గజ్జల్లో నొప్పి ఉందా? (గజ్జల నొప్పి) దీని గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం

మీ గజ్జ ప్రాంతంలో, అంటే మీ పొట్ట కింద, కాళ్లు మొదలయ్యే చోట, మీకు అప్పుడప్పుడు నొప్పిగా లేదా లాగినట్లుగా అనిపిస్తుందా? బహుశా మీరు నడిచినప్పుడు లేదా వంగినప్పుడు ఈ నొప్పి పెరుగుతూ ఉండవచ్చు. ఇది చాలా మందికి ఉండే ఒక సాధారణ సమస్య. కానీ దీనిని ఒక చిన్న విషయంగా కొట్టిపారేయడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఈ గజ్జ నొప్పికి, ఒక సాధారణ కండరాల బెణుకు నుండి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య వరకు వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు మనం దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

గజ్జల నొప్పి అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గజ్జల నొప్పి అంటే మన పొత్తికడుపు మరియు తొడ పైభాగం కలిసే గజ్జల ప్రాంతంలో కలిగే ఏదైనా నొప్పి, అసౌకర్యం లేదా అసాధారణమైన అనుభూతి. ఈ నొప్పి కుడి వైపున గానీ, ఎడమ వైపున గానీ రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది అకస్మాత్తుగా ప్రారంభం కావచ్చు, లేదా క్రమంగా కూడా రావచ్చు.

చాలా వరకు, దీనికి ప్రధాన కారణం గజ్జల ప్రాంతంలో కండరాల బెణకడం. ఇది ముఖ్యంగా క్రీడాకారులలో సర్వసాధారణం. ఉదాహరణకు, మీరు అకస్మాత్తుగా పరుగుకు వెళ్లినప్పుడు, క్రికెట్ లేదా ఫుట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు, మీ కాలును చాచి కండరాన్ని బెణకడాన్ని ఊహించుకోండి. ఆ క్షణంలో, మీకు తీవ్రమైన నొప్పి అనిపిస్తుంది, ఆ తర్వాత కొన్ని రోజుల పాటు నడిచేటప్పుడు కూడా మీకు అదే నొప్పి అనిపించవచ్చు.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, గజ్జల్లో నొప్పి కేవలం క్రీడాకారులకే కాదు. ఇది ఏ వయసులోనైనా, ఎవరికైనా రావచ్చు.

ఇది కేవలం కండరాల బెణుకు మాత్రమేనా? ఇతర కారణాలు ఏమిటి?

లేదు, కండరాల ఒత్తిడి అనేది ఒక కారణం మాత్రమే. మన గజ్జల ప్రాంతంలో కండరాలు, నరాలు, రక్తనాళాలు వంటి అనేక భాగాలు ఉంటాయి కాబట్టి, దీనిని ప్రభావితం చేసే ఏ సమస్య అయినా గజ్జల నొప్పిగా వ్యక్తమవుతుంది. కొంత నొప్పి గజ్జల ప్రాంతంలోనే మొదలవ్వగా, మరికొంత నొప్పి వెన్నెముక వంటి ఇతర చోట్ల మొదలై, నరాల ద్వారా గజ్జల్లో అనుభూతి చెందవచ్చు.

దీనిని ప్రభావితం చేసే కొన్ని ప్రధాన కారణాల వర్గాలు మరియు ఉదాహరణల కోసం దిగువ పట్టికను చూడండి.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

వైద్యుడు దీనికి కారణాన్ని ఎలా కనుక్కోగలరు?

మీకు గజ్జల్లో నొప్పి ఉంటే, దానికి కారణం మీరే కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నించే బదులు డాక్టరును సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మీ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా విని, అవసరమైన పరీక్షలు చేసి, అసలు కారణాన్ని కనుగొంటారు.

వైద్యుడిని అడగవలసిన ప్రశ్నలు

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఆయన మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. వీటికి సరిగ్గా సమాధానం చెప్పడం వ్యాధిని నిర్ధారించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

• నొప్పి సరిగ్గా ఎక్కడ ఉంది?
• ఎలా అనిపిస్తుంది? (లాగినట్లుగా, గుచ్చుతున్నట్లుగా, లేదా మొద్దుబారినట్లుగా అనిపిస్తుందా?)
• ఇది ఎలా మొదలైంది? మీరు ఎప్పుడు ఏదైనా చేశారు?
• ఈ నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది?
• దేనివల్ల నొప్పి ఎక్కువవుతుంది? (నడవడం, కూర్చోవడం?)
• ఏమైనా చేయడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుందా? (విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మందులు వేసుకోవడం?)
• మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు నొప్పి పెరుగుతుందా? (ఇది హెర్నియాకు సంకేతం కావచ్చు)
• మీ తుంటి ఎముక నుండి 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినబడుతోందా?

శారీరక పరీక్ష మరియు ఇతర పరీక్షలు

ప్రశ్నలు అడిగిన తర్వాత, డాక్టర్ మీ గజ్జలు, తుంటి, వీపు మరియు కాళ్ళను జాగ్రత్తగా తడిమి చూస్తారు. నొప్పి ఉందో లేదో చూడటానికి ఆయన మీ కాళ్ళను వంచి, నిటారుగా కూడా చేయవచ్చు.

కొన్నిసార్లు కారణాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఇలాంటి పరీక్షలు చేయమని అడగవచ్చు:

• ఎక్స్-రే
• అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్
• సి. టి. స్కాన్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ - సిటి స్కాన్)
• ఎం. ఆర్. ఐ. స్కాన్ (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ - MRI)

మీరు అత్యవసర ఆసుపత్రికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

గజ్జల్లో నొప్పి సాధారణంగా అత్యవసర పరిస్థితి కాదు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది తక్షణ చికిత్స అవసరమయ్యే తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు. మీ గజ్జల్లో నొప్పితో పాటు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, ఆలస్యం చేయకుండా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

ఈ లక్షణాలు వృషణాల మెలితిరగడం, బిగుసుకుపోయిన హెర్నియా లేదా అపెండిసైటిస్‌ను సూచించవచ్చు .ఇది అత్యవసర శస్త్రచికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు, ఉదాహరణకు:

గజ్జల నొప్పిని నివారించవచ్చా?

అన్ని కారణాలను నివారించలేనప్పటికీ, గజ్జల్లో నొప్పిని, ముఖ్యంగా క్రీడలకు సంబంధించిన గాయాల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి:

• వ్యాయామానికి ముందు బాగా వార్మప్ చేయండి మరియు వ్యాయామం తర్వాత కూల్ డౌన్ చేయండి. దీనివల్ల కండరాల గాయాల ప్రమాదం బాగా తగ్గుతుంది.
• మీకు సరిపోయే వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి శిక్షకుడి లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకోండి.
• కష్టమైన వ్యాయామాలను ఒకేసారి చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు, కానీ మీ శరీరాన్ని క్రమంగా అలవాటు చేసుకోండి.
• మీకు అలసటగా లేదా ఒళ్లు నొప్పులుగా అనిపిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోండి.