మధుమేహంతో జీవించడానికి మీకు సహాయపడే మధుమేహ సామాగ్రి గురించి తెలుసుకుందాం.

మధుమేహం అనేది జీవితాంతం ఉండే ఒక వ్యాధి. అందువల్ల, రక్తంలో చక్కెర లేదా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి, మధుమేహ పరీక్షా కిట్‌లు మరియు మందులను ఎలా కొనుగోలు చేయాలో, మరియు వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇంట్లోనే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పరీక్షించుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం?

మీ మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మరియు సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి, ఇంట్లోనే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పరీక్షించుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు మీ రక్తంలో చక్కెరను పరీక్షించుకోవాలో మరియు దానిని ఎలా చేయాలో మీ డాక్టర్ లేదా మధుమేహ నిపుణులు మీకు చెబుతారు. సూచనల ప్రకారం, వారి ముందు గ్లూకోజ్ మీటర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో కొన్నిసార్లు చేసి చూపించడం మంచిది. ఆ విధంగా, మీరు దానిని సరిగ్గా చేస్తున్నారో లేదో వారు నిర్ధారించుకోగలరు.

సాధారణంగా, మీరు ఉదయం భోజనం చేయడానికి ముందు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోవాలి. దీనికి అదనంగా, మధ్యాహ్న భోజనానికి, రాత్రి భోజనానికి ముందు మరియు నిద్రపోయే ముందు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోవడం మంచిది. కొన్నిసార్లు భోజనం చేసిన సుమారు గంట తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది అధిక రక్త చక్కెర మరియు ప్రమాదకరమైన తక్కువ రక్త చక్కెర వల్ల కలిగే తీవ్ర పరిణామాలను నివారించగలదు. అటువంటి సందర్భాలలో, సకాలంలో చికిత్స మీ ప్రాణాలను కూడా కాపాడగలదు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణంగా ఈ విధంగా తనిఖీ చేస్తారు:

• ముందుగా, మీ వేలి కొనలోకి ఒక చిన్న సూది (లాన్సెట్) చొప్పించే పరికరంతో మీ వేలి కొనను గుచ్చండి.
• తర్వాత, ఏర్పడిన రక్తపు చుక్కను టెస్ట్ స్ట్రిప్ మీద ఉంచండి.
• గ్లూకోజ్ మీటర్‌లో టెస్ట్ స్ట్రిప్‌ను చొప్పించండి.
• మీటర్ స్క్రీన్‌పై ప్రదర్శించబడిన విలువను చదవండి.

మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, ఈ విలువ ఆధారంగా మీ ఇన్సులిన్ మోతాదును సర్దుబాటు చేసుకోవలసి రావచ్చు.

మధుమేహం కోసం నాకు ఇంకా ఏ పరికరాలు అవసరం?

మీకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉందా లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉందా అనేదానిపై ఆధారపడి మీరు కొనవలసిన వస్తువులు మారవచ్చు. కానీ సాధారణంగా మీకు అవసరమయ్యే కొన్ని వస్తువులు ఉంటాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

గ్లూకోజ్ మీటర్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు

గ్లూకోజ్ మీటర్లు చిన్నవి, బ్యాటరీతో పనిచేసే, చేతిలో పట్టుకునే పరికరాలు. మార్కెట్లో అనేక రకాల మీటర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ప్రతి రకానికి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మీకు అవసరమైన ఫీచర్లను బట్టి ధరలు చాలా మారుతూ ఉంటాయి.

మీటర్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు, ఈ విషయాలను పరిగణించండి:

• వాడుక సౌలభ్యం: ఇది ఉపయోగించడానికి సులభంగా ఉందా?
• వేగం: ఫలితాలు రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? (ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న చాలా మీటర్లు 15 సెకన్ల కంటే తక్కువ సమయంలో ఫలితాలను ఇస్తాయి.)
• ఖచ్చితత్వం: ఇవ్వబడిన విలువలు ఎంత ఖచ్చితమైనవి?
• అవసరమైన రక్తం పరిమాణం: కొన్ని మీటర్లకు ఇతరుల కంటే ఎక్కువ రక్తం అవసరం అవుతుంది. ఇది చిన్న పిల్లలకు మరియు వృద్ధులకు ఇద్దరికీ ముఖ్యమైనది.
• స్క్రీన్ సైజు: పెద్ద, స్పష్టమైన అంకెలు ఉన్న స్క్రీన్ కంటిచూపు తక్కువగా ఉన్నవారికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
• మెమరీ మరియు డేటా:కొన్ని మీటర్లు మీ పరీక్ష ఫలితాలను గుర్తుంచుకోగలవు. అవి కొన్ని రోజుల వ్యవధిలో సగటులను కూడా మీకు చూపించగలవు. కొన్ని మీ చక్కెర స్థాయిల గ్రాఫ్‌లను వీక్షించడానికి కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్‌కు కూడా కనెక్ట్ కాగలవు. ఇది మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి ఇద్దరికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఈ మీటర్ నుండి వచ్చే ఫలితాల ఆధారంగా, మీరు మీ రోజువారీ మందులు (ఉదాహరణకు, ఇన్సులిన్ మోతాదు), ఆహారపు అలవాట్లు (కార్బోహైడ్రేట్ల లెక్కింపు), మరియు వ్యాయామం వంటి విషయాలపై నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు.

మందులు మరియు పరికరాలను సరిగ్గా ఎలా నిల్వ చేయాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ పరికరాలు మరియు మందులను సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోతే, అవి వాటి ప్రభావాన్ని కోల్పోవచ్చు.

ఇన్సులిన్ నిల్వ

మీరు ఇన్సులిన్ వాడితే, దానిని ఎలా నిల్వ చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు నిర్దిష్ట సూచనలు ఇస్తారు. కొన్ని తయారీ సంస్థలు ఇన్సులిన్‌ను ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయమని సిఫార్సు చేస్తాయి. అయితే, చల్లగా ఉన్న ఇన్సులిన్‌ను ఇంజెక్ట్ చేయడం కొద్దిగా బాధాకరంగా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది తాము వాడుతున్న వయల్‌ను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచుతారు. ఇన్సులిన్‌ను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సుమారు ఒక నెల వరకు నిల్వ ఉంచవచ్చు. మీరు అదనపు వయల్స్‌ను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి, అవసరమైనప్పుడు ఒకటి బయటకు తీసి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచవచ్చు.

ఇన్సులిన్‌ను ఫ్రీజర్‌లో ఎప్పుడూ నిల్వ చేయవద్దు, అలాగే ఎండ వంటి వేడి ప్రదేశాలలో ఎప్పుడూ ఉంచవద్దు.

ఇతర పరికరాలను నిల్వ చేయడం

టెస్ట్ స్ట్రిప్స్‌ను తేమకు పూర్తిగా దూరంగా ఉంచాలి. మరియు వాటిని తీవ్రమైన వేడికి లేదా చలికి గురిచేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల అవి కచ్చితమైన ఫలితాలను ఇవ్వవు. మీ గ్లూకోజ్ మీటర్, ఇన్సులిన్, సిరంజిలు, లాన్సెట్‌లు మరియు ఆల్కహాల్ స్వాబ్స్ వంటి వాటన్నింటినీ ఒక డ్రాయర్ లాంటి చోట ఉంచడం ఉత్తమం. ఆ విధంగా, మీకు అవసరమైనప్పుడు వాటిని సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పనులు చేయడం మర్చిపోయినప్పుడు ఏం చేస్తారు?

కొన్నిసార్లు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి మందులు వేసుకోవడం లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పరీక్షించుకోవడం గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. అలా చేయడానికి మీకు సహాయపడే ఈ చిన్న చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

• దీనిని మరో రోజువారీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోండి: ఉదాహరణకు, ఉదయం పళ్ళు తోముకునేటప్పుడే మీ షుగర్ స్థాయిని చూసుకొని, మందులు వేసుకోవడాన్ని అలవాటుగా చేసుకోండి.
• అన్నింటినీ ఒకే చోట ఉంచండి: మీ పరికరాలు మరియు మందులను మీరు ఎల్లప్పుడూ చూడగలిగే మరియు సులభంగా అందుకోగలిగే ప్రదేశంలో ఉంచండి.
• అలారం పెట్టుకోండి: తదుపరిసారి మీరు మందులు వేసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పరీక్షించుకోవలసి వచ్చినప్పుడు, మీ ఫోన్‌లో లేదా ఒక చిన్న వాచ్‌లో అలారం పెట్టుకోండి.
• ఒక పట్టికను తయారు చేసుకోండి: ఆ రోజు మీరు చేయవలసిన పనులను (మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేసుకోవడం, మీ మందులు తీసుకోవడం) రాసుకుని, వాటిని పూర్తి చేసినప్పుడు వాటి ముందు ఒక చెక్ మార్క్ పెట్టండి.

ఈ పనులను ప్రతిరోజూ చేయడం మీరు ఎంత ఎక్కువగా అలవాటు చేసుకుంటే, మధుమేహం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించే అవకాశాలు అంత ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే కొత్త పరికరాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

అవును, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అభివృద్ధి చెందడంతో, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక కొత్త పరికరాలు అందుబాటులోకి వచ్చాయి.

• నిరంతర గ్లూకోజ్ పర్యవేక్షణ వ్యవస్థ (CGMS): ఇది రోజంతా (రాత్రితో సహా) మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిరంతరం పర్యవేక్షించే ఒక పరికరం. దీని నుండి మీరు పొందే సమాచారం మీ ఆహారం, వ్యాయామం మరియు మందుల గురించి మెరుగైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• ఇన్సులిన్ పంప్: ఇది శరీరానికి సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో ఇన్సులిన్‌ను అందించే ఒక చిన్న పరికరం. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇవి చాలా ఖరీదైనవి . అటువంటి పరికరం మీకు సరైనదేనా, దాని ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

పరికరాలు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు తెలివిగా ఎలా ఉండాలి?

మీ డబ్బుకు ఉత్తమ విలువ పొందడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ అంశాలను పరిగణించండి.

• ధరలను పోల్చండి: పరికరాలు కొనుగోలు చేసే ముందు అనేక చోట్ల ధరలను తనిఖీ చేయండి.
• విశ్వసనీయమైన మూలం నుండి కొనండి: వీటిని ఎల్లప్పుడూ ప్రభుత్వ ఆసుపత్రి ఫార్మసీ, పేరున్న ఫార్మసీ లేదా విశ్వసనీయ సంస్థ నుండి మాత్రమే కొనుగోలు చేయండి.
• గడువు తేదీని తనిఖీ చేయండి: మందులు మరియు టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ వంటి వస్తువులపై గడువు తేదీని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. గడువు ముగియబోతున్న వస్తువులను కొనవద్దు.
• లోపభూయిష్టమైన పరికరం: మీరు కొనుగోలు చేసిన గ్లూకోజ్ మీటర్ లోపభూయిష్టంగా ఉందని అనుమానం వస్తే, దానిని వాపసు ఇచ్చి కొత్త దానిని అభ్యర్థించండి. తప్పుడు ఫలితాలను ఇచ్చే మీటర్‌ను ఉపయోగించడం మీ ప్రాణానికి ప్రమాదం కలిగించవచ్చు.
• ప్యాకేజీని తనిఖీ చేయండి: టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ వంటి వాటి కోసం, ప్యాకేజీని ఇంతకుముందు తెరిచారో లేదో తనిఖీ చేయండి. సీల్ చేసి, తెరవని ప్యాకేజీని తీసుకోండి.