మీరు మీ బిడ్డ గదిని అందంగా అలంకరించి, చిన్న చిన్న బట్టలను అల్మరాలో చక్కగా సర్దినప్పుడు, మీ హృదయంలో ఒకవైపు అపారమైన ఆనందం కలుగుతుంది. కానీ అదే సమయంలో, మరోవైపు మీకు కొంచెం భయం, ఆందోళన కూడా కలుగుతాయి, కదా? "అయ్యో, నేను తిరిగి ఉద్యోగంలో ఎలా చేరాలి? బిడ్డను ఎలా వదిలి వెళ్ళాలి? నేను లేకుండా బిడ్డకు ఎవరు పాలు పడతారు? నేను ఈ రెండింటినీ నిర్వహించగలనా?" బహుశా మీ మనసులో ఇలాంటి ప్రశ్నలు ఎన్నో ఉండవచ్చు. నిజానికి, తల్లి అయిన తర్వాత తిరిగి ఉద్యోగంలో చేరడం ఒక పెద్ద సవాలు. కానీ చింతించకండి, మీరు ఒంటరి కాదు. ఈ ప్రయాణంలో ఎదురయ్యే ప్రతి తల్లికి ఈ భావనలు సర్వసాధారణం. ఈ సవాలును ఎంతో జాగ్రత్తగా, సంతోషంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో చూద్దాం.
మొదట చేయవలసిన పని: నమ్మకమైన సహాయాన్ని కనుగొనడం
మీరు పనికి వెళ్ళినప్పుడు మీ బిడ్డను చూసుకోవడానికి మీరు నమ్మగలవారు ఉన్నారనే మనశ్శాంతికి మించినది ఏదీ లేదు. ఆ విధంగా, మీరు ఎలాంటి చింత లేకుండా మీ పనిపై దృష్టి పెట్టగలరు. కాబట్టి ఇది మీ మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు.
మీకున్న అవకాశాల గురించి ఆలోచించండి. బహుశా మీ అమ్మ, అత్తగారు, లేదా మీకు దగ్గరైన వారు ఎవరైనా సహాయం చేయగలరు. అది ఒక గొప్ప వరం. కానీ అందరికీ ఆ అవకాశం ఉండదు. అలాంటి సందర్భాలలో, మీరు ఒక నమ్మకమైన డేకేర్ సెంటర్ను లేదా ఒక సంరక్షకుడిని వెతుక్కోవాల్సి ఉంటుంది.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ వెతుకులాటను చివరి నిమిషం వరకు వదిలిపెట్టవద్దు . మీరు పనికి వెళ్లాలని అనుకోవడానికి కనీసం ఒక నెల ముందే వెతకడం ప్రారంభించండి. ఎందుకంటే, చివరి నిమిషంలో మీకు మంచి కార్ సీటు దొరికినా కూడా, రాత్రంతా మీ బిడ్డను చూసుకోవడానికి మీరు నమ్మే వ్యక్తి దొరకకపోవచ్చు.
మీరు ఒకరిని ఎంచుకునే ముందు, వారి గురించి పరిశోధన చేయండి. వారు గతంలో చేసిన పని గురించి అడగండి. మీ స్నేహితులలో ఎవరైనా వారి సేవలను ఉపయోగించుకున్నారేమో చూడండి. అది డేకేర్ అయితే, అక్కడికి వెళ్లి ఇతర తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి. ఇలాంటి పనుల కోసం సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం.
వెంటనే ఈతకు వెళ్లవద్దు, ముందు నీటిలోకి దిగండి.
నెలల తరబడి మీ బిడ్డతో ఇంట్లో ఉండి, ఆ తర్వాత అకస్మాత్తుగా రోజంతా ఆఫీసులో ఉండటం అనేది మీ మనసుకు, శరీరానికి రెండింటికీ ఒక పెద్ద మార్పు. ఇది ఉన్నట్టుండి లోతైన నీటిలోకి దూకడం లాంటిది. కాబట్టి, మీకు వీలైతే, వీలైనంత త్వరగా ఈ కొత్త జీవితానికి అలవాటుపడండి.
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ బాస్తో మాట్లాడి, పూర్తి సమయం బదులుగా మొదటి కొన్ని వారాల పాటు పార్ట్-టైమ్గా పనిచేసే అవకాశం ఇస్తారేమో చూడండి. లేదా, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఇంటి నుండి పని చేయవచ్చా అని అడగండి.
వారం మొదటి రోజున కాకుండా, గురువారం లాంటి రోజున మీ పనికి తిరిగి రావడం ప్రారంభించడం మరో మంచి ఆలోచన.ఎంచుకోండి. ఊహించుకోండి, అప్పుడు మీరు కేవలం రెండు రోజులు మాత్రమే పని చేయాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత మీరు వారాంతాన్ని మళ్ళీ బిడ్డతో గడపవచ్చు. ఇది పెద్దగా ఒత్తిడి లేకుండా కొత్త దినచర్యకు అలవాటు పడటానికి మీకు వీలు కల్పిస్తుంది. దీనివల్ల మీరు అనుభూతి చెందే ఒత్తిడి చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
మీ కుటుంబ ప్రాధాన్యతలు ఏమిటి? దాని గురించి ఆలోచించండి.
బిడ్డ పుట్టక ముందులాగా ప్రతీదీ పరిపూర్ణంగా చేయడానికి మీకు సమయం ఉండదు. అది నిజం. కాబట్టి, మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి నిజంగా ఏది ముఖ్యమో ఆలోచించి, ప్రాధాన్యతా జాబితాను తయారు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఇల్లు ప్రతిరోజూ శుభ్రంగా ఉండాలా? ప్రతి రాత్రి తాజా ఆహారం వండాలా? ఈ ప్రశ్నలను మిమ్మల్ని మీరు వేసుకోండి. బహుశా, ఇల్లు కొంచెం చిందరవందరగా ఉన్నప్పటికీ, మీ బిడ్డతో అదనంగా 30 నిమిషాలు ఆడుకోవడం విలువైనదే కావచ్చు.
| ప్రాధాన్యత | మీరు ఏమి చేయగలరు |
|---|---|
| తప్పక చేయవలసిన పనులు | - బిడ్డకు సమయానికి ఆహారం తినిపించి, సంరక్షణ చేయడం. పనిలో ముఖ్యమైన పనిని చేయడం. మీకు అవసరమైన విశ్రాంతిని పొందడం. |
| బహుశా వదిలివేయగల విషయాలు | ప్రతిరోజూ ఇంటిని శుభ్రంగా, మెరిసేలా ఉంచుకోవడం. - ప్రతి రాత్రి కొత్త వంటకాలు వండటం (కొన్ని రోజులు దుకాణం నుండి ఆహారం తెచ్చుకోవడంలో తప్పు లేదు). అన్ని సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరవడం. |
దీని అర్థం మీరు ఏ పనీ చేయకూడదని కాదు. కానీ, మీ సమయం, శక్తి పరిమితం కాబట్టి, వాటిని మరింత ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించుకోవాలి. అన్నీ మీరే చేయడానికి ప్రయత్నించకుండా, మీ భర్తతో పనిని పంచుకోండి.
పనికి వెళ్లే ముందు మీ బాస్తో మాట్లాడండి.
మీరు తిరిగి పనిలోకి వెళ్ళడానికి సుమారు రెండు వారాల ముందు మీ బాస్తో మాట్లాడటానికి కొంత సమయం కేటాయించుకోవడం, మీ మనసును తిరిగి పనిపైకి మళ్ళించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
ఇది ఎందుకు ముఖ్యం?
- పని గురించి తెలుసుకోండి: మీరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఏమి జరిగింది, మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలి (ప్రాజెక్ట్ ECT)s) ఏమి ఆశించవచ్చో మీరు ముందుగానే తెలుసుకోవచ్చు. అప్పుడు మీరు మానసికంగా సిద్ధపడవచ్చు.
- నమ్మకాన్ని పెంచుకోండి: మీ బాస్కు కొన్ని ఆందోళనలు ఉండవచ్చు. "ఇప్పుడు బిడ్డ పుట్టింది కాబట్టి అతను తన పనిపై దృష్టి పెట్టలేడా?", "అతను ఆలస్యంగా వచ్చి త్వరగా వెళ్ళిపోతాడా?", "అతను బిడ్డను చూసుకొని ఆ తర్వాత రాజీనామా చేయాల్సి వస్తుందా?" ఇవి సాధారణ ఆందోళనలు.
కాబట్టి, మీరు దీని గురించి అతనితో ముందుగానే నిష్కపటంగా మాట్లాడవచ్చు . మీరు, "నేను తిరిగి పనిలోకి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, మరియు నువ్వు నీ వంతు బాధ్యతను నిర్వర్తిస్తావని నేను నమ్ముతున్నాను," అని చెబితే, అది అతనికి ఉండే ఏవైనా సందేహాలను అధిగమించడానికి మరియు మీపై ఎంతో నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సాధారణ సంభాషణ మీరు ముందుకు సాగడాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తుంది.
ముగింపు సందేశం
- బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తిరిగి ఉద్యోగంలో చేరడం అనేది ఒక పెద్ద మార్పు, కాబట్టి దానికి ముందుగానే సిద్ధమవ్వడం వల్ల మీరు అనుభవించే ఒత్తిడిని చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు.
- ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు. సహాయం, మద్దతు అడగడానికి భయపడకండి. మీరు విశ్వసించే వారి సహాయం ఎంతో అవసరం.
- ఒకేసారి అన్నీ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ప్రతీదీ పరిపూర్ణంగా ఉండాలని ఆశించవద్దు. మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిని ఎంచుకోండి.
- మీరు మీ వృత్తి, కుటుంబ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసుకోగలరు. ఇది రాత్రికి రాత్రే జరిగేది కాదు, ఇదొక ప్రక్రియ. మీకు మీరు కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు ఇది చేయగలరు!
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి