మీ నడక తీరు మారిందా? నడక లోపాల గురించి సులభంగా తెలుసుకుందాం.

మనమందరం నడుస్తాం. అది మన దైనందిన జీవితంలో మనం చేసే పని. మనం దాని గురించి పెద్దగా ఆలోచించం కూడా, కదా? కానీ నడుస్తున్నప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా కొంచెం భిన్నంగా, అసౌకర్యంగా, నొప్పిగా, లేదా సమతుల్యత కోల్పోయినట్లుగా అనిపించిందా? బహుశా మీ కుటుంబంలోని ఒక పెద్దవారి నడకలో కొద్దిగా మార్పు వచ్చిందని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం.

మొదట, 'నడక' అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

నడక అనేది చాలా సులభమైన విషయం. అది మీరు నడిచే విధానం. ప్రతిఒక్కరి సంతకం ఎలాగైతే విభిన్నంగా ఉంటుందో, అలాగే ప్రతిఒక్కరి నడక శైలి కూడా కొద్దిగా భిన్నంగా, మనకు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మనం నడిచేటప్పుడు, మన శరీరంలోని కండరాలు, మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ, కళ్ళు మరియు సమతుల్యతను నియంత్రించే చెవులు అన్నీ కలిసి చాలా సమన్వయంతో పనిచేస్తాయి.

అయితే 'అసాధారణ ప్రయాణ శైలి' అంటే ఏమిటి?

అసాధారణ నడక అంటే మీ సాధారణ నడక తీరులో వచ్చే ఏదైనా మార్పు. వైద్యులు కొన్నిసార్లు దీనిని "యాంబులేటరీ డిస్ఫంక్షన్" అని పిలుస్తారు. ఈ మార్పులు ప్రమాదం లేదా అనారోగ్యం వంటి వాటి వల్ల సంభవించవచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ మెదడు, వెన్నుపాము, కాళ్లు లేదా పాదాలను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా మీ నడకను మార్చగలదు.

సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు ఇవి:

• కుంటి నడక
• నేల వెంట వేళ్లను ఈడ్చుకుంటూ
• షఫుల్ చేయడం
• చాలా చిన్న అడుగులతో నడవడం
• నడుస్తున్నప్పుడు శరీర బరువును మోయడంలో ఇబ్బంది
• సమతుల్యత మరియు సమన్వయం కోల్పోవడం

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఇలాంటి మార్పు కనిపిస్తే, దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అది అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.

నడకలో ప్రధాన రకాల సమస్యలు ఏమిటి?

నడకలో అనేక రకాల అసాధారణతలు ఉన్నాయి. ప్రతిదానికి వేర్వేరు కారణాలు మరియు స్వరూపాలు ఉంటాయి. అత్యంత సాధారణ రకాలను పరిశీలిద్దాం. వీటిని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల, మీకు లేదా మీ ప్రియమైనవారికి ఉన్న సమస్య ఏమిటో గుర్తించడం సులభతరం అవుతుంది.

ఇతర రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఇంకా అనేక ఇతర రకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, 'అటాక్సిక్ గేట్' అనే రకంలో, ger straight line లో నడవడం కష్టంగా ఉంటుంది, పాదాలు ఒకే విధంగా ఉండవు, మరియు తాగి ఉన్న వ్యక్తిలాగా తూలుతూ నడుస్తారు. ఇది సెరెబెల్లమ్‌లోని సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు.

నడక సమస్యలు ఎంత సాధారణం?

వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇలాంటి నడక సమస్యలు రావడం చాలా సాధారణం. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, 60 ఏళ్ల వయసు వచ్చేసరికి, సుమారు 15% మందికి ఈ సమస్య ఉంటుంది. కానీ 85 ఏళ్ల వయసు వచ్చేసరికి, 80% కంటే ఎక్కువ మందికి ఏదో ఒక రకమైన నడకలో ఇబ్బంది ఉంటుంది.

చిన్నపిల్లలలో, వారికి అంతర్లీనంగా ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య లేదా ప్రమాదం జరిగితే తప్ప, ఈ రకమైన సమస్యలు చాలా అరుదుగా వస్తాయి.

నడక సమస్యలకు కారణం ఏమిటి?

దీనికి కారణమయ్యే అంశాలు చాలా ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని చాలా సరళమైనవి, మరికొన్ని కొంచెం సంక్లిష్టమైనవి.

సాధారణంగా ప్రభావితం చేసే సాధారణ కారణాలు

• కీళ్ల నొప్పి (ఉదా. మోకాలి నొప్పి)
• ప్రమాదం (ఎముకలు విరగడం, బెణకడం)
• పాదాల గాయాలు, కాలి గట్టిపడటం, లోపలికి పెరిగే కాలిగోళ్లు
• సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు ధరించడం
• లోపలి చెవి సమతుల్యత సమస్యలు
• నరాల దెబ్బ
• దృష్టి లోపాలు

అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు

కొన్నిసార్లు నడకలో మార్పు అనేది మరో అనారోగ్యానికి లక్షణం కావచ్చు.

• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
• మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్
• స్ట్రోక్
• కీళ్లవాతం
• సెరిబ్రల్ పాల్సీ
• పక్షవాతం (హెమిప్లెజియా)
• స్పైనల్ స్టెనోసిస్, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్

డాక్టర్ దీన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా కనుగొంటారు?

మీరు ఇలాంటి సమస్యతో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన ముందుగా మీ పూర్తి ఆరోగ్య వివరాలను అడుగుతారు. ఆ తర్వాత శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. ఆయన ప్రత్యేకంగా ఈ క్రింది వాటిని పరిశీలిస్తారు:

• మీ కండరాల బలం మరియు సమన్వయం
• కాలు పొడవు (తుంటి మార్పిడి వంటి వాటి కారణంగా పొడవు మారవచ్చు)
• మీ దృష్టి మరియు రక్తపోటు
• మెడ మరియు వెన్నెముక పరీక్ష
• మీ బ్యాలెన్స్ తనిఖీ చేస్తోంది
• నడవడానికి అవసరమైన కీళ్ళు (తుంటి, మోకాలు, చీలమండ) నెవెన ప్రమణయ (కదలిక పరిధి)

ఈ పరీక్ష తర్వాత, అవసరమైతే, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి మిమ్మల్ని ఎక్స్-రే వంటి పరీక్షలకు పంపవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మీకు ఉన్న నడక సమస్య రకం మరియు దాని కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి అందరికీ సరిపోయే ఒకే రకమైన చికిత్స అంటూ ఏదీ లేదు.

• మందులు: అంతర్లీనంగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితికి (ఉదాహరణకు కీళ్లవాపు లేదా పార్కిన్సన్స్) చికిత్స చేయడానికి మందులు ఇవ్వడం.
• విశ్రాంతి: ప్రమాదం కారణంగా గాయపడితే, పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ముఖ్యం.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స. ఇందులో కండరాలను బలపరిచి, సమతుల్యతను మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలు ఉంటాయి.
• శస్త్రచికిత్స: కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉదాహరణకు, తుంటి లేదా మోకాలి మార్పిడి అవసరం కావచ్చు.
• సహాయక పరికరాలు: నడకను సులభతరం చేయడానికి చేతికర్ర లేదా వాకర్ వంటి వాటిని ఉపయోగించమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
• బూట్లు మార్చడం: కొన్నిసార్లు షూ లిఫ్ట్‌లు లేదా బ్రేస్ ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి.

మీకు ఇలాంటి నడక సమస్య ఉంటే, కింద పడకుండా మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అందుకు అవసరమైన సలహాను మీ డాక్టర్ మీకు ఇస్తారు.

మీరు వైద్యుడిని కలవాలా?

అవును, తప్పకుండా. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

• మీ నడక తీరులో ఆకస్మిక మార్పు వస్తే.
• నడిచేటప్పుడు మీకు నొప్పిగా అనిపిస్తే.
• మీరు నిలబడినప్పుడు మీ సమతుల్యతను కోల్పోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే.
• మీరు మామూలుగా నడవలేకపోతే.

మీరు అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

ఒకవేళ మీరు కింద పడటం వంటి ప్రమాదానికి గురై, తీవ్రమైన నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే , లేదా మీరు లేవలేక లేదా కదలలేక పోతే, వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి లేదా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి.

ఇలాంటి సమస్యలను నివారించవచ్చా?

అంతర్లీనంగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితి వల్ల కలిగే నడక సమస్యలను నివారించడం కష్టం, కానీ ప్రమాదాల వల్ల కలిగే సమస్యలను తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• క్రీడలు ఆడేటప్పుడు లేదా ప్రమాదకరమైన పనులు చేసేటప్పుడు రక్షణ పరికరాలు ధరించండి .
• మీ శరీరం చెప్పేది వినండి. మీరు అలసిపోయినా లేదా నొప్పిగా అనిపించినా, విశ్రాంతి తీసుకోండి .
• ప్రమాదం తర్వాత పూర్తిగా కోలుకునే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి, లేకపోతే గాయం మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
• మీరు వ్యాయామం చేస్తే, సరైన పద్ధతిని పాటించండి.
• మీ కంటి చూపును క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి. దృష్టి లోపం వల్ల కూడా మీరు సమతుల్యత కోల్పోయి కింద పడిపోవచ్చు.