భూమితో అనుసంధానం అనారోగ్యాన్ని నయం చేయగలదా? 'గ్రౌండింగ్' గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మనం చిన్నప్పుడు పెరట్లో చెప్పులు లేకుండా పరిగెడుతూ, బయట ఆడుకున్నది మీకు గుర్తుందా? కానీ ఈ రోజు మన జీవితాలు ఎంత భిన్నంగా ఉన్నాయి? మనం మన సమయాన్ని ఎక్కువగా ఇళ్లలోపల, ఆఫీసులలో, కాంక్రీట్ నేలల మీదే గడుపుతున్నాము. మనం ఎల్లప్పుడూ బూట్లు , చెప్పులు ధరించడం వల్ల, మన శరీరాలు భూమితో తమ సంబంధాన్ని పూర్తిగా కోల్పోయాయి. భూమితో ఉన్న ఈ సంబంధాన్ని కోల్పోవడం మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ రోజు మనం మనం కోల్పోయిన ఈ సంబంధం గురించే, అంటే 'గ్రౌండింగ్' లేదా 'ఎర్తింగ్' గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'గ్రౌండింగ్' అంటే ఏమిటి?

'గ్రౌండింగ్' లేదా 'ఎర్తింగ్' అనేది చాలా సులభమైన విషయం. ఇది మన శరీరాలను నేరుగా భూమితో అనుసంధానించడం. గడ్డి, మట్టి లేదా ఇసుకపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం ద్వారా దీనిని చేయవచ్చు. లేదా ప్రత్యేక గ్రౌండింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా దీనిని చేయవచ్చు.

ఊహించుకోండి, మన భూమి అధిక విద్యుత్ ఆవేశం గల ప్రదేశం. దాని ఉపరితలంపై చాలా రుణావేశ ఎలక్ట్రాన్లు ఉన్నాయి. మనం భూమితో అనుసంధానం అయినప్పుడు, ఈ ప్రయోజనకరమైన ఎలక్ట్రాన్లు మన శరీరంలోకి ప్రవహిస్తాయి. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, ఈ ఎలక్ట్రాన్లను మన శరీరంలోకి గ్రహించడం ద్వారా, మనం శరీరంలో వాపును తగ్గించుకోవచ్చు , ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు నిద్రను మెరుగుపరచుకోవచ్చు .

కొంతమంది నిపుణులు దీనిని "ఎలక్ట్రాన్ లోప సిండ్రోమ్" అని కూడా పిలుస్తారు. అంటే, భూమితో సంబంధం లేకపోవడం వల్ల మన శరీరంలో ఎలక్ట్రాన్ల కొరత ఏర్పడి, వివిధ వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి, పెరట్లో నడవడం, సరస్సులోకి వెళ్లడం లేదా 'గ్రౌండింగ్ మ్యాట్' ఉపయోగించడం ద్వారా, మనం మన శరీరంలో ఈ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించుకోవచ్చు.

ఇది శాస్త్రీయంగా ఎలా పనిచేస్తుంది?

మన భూమి కేవలం మట్టి దిబ్బ కాదు, అది విద్యుత్ పరంగా చురుకైన ప్రదేశం. గతంలో ప్రజలు ప్రకృతితో చాలా సన్నిహితంగా జీవించారు. వారి శరీరాలు ఎల్లప్పుడూ భూమితో సంబంధంలో ఉండేవి.

కానీ నేటి మన జీవనశైలి వల్ల, మన శరీరాలలో ధనాత్మక స్థిర విద్యుత్ ఆవేశాలు పేరుకుపోతాయి. ఇవి శరీరం నుండి విడుదల కాకుండా పేరుకుపోయినప్పుడు, అవి మన కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. మనం భూమితో అనుసంధానం అయినప్పుడు, భూమి నుండి వచ్చే రుణాత్మక ఎలక్ట్రాన్లు ఈ ధనాత్మక ఆవేశాలను తటస్థీకరించి, శరీరాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి.

ఈ విధంగా శరీరాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు బాగా నిద్రపోతారు, గాయాలు త్వరగా నయమవుతాయి మరియు అనేక వ్యాధులకు కారణమయ్యే శరీరంలోని వాపు తగ్గుతుంది.

'గ్రౌండింగ్' చేయడానికి మార్గాలు ఏమిటి?

మన తీరికలేని జీవితాల వల్ల, ప్రతిరోజూ బయటకు వెళ్లి చెప్పులు లేకుండా నడవడానికి మనకు సమయం దొరకకపోవచ్చు. దీనికి పరిష్కారంగా 'గ్రౌండింగ్' ఉత్పత్తులను ప్రవేశపెట్టారు. ఇవి మన ఇంటి నుంచే సౌకర్యవంతంగా భూమితో మమేకమవ్వడానికి మనకు వీలు కల్పిస్తాయి.

ముఖ్య గమనిక: మీరు ఇలాంటి పరికరాన్ని ఇంట్లోని ప్లగ్ పాయింట్‌కు కనెక్ట్ చేస్తుంటే, ఆ ప్లగ్ పాయింట్‌కు సరైన గ్రౌండింగ్ ఉందో లేదో తప్పనిసరిగా తనిఖీ చేయాలి . దీనికోసం మీరు 'అవుట్‌లెట్ చెకర్'‌ను ఉపయోగించవచ్చు. తప్పుగా వైరింగ్ చేసిన అవుట్‌లెట్‌కు దీనిని కనెక్ట్ చేస్తే విద్యుత్ షాక్ తగిలే ప్రమాదం ఉంది.

'గ్రౌండింగ్' వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

'గ్రౌండింగ్' వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతున్నప్పటికీ, ఇప్పటికే అనేక వాస్తవాలు ధృవీకరించబడ్డాయి.

• వాపును తగ్గిస్తుంది: గ్రౌండింగ్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి శరీరంలో వాపును తగ్గించడం. మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు వాపు ఒక ప్రధాన కారణం. గ్రౌండింగ్ పాటించే వారి రక్తంలో వాపు సూచికల స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది: గ్రౌండింగ్ రక్త సాంద్రతను తగ్గించి, అది సులభంగా ప్రవహించేలా చేస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి , గాయాలు త్వరగా నయం కావడానికి మరియు శరీరమంతటా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
• మంచి నిద్రను అందించడం: మన శరీరంలో ఒత్తిడిని నియంత్రించే కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ రాత్రిపూట పెరిగితే, అది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. 'గ్రౌండింగ్' చేయడం ద్వారా, ఈ కార్టిసాల్ స్థాయి సహజ చక్రం (సర్కాడియన్ రిథమ్) ప్రకారం నియంత్రించబడుతుంది, ఇది గాఢమైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది: గ్రౌండింగ్ హృదయ స్పందన రేటు వైవిధ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొనబడింది. ఇది మానసిక ప్రశాంతత మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపుతో నేరుగా ముడిపడి ఉంది.
• థైరాయిడ్ పనితీరు: రాత్రిపూట గ్రౌండింగ్ చేయడం థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొంతమంది థైరాయిడ్ రోగుల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని నివేదించబడింది.

ఏమైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

గ్రౌండింగ్ అనేది సాధారణంగా చాలా సురక్షితమైన పద్ధతి, కానీ గమనించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

• బయట చెప్పులు లేకుండా నడిచేటప్పుడు, నేలపై ఉన్న పదునైన వస్తువులు గుచ్చుకోవడం వల్ల, క్రిములు శరీరంలోకి చేరడం వల్ల, లేదా ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న ఉపరితలాలపై జారిపడటం వల్ల గాయపడవచ్చు .
• వేడి రోజులలో మీరు బయట ఉన్నట్లయితే, తగినంత నీరు త్రాగడం మర్చిపోకండి.
• ఉరుములతో కూడిన తుఫానుల సమయంలో 'గ్రౌండింగ్' పరికరాలను ప్లగ్ పాయింట్లకు అనుసంధానించవద్దు. మెరుపు కండక్టర్ ద్వారా విద్యుత్ సరఫరా అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, అలర్జీలు, నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు లేదా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నట్లయితే, 'గ్రౌండింగ్' ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.
• 'గ్రౌండింగ్' మొదలుపెట్టినప్పుడు కొంతమందికి జలదరింపుగా అనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణమే. అయితే, మీకు ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు లేదా ఇతర అసౌకర్యం కలిగితే, వెంటనే 'గ్రౌండింగ్' ఆపివేసి, వైద్య సలహా తీసుకోండి.