టర్ కండరాల సడలింపు మందులను లేదా స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్‌ను సూచించవచ్చు.

మెడ నొప్పులను ఎలా నివారించాలి?

మెడ నొప్పి అకస్మాత్తుగా రావచ్చు, కాబట్టి దానిని నివారించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అయితే, మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు దానిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి:

• క్రమం తప్పకుండా మెడను సాగదీయండి: ఇది కండరాలను వదులుగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వ్యాయామం చేస్తే, మీ వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్ దినచర్యలలో మెడ వ్యాయామాలను చేర్చండి. యోగా చేయడం కూడా చాలా మంచిది.
• పని చేస్తున్నప్పుడు విరామం తీసుకోండి మరియు మీ మెడకు వ్యాయామం చేయండి: ముఖ్యంగా మీరు ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్ ముందు పనిచేస్తుంటే.
• స్క్రీన్ మరియు మానిటర్‌ను కంటి స్థాయికి సర్దుబాటు చేసుకోండి: దీనివల్ల కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తున్నప్పుడు మెడపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడకుండా ఉంటుంది.
• నిద్రపోయేటప్పుడు, మీ పక్కకు లేదా వెల్లకిలా పడుకోండి మరియు మీ తల, శరీరం ఒకే సరళరేఖలో ఉండేలా దిండును ఉపయోగించండి.
• మీరు రాత్రిపూట పళ్ళు కొరుకుతుంటే, మౌత్ గార్డ్ వాడండి.
• ఫోన్‌లో మాట్లాడేటప్పుడు, దాన్ని మీ చెవికి ఆనించుకోండి లేదా స్పీకర్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించండి. దాన్ని మీ మెడకు ఆనించుకోవద్దు.
• బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, బరువును కేవలం ఒక చేయి లేదా భుజం మీద మాత్రమే ఉంచవద్దు.
• రోజంతా, మీకు దాహం వేసినప్పుడు కూడా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీకు ఇంతకుముందు మెడ బిగుసుకుపోయి ఉంటే, ఆ సమయంలో మీకు ఉపశమనం కలిగించిన పద్ధతులను మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. ఈ బిగుసుకుపోవడాన్ని నివారించడానికి లేదా నియంత్రించడానికి ఉన్న ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి, కండరాలు అత్యంత బలంగా సంకోచించడం ప్రారంభమయ్యే ముందే వాటిని సడలించడానికి ప్రయత్నించడం.

మీకు మెడ పట్టేస్తే ఏమి ఆశించవచ్చు?

మెడ పట్టేయడం అనేది నిజంగా ఒక అసౌకర్యకరమైన అనుభవం. కానీ చాలా వరకు, అది దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. చాలా మందికి, ఈ పరిస్థితి ఒక వారంలో మెరుగుపడుతుంది. అయితే, మీకు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, లేదా ఒక వారం తర్వాత కూడా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే , మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మెడ పట్టేయడం గురించి ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్య ఉన్నా, గాయం వల్ల మెడ బిగుసుకుపోయినా, లేదా ఇంటి చికిత్సలతో తగ్గని బిగుసుకుపోవడం ఉన్నా, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ పరిస్థితులలో వైద్య సలహా తీసుకోండి:

• తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే.
• ఒక వారం తర్వాత కూడా లక్షణాలలో ఎటువంటి మెరుగుదల లేకపోతే.
• ప్రమాదం (గాయం లేదా కింద పడటం వంటివి) తర్వాత ఈ పరిస్థితి మొదలైతే.
• ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఇది సంభవిస్తే: ఉదాహరణకు, శరీరంలో తిమ్మిరి, మీ అవయవాలను కదపడంలో ఇబ్బంది, లేదా మీ మూత్రం లేదా మలాన్ని నియంత్రించలేకపోవడం.

మీరు అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

చాలా సందర్భాలలో, మెడ పట్టేయడానికి అత్యవసర చికిత్స అవసరం ఉండదు. అయితే, మనం ఇంతకు ముందు చర్చించుకున్న మెనింజైటిస్ అనే పరిస్థితికి మాత్రం అత్యవసర చికిత్స అవసరం. మెడ పట్టేయడం అనేది ఈ తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి మాత్రమే. మీకు మెనింజైటిస్ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లాలి. మెనింజైటిస్ లక్షణాలు:

• మెడ పట్టేయడం.
• తలనొప్పి.
• శక్తి లేకపోవడం.
• ఆకస్మిక గందరగోళం.
• ఆకస్మిక జ్వరం, నొప్పులు లేదా చలి .
• చర్మంపై గాయాల వంటి మచ్చలు (పెటెకియా).

చివరగా, మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి? (ముఖ్య సందేశం)

మెడ నొప్పులను ఎల్లప్పుడూ నివారించలేము, కానీ మీరు ఆ నొప్పిని భరించాల్సిన అవసరం లేదు. నొప్పి నివారణ మందులు, ఐస్ ప్యాక్‌లు మరియు వెచ్చని కాపడాలు వంటి వాటితో మీరు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మెడ వ్యాయామాలు, విశ్రాంతినిచ్చే పద్ధతులు మరియు మసాజ్ చేయడం ద్వారా కూడా మీరు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఇవేవీ సహాయపడకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీకు సరైన చికిత్సను సూచించి, ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడగలరు. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం!