కొన్నిసార్లు, మీరు గాలికి కొట్టుకుపోతున్నప్పుడు, కాస్త గట్టిగా నవ్వినప్పుడు, లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, అనుకోకుండా మీ బట్టలపై కొద్దిగా మలం పడిపోతుందా? లేదా మీకు టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలని అనిపించి, మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోలేక పరుగెత్తుకుంటూ వెళ్లి తలుపు తెరుస్తారా? ఇది చాలా మందికి ఉండే సమస్య, కానీ సమాజంలో దీని గురించి మాట్లాడటానికి వారు సిగ్గుపడతారు. ఈ పరిస్థితి కారణంగా, చాలా మంది భయం మరియు సిగ్గుతో ఇంట్లోనే ఉండి, సమాజానికి దూరంగా ఉంటారు. కానీ అలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఈరోజు మనం దీని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, మల అసంయమనం అంటే ఏమిటి?
ఇది చాలా సులభం. మనకు కావాలనుకున్నప్పుడు మల విసర్జనను నియంత్రించలేకపోవడాన్ని వైద్యపరంగా 'ఫేకల్ ఇన్కాంటినెన్స్' లేదా 'బౌల్ ఇన్కాంటినెన్స్' అని అంటారు. అంటే, మనకు తెలియకుండానే, మనం కోరుకోనప్పుడు మల విసర్జన చేయడం. కొంతమందికి, ఇది అపానవాయువు పోతున్నప్పుడు కొద్దిగా మలం పడటం వంటి చిన్న విషయంగా ఉండవచ్చు. మరికొందరికి, ఇది ఎటువంటి నియంత్రణ లేకుండా గట్టి మలం పడటం వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితిగా కూడా ఉండవచ్చు.
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మన శరీరంలోని మలవిసర్జన ఒక చక్కటి సమన్వయంతో కూడిన జట్టు క్రీడ లాంటిది. మలాన్ని ఆపుకోవడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు దానిని బయటకు పంపడానికి మన పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు, పురీషనాళం మరియు పాయువు కలిసి పనిచేయాలి. మనం టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలని మన మెదడుకు సంకేతం పంపడానికి ఈ కండరాలు నరాలతో కూడా అనుసంధానించబడి ఉండాలి. ఈ ప్రక్రియలో ఏదైనా పొరపాటు జరిగితే, మనం మన మలవిసర్జనపై నియంత్రణ కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
ఈ పరిస్థితిలో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి.
అసంకల్పిత మూత్రవిసర్జనలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.
| నాణ్యత రకం | సరళంగా వివరించబడింది |
|---|---|
| ఆపుకోలేని ఆత్రం | మీకు మలవిసర్జన చేయాలని అనిపిస్తుంది, కానీ టాయిలెట్‌కు పరిగెత్తే వరకు దాన్ని నియంత్రించుకోలేరు, చివరికి అది మీ బట్టలపై లీక్ అవుతుంది. ఇది అత్యంత సాధారణమైన రకం. ఇది ప్రధానంగా మలవిసర్జనను నియంత్రించే కండరాల బలహీనత వల్ల వస్తుంది. |
| నిష్క్రియాత్మక అసంకల్పిత మూత్రవిసర్జన (అసంకల్పిత లీకేజ్) | మీ పురీషనాళం మలంతో నిండిపోయినప్పటికీ, "ఇప్పుడే మలవిసర్జన చెయ్యి" అనే సంకేతం మీ శరీరానికి అందనప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. ఫలితంగా, మీకు ఏమీ అనిపించకుండానే మలవిసర్జన జరిగిపోతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం నరాలు మరియు కండరాల మధ్య సమాచార ప్రసారంలో సమస్య ఉండటమే. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ఈ పరిస్థితి నిజానికి ఎంత సాధారణం?
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం. ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. నిజం ఏమిటంటే, మనం బహిరంగంగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లము. అందుకే చాలా మంది సిగ్గు, ఇబ్బంది కారణంగా ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కాబట్టి గుర్తుంచుకోండి, ఇది కేవలం మీ సమస్య మాత్రమే కాదు.
ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
కొంతమందికి విరేచనాలు అయినప్పుడు మాత్రమే ఈ రకమైన నీళ్ల విరేచనాలు కావచ్చు. కానీ మరికొందరికి, ఇది ప్రతిరోజూ జరిగే విషయం. ఇక్కడ కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- అపానవాయువును బయటకు పంపేటప్పుడు అనుకోకుండా మలవిసర్జన జరగడం.
- వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, నడిచేటప్పుడు లేదా శారీరక శ్రమలో పాల్గొన్నప్పుడు మలం లీక్ అవ్వడం.
- మలవిసర్జన చేయాలని అనిపించడం, కానీ టాయిలెట్‌కు వెళ్లే వరకు దాన్ని నియంత్రించుకోలేకపోవడం.
- సాధారణంగా మలవిసర్జన పూర్తయిన తర్వాత కూడా మీ లోదుస్తులపై మలం కనిపించడం.
- మల విసర్జనను పూర్తిగా నియంత్రించలేకపోవడం.
దీనికి కారణం ఏమై ఉండవచ్చు?
దీనికి ప్రధాన కారణాలు విరేచనాలు, మలబద్ధకం, మరియు ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే కండరాలు లేదా నరాలకు కలిగే నష్టం. అదనంగా, గతంలో జరిగిన శస్త్రచికిత్స వంటివి కూడా దీనికి దోహదం చేస్తాయి.
- విరేచనాలు: ఘన మలంతో పోలిస్తే ద్రవ మలాన్ని నిలుపుకోవడం కండరాలకు కష్టం. దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు పురీషనాళం మరియు పాయువులోని కండరాలను బలహీనపరుస్తాయి.
- మలబద్ధకం: తరచుగా వచ్చే మలబద్ధకం కూడా ఈ కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది. మల విసర్జన కోసం ముక్కడం వల్ల నరాలు కూడా దెబ్బతినవచ్చు. కొన్నిసార్లు, గట్టి మలం ముద్దగా ఇరుక్కుపోయినప్పుడు, దాని నుండి ద్రవం బయటకు కారవచ్చు.
- కండరాల నష్టం: ఇది మహిళలకు, ముఖ్యంగా కష్టమైన ప్రసవ సమయంలో జరగవచ్చు. శిశువును బయటకు తీయడానికి ఫోర్సెప్స్‌ను ఉపయోగించినా లేదా ఎపిసియోటమీ చేసినా, చుట్టుపక్కల కండరాలు దెబ్బతినవచ్చు. అలాగే, హెమరాయిడ్స్ లేదా ఫిస్టులాల కోసం చేసే శస్త్రచికిత్స కూడా కండరాల నష్టానికి కారణం కావచ్చు.
- నరాల దెబ్బతినడం: కష్టమైన ప్రసవం లేదా శస్త్రచికిత్స వంటివి కండరాలను దెబ్బతీసే విషయాలే నరాలను కూడా దెబ్బతీస్తాయి. మలవిసర్జన చేయమని సంకేతాలు ఇచ్చే నరాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మధుమేహం మరియు నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధుల వంటి పరిస్థితులు కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- తగ్గిన పాయువు స్థితిస్థాపకత:సాధారణంగా, మన పురీషనాళం గోడలు మలాన్ని పట్టి ఉంచడానికి తగినంత సాగే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కానీ ఏదైనా కారణం చేత, ఉదాహరణకు, 'క్రోన్స్ వ్యాధి' వంటి వ్యాధి వల్ల గానీ లేదా క్యాన్సర్‌కు చేసే రేడియేషన్ థెరపీ వల్ల గానీ, ఆ గోడలు మొద్దుబారిపోతే, ఈ సాగే గుణం కోల్పోతుంది. అప్పుడు మలం ఇక పట్టి ఉండలేక, బయటకు కారడం మొదలవుతుంది.
- శ్రోణి అవయవాల జారడం (POP): శ్రోణి కుహరంలోని కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు, పురీషనాళం, యోని, గర్భాశయం మరియు మూత్రాశయం వంటి అవయవాలకు సరైన ఆధారం లభించదు. దీనివల్ల అవి క్రిందికి జారవచ్చు. పురీషనాళం పాయువులోకి జారిపోవడం (పురీషనాళ జారడం) లేదా పురీషనాళం యోని వెనుక గోడలోకి చొచ్చుకుపోవడం (పురీషనాళ కుహరం) వలన కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
దీనివల్ల ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?
ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
| ప్రమాద కారకం | వివరణ |
|---|---|
| వయస్సు | 65 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ కండరాలు సహజంగా బలహీనపడతాయి. అయితే, దీనిని వృద్ధాప్యంలో ఒక 'సాధారణ' భాగంగా భావించవద్దు. మీకు ఈ సమస్య ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |
| లింగం | మహిళలకు, ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత మరియు రుతువిరతి తర్వాత హార్మోన్ థెరపీ తీసుకునేవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
| ఇతర అనారోగ్యాలు | నరాలకు లేదా కండరాలకు నష్టం కలిగించే పరిస్థితులు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఉదాహరణలు:
|
ఈ పరిస్థితి కారణంగా ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న చర్మం మల స్రావం వల్ల దెబ్బతినవచ్చు. దీనివల్ల చర్మం ఎర్రబడటం, దురద మరియు వాపు రావచ్చు. కాలక్రమేణా, చర్మంపై పుండ్లు (అల్సర్లు) కూడా ఏర్పడవచ్చు.
కానీ, శారీరక సమస్యల కన్నా మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రభావాలే మరింత ప్రమాదకరమైనవి. ఈ అవమానం, భయం మరియు ఒత్తిడి వల్ల మీరు స్నేహితులతో కలవడం లేదా కలిసి తిరగడం కష్టమవుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఒంటరిగా భావించేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని ఒంటరిగా ఉంచనివ్వకండి.
వైద్యుడు ఈ వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
దీని కోసం, మీరు ఒక జీర్ణాశయ నిపుణుడిని (గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్) లేదా పెద్దప్రేగు శస్త్రవైద్యుడిని (కోలోరెక్టల్ సర్జన్) సంప్రదించవచ్చు. వారు మీ లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఆ తర్వాత, వారు శారీరక పరీక్ష మరియు పురీషనాళ పరీక్ష (రెక్టల్ ఎగ్జామ్) నిర్వహిస్తారు. ఈ సమయంలో మీ ఆందోళనలన్నింటి గురించి నిష్కపటంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం.
ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది పరీక్షలను కూడా చేయవలసి రావచ్చు:
- అనోరెక్టల్ మానోమెట్రీ: పురీషనాళం మరియు పాయువులోని కండరాల బలాన్ని కొలిచే పరీక్ష.
- ఎండోరెక్టల్ అల్ట్రాసౌండ్ లేదా MRI: మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు కణజాలాల నిర్మాణాన్ని, ఏదైనా నష్టం జరిగిందో లేదో చూడటానికి పరీక్షిస్తుంది.
- ఆనల్ స్ఫింక్టర్ ఎలక్ట్రోమయోగ్రఫీ (EMG): నరాల నష్టాన్ని తనిఖీ చేసే పరీక్ష.
- ఎండోస్కోపీ: ప్రేగు లోపల ఏవైనా సమస్యలు, వాపు, కణితులు లేదా మచ్చలు ఉన్నాయేమో పరీక్షించడానికి, కెమెరా ఉన్న ఒక చిన్న గొట్టాన్ని (స్కోప్) పాయువు ద్వారా లోపలికి ప్రవేశపెడతారు.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేసి, నిర్వహిస్తారు?
వ్యాధి యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతను బట్టి చికిత్సలు మారుతూ ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు కేవలం జీవనశైలి మార్పులతోనే దీనిని నియంత్రించవచ్చు.
ఆహారంలో మార్పులు
ఒకవేళ ఈ పరిస్థితి డయేరియా లేదా మలబద్ధకం వల్ల కలిగితే, మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం వల్ల చాలా తేడా వస్తుంది.
- మీకు విరేచనాలు అవుతుంటే, కెఫీన్, మద్యం, మసాలా పదార్థాలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు కృత్రిమ తీపి పదార్థాల వంటి వాటికి దూరంగా ఉండండి.
- మీకు మలబద్ధకం ఉంటే, పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు) ఎక్కువగా తినండి మరియు రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి.
వ్యాయామం మరియు శిక్షణ
- మల విసర్జన శిక్షణ: ఒక వైద్యుని సహాయంతో, మీరు రోజులో ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో (ఉదాహరణకు, ఉదయం కాఫీ తాగిన తర్వాత) మల విసర్జన చేయడం నేర్చుకుంటారు.
- కీగెల్ వ్యాయామాలు: కటివలయ కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు. వీటిని ప్రతిరోజూ చేయాలి.
- బయోఫీడ్‌బ్యాక్: ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో, పాయువు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, గుర్తించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే ఒక పద్ధతి.
మందులు
ఈ ప్రయోజనం కోసం విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం మందులను ఉపయోగిస్తారు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఫార్మసీలో ఈ రకమైన మందులను కొనవద్దు. కొన్నిసార్లు, ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) మందులు పనిచేయకపోతే, మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోవలసి రావచ్చు.
శస్త్రచికిత్స
ఇతర చికిత్సలు సఫలమైన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు.
- స్ఫింక్టెరోప్లాస్టీ: దెబ్బతిన్న పాయువు కండరాలను తిరిగి కుట్లు వేసి బాగుచేయడం.
- శాక్రల్ నాడి ఉద్దీపన: పాయు కండరాలు మరియు కటి కండరాలను నియంత్రించే నాడిని ఉత్తేజపరిచేందుకు చర్మం కింద ఒక చిన్న పరికరాన్ని అమర్చడం.
- కోలోస్టమీ: ఇతర చికిత్సలు ఏవీ ఫలించనప్పుడు మాత్రమే చేసే శస్త్రచికిత్స. ఇందులో, పొత్తికడుపులో ఒక చిన్న రంధ్రం చేసి, దాని ద్వారా పెద్ద ప్రేగును బయటకు తీసి, మలాన్ని సేకరించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన సంచిని అమరుస్తారు.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరు?
ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నప్పుడు, మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.
మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి
- టాయిలెట్ పేపర్‌తో గట్టిగా తుడవడం మానుకోండి. దానికి బదులుగా, సువాసన లేని తడి టవల్స్ వాడండి.
- ప్రతి మల విసర్జన తర్వాత, సబ్బు లేకుండా గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, రుద్దకుండా మెల్లగా తట్టండి.
- చర్మాన్ని రక్షించే బారియర్ క్రీములను (ఉదాహరణకు, జింక్ ఆక్సైడ్ కలిగినవి) పూయండి.
- బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి. కాటన్ వంటి తేమను పీల్చే వస్త్రాలతో చేసిన లోదుస్తులను ధరించండి.
మానసిక శ్రేయస్సు మరియు సామాజిక జీవితం
- మీకు బయటకు వెళ్లడానికి భయంగా ఉంటే, ప్యాడ్ లేదా డిస్పోజబుల్ లోదుస్తులను వాడండి.
- మీరు ప్రయాణానికి వెళ్లే ముందు, తప్పకుండా టాయిలెట్‌కు వెళ్లి మలవిసర్జన చేసుకోండి.
- మీ బ్యాగ్‌లో అదనపు బట్టలు మరియు స్నానపు సామాగ్రిని తీసుకెళ్లండి.
- మీరు ఎక్కడికైనా వెళ్ళినప్పుడు, టాయిలెట్ ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకుని గుర్తుంచుకోండి. అలా చేస్తే, ఏదైనా అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడితే మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉండదు.
బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మలవిసర్జన వంటి విషయాల గురించి మాట్లాడటం మంచిది కాదని మనకు చిన్నప్పటి నుంచే నేర్పిస్తారు. అందుకే ఈ సమస్య విషయానికి వస్తే చాలా మంది దాని గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడతారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మలవిసర్జన అనేది మన శరీరంలో ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. దానితో ఏదైనా సమస్య ఉంటే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా అవసరం. కాబట్టి సిగ్గుపడకండి. మీ వైద్యుడిని కలిసి దీని గురించి మాట్లాడండి. మీ మలవిసర్జనపై తిరిగి నియంత్రణ సాధించడంలో సహాయపడే చికిత్సలు మరియు పద్ధతులను వారు సూచిస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- మీరు అనుకున్నదానికంటే మల అసంయమనం అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య. మీరు దీనిని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.
- దీని గురించి సిగ్గుపడకండి, మనసులో దాచుకోకండి, బాధపడకండి. ఇది ఒక సాధారణ పరిస్థితి.
- మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణం కనుగొంటే, చికిత్స చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది.
- ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం, తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం వంటి వాటి ద్వారా ఈ పరిస్థితిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
- ఈ పరిస్థితి కారణంగా మిమ్మల్ని మీరు సమాజం నుండి వేరుచేసుకోకండి. సరైన నిర్వహణ మరియు చికిత్సతో, మీరు సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.