మీరు ఎప్పుడైనా సరదా కోసం లాటరీ టిక్కెట్ కొన్నారా? లేదా క్రికెట్ మ్యాచ్ చూస్తున్నప్పుడు మీ స్నేహితులతో చిన్న పందెం వేశారా? చాలా మంది ఇలాంటివి చేస్తుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ చిన్న సరదా, మీ జీవితాన్ని ఆక్రమించి, మీ కుటుంబాన్ని నాశనం చేసే ప్రమాదకరమైన వ్యసనంగా మారవచ్చు. వైద్యపరంగా దీనినే మనం జూదం వ్యసనం లేదా 'జూదం రుగ్మత' అని పిలుస్తాము.
సులభంగా చెప్పాలంటే, జూదం వ్యసనం అంటే ఏమిటి?
జీవితంలో ఎన్ని సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ జూదం ఆడుతూనే ఉండటం, దాన్ని ఆపలేకపోవడమే జూదం వ్యసనం. ఇది మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం లాంటిదే, ఒక మానసిక అనారోగ్యం. ఇది మీ కుటుంబ సంబంధాలను, ఉద్యోగాన్ని, చదువును, ముఖ్యంగా మీ ఆర్థిక పరిస్థితిని పూర్తిగా దెబ్బతీయగలదు.
శ్రీలంకలో మనలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే కొన్ని రకాల జూదాలు:
- లాటరీ టిక్కెట్లు కొనడం
- క్యాసినో ఆటలు
- స్లాట్ మెషీన్లు
- క్రీడా పందాలు - ముఖ్యంగా ఆన్లైన్లో
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, జూదం ఆడే ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ వ్యసనం ఏర్పడదు. కానీ ఈ అలవాటు అదుపు తప్పితే, అది తీవ్రమైన మానసిక సమస్యగా మారగలదు.
మీకు కూడా ఈ సమస్య ఉందా? ఈ లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.
జూదం మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన భాగాలను దెబ్బతీయడం ప్రారంభిస్తే, అది ఒక హెచ్చరిక సంకేతం. మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో చూడండి. సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి నేను దీనిని ఒక చార్ట్ రూపంలో వివరిస్తాను.
| లక్షణం (సంకేతం) | సరళంగా అర్థం |
|---|---|
| నిరంతరం జూదం గురించి ఆలోచించడం | తరువాత ఎలా ఆడాలి, డబ్బు ఎలా సంపాదించాలి అని రోజంతా ఆలోచిస్తూ ఉండటం. |
| అదే ఆనందాన్ని పొందడానికి ఎక్కువ డబ్బు పందెం కాయండి | మీరు తక్కువ మొత్తంతో ప్రారంభించినప్పటికీ, కాలక్రమేణా ఆ చిన్న ఆనందం సరిపోదు మరియు మీరు పెద్ద మొత్తాలను పందెం వేయాలని భావిస్తారు. |
| ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కానీ ఆపలేకపోతున్నాను. | 'నేను మళ్లీ ఆడను' అని చాలాసార్లు అనుకున్నప్పటికీ, నన్ను నేను నియంత్రించుకోలేక మళ్లీ ఆడాను. |
| ఆడనప్పుడు కోపం లేదా చంచలత్వం కలగడం | జూదం మానేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆందోళన, కోపం మరియు అశాంతి కలగడం. |
| సమస్యల నుండి తప్పించుకోవడానికి జూదం | మీరు విచారంగా, ఒత్తిడిగా లేదా ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు, వాటన్నింటినీ మరచిపోవడానికి జూదం ఆడతారు. |
| పోగొట్టుకున్న డబ్బును తిరిగి గెలుచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం ("నష్టాలను పూడ్చుకోవడం") | మీరు డబ్బు పోగొట్టుకున్నప్పుడు, "అయ్యో నా డబ్బు" అంటూ, దాన్ని మళ్ళీ సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తూ, దానితోనే ఆడుకుంటూ ఉంటారు. ఇది మరింత అప్పుకు మాత్రమే దారితీస్తుంది. |
| జూదం మరియు దాని మొత్తం గురించి అబద్ధం చెప్పడం | తాము ఎంత జూదం ఆడతారో మరియు ఎంత డబ్బు పోగొట్టుకుంటారో అనే విషయాన్ని కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు చెప్పకుండా దాచడం లేదా అబద్ధం చెప్పడం. |
| జూదం కారణంగా ముఖ్యమైన విషయాలను కోల్పోవడం | జూదం కారణంగా మంచి ఉద్యోగం, కుటుంబ సంబంధాలు, స్నేహాలను కోల్పోవడం. |
| అప్పులు తీర్చడానికి ఇతరులపై ఆధారపడటం | జూదం అప్పులు తీర్చి, మళ్లీ ఆడటం మొదలుపెట్టడానికి అమ్మ, నాన్న, స్నేహితుల దగ్గర డబ్బు అడగడం. |
ఒక వ్యక్తి ఈ విధంగా జూదానికి ఎందుకు బానిస అవుతాడు?
దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. ఇది ఒక సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి, దీనిలో జన్యుపరమైన మరియు పర్యావరణపరమైన కారకాలు రెండూ కలిసి మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి.
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మన మెదడులోని డోపమైన్డోపమైన్ అనే 'సంతోష హార్మోన్' ఒకటి ఉంది. మనం రుచికరమైన భోజనం చేసినప్పుడు లేదా మనం ప్రేమించే వారితో సమయం గడిపినప్పుడు, ఈ హార్మోన్ విడుదలై మనకు సంతోషంగా అనిపిస్తుంది. మనం జూదం ఆడినప్పుడు, ముఖ్యంగా గెలిచినప్పుడు, ఈ డోపమైన్ సాధారణం కంటే ఎక్కువ పరిమాణంలో విడుదలవుతుంది. ఇది మనకు అపారమైన సంతోషాన్ని, ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది.
కానీ, మీరు ఇలా చేస్తూ ఉండగా, మీ మెదడు దానికి అలవాటు పడిపోతుంది. ఆ పాత ఆనందాన్ని అనుభూతి చెందడానికి, మీ మెదడు మిమ్మల్ని మరింత పెద్దగా పందెం కాయమని, ఇంకా ఎక్కువగా ఆడమని ప్రోత్సహిస్తుంది. అక్కడే వ్యసనం మొదలవుతుంది.
ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?
- తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మరియు రిస్కులు తీసుకోవడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు.
- ఆర్థిక సమస్యలు మరియు నిరుద్యోగం ఉన్న ప్రజలు.
- నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మరియు తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడే వ్యక్తులు.
- బాల్యంలో బాధాకరమైన అనుభవాలను ఎదుర్కొన్న వారు.
- కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి వ్యసనం ఉంటే.
- అంతేకాక, డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన రుగ్మతల వంటి ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలు ఉన్నవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
జూదం వ్యసనం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన పరిణామాలు
ఈ అలవాటు మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేయగలదు.
- ఆర్థిక సమస్యలు: ఇవి అప్పులకు, ఆస్తులు అమ్ముకోవడానికి, చివరికి నిరుపేదలుగా మారడానికి దారితీయవచ్చు.
- కుటుంబ మరియు సామాజిక సంబంధాలు దెబ్బతినడం: అబద్ధాలు చెప్పడం, దొంగతనం చేయడం వంటివి కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మిమ్మల్ని దూరం పెట్టడానికి కారణం కావచ్చు.
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు: తీవ్రమైన కుంగుబాటు, ఆందోళన, మరియు కొన్నిసార్లు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు కూడా కలగవచ్చు.
- పని లేదా చదువులకు అంతరాయం.
- చట్టపరమైన సమస్యలు: అప్పులు తీర్చలేక, డబ్బు సంపాదించడానికి చట్టవిరుద్ధమైన కార్యకలాపాలకు పాల్పడవచ్చు.
మీకు మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవాలనే ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి ఒంటరిగా బాధపడకండి. వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో దీని గురించి మాట్లాడండి. సహాయం తీసుకోవడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు.
ఈ పరిస్థితికి చికిత్స ఉందా?
అవును, ఖచ్చితంగా ఉంది! మీరు దీని నుండి బయటపడగలరు. దీని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని.
ప్రధాన చికిత్సా విధానం కౌన్సెలింగ్ (థెరపీ / సైకోథెరపీ) . ఒక సైకియాట్రిస్ట్, సైకాలజిస్ట్, లేదా శిక్షణ పొందిన కౌన్సెలర్ ఈ విషయంలో మీకు సహాయం చేయగలరు.
- మీ జూదం అలవాట్లను మరియు కోరికలను నియంత్రించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఇది ఒత్తిడిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీకు నేర్పుతుంది.
- ఇది దెబ్బతిన్న సంబంధాలను పునర్నిర్మించుకోవడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
- డబ్బును ఎలా నిర్వహించాలో నేర్పిస్తుంది.
దీని కోసం సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే కౌన్సెలింగ్ పద్ధతుల్లో ఒకటి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) . సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ జూదానికి దారితీసే ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు అలవాట్లను గుర్తించి, వాటిని మార్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యులు డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మందులను సూచించవచ్చు . అయితే, ప్రస్తుతం జూదం వ్యసనం కోసం ప్రత్యేకంగా ఆమోదించబడిన మందు ఏదీ లేదు.
దీని నుండి కోలుకునే ప్రయాణం రాత్రికి రాత్రే జరిగేది కాదు. దానికి సమయం పడుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు పాత అలవాట్లలోకి తిరిగి జారిపోవచ్చు (తిరిగి పాత అలవాట్లకు లోనవడం). అది సహజం. అలా జరిగితే, నిరుత్సాహపడకండి. సహాయం తీసుకుని, ప్రయాణాన్ని మళ్ళీ ప్రారంభించండి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
జూదం కేవలం ఒక ఆట కాదు, ఒకవేళ అది మీ జీవితాన్ని శాసిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
దీని గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు, మిమ్మల్ని విమర్శించడానికి కాదు. ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని వారే మీకు చూపిస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- జూదం రుగ్మత బలహీనత కాదు, అది చికిత్స చేయగల మానసిక అనారోగ్యం.
- ఇది మీ మెదడు పనిచేసే విధానాన్ని మారుస్తుంది, కాబట్టి మీ కోరికలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం సహజం.
- మీరు ఒంటరి కాదు. ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయం చేయగల వైద్యులు మరియు కౌన్సిలర్లు ఉన్నారు. సిగ్గుపడకుండా సహాయం అడగండి.
- చికిత్స అనేది ఒక ప్రయాణం. దానికి సమయం, సహనం, అంకితభావం అవసరం. ఈ ప్రయాణంలో మీరు కిందపడినా, తిరిగి లేచి నిలబడండి.
- ఈ ప్రయాణంలో మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతు మీకు గొప్ప బలంగా ఉంటుంది.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి