మధుమేహం గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మీరు బహుశా 'రక్తంలో చక్కెర' లేదా 'గ్లూకోజ్' అనే పదాలను ఎల్లప్పుడూ వింటూ ఉంటారు, కదా? మనం తినే ఆహారాల నుండి మన శరీరానికి శక్తిని అందించే గ్లూకోజ్ అంటే ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీకు మధుమేహం ఉన్నా లేదా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నా. కాబట్టి ఈరోజు, దాని గురించి సరళంగా, సమగ్రంగా మాట్లాడుకుందాం.
గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గ్లూకోజ్ అనేది ఒక రకమైన చక్కెర . మనం తినే ఆహారాల నుండి, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాల నుండి ఇది మనకు లభిస్తుంది. మన శరీరం కణాలకు శక్తిని అందించడానికి ఈ గ్లూకోజ్ను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ గ్లూకోజ్ రక్తంలో ప్రయాణించినప్పుడు, దానిని మనం "రక్త చక్కెర" అని పిలుస్తాము.
ఇక్కడే ఇన్సులిన్ పాత్ర వస్తుంది. ఇన్సులిన్ అనేది మన క్లోమగ్రంథిలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక హార్మోన్. తాళంచెవిలా, ఈ ఇన్సులిన్ మన శరీరంలోని కణాలను తెరుస్తుంది మరియు రక్తంలోని గ్లూకోజ్ ఆ కణాలలోకి ప్రవేశించి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మీకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయని అర్థం. దీనికి రెండు కారణాలు ఉండవచ్చు:
1. రక్తంలోని గ్లూకోజ్ను కణాలలోకి తరలించడానికి మీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు.
2. లేదా, ఇన్సులిన్ ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీర కణాలు దానికి సరిగ్గా స్పందించవు (ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్).
దీర్ఘకాలం పాటు అధిక రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఉండటం వల్ల మీ మూత్రపిండాలు, కళ్ళు, నరాలు మరియు గుండె వంటి కీలక అవయవాలు దెబ్బతినవచ్చు. కాబట్టి ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
మన శరీరంలోకి గ్లూకోజ్ను ఎలా పొందుతాము?
మనం తినే అనేక ఆహార పదార్థాలలో, ముఖ్యంగా రొట్టె, అన్నం, బంగాళాదుంపలు మరియు పండ్ల వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే వాటిలో గ్లూకోజ్ ఉంటుంది. మనం తిన్న తర్వాత, ఆహారం కడుపులోకి వెళ్లి, అక్కడ ఎంజైమ్లు మరియు ఆమ్లాల ద్వారా చిన్న చిన్న ముక్కలుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ గ్లూకోజ్ను విడుదల చేస్తుంది.
ఆ తర్వాత, ఈ గ్లూకోజ్ పేగుల్లోకి వెళ్లి రక్తంలోకి శోషించబడుతుంది. అప్పుడే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ రంగంలోకి దిగి, ఈ గ్లూకోజ్ను కణాలలోకి పంపడానికి సహాయపడుతుంది.
శక్తి మరియు నిల్వ: శరీరంలోపల గ్లూకోజ్కు ఏమి జరుగుతుంది?
మన శరీరాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచేలా రూపొందించబడ్డాయి. మనం తిన్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, క్లోమంలోని ప్రత్యేక కణాలు (బీటా కణాలు) ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ ఇన్సులిన్, గ్లూకోజ్ కండర, కొవ్వు మరియు కాలేయ కణాలలోకి ప్రవేశించడానికి మార్గాన్ని సుగమం చేస్తుంది.
మెదడుకు ప్రధాన ఇంధనం
మన శరీరంలోని చాలా కణాలు శక్తి కోసం గ్లూకోజ్, అమైనో ఆమ్లాలు (ప్రోటీన్ల నిర్మాణ కారకాలు), మరియు కొవ్వును ఉపయోగించుకున్నప్పటికీ, మన మెదడుకు ప్రధాన ఇంధనం గ్లూకోజ్.నాడీ కణాలకు మరియు మెదడులోని రసాయన సందేశవాహకాలకు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి గ్లూకోజ్ చాలా అవసరం. గ్లూకోజ్ లేకుండా, మన మెదడు సరిగ్గా పనిచేయదు.
అదనపు శక్తిని నిల్వ చేయడం
శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని ఉపయోగించుకున్న తర్వాత, మిగిలిన గ్లూకోజ్ కాలేయం మరియు కండరాలలో గ్లైకోజెన్ అనే చిన్న కట్టల రూపంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. మన శరీరం ఈ విధంగా ఒక రోజుకు అవసరమైన శక్తిని నిల్వ చేసుకోగలదు.
మీరు కొన్ని గంటలుగా ఏమీ తినలేదని ఊహించుకోండి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పడిపోతుంది. ఆ సమయంలో, క్లోమం ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయడం ఆపివేసి, గ్లూకాగాన్ అనే మరో హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ గ్లూకాగాన్, నిల్వ ఉన్న గ్లైకోజెన్ను తిరిగి గ్లూకోజ్గా మార్చమని కాలేయానికి సంకేతాలు పంపుతుంది. ఆ గ్లూకోజ్ అప్పుడు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి, మీరు మళ్లీ తినే వరకు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.
రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు మధుమేహం
భోజనం చేసిన తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, కొన్ని గంటల తర్వాత మళ్లీ తగ్గడం సాధారణం. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 100 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి.
కానీ మీకు మధుమేహం ఉంటే, మీ శరీరం దీనిని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోలేదు.
మధుమేహంలో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
- టైప్ 1 డయాబెటిస్: ఈ రకమైన డయాబెటిస్లో, శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున క్లోమంలోని ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేసే కణాలను నాశనం చేస్తుంది, దీనివల్ల శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయదు.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్: ఈ పరిస్థితిలో, శరీర కణాలు ఇన్సులిన్కు సరిగ్గా స్పందించవు. ఫలితంగా, గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించడానికి వీలుగా క్లోమం మరింత ఎక్కువగా ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయాల్సి వస్తుంది. కాలక్రమేణా, క్లోమం బలహీనపడి, తగినంత ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవచ్చు.
ఇన్సులిన్ తగినంత లేనప్పుడు, గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించకుండా రక్తంలో పేరుకుపోతుంది. భోజనం చేసిన 2 గంటల తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి 200 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉన్నా లేదా ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు 125 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉన్నా, దానిని హైపర్గ్లైసీమియా అంటారు.
| దీర్ఘకాలిక అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిల వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు | |
|---|---|
| ❤️ గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం | |
| మూత్రపిండాల వ్యాధి | |
| 🧠 నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు | |
| 👁️ రెటినోపతి, కంటి వ్యాధి | |
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా కొలవాలి?
రెండు అత్యంత సాధారణ పద్ధతులు:
1. ఫింగర్స్టిక్ టెస్ట్: లాన్సెట్ ఉపయోగించి వేలి కొన నుండి కొద్ది మొత్తంలో రక్తాన్ని తీసుకుని, దానిని ఒక టెస్ట్ స్ట్రిప్పై ఉంచి, గ్లూకోజ్ మీటర్తో కొలుస్తారు. మీరు కొన్ని సెకన్లలో మీ ప్రస్తుత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని చూడవచ్చు.
2. నిరంతర రక్త గ్లూకోజ్ మానిటర్ (CGM): ఒక చిన్న సెన్సార్ను చర్మం కింద, సాధారణంగా చేయి లేదా పొత్తికడుపులో అమరుస్తారు. ఇది కణాల మధ్య ఉండే ద్రవాన్ని పర్యవేక్షించడం ద్వారా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిరంతరం కొలుస్తుంది మరియు ఆ డేటాను ఫోన్ యాప్ వంటి పరికరానికి పంపుతుంది.
A1c పరీక్ష అంటే ఏమిటి?
A1c పరీక్ష (HbA1c పరీక్ష) అనేది గత 2-3 నెలలుగా మీ సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చూపించే ఒక రక్త పరీక్ష.
గ్లూకోజ్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది ఎర్ర రక్త కణాలలో రక్తంలో ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లే భాగమైన హిమోగ్లోబిన్కు అంటుకుంటుంది. మీ రక్తంలోని హిమోగ్లోబిన్లో ఎంత భాగం చక్కెరతో కప్పబడి (గ్లైకేటెడ్) ఉందో A1c పరీక్ష కొలుస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మీ A1c విలువ అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
| A1c ఫలితం | అర్థం |
|---|---|
| 5.7% కంటే తక్కువ | ఆరోగ్యకరమైన (సాధారణ) స్థాయి |
| 5.7% - 6.4% | ప్రీడయాబెటిస్ (ప్రీ-డయాబెటిస్) |
| 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ | మధుమేహం |
ముఖ్యమైనది:ఈ విలువలు కేవలం ఒక సాధారణ మార్గదర్శకం మాత్రమే. మీ ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో (ఉదాహరణకు, కొన్ని జన్యుపరమైన పరిస్థితులలో), A1c విలువలు మారవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ వైద్యుడు మరొక పరీక్షను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడానికి (హైపోగ్లైసీమియా) కారణాలు ఏమిటి?
హైపోగ్లైసీమియా అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 70 mg/dL కంటే తక్కువకు పడిపోయే ఒక పరిస్థితి. ఇది త్వరగా వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిగా మారవచ్చు. ఇలా జరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
- ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం.
- అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర మధుమేహ మందులు తీసుకోవడం.
- భోజనం మానేయడం.
- సాధారణం కంటే ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం.
- హార్మోన్ల మార్పులు (ఉదా. నెలసరి).
మీ చక్కెర స్థాయి పడిపోయినప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు?
మీరు అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ సిఫార్సు చేసిన "15-15 నియమాన్ని" పాటించవచ్చు:
1. 15 గ్రాముల తక్షణమే జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి లేదా త్రాగండి (ఉదాహరణకు: 3 టీస్పూన్ల చక్కెర/గ్లూకోజ్, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె).
2. 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
3. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్ళీ పరీక్షించుకోండి. అది ఇంకా 70 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటే, మరో 15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోండి.
4. చక్కెర స్థాయి సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు దీనిని పునరావృతం చేయండి.
అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలకు (హైపర్గ్లైసీమియా) కారణాలు ఏమిటి?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 180 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉండటాన్ని హైపర్గ్లైసీమియా అంటారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
- తగినంత ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర మందులు తీసుకోకపోవడం.
- శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.
- అనారోగ్యం (ఉదా. జలుబు, ఫ్లూ) లేదా ఇన్ఫెక్షన్.
- ఒత్తిడి.
- అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువగా తినడం.
మీరు అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి?
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వరుసగా రెండుసార్లు 300 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటే , వెంటనే మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయండి.
చికిత్స చేయని హైపర్గ్లైసీమియా ప్రాణాంతకమైన కీటోయాసిడోసిస్ లేదా డయాబెటిక్ కోమాకు దారితీయవచ్చు. మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి :
- శ్వాసలో పండ్ల సువాసన.
- వికారం మరియు వాంతులు.
- నోరు అధికంగా పొడిబారడం.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరైన పరిధిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి. వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం మరియు సూచించిన మందులతో మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- గ్లూకోజ్ అనేది మన శరీరానికి శక్తిని అందించే ప్రధానమైన చక్కెర రకం. ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ఈ గ్లూకోజ్ను కణాలలోకి తరలించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మధుమేహం అనేది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగే ఒక పరిస్థితి. కాలక్రమేణా, ఇది మూత్రపిండాలు, కళ్ళు మరియు గుండె వంటి అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది.
- మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం చాలా అవసరం.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అసాధారణంగా తక్కువగా (హైపోగ్లైసీమియా) మరియు ఎక్కువగా (హైపర్గ్లైసీమియా) ఉండటం రెండూ ప్రమాదకరం. అటువంటి పరిస్థితులలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి.
- A1c పరీక్ష గత 2-3 నెలలుగా మీ సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చూపిస్తుంది. ఇది మీ కోసం చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment