మన జీవితంలోని సంఘటనల వల్ల అప్పుడప్పుడు విచారంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం సహజం. మనం ప్రేమించిన వారిని కోల్పోయినప్పుడు, పరీక్షలో విఫలమైనప్పుడు, లేదా ఉద్యోగం కోల్పోయినప్పుడు వంటి సమయాల్లో విచారంగా అనిపించడంలో ఆశ్చర్యమేమీ లేదు. కానీ, ఎటువంటి కారణం లేకుండా లేదా చిన్న కారణాలకే మీరు నిరంతరం విచారంగా, నిరాశగా ఉంటున్నారా? మీరు మీ రోజువారీ పనులు కూడా చేసుకోలేనంతగా కుంగిపోయారా? అలాగైతే, అది సాధారణ విచారానికి మించినది కావచ్చు. అంటే, అది డిప్రెషన్ (కుంగుబాటు) కావచ్చు, ఇది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. దీని గురించి మాట్లాడటానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం మీ కుటుంబ వైద్యుడు. వారు ఈ పరిస్థితి కోసం మీకు పరీక్షలు చేసి, లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడగలరు.
డిప్రెషన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, డిప్రెషన్ అనేది మన మనస్సు, భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు మరియు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక మానసిక అనారోగ్యం. ఇది సాధారణ విచారం లాంటిది కాదు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా 30 కోట్ల మందికి పైగా ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రపంచంలో వైకల్యానికి డిప్రెషన్ ప్రధాన కారణం.
ఈ పరిస్థితి ఏ వయసులోనైనా సంభవించవచ్చు. ఇది పిల్లలు, కౌమారదశలో ఉన్నవారు మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేయగలదు. అయితే, ఇది ముప్పై ఏళ్ల ప్రారంభంలో ఉన్నవారిలో సర్వసాధారణం. వృద్ధులలో కూడా డిప్రెషన్ సాధారణంగా ఉంటుంది. జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోయినప్పుడు, స్నేహితులను కోల్పోయినప్పుడు లేదా శారీరక అనారోగ్యం వచ్చినప్పుడు వంటి కారణాల వల్ల వయసు పెరిగే కొద్దీ విచారంగా ఉండటం సహజమని కొంతమంది భావిస్తారు. అది నిజమే, కానీ డిప్రెషన్ అనేది ఒక సాధారణ ప్రతిస్పందన కాదు; ఇది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితి.
ప్రసవం తర్వాత కొంతమంది మహిళలు ఎదుర్కొనే ఒక పరిస్థితి అయిన ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ గురించి మీరు కూడా విని ఉండవచ్చు. సుమారు 15% మంది మహిళలు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. ఈ లక్షణాలు కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, నిపుణుల సహాయంతో, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్న దాదాపు మహిళలందరూ కోలుకోగలరు.
డిప్రెషన్లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?
డిప్రెషన్ అనేది ఒకే రూపంలోనో లేదా మరో రూపంలోనో రాదు. అది వివిధ రకాలుగా మరియు వివిధ స్థాయిలలో వస్తుంది. అందులోని కొన్ని ప్రధాన రకాలను చూద్దాం. సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, నేను మీకు ఇలాంటి పట్టికను చూపిస్తాను.
| డిప్రెషన్ రకం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| నిస్పృహ ప్రతిచర్య | ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా సంబంధం విచ్ఛిన్నం కావడం వంటి జీవితంలోని ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనకు ప్రతిస్పందనగా ఇది సంభవిస్తుంది. వైద్యపరంగా, దీనిని 'స్ట్రెస్ రెస్పాన్స్ సిండ్రోమ్' లేదా 'డిప్రెషన్ మూడ్తో కూడిన అడ్జస్ట్మెంట్ డిజార్డర్' అని కూడా అంటారు. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, నిద్ర లేదా ఆకలిలో గణనీయమైన మార్పులు, లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉంటే తప్ప, సాధారణంగా మందులు అవసరం ఉండవు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా రెండు వారాల నుండి ఆరు నెలల్లో తగ్గిపోతుంది. |
| మేజర్ డిప్రెషన్ | ఇది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. దీనివల్ల ఒక వ్యక్తి తన రోజువారీ పనులను చేసుకోలేకపోవచ్చు, సమాజం నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు, చివరికి ఆత్మహత్య కూడా చేసుకోవచ్చు. నిరాశాపూరిత మానసిక స్థితితో పాటు, గతంలో ఇష్టపడిన కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం, తీవ్రమైన అలసట, నిద్రలేమి, మరియు అపరాధ భావన వంటి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తాము ఏదో ఘోరమైన పాపం చేశామని లేదా చనిపోబోతున్నామని నమ్మడం వంటి భ్రమలు, లేదా తమను విమర్శించే స్వరాలు వినపడటం వంటి భ్రాంతులు కలగవచ్చు. ఇది మళ్లీ మళ్లీ వచ్చే అవకాశం ఉన్న వ్యాధి. |
| డిస్థైమియా | ఇది తక్కువ స్థాయిలో ఉండే, కానీ దీర్ఘకాలం కొనసాగే ఒక కుంగుబాటు రుగ్మత. ఇది పెద్దలలో రెండు సంవత్సరాల వరకు, పిల్లలు మరియు యువకులలో ఒక సంవత్సరం వరకు కొనసాగవచ్చు. దీని లక్షణాలు తీవ్రమైన కుంగుబాటు (major depression) అంత తీవ్రంగా ఉండనప్పటికీ, ఇది నిరంతరంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఒక వ్యక్తి జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆధునిక వైద్యంలో, ఈ పరిస్థితిని 'నిరంతర కుంగుబాటు రుగ్మత' (persistent depressive disorder) గా వర్గీకరించారు. |
మీకు ఏవైనా లక్షణాలు ఉంటే, వాటి గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీకు ఏమైందో మీ అంతట మీరే తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించకండి.
మనకు నిరాశ ఎందుకు కలుగుతుంది? దానికి కారణాలు ఏమిటి?
వాస్తవానికి, డిప్రెషన్కు ఒకే ఒక్క నిర్దిష్ట కారణం ఇప్పటివరకు కనుగొనబడలేదు. దీనిని జన్యు, పర్యావరణ మరియు జీవసంబంధ కారకాల కలయిక వల్ల కలిగే ఒక సంక్లిష్టమైన పరిస్థితిగా పరిగణిస్తారు.
మన మెదడును విద్యుత్ వలయాల సంక్లిష్ట వ్యవస్థగా భావించండి. ఈ వలయాల ద్వారా సందేశాలను మోసుకెళ్లే రసాయనాలు ఉన్నాయి. వీటిని మనం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు అని పిలుస్తాము. సెరోటోనిన్, నోర్ఎపినెఫ్రిన్ మరియు డోపమైన్ వంటి వాటి గురించి మీరు విని ఉండవచ్చు. మన మానసిక స్థితి, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించే మెదడు వలయాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఈ రసాయనాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. డిప్రెషన్తో బాధపడేవారి మెదడులో ఈ రసాయనాల కార్యకలాపాలలో అసమతుల్యత లేదా ఈ వలయాల పనితీరులో బలహీనత ఉంటుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. డిప్రెషన్కు వాడే కొన్ని మందులు ఈ రసాయనాల కార్యకలాపాలను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి పనిచేస్తాయి.
అంతేకాకుండా, ఈ పరిస్థితిపై జన్యుపరమైన ప్రభావం కూడా ఉంటుంది. కుటుంబంలో ఎవరికైనా డిప్రెషన్ ఉంటే, ఇతరులకు అది వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల మాదిరిగానే. కానీ కేవలం జన్యుపరమైన ప్రభావం ఉన్నంత మాత్రాన ప్రతి ఒక్కరికీ డిప్రెషన్ వస్తుందని అర్థం కాదు. ఇది ఇతర పర్యావరణ మరియు జీవనశైలి కారకాలచే కూడా ప్రభావితమవుతుంది.
డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు
డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచే లేదా దానిని మరింత తీవ్రతరం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- బాల్య దుర్వినియోగం: చిన్నతనంలో శారీరకంగా, లైంగికంగా, లేదా మానసికంగా వేధింపులకు గురికావడం అనేది జీవితంలో తర్వాతి కాలంలో కుంగుబాటుకు ఒక కారణం కావచ్చు.
- కొన్ని మందులు: అధిక రక్తపోటు లేదా కాలేయ వ్యాధికి వాడే కొన్ని మందులు డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- సంఘర్షణలు: కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులతో జరిగే వ్యక్తిగత సంఘర్షణలు, వాదనల వల్ల కూడా కుంగుబాటు కలగవచ్చు.
- ప్రియమైన వారి మరణం లేదా వారిని కోల్పోవడం: ప్రియమైన వారి మరణం పట్ల దుఃఖం సహజమే అయినప్పటికీ, జన్యుపరంగా ఆ లక్షణం ఉన్నవారిలో అది కుంగుబాటుగా మారవచ్చు.
- జన్యు ప్రభావం: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, కుటుంబ చరిత్ర కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది.
- జీవితంలో పెద్ద మార్పులు: కొత్త ఉద్యోగంలో చేరడం, డిగ్రీ పొందడం లేదా పెళ్లి చేసుకోవడం వంటి సానుకూల విషయాలు కూడా కొంతమందికి ఒత్తిడిని కలిగించి, కుంగుబాటుకు దారితీయవచ్చు. అలాగే ఇల్లు మారడం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, విడాకులు తీసుకోవడం లేదా పదవీ విరమణ చేయడం కూడా.
- ఇతర వ్యక్తిగత సమస్యలు: సామాజిక ఒంటరితనం, ఏకాంతం మరియు ఇతర మానసిక అనారోగ్యాల వల్ల కలిగే సమస్యలు కూడా డిప్రెషన్కు కారణం కావచ్చు.
- తీవ్రమైన శారీరక అనారోగ్యం: కొన్నిసార్లు క్యాన్సర్ లేదా గుండె జబ్బు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యతో పాటుగా డిప్రెషన్ రావచ్చు, లేదా ఆ అనారోగ్యానికి ప్రతిస్పందనగా కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.
- మత్తుపదార్థాలు మరియు మద్యం వాడకం: మత్తుపదార్థాలకు బానిసలైన వారిలో దాదాపు 30% మంది తీవ్రమైన డిప్రెషన్తో కూడా బాధపడుతున్నట్లు తేలింది.
ముగింపు సందేశం
- కుంగుబాటు అంటే కేవలం విచారం కాదు. అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక నిజమైన ఆరోగ్య సమస్య.
- ఇది బలహీనత కాదు, లేదా దీని గురించి ఆలోచించాల్సిన విషయం కూడా కాదు. ఈ పరిస్థితి ఏ వయసులోనైనా, ఎవరికైనా రావచ్చు.
- సహాయంతో డిప్రెషన్కు చికిత్స చేయవచ్చు. నమ్మకమైన వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన మొదటి అడుగు.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు ఉంటే, దయచేసి వారిని ఒంటరిగా వదిలివేయకండి. సహాయం కోరమని వారిని ప్రోత్సహించండి. సరైన చికిత్సతో, వారు మళ్లీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి