మీకు అత్యంత సన్నిహితులైన వారు, అంటే మీ భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు, పిల్లలు లేదా ప్రాణ స్నేహితులు ఎవరైనా సరే, బైపోలార్ డిజార్డర్తో బాధపడుతుంటే, అది మీకు ఎంత కష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుందో నేను అర్థం చేసుకోగలను. ఇది ఆ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని మాత్రమే కాకుండా, వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో మద్దతు ఇవ్వడం మరియు స్వీయ సంరక్షణ రెండింటినీ సమతుల్యం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే అది వారి తప్పు కాదని, అది ఆ వ్యాధి స్వభావమని మీకు తెలుసు. కానీ వారి ప్రవర్తన మిమ్మల్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
ముందుగా, ఈ పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకుందాం.
బైపోలార్ డిజార్డర్ రెండు ప్రధాన భావోద్వేగ తీవ్రతల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఒకటి అతి చురుకుదనం మరియు ఆనందంతో కూడిన దశ, దీనిని వైద్యపరంగా మేనియా లేదా హైపోమేనియా అని పిలుస్తారు. మరొకటి తీవ్రమైన విచారం మరియు ఆందోళనతో కూడిన దశ, దీనిని డిప్రెషన్ అంటారు.
తరచుగా వారు హైపోమానియా స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, ఇది ఒక సమస్య అని వారు గ్రహించరు. వారు దానిని ఆస్వాదించవచ్చు కూడా, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో తాము చాలా పని చేయగలమని మరియు చాలా శక్తివంతంగా ఉంటామని వారికి అనిపిస్తుంది. కొంతమంది తాము మందులు తీసుకుంటే, ఈ మంచి మానసిక స్థితి పోయి, తాము కుంగుబాటులోకి జారిపోతామని అనుకుంటారు. కాబట్టి వీటన్నిటితో, మనం వారికి ఎలా సహాయం చేయాలి?
1. జ్ఞానంతో సన్నద్ధమవ్వండి
ఈ పరిస్థితి గురించి మీకు వీలైనంత ఎక్కువగా తెలుసుకోండి. విశ్వసనీయమైన వెబ్సైట్లు మరియు పుస్తకాలను చదవండి. దాని గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువగా తెలిస్తే, అతడిని అర్థం చేసుకుని సహాయం చేయడం మీకు అంత సులభం అవుతుంది.
2. శ్రద్ధగా వినండి.
మీ ప్రియమైనవారు చెప్పేది శ్రద్ధగా వినండి. వారు ఎలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారో మీకు తెలుసని భావించకండి. అలాగే, వారు చెప్పే ప్రతి మాటను, వారికి కలిగే ప్రతి భావనను, అదంతా వారి అనారోగ్యం వల్లే కలిగిందని కొట్టిపారేయకండి. బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి చెప్పే విషయాలకు కూడా సరైన, సహేతుకమైన కారణాలు ఉండవచ్చు.
3. లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి
లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, మీరు చూసినంత స్పష్టంగా వారు వాటిని గమనించలేకపోవచ్చు. లేదా వారు దానిని నిరాకరించవచ్చు. మీకు ఉన్మాదం లేదా కుంగుబాటుకు సంబంధించిన హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపిస్తే, వీలైనంత త్వరగా వారికి వైద్య సహాయం అందించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
4. పనులను కలిసి పూర్తి చేయండి
డిప్రెషన్తో బాధపడేవారు తరచుగా సమాజం నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాబట్టి మీ స్నేహితుడిని లేదా మీకు ప్రియమైన వారిని బయటకు వెళ్లి, వారికి నచ్చిన పనులు చేయమని ప్రోత్సహించండి. కలిసి నడవడానికి, రాత్రి భోజనానికి బయటకు వెళ్లమని వారిని అడగండి. వారు వద్దంటే, బలవంతం చేయకండి. కొన్ని రోజుల తర్వాత వారిని మళ్లీ అడగండి.
అత్యవసర ప్రణాళికను రూపొందించండి
బైపోలార్ డిజార్డర్ అనేది అనూహ్యమైన లక్షణాలతో కూడిన ఒక పరిస్థితి.పరిస్థితి తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉన్నందున, అత్యంత క్లిష్టమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
ఊహించుకోండి, మీరిద్దరూ మంచి మూడ్లో ఉన్న ఒక రోజున, "మాట్లాడుకుందాం, నీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే ఏం చేయాలి, ఎవరికి ఫోన్ చేయాలి, డాక్టర్ నంబర్ ఎక్కడ ఉంది?" లాంటి విషయాలను మీరు స్పష్టంగా చర్చించుకోవచ్చు.
ఇలాంటి ప్రణాళిక ఉండటం మీ ఇద్దరికీ భవిష్యత్తుపై ఎంతో విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మీరు కంగారు పడకుండా కూడా వ్యవహరించగలరు. ఒకవేళ లక్షణాలు తీవ్రమై, వారు తమకు గానీ ఇతరులకు గానీ హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంటే, వారిని వెంటనే అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లాలి.
| మనం ఏమి చేయగలం | వివరణ |
|---|---|
| రోజువారీ దినచర్యలో సహాయం చేయడం | నిద్రపోవడానికి, తినడానికి మరియు ఇతర రోజువారీ కార్యకలాపాలకు స్థిరమైన సమయాలను పాటించేలా ప్రోత్సహించండి. ఈ పరిస్థితిలో స్థిరమైన దినచర్య చాలా సహాయకరంగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. |
| మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం | అతని ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చెప్పండి. కానీ నిందారోపణ చేసే విధంగా కాదు. మీ భావాల గురించి చెప్పండి, ఉదాహరణకు, "మీరు ఇలా చేసినప్పుడు నాకు ఇలా అనిపిస్తుంది." |
| ప్రోత్సాహకరమైన చికిత్స | సూచించిన విధంగా మందులు వేసుకోవాలని, డాక్టరును కలవాలని, మరియు కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవాలని వారిని ప్రోత్సహిస్తూ ఉండండి. |
చికిత్స చేయించుకోవడానికి ఒకరిని ఎలా ప్రేరేపిస్తారు?
బైపోలార్ డిజార్డర్తో బాధపడే చాలామంది చికిత్స తీసుకోవడానికి సంకోచిస్తారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొందరు దీనిని ఒక బలహీనతగా భావిస్తే, మరికొందరు భయం వల్ల నిరాకరిస్తారు.
మీరు అలాంటి వారితో మాట్లాడవలసి వస్తే, ఈ అంశాలను చేర్చవచ్చు:
- ఇది మీ తప్పు కాదు.జన్యుపరమైన కారకాలు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు.
- ఇది ఒక నిజమైన వ్యాధి. మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బుల లాగే, దీనికి కూడా వైద్య చికిత్స అవసరం.
- దీనికి శాస్త్రీయ వివరణ ఉంది. ఇది మెదడులోని రసాయనాలు (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు) మరియు నాడీ కణాల మార్గాలలో మార్పుల వల్ల జరుగుతుంది.
- మంచి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మందులు మీ భావోద్వేగాలను స్థిరపరచడంలో సహాయపడతాయి. థెరపీ ద్వారా, మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్న ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి మీరు మాట్లాడవచ్చు మరియు వాటిని నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు.
- మీరు చికిత్స తీసుకోకపోతే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు చికిత్స తీసుకోకపోతే, మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి, మరియు మీ డిప్రెషన్ పెరిగేకొద్దీ, మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు రావచ్చు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలు కోల్పోవచ్చు, చివరికి మీ ఉద్యోగాన్ని కూడా కోల్పోవచ్చు.
ఇక్కడ నమ్మకం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆసక్తి నిజాయితీతో కూడుకున్నదైతే, మీరు మీ ప్రియమైన వారికి ఎంతగానో సహాయపడగలరు.
ప్రజలు తమ మందులను సరిగ్గా తీసుకునేలా నేను ఎలా సహాయపడగలను?
మధుమేహం ఉన్నవారికి జీవితాంతం ఇన్సులిన్ అవసరమైనట్లే, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి కూడా తరచుగా జీవితాంతం మందులు అవసరమవుతాయి. కానీ చాలా మంది తమ మందులను తీసుకోవడం మానేస్తారు. దీనికి కారణమేమిటో మరియు మనం ఎలా సహాయపడగలమో చూద్దాం.
| మందులు ఆపడానికి గల కారణం | మేము ఎలా సహాయం చేయగలం |
|---|---|
| మందు పనిచేస్తున్నట్లు లేదు | వారిని ఓపికగా ఉండమని చెప్పండి. కొన్ని మందులు సరిగ్గా పనిచేయడానికి 8 వారాల వరకు పట్టవచ్చు. సరైన మందు మరియు మోతాదును కనుగొనడానికి నెలలు పట్టవచ్చని, కానీ ఈ ప్రక్రియ విలువైనదని, ఎందుకంటే చివరికి వారు చాలా మెరుగ్గా భావిస్తారని వివరించండి. |
| నేను మర్చిపోయాను | ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి (అల్పాహారం తర్వాత/నిద్రపోయే ముందు) మందులు వేసుకునేలా వారిని ప్రోత్సహించండి. మందుల పెట్టెను ఉపయోగించండి, వారి ఫోన్లో రిమైండర్ యాప్ను సెటప్ చేయడంలో సహాయపడండి మరియు మీకు వీలైతే వారికి కాల్ చేయడం లేదా టెక్స్ట్ చేయడం ద్వారా మందులు వేసుకోమని గుర్తు చేయండి. |
| దుష్ప్రభావాలను నేను భరించలేను. | దీని గురించి మీకు వెంటనే తెలియజేయమని మీ వైద్యుడిని ప్రోత్సహించండి. మోతాదును మార్చడం ద్వారా, మీరు మందు తీసుకునే సమయాన్ని మార్చడం ద్వారా, లేదా వేరే మందుకు మారడం ద్వారా వీటిని నియంత్రించవచ్చు. |
| నేను మందులు తీసుకోను. | అతను మందులు ఆపేయాలని ఆలోచిస్తుంటే, దాని గురించి తన డాక్టరుతో మాట్లాడమని గట్టిగా చెప్పండి. అతను అకస్మాత్తుగా మందులు ఆపేస్తే, అతని లక్షణాలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉందని గుర్తు చేయండి. అతని పరిస్థితి స్థిరంగా లేకపోతే, అతని డాక్టరుతో మాట్లాడండి. అతన్ని ఆసుపత్రిలో చేర్చవలసి రావచ్చు. ఇది ఒక కష్టమైన నిర్ణయం అయినప్పటికీ, అతని ప్రాణాన్ని కాపాడటానికి అది అవసరం కావచ్చు. |
ఇవన్నీ ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఎంత ముఖ్యం?
మీ ప్రియమైనవారి అవసరాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు కూడా ముఖ్యమే. మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మీకు నచ్చిన పనులు చేయండి, మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. మీరు స్వయంగా ఒక కౌన్సిలర్ను కలవడం లేదా ఇలాంటి అనుభవాలు ఎదుర్కొన్న ఇతరులతో కలిసి ఒక సహాయక బృందంలో చేరడం కూడా చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
ముగింపు సందేశం
- అర్థం చేసుకోండి: బైపోలార్ డిజార్డర్ అనేది ఎవరి సొంత తప్పు వల్ల వారికి సంభవించేది కాదు. మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బుల లాగే, ఇది కూడా చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితి. దీని గురించి తెలుసుకోవడం మీకు మీరుగా మరింత మెరుగ్గా సహాయం చేసుకోవడానికి తోడ్పడుతుంది.
- ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి: లక్షణాలు తీవ్రమైనప్పుడు తీసుకోవాల్సిన అత్యవసర ప్రణాళిక కోసం మీ ప్రియమైనవారితో కలిసి పనిచేయండి. ఎవరికి ఫోన్ చేయాలో, ఎక్కడికి వెళ్లాలో ముందుగానే నిర్ణయించుకోండి.
- చికిత్సను ప్రోత్సహించండి: మందులు తీసుకోవడం మరియు డాక్టర్ సూచనలను పాటించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వారికి సున్నితంగా కానీ దృఢంగా గుర్తు చేయండి. ఆచరణాత్మక విషయాలలో వారికి సహాయం చేయండి (ఉదాహరణకు, మందులు వేసుకోవాలని గుర్తు చేయడం).
- మీ గురించి కూడా ఆలోచించండి: ఇతరులకు సహాయం చేస్తున్నప్పుడు మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు సహాయం అవసరమైతే, దాన్ని పొందడానికి సంకోచించకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి