మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసేది కేవలం మందులు మాత్రమేనా? సామాజిక కారకాల గురించి తెలుసుకుందాం? (ఆరోగ్య సామాజిక నిర్ధారకాలు - SDOH)

కొంతమంది ఇతరుల కంటే ఎందుకు ఆరోగ్యంగా ఉంటారో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కొన్నిసార్లు మనం మంచి మందులు వాడి, వైద్యుడిని సంప్రదిస్తే వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చని అనుకుంటాము. కానీ వాస్తవానికి, మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిపై మనం మన దైనందిన జీవితంలో పెద్దగా శ్రద్ధ పెట్టకపోవచ్చు, కానీ అవి చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటినే మనం ఆరోగ్య సామాజిక నిర్ధారకాలు (SDOH) అని పిలుస్తాము.

ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించే ఈ సామాజిక కారకాలు (SDOH) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ వ్యక్తిగత, సామాజిక మరియు పర్యావరణ కారకాలు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ఈ విధంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇవి వైద్యేతర కారకాలు. అంటే మీ ఆదాయం, మీ విద్యా స్థాయి, మీరు నివసించే ఇంటి రకం మరియు మీ బంధువులకు ఉన్న సౌకర్యాలు వంటివి. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి కావని మీరు భావించడం వల్ల, మీరు ఈ విషయాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.

అయితే, ఈ సామాజిక ఆరోగ్య నిర్ధారకాలు (SDOH) కేవలం మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి మాత్రమే కాదని, అవి వాస్తవానికి మీ ఆరోగ్యాన్నే నిర్ధారించగలవని పరిశోధనలో తేలింది. అంటే, అవి మీకు కొన్ని వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని, మీరు పొందే వైద్య సంరక్షణను, మరియు రోజువారీగా మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారనే దానిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఊహించుకోండి, మీకు స్థిరమైన ఆదాయం, మంచి ఉద్యోగం ఉంటే, మీరు పోషకమైన ఆహారం తినగలరు, క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోగలరు. మీకు కారు ఉంటే, డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లడం, ఫార్మసీ నుండి మందులు తెచ్చుకోవడం సులభం.

అయితే, జీతంతో కూడిన సెలవులు లేని ఉద్యోగంలో పనిచేసేవారికి, లేదా దుకాణానికి వెళ్లడానికి సరైన రవాణా సౌకర్యం లేని మారుమూల ప్రాంతంలో నివసించేవారికి, పోషకమైన పండ్లు, కూరగాయలు తినడానికి మరియు క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, కదా?

ఈ సామాజిక కారకాలకు (SDOH) ఉదాహరణలు ఏమిటి?

ఆరోగ్య సామాజిక నిర్ధారకాలకు (SDOH) కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ ఆదాయ స్థాయి .
• మీ విద్యా స్థాయి .
• మీ ఉద్యోగం మరియు అది అందించే ప్రయోజనాలు – ఉదాహరణకు, ఆరోగ్య బీమా, వేతనంతో కూడిన సెలవులు.
• మీ పరిసరాల్లోని వనరులు – పోషకాహారం తినే ప్రదేశాలు, ప్రజా రవాణా, మరియు పిల్లల సంరక్షణ కేంద్రాలు వంటివి.
• మీ పరిసరాల్లో మీరు పొందే భద్రత మరియు సురక్షిత భావన .
• వైద్య సేవలకు ప్రాప్యత .
• మీరు పీల్చే గాలి మరియు మీరు తాగే నీటి నాణ్యత .
• మీ సామాజిక సంబంధాలు మరియు సహచరులు .

ఇవి కేవలం కొన్ని ఉదాహరణలు మాత్రమే. ఈ సామాజిక ఆరోగ్య నిర్ధారకాలు (SDOH) మీరు నివసించే, పనిచేసే మరియు తిరిగే ప్రతిచోటా ఉంటాయి. వీటిని మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి పరిశోధకులు వీటిని ఐదు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించారు. యు.ఎస్. ఆరోగ్య మరియు మానవ సేవల విభాగం ప్రకారం, ఈ ఐదు వర్గాలు:

1. ఆర్థిక స్థిరత్వం: మీరు ఎంత డబ్బు సంపాదిస్తున్నారు మరియు ఆ ఆదాయం మీ కుటుంబ ఆరోగ్య మరియు ఇతర అవసరాలను తీర్చగలదా అనే విషయాలకు సంబంధించినది.

2.విద్యా ప్రాప్యత మరియు నాణ్యత: మీరు పొందే విద్యకు మరియు అది మీ అభ్యాస అవసరాలను ఎంతవరకు తీరుస్తుందనే దానికి సంబంధించిన అంశాలు. ఇందులో మీ మెదడు పనిచేసే విధానానికి సంబంధించిన అభ్యాస అవసరాలు కూడా ఉంటాయి.

3. ఆరోగ్య సంరక్షణ అందుబాటు మరియు నాణ్యత: మీరు పొందే వైద్య సేవలకు సంబంధించిన సమస్యలు మరియు అవి మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్య అవసరాలను ఎంతవరకు తీరుస్తున్నాయి.

4. పరిసరాలు మరియు నిర్మిత పర్యావరణం: మీరు నివసించే ప్రాంతానికి, అంటే మీ గ్రామం లేదా నగరానికి సంబంధించిన సమస్యలు మరియు అక్కడ ఉన్న వనరులు మీ ఆరోగ్యం మరియు భద్రతకు ఎలా సహాయపడతాయి.

5. సామాజిక మరియు కమ్యూనిటీ సందర్భం: మీ కుటుంబం, స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు సమాజంలోని ఇతరులతో మీ సంబంధాలకు సంబంధించిన సమస్యలు.

ఒకసారి ఆలోచించండి, ఈ అంశాలన్నీ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉండి, పరస్పరం ప్రభావితం చేసుకుంటాయి. ఉదాహరణకు, పేదరికం మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది – మీరు తినే ఆహారం నుండి, మీరు నివసించే ప్రదేశం వరకు, మీకు అందుబాటులో ఉన్న సౌకర్యాల వరకు. మీకు పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, సరసమైన ధరలో శిశు సంరక్షణ అందుబాటులో లేకపోవడం పనికి వెళ్లడానికి ఒక అడ్డంకిగా ఉంటుంది. ప్రజా రవాణా లేదా ఫుట్‌పాత్‌లు లేని ప్రాంతంలో దుకాణానికి వెళ్లడం లేదా వైద్యుడిని కలవడం కష్టంగా ఉంటుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించే సామాజిక కారకాలు (SDOH) ఒంటరిగా ఉండవు – ఒకటి లేదా రెండు అడ్డంకులు కూడా మీ జీవితం మరియు ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

అయితే, ఇదంతా మీకు ఏమి చెబుతోంది? మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్న ఆరోగ్య సామాజిక నిర్ధారకాలు (SDOH) ఏమిటో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? కింద ఉన్న ప్రశ్నల గురించి ఆలోచించండి – అవి ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న ఐదు ప్రధాన రంగాల చుట్టూ రూపొందించబడ్డాయి. ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ మీరు “అవును” అని సమాధానం చెప్పగలగాలి. మీరు “కాదు” అని సమాధానం చెప్పగల ప్రశ్నలను రాసుకోండి. ఇవి మీరు ఒక స్నేహితుడు, కౌన్సిలర్ లేదా వైద్యునితో చర్చించాలనుకునే అంశాలు.

1. ఆర్థిక స్థిరత్వం గురించి ఆలోచించండి

• పోషకమైన ఆహారం కొనడానికి మీ దగ్గర తగినంత డబ్బు ఉందా ?
• మీరు వైద్య చికిత్స, డాక్టరును కలవడం, మరియు మందులు కొనడం వంటివి భరించగలరా ?
• మీ ఇంటిని నిర్వహించుకోవడానికి మరియు అద్దె చెల్లించడానికి మీ దగ్గర తగినంత డబ్బు ఉందా ?
• మీ దగ్గర కరెంటు, నీళ్ల బిల్లుల వంటి ఇతర బిల్లులు చెల్లించడానికి డబ్బు ఉందా ?
• మీరు సరసమైన ధరలో పిల్లల సంరక్షణను కనుగొనగలరా ?
• మీ ఉద్యోగం స్థిరమైనదని మీరు అనుకుంటున్నారా ?
• మీ కార్యాలయం ఆరోగ్య బీమాను అందిస్తుందా ?
• మీ కార్యాలయం వేతనంతో కూడిన సెలవు లేదా అనారోగ్య సెలవును అందిస్తుందా ?
• మీరు నిరుద్యోగి అయితే, ఉద్యోగం కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే కార్యక్రమాలలో చేరవచ్చా ?
• మీకు కెరీర్ కౌన్సెలింగ్ పొందే అవకాశం ఉందా ?

2. విద్యావకాశాలు మరియు నాణ్యత గురించి ఆలోచించండి

ఈ విభాగం గురించి ఆలోచించేటప్పుడు, మీ బిడ్డకు ప్రస్తుతం మరియు భవిష్యత్తులో అందుబాటులో ఉండే వనరుల గురించి ఆలోచించడం చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది, అయితే మీరు మీ సొంత గత లేదా ప్రస్తుత విద్యా అనుభవాల గురించి కూడా ఆలోచించవచ్చు.

• మీ బిడ్డకు నాణ్యమైన పాఠశాల విద్యను పొందే అవకాశం ఉందా?
• మీ బిడ్డ ఏ-లెవల్ వరకు చదువుకుంటారని మీరు ఊహించగలరా ?
• మీ పిల్లల ప్రత్యేక అభ్యసన అవసరాలకు – ఉదాహరణకు, అభ్యసన వైకల్యాలు లేదా మేధో వైకల్యాలకు – సహాయపడటానికి వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయా ?
• మీ బిడ్డను విశ్వవిద్యాలయానికి లేదా వృత్తి విద్యా సంస్థకు పంపించడానికి మీ కుటుంబానికి డబ్బు ఉందా ?
• మీ పిల్లలకు పాఠశాలలో ఇతర పిల్లలతో మంచి స్నేహాలు ఉన్నాయా ?

3. ఆరోగ్య సంరక్షణ లభ్యత మరియు నాణ్యత గురించి ఆలోచించండి

• మీకు ఆరోగ్య బీమా ఉందా ?
• మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల కోసం ప్రత్యేక బీమా ఉందా ?
• మీకు దంత బీమా ఉందా ?
• మీరు క్రమం తప్పకుండా వెళ్లే కుటుంబ వైద్యుడు (`ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాత`) మీకు ఉన్నారా ?
• మీ డాక్టర్ చెప్పేది మీకు అర్థమవుతోందా ?
• మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సౌకర్యంగా భావిస్తున్నారా ?
• మీరు ఆరోగ్య సంబంధిత సమాచారాన్ని కనుగొని, అర్థం చేసుకోగలరా ?
• మీరు మీ వైద్య రికార్డులను పొందగలరా ?
• లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్లు (STIs) మరియు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల కోసం మీరు నివారణ పరీక్షలు చేయించుకోగలరా ?
• మీ అనారోగ్యాలకు అవసరమైన చికిత్సలను మీరు పొందగలరా ?
• మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా (ఉదాహరణకు, వాహనం, ప్రజా రవాణా)?

4. పరిసరాలు మరియు నిర్మిత వాతావరణం గురించి ఆలోచించండి

• మీరు సరుకులు సమృద్ధిగా ఉండే కిరాణా దుకాణానికి సులభంగా వెళ్లగలరా ?
• మీరు తాజా పండ్లు, కూరగాయలు కొనడానికి గ్రామ సంతకు లేదా మరెక్కడికైనా వెళ్లగలరా ?
• మీకు ఇంటర్నెట్ సదుపాయం ఉందా ?
• మీరు మీ ఇంట్లో సురక్షితంగా ఉన్నారని భావిస్తున్నారా ?
• మీ పరిసర ప్రాంతంలో మీకు సురక్షితంగా అనిపిస్తుందా ?
• మీ ప్రాంతంలో ఫుట్‌పాత్‌లు ఉన్నాయా ?
• సైక్లింగ్ కోసం ప్రత్యేక బైక్ లేన్‌లు ఉన్నాయా ?
• మీ కుళాయి నీటిలో ఫ్లోరైడ్ ఉందా ?
• మీ అద్దె/గృహ రుణం చెల్లింపు మీకు అందుబాటులో ఉందా ? (అందుబాటులో ఉండటం అంటే మీ ఆదాయంలో 30% కంటే మించకూడదు.)
• మీ ఇల్లు సీసం వంటి విష పదార్థాల నుండి విముక్తి పొందిందా ?
• మీరు వెళ్తున్నారు.నిద్రపోవడానికి శబ్దం మరీ తక్కువగా ఉందా?
• మీ భవనంలో మీరు నెమ్మదిగా తిరగడానికి సహాయపడే సౌకర్యాలు ఉన్నాయా (ఉదాహరణకు, వీల్‌చైర్ కోసం ర్యాంపులు లేదా ఎలివేటర్లు)?

5. సామాజిక మరియు కమ్యూనిటీ సందర్భం గురించి ఆలోచించండి

• మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించి, సహాయం చేసే కుటుంబ సభ్యులు మరియు/లేదా స్నేహితులు మీకు ఉన్నారా ?
• మీరు దేవాలయం, స్వచ్ఛంద సేవా బృందం లేదా పర్వతారోహణ బృందం వంటి ఏదైనా సామాజిక సమూహంలో సభ్యులై ఉన్నారా ?
• మీరు బాధగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఇబ్బందుల్లో ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటానికి మీకు ఎవరైనా ఉన్నారా ?
• మీరు ఆసుపత్రిలో ఉండి కోలుకుంటున్నప్పుడు లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ ప్రాథమిక అవసరాలకు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా ఉన్నారా ?
• మీ పిల్లలను లేదా ఇతర పోషణలో ఉన్నవారిని చూసుకోవడానికి మీకు వనరులు ఉన్నాయా ?
• మీరు పనిచేసే చోట మిమ్మల్ని అంగీకరిస్తున్నారని మీకు అనిపిస్తుందా ?
• మీ పరిసర ప్రాంతంలో మీకు స్వాగతం లభిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందా ?
• మీరు ఒంటరిగా ఉన్నదానికంటే ఇతరులతో ఎక్కువగా అనుబంధం కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తారా ?

ఈ సామాజిక ఆరోగ్య నిర్ధారకాలు (SDOH) ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనవి?

ఈ సామాజిక కారకాలు (SDOH) ముఖ్యమైనవి , ఎందుకంటే అవి మీకు వివిధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచగలవు లేదా తగ్గించగలవు. ఈ విధంగా, అవి మీ ఆయుర్దాయాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయగలవు. ఈ సామాజిక కారకాలకు అంత శక్తి ఉండటానికి కారణం, అవి మీ జన్యువులు పనిచేసే విధానాన్ని మరియు మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకునే నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. దీనిని మనం మరికొంత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

సామాజిక కారకాలు (SDOH) మరియు మీ జన్యువులు

మీ జన్యువులు మీకు వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు. ఉదాహరణకు, మీరు BRCA1 లేదా BRCA2 జన్యువులలోని వైవిధ్యం వంటి జన్యుపరమైన ఉత్పరివర్తనాన్ని వారసత్వంగా పొందవచ్చు, ఇది మీకు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. లేదా మీ కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నందున, మీకు గుండె జబ్బు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

కానీ, వంశపారంపర్యంగా వచ్చే జన్యు ఉత్పరివర్తనాలు కథలో ఒక భాగం మాత్రమే. 'ఎపిజెనెటిక్స్' రంగంలోని పరిశోధకులు, మీరు నివసించే పర్యావరణం మీ జన్యువులు పనిచేసే విధానాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఇప్పటికీ కనుగొంటున్నారు. చిన్నప్పుడు మిమ్మల్ని పెంచిన విధానం నుండి మీరు పీల్చే గాలి నాణ్యత వరకు ప్రతిదీ కొన్ని జన్యువులను 'ఆన్' చేసి, మరికొన్నింటిని 'ఆఫ్' చేయగలదని మనం గమనిస్తున్నాం.

ఈ ``ఎపిజెనెటిక్`` మార్పులు ``జన్యు ఉత్పరివర్తనాల`` వంటివి కావు – మీ ``DNA`` క్రమం ఒకటే. కానీ మీ జన్యువులు సరిగ్గా పనిచేయవు. ఇది దీపంలో బల్బు ఉండి, దాన్ని వెలిగించడానికి ఎవరూ లేనట్లుగా ఉంటుంది.

సరైన సమయంలో క్రియాశీలం కాని లేదా క్రియాశీలం కాని జన్యువులు మీ శరీరంలో అన్ని రకాల హానికరమైన మార్పులకు కారణం కాగలవు. కణితులు దీనికి ఒక ఉదాహరణ. దీని అర్థం ఏమిటంటే, సామాజిక సంబంధాలు మరియు పర్యావరణ విషపదార్థాలు వంటి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించే సామాజిక కారకాలు (SDOH), మనం ఎప్పటికీ మారవని అనుకున్న మీ శరీర భాగాలపై కూడా మీ జన్యువులను ప్రభావితం చేయగలవు.

సామాజిక నిర్ధారకాలు (SDOH) మరియు మీ ఎంపికలు

మీ జన్యువులతో పాటు, మీరు తీసుకునే నిర్ణయాలు కూడా మీకు వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు వారసత్వంగా పొందే ప్రమాద కారకాలను మార్చలేరు. కానీ, మీకు ప్రమాదం ఉందని తెలుసుకోవడం, క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు చేయించుకోవడం, మధ్యధరా ఆహారాన్ని అనుసరించడం లేదా మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం వంటి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ పనులు చేయడం ద్వారా మీరు కొన్ని వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు లేదా త్వరగా చికిత్స పొంది, కోలుకునే అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు.

కానీ ఎంపిక నిజంగా మీ చేతుల్లో ఉందా? చాలాసార్లు ఉండదు. మీ దారిలో అడ్డంకులు ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు వైద్యుడిని కలవడానికి రవాణా సౌకర్యం లేకపోవడం, పోషకాహారం కొనడానికి ఆదాయం లేకపోవడం వంటివి. మీరు కేవలం 'సంకల్ప శక్తి'తో మాత్రమే అన్నీ చేయలేరు.

ప్రతిఒక్కరూ తమ ఆరోగ్యంపై నియంత్రణ సాధించడంలో సహాయపడే నాణ్యమైన వనరులు మరియు అవకాశాలను పొందడమే అత్యుత్తమమైన విషయం. మనం ఇంకా ఆ స్థాయికి చేరుకోలేదు, కానీ మీ సామాజిక ఆరోగ్య నిర్ణాయకాలను (SDOH) గుర్తించడమే ఆ లక్ష్యం వైపు మొదటి అడుగు. ఈ SDOHలు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో మరియు వాటికి సహాయపడటానికి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి వైద్యులు వివిధ రకాల స్క్రీనింగ్ సాధనాలను ఉపయోగిస్తారు.

ఈ ``ఆరోగ్య సామాజిక నిర్ధారకాల స్క్రీనింగ్ సాధనం`` అంటే ఏమిటి?

మీరు డాక్టర్‌ను కలిసే ముందు పూరించాల్సిన 'సర్వేలు లేదా ప్రశ్నావళి' వంటివి ఇవి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను కలిసే ముందు ఒక 'డిజిటల్ ఫారం' పూరించవచ్చు. ఆ ఫారంలో మీ ఇల్లు, సంబంధాలు, మీరు ఆహారం మరియు పానీయాలు ఎలా పొందుతారు వంటి మీ జీవితంలోని వివిధ అంశాల గురించి అడుగుతారు. అందులోని ప్రశ్నలు ఈ వ్యాసంలో ముందుగా ఉన్న ప్రశ్నల మాదిరిగానే ఉండవచ్చు. మీరు మీ డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు మీ సమాధానాల గురించి మాట్లాడవచ్చు.

మీ ఆందోళనల గురించి మీరు ఎంత నిష్కపటంగా మాట్లాడగలిగితే, మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలిగే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారు మీ సమస్యలకు పరిష్కారాల గురించి మాట్లాడవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని సామాజిక వనరులకు అనుసంధానించవచ్చు. ఫారంలో ప్రస్తావించని విషయం మీ జీవితంలో ఏదైనా ఉండవచ్చు. అలా అయితే, మీరు మీ డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు దాని గురించి వారితో మాట్లాడండి. ఒక నిర్దిష్ట సమస్య విషయంలో డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయలేకపోతే, వారు సహాయం చేయగల మరొకరి వద్దకు మిమ్మల్ని పంపిస్తారు.

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సామాజిక నిర్ణాయకాలు (SDOH) మీరు పుట్టిన క్షణం నుంచే మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు మీరు వయసు పెరిగే కొద్దీ అవి మీ ఆరోగ్యాన్ని తీర్చిదిద్దుతూనే ఉంటాయి. కొన్ని కారకాలు కాలక్రమేణా మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు కొంతకాలం పాటు స్థిరమైన ఆదాయం ఉండి, ఆపై అకస్మాత్తుగా మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవచ్చు. లేదా, మీరు మంచి బస్సు మార్గాలు మరియు ఫుట్‌పాత్‌లు ఉన్న ప్రాంతం నుండి, కారు లేకుండా తిరగలేని అసురక్షిత ప్రాంతానికి మారవచ్చు – మరియు మీరు కారు కొనగలిగే స్తోమత కూడా మీకు ఉండకపోవచ్చు. గతంలో మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడిన కారకాలు అకస్మాత్తుగా దానికి హాని కలిగించడం ప్రారంభించవచ్చు.

కానీ పరిస్థితులు మరోలా కూడా జరగవచ్చు. మీరు సంవత్సరాల తరబడి ఆరోగ్య బీమా లేదా వేతనంతో కూడిన సెలవులు లేకుండా గడిపి, ఆ తర్వాత ఆ రెండూ అందించే ఉద్యోగాన్ని కనుగొని – చివరకు ప్రశాంతమైన వీధిలో ఉన్న ఒక ఇంట్లోకి మారి, అక్కడ హాయిగా నిద్రపోవచ్చు. జీవితం నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది, మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు స్థిరంగా ఉండవు.

అంటే మీరు ఇప్పుడు ఎదుర్కొంటున్న అడ్డంకులు శాశ్వతంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడటానికి మీ వద్ద వనరులు లేకపోతే, ఒక వైద్యుడితో మాట్లాడండి లేదా చర్చి లేదా లాభాపేక్షలేని సంస్థ వంటి సామాజిక బృందంతో సంప్రదించండి. వారు మీకు సలహా మరియు మద్దతును అందించగలరు, అలాగే సహాయం చేయగల ఇతరులను మీకు సిఫార్సు చేయగలరు.

ముగింపు సందేశం

కాబట్టి, మనం మాట్లాడుకున్న దాని నుండి, మన ఆరోగ్యం అంటే కేవలం అనారోగ్యాన్ని నయం చేయడానికి మందులు తీసుకోవడం మాత్రమే కాదని మీకు బహుశా అర్థమై ఉంటుంది.

• మీ పరిసరాలు ముఖ్యమైనవి: మీరు జీవించే విధానం, మీ ఆదాయం, విద్య, మీ పొరుగువారితో సంబంధాలు మరియు మీకు అందుబాటులో ఉన్న సౌకర్యాలు వంటి అనేక విషయాలు మీ ఆరోగ్యంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి.
• అన్నీ మన చేతుల్లో ఉండవు: కొన్నిసార్లు, మనం మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లను ఎంతగా పాటించాలనుకున్నా, మన అదుపులో లేని బాహ్య కారకాల వల్ల అలా చేయడం కష్టమవుతుంది.
• సహాయం అడగడానికి భయపడకండి: మీకు ఇలాంటి ప్రశ్నలు ఉంటే, డాక్టరుతో, కుటుంబ సభ్యులతో లేదా స్నేహితునితో మాట్లాడండి. మీరు సహాయం పొందగల ప్రదేశాలు ఉన్నాయి.
• మీరు మార్పు తీసుకురాగలరు: మీ పరిస్థితి ఎప్పటికీ ఇలాగే ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్న మార్పులు కూడా గొప్ప ఫలితాలను ఇస్తాయి.

మీ ఆరోగ్యమే మీ అత్యంత విలువైన ఆస్తి అని మర్చిపోకండి. సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా దానిని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించే ఈ సామాజిక కారకాల (SDOH) గురించి అవగాహన పెంచుకోవడం ఆ ప్రయాణంలో ఒక ముఖ్యమైన అడుగు!

ఆరోగ్యం , సామాజిక కారకాలు, ఆర్థిక వ్యవస్థ, విద్య, ఆరోగ్య సంరక్షణ, పర్యావరణం, జన్యుశాస్త్రం, శ్రేయస్సు, జీవనశైలి