మీ కాలి ఈ భాగంలో కూడా నొప్పిగా ఉందా? అయితే (5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఓహ్, కొన్నిసార్లు, చిన్నగా కిందపడినా, కాలు జారిపోయినా, లేదా కాలు కొద్దిగా బెణికినా, మన కాలి చిటికెన వేలు పక్కన నొప్పి వస్తుంది, కదా? ఆ నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే మనం నడవలేకపోవచ్చు, మరియు అది వాచి, నీలి రంగులోకి కూడా మారవచ్చు. దీనికి కారణం మీ పాదంలోని ఒక చిన్న ఎముక విరగడం కావచ్చు. ఈరోజు మనం, చాలా మందికి సంభవించే `(5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్)` అని పిలువబడే ఇలాంటి ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

ఈ 5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ పాదం యొక్క బయటి అంచున, మీ చిటికెన వేలుకు కలిసే ఒక పొడవైన ఎముక ఉంటుంది. మీరు దానిని మీ చేతితో కూడా తాకి తెలుసుకోవచ్చు. వైద్య పరిభాషలో, ఈ ఎముకను '5వ మెటాటార్సల్ ఎముక' అని పిలుస్తాము. కాబట్టి, ఏదైనా కారణం చేత ఈ ఎముక విరిగినప్పుడు లేదా చీలిపోయినప్పుడు, దానిని '5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్' అని అంటారు. వాస్తవానికి, మనం అనుకున్నదానికంటే ఇది పాదానికి అయ్యే ఒక సాధారణ గాయం .

ఈ పగుళ్లలో ఏవైనా రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఈ `(5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్)`ను, ఎముక ఎక్కడ విరిగిందనే దానిపై ఆధారపడి మూడు ప్రధాన రకాలుగా విభజించారు. వైద్యులు వీటిని సంబంధిత జోన్ ప్రకారం పిలుస్తారు. మేము వాటిని జోన్ 1, జోన్ 2, మరియు జోన్ 3 అని పిలుస్తాము.

జోన్ 1: అవల్షన్ ఫ్రాక్చర్

ఇది అత్యంత సాధారణ రకమైన పగులు. ఊహించండి, వీటిలో సుమారు 93 శాతాన్ని 'అవల్షన్ ఫ్రాక్చర్స్' అని పిలుస్తారు. ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, ఎముకకు గట్టిగా అతుక్కుని ఉన్న స్నాయువు లేదా లిగమెంట్‌ను అకస్మాత్తుగా చాలా గట్టిగా లాగినప్పుడు, ఆ స్నాయువు లేదా లిగమెంట్ దానిలోని ఒక చిన్న ముక్కతో పాటు ఎముక నుండి విడిపోతుంది. ఇది మనం పాత చొక్కాలోని గుండీని చాలా గట్టిగా లాగినప్పుడు, అది గుడ్డ ముక్కతో పాటు ఊడిపోవడం లాంటిది.

కాలు లోపలికి వంగినప్పుడు (చీలమండ బెణుకు లాగా) ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. నొప్పి మరియు వాపు రెండింటిలోనూ సాధారణంగా ఉండటం వల్ల, కొన్నిసార్లు వైద్యులు చీలమండ బెణుకును అవల్షన్ ఫ్రాక్చర్‌గా పొరబడవచ్చు.

జోన్ 2: జోన్స్ ఫ్రాక్చర్

'జోన్స్ ఫ్రాక్చర్' అని పిలువబడే ఈ రకమైన పగులు, ఐదవ మెటాటార్సల్ ఎముకలోని ఒక చిన్న, నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో ఏర్పడుతుంది. ఎముకలోని మిగిలిన భాగంతో పోలిస్తే ఆ ప్రాంతానికి రక్త సరఫరా కొంచెం తక్కువగా ఉండటమే దీనికి కారణం. మీకు తెలిసినట్లుగా, రక్త సరఫరా తగ్గినప్పుడు, ఏ గాయమైనా మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, మరియు వివిధ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే ఈ 'జోన్స్ ఫ్రాక్చర్' మానడానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, మరియు ఇది సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు.

ఇది స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్ కావచ్చు, అంటే కాలక్రమేణా ఎముకపై క్రమంగా, నిరంతరంగా పడే ఒత్తిడి వలన ఏర్పడే ఒక చిన్న వెంట్రుకంత పగులు. లేదా ఇది ఆకస్మిక ప్రమాదం వలన కలిగే తీవ్రమైన విరుపు కూడా కావచ్చు.ఇది ఈ క్రింది విధాలుగా కూడా సంభవించవచ్చు. ఇది తరచుగా పాదాన్ని అతిగా వాడటం (ముఖ్యంగా క్రీడాకారులలో), పునరావృత ఒత్తిడి లేదా ఆకస్మిక గాయం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇది ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న అవల్షన్ ఫ్రాక్చర్ కంటే తక్కువగా సంభవిస్తుంది మరియు నయం కావడానికి కూడా కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది.

జోన్ 3: మధ్యభాగం పగులు లేదా డాన్సర్ పగులు

దీనిని 'మిడ్-షాఫ్ట్ ఫ్రాక్చర్' అని, కొన్నిసార్లు 'డాన్సర్ ఫ్రాక్చర్' అని కూడా అంటారు. ఇది నృత్యకారులలో, ముఖ్యంగా గెంతి కిందకు దిగినప్పుడు సర్వసాధారణంగా సంభవిస్తుంది కాబట్టి దీనికి ఆ పేరు వచ్చి ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణంగా 'గాయం' లేదా కాలు వేగంగా మెలితిరగడం వంటి ఆకస్మిక ప్రమాదం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఈ పగులు ఎముక మధ్యలో, 'తల' మరియు 'మెడ' భాగాలకు దగ్గరగా ఏర్పడుతుంది.

ఇలాంటి పగులు ఎవరికి తగలవచ్చు?

నిజానికి, ఈ `(5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్)` ఎవరికైనా రావచ్చు . చిన్న పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి రావచ్చు. అయితే, వైద్య నివేదికలు మరియు డేటాను పరిశీలిస్తే, ఇది 30 ఏళ్ల వయస్సు గల పురుషులలో మరియు 70 ఏళ్ల వయస్సు గల మహిళలలో సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుందని చెబుతారు. అలాగే, ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న `(అవల్షన్ ఫ్రాక్చర్)` మరియు `(మిడ్-షాఫ్ట్ ఫ్రాక్చర్)` కూడా పురుషుల కంటే మహిళలలో కొద్దిగా ఎక్కువగా సంభవిస్తాయని చెబుతారు.

ఈ పగుళ్లకు కారణం ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, దీనికి ప్రధాన కారణం మీ పాదానికి ఏదైనా ప్రమాదం జరగడం లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి (గాయం లేదా పునరావృత ఒత్తిడి) కలగడం. ఇలాంటి విషయాల గురించి ఆలోచించండి:

• పాదానికి హఠాత్తుగా, గట్టిగా తగిలే దెబ్బ: పాదం మీద ఏదైనా బరువైన వస్తువు పడటం లేదా దేనికైనా గుద్దుకోవడం లాంటిది.
• ఎత్తైన వంపులు: కొంతమందికి పాదం అడుగు భాగంలో కొద్దిగా ఎత్తైన వంపు ఉంటుంది, దీనివల్ల నడిచేటప్పుడు వారి పాదం వెనుక భాగంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడవచ్చు.
• పదేపదే అధికంగా వాడటం: ఈ ప్రమాదం ముఖ్యంగా క్రీడాకారులు, పరుగు పందెం వారు మరియు ఎక్కువసేపు నిలబడి పనిచేసేవారిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఇన్వర్షన్ గాయం: ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. నడుస్తున్నప్పుడు గుంతలో పడటం లేదా మెట్లు దిగుతున్నప్పుడు పాదం బెణకడం వంటి వాటి వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు .
• ప్రమాదం లేదా క్రీడా గాయం కారణంగా కాలు మెలితిరగడం: కాలు అనుకోకుండా మెలితిరిగినప్పుడు ఈ రకమైన పగులు సంభవించవచ్చు.

లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు `(5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్)` ఉంటే, మీరు గమనించే మొదటి విషయం నడవడంలో ఇబ్బంది . మీరు మీ పాదాన్ని కింద పెట్టలేకపోవచ్చు కూడా. దీనికి అదనంగా, మీ పాదం వెనుక భాగంలో (చిటికెన వేలుపై) ఈ క్రింది లక్షణాలను మీరు గమనించవచ్చు:

• కమిలడం మరియు నీలి రంగులోకి మారడం : ఒకటి రెండు రోజుల తర్వాత ఆ ప్రాంతం నీలి రంగులోకి మారడం ప్రారంభం కావచ్చు.
• నొప్పి లేదా అసౌకర్యంమీరు మీ చేతిని పట్టుకున్నప్పుడు కూడా నొప్పిగా ఉంటుంది, మరియు మీరు అక్కడ ఊరికే నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూడా నొప్పి ఉండవచ్చు.
• వాపు : ప్రమాదం జరిగిన వెంటనే లేదా కొద్దిసేపటి తర్వాత ఆ ప్రాంతం ఉబ్బడం మొదలవుతుంది.
• సున్నితత్వం : ఆ ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు నొప్పిగా అనిపిస్తుంది.

మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా గుర్తిస్తారు?

మీరు ఈ లక్షణాలతో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు . ఇది ఎలా జరిగింది, నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది, మరియు నొప్పి ఎప్పుడు తీవ్రమవుతుంది? ఆ తర్వాత డాక్టరు మీ పాదాన్ని జాగ్రత్తగా పరీక్షించి, ఎక్కడ నొప్పిగా ఉంది, వాపు ఎంత ఉంది, మరియు ఎముక కదులుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా లేదా అని చూస్తారు .

ఆ తర్వాత, పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు పగులు యొక్క ఖచ్చితమైన స్వభావాన్ని నిర్ణయించడానికి అనేక ఇమేజింగ్ పరీక్షలు చేయవచ్చు:

• ఎక్స్-రే: ఇది అత్యంత సాధారణమైన పరీక్ష. మీ ఎముక ఎక్కడ, ఎలా విరిగిందో ఎక్స్-రే ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. అయితే, ఇంతకుముందు చెప్పిన జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ వంటి కొన్ని ఫ్రాక్చర్లు ఎక్స్-రేలో కనిపించకపోవచ్చు.
• CT స్కాన్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ స్కాన్) లేదా MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్): మీ డాక్టర్ జోన్స్ ఫ్రాక్చర్‌ను అనుమానించినా లేదా ఫ్రాక్చర్ గురించి మరిన్ని వివరాలు చూడాలనుకున్నా, వారు CT స్కాన్‌ను చేయమని ఆదేశించవచ్చు. ఈ స్కాన్‌లు ఎముకను మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలాన్ని చాలా వివరంగా చూపించగలవు.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

``5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్''కు చికిత్స అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పరిగణించవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే , విరిగిన ఎముక ముక్కలు ``స్థానభ్రంశం చెందాయా`` లేదా ``సమలేఖనంలో ఉన్నాయా`` . దీనికి అదనంగా, మీ:

• కార్యాచరణ స్థాయి: మీరు క్రీడాకారులా లేదా ఎక్కువగా నడిచేవారా వంటి విషయాలు.
• వయస్సు.
• మొత్తం ఆరోగ్యం.

వీటన్నింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాత, మీ డాక్టర్ మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. ప్రధానంగా రెండు చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. స్థిరీకరణ

మీ ఎముక శకలాలు కదలకుండా, అంటే అవి ఇంకా అదే స్థానంలో ఉంటే, మీ కాలును కదలకుండా ఉంచమని మీ డాక్టర్ బహుశా చెబుతారు. దీనిని ఇమ్మొబిలైజేషన్ (కదల్చకుండా ఉంచడం) అంటారు.

• మనం మాట్లాడుకున్న జోన్ 1 అవల్షన్ ఫ్రాక్చర్‌కు , తరచుగా ఇదే ఏకైక చికిత్స.
• జోన్ 2 జోన్స్ ఫ్రాక్చర్‌కు మొదటి దశగా ఈ ``(కదలికను నిరోధించడం)''ను కూడా చేయవచ్చు.

దీనిలో భాగంగా మీ కాలుకు ప్లాస్టర్, ఒక ప్రత్యేకమైన బూటు, లేదా గట్టి అరిచెక్క ఉన్న షూ వేసి కదలకుండా చేస్తారు.దీనివల్ల విరిగిన ఎముక సరిగ్గా నయం కావడానికి అవకాశం లభిస్తుంది. ఈ సమయంలో మీరు ఊతకర్రలను కూడా ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది, ఎందుకంటే కాలు మీద బరువు పెట్టడం మంచిది కాదు. సాధారణంగా మీరు సుమారు ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల పాటు దానిని కదలకుండా ఉంచాల్సి ఉంటుంది.

2. శస్త్రచికిత్స

కొన్ని సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్స అవసరం అవుతుంది. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• మీ ఎముక శకలాలు 3 మిల్లీమీటర్ల కంటే ఎక్కువగా కదిలితే (స్థానభ్రంశం చెందితే) .
• మీరు ఒక ఉన్నత స్థాయి క్రీడాకారుడు అయితే ( ఎందుకంటే మీరు త్వరగా కోలుకుని తిరిగి క్రీడల్లోకి రావాలనుకుంటున్నారు).
• జోన్ 2 జోన్స్ ఫ్రాక్చర్ ఆశించిన ఇమ్మొబిలైజేషన్ చికిత్సకు స్పందించకపోతే.
• జోన్ 3 ('జోన్ 3 మిడ్-షాఫ్ట్ లేదా డాన్సర్స్ ఫ్రాక్చర్') కు తరచుగా శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేయబడుతుంది.

ఈ శస్త్రచికిత్సలో, పాదం మరియు చీలమండ సర్జన్ (Foot and Ankle Surgeon) విరిగిన ఎముకను దాని స్థానంలో పట్టి ఉంచడానికి ఎముకలోకి ఒక చిన్న పిన్, స్క్రూ, రాడ్ లేదా ప్లేట్‌ను చొప్పిస్తారు. ఈ ఇంప్లాంట్లు సాధారణంగా ఎముక నయమైన తర్వాత కూడా శరీరంలోనే ఉంటాయి మరియు వాటిని సాధారణంగా తొలగించరు.

కొన్ని సంక్లిష్టమైన సందర్భాలలో, పగులు చుట్టూ దెబ్బతిన్న ఎముకను తొలగించి, దాని స్థానంలో బోన్ గ్రాఫ్ట్‌ను అమర్చవలసి రావచ్చు. దీనిలో భాగంగా, దెబ్బతిన్న ఎముక స్థానంలో మీ శరీరంలోని వేరొక భాగం నుండి లేదా వేరే మూలం నుండి తీసుకున్న ఎముక ముక్కను అమరుస్తారు. ఎముక త్వరగా నయం కావడానికి సహాయపడే 'బోన్ హీలింగ్ స్టిమ్యులేటర్' అనే పరికరాన్ని కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు.

చికిత్స తర్వాత సమస్యలు తలెత్తవచ్చా?

ఏ ఇతర వైద్య చికిత్స మాదిరిగానే, `(5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్)` చికిత్స తర్వాత కూడా కొన్ని సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అయితే, ఇవి అందరిలోనూ సంభవించవు మరియు ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటారు. అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో కొన్ని:

• రక్తపు గడ్డలు : ముఖ్యంగా శస్త్రచికిత్స తర్వాత, ఎందుకంటే కాలు కదలకుండా ఉంటుంది.
• రక్తనాళాలు లేదా నరాలకు నష్టం : ఇది శస్త్రచికిత్స సమయంలో లేదా ప్రమాదం జరిగినప్పుడు జరగవచ్చు.
• అధిక రక్తస్రావం .
• ఇన్‌ఫెక్షన్ : ముఖ్యంగా మీకు శస్త్రచికిత్స జరిగితే.
• కండరాల క్షీణత : కండరాలను ఉపయోగించకపోవడం వల్ల అవి బలహీనపడవచ్చు.
• నాన్‌యూనియన్ లేదా మాల్‌యూనియన్ : కొన్నిసార్లు విరిగిన ఎముక ముక్కలు సరిగ్గా కలవకపోవచ్చు లేదా తప్పుగా కలవవచ్చు.
• నిరంతర నొప్పి (`నొప్పి`) .

ముఖ్య గమనిక: ఇలాంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

నేను కోలుకునే వరకు నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి? నా లక్షణాలను ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలి?

మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఈ పనులను చేయవచ్చు:

• మీ పాదాన్ని వీలైనంత పైకి ఎత్తండి: మీరు కూర్చున్నప్పుడు, మీ పాదాన్ని ఒక దిండు లేదా కుర్చీపై మీ గుండె స్థాయి కంటే కొద్దిగా పైకి ఉండేలా ఆనించండి. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది.
• పాదానికి ఐస్ పెట్టడం: గాయం అయిన తర్వాత మొదటి 24-48 గంటల పాటు మరియు ఆ తర్వాత కూడా, ఒక గుడ్డలో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్‌ను గాయపడిన ప్రదేశంలో రోజుకు చాలా సార్లు 15-20 నిమిషాల పాటు పెట్టండి. ఇది నొప్పి మరియు వాపు రెండింటినీ తగ్గిస్తుంది. కానీ ఐస్‌ను నేరుగా చర్మానికి పెట్టవద్దు.
• మీ డాక్టర్ చెప్పేంత వరకు మీ పాదంపై బరువు పెట్టవద్దు ('మీ పాదంపై బరువు పెట్టకుండా ఉండటం'): మీరు ఊతకర్రలు వాడితే, వాటిని సరిగ్గా వాడండి.
• మీరు పొగత్రాగితే, దానిని మానేయండి: పొగత్రాగడం మరియు పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం గాయాలు మానడాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి. అందువల్ల, ఈ అలవాటును మానేయడం గాయాలు త్వరగా మానడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
• నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, ఐబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోండి. ఇవి ప్రారంభ రోజులలో నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, మీకు సరైన మందుల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

ఈ రకమైన పగులు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చా?

దీనిని పూర్తిగా నివారించలేనప్పటికీ, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగిన కొన్ని పనులు ఉన్నాయి:

• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును పాటించండి: అధిక బరువు మీ పాదాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలుగజేస్తుంది.
• మీకు మధుమేహం ఉంటే, దానిని చక్కగా నియంత్రించుకోండి: మధుమేహం ఉన్నవారికి ఎముకలు విరగడం మరియు దానితో వచ్చే సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఊబకాయం ఉన్నవారికి కూడా ఈ ప్రమాదం అధికంగా ఉంటుంది.
• సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లు ధరించండి: ముఖ్యంగా క్రీడలు ఆడేటప్పుడు లేదా పని చేసేటప్పుడు, మీ పాదాలకు మంచి మద్దతునిచ్చే బూట్లను ధరించండి.
• సరైన వ్యాయామ పద్ధతులను పాటించండి: ఒకేసారి చాలా కఠినంగా వ్యాయామం ప్రారంభించవద్దు, కానీ క్రమంగా తీవ్రతను పెంచండి.
• పర్యావరణం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: ఇంట్లో, పని చేసే చోట జారే ఉపరితలాల పట్ల, అలాగే రోడ్డుపై ఉన్న గుంతల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

నాకు ఇలాంటి పగులు ఏర్పడితే ఏమి ఆశించవచ్చు?

మీ ఎముక విరిగినప్పుడు, దానికి ప్లాస్టర్ వేసి కదలకుండా ఉంచే పద్ధతితో చికిత్స చేసి ఉంటే, అది సాధారణంగా ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలలో నయమవుతుందని మీరు ఆశించవచ్చు.

మీకు శస్త్రచికిత్స జరిగితే, అది నయం కావడానికి సుమారు ఏడు వారాలు లేదా కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. అయితే, చికిత్స ఏదైనప్పటికీ, మీరు కనీసం ఆరు వారాల పాటు మీ కాలుపై బరువు పెట్టకుండా ఉండాలి .

పూర్తిగా కోలుకున్న తర్వాత, అంటే, సాధారణంగామూడు నుంచి నాలుగు నెలల తర్వాత, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలు మరియు క్రీడలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. కానీ అది కూడా డాక్టర్ అనుమతితోనే చేయాలి. మీ కాలి కదలికను, బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి డాక్టర్ ఫిజికల్ థెరపీని సిఫార్సు చేయవచ్చు. త్వరగా కోలుకోవడానికి ఈ వ్యాయామాలను సరిగ్గా చేయడం చాలా ముఖ్యం.

నేను మళ్ళీ డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు కలవాలి?

చికిత్స చేయించుకుని ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, మీకు జ్వరం వస్తే లేదా మీ కాలులో ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే , మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి :

• నొప్పి భరించలేనిదిగా మారితే (`నొప్పి పెరిగితే`) .
• వాపు పెరుగుతుంటే (`Incremented inflammation`) .
• మీ కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా చిమచిమలాడుతున్నట్లు అనిపిస్తే .
• మీ కాళ్లపై చర్మం ఊదా రంగులోకి మారుతుంటే , లేదా మీకు మామూలు కంటే చలిగా అనిపిస్తే.
• గాయం నుండి చీము వస్తుంటే, లేదా దుర్వాసన వస్తుంటే (మీకు శస్త్రచికిత్స జరిగి ఉంటే).

ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఏదో సమస్య ఉన్నట్లు అర్థం. అందువల్ల, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.

అయితే, మనం గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు ఏమిటి? (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఈరోజు మనం మాట్లాడుకున్న 5వ మెటాటార్సల్ ఫ్రాక్చర్ గురించి ఇప్పుడు మీకు మరింత మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది సర్వసాధారణమైన పరిస్థితి అయినప్పటికీ, సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకుని, తగిన చికిత్స తీసుకుని, మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించి, పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటే దీనిని త్వరగా నయం చేయవచ్చు.

మీ కాలి చిటికెన వేలు నొప్పిగా ఉన్నా, వాచినా, లేదా నడవడానికి కష్టంగా మారినా , వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత ముఖ్యం. ఆ విధంగా, మీరు సమస్య ఏమిటో త్వరగా తెలుసుకోవచ్చు, అవసరమైతే ఎక్స్-రే తీయించుకోవచ్చు మరియు సరైన చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు. ఆ విధంగా, మీరు త్వరగా మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రాగలరు!

ఫ్రాక్చర్ , పాదంలో నొప్పి, మెటాటార్సల్, జోన్స్ ఫ్రాక్చర్, అవల్షన్ ఫ్రాక్చర్, పాద రుగ్మతలు, చీలమండ బెణకడం