బిడ్డ తల కిందకు ఉందా? గర్భధారణ సమయంలో 'హెడ్ ఎంగేజ్‌మెంట్' గురించి సమగ్రంగా తెలుసుకుందాం!

మీ గర్భధారణ చివరి కొన్ని వారాలు గొప్ప ఆశతో, అలాగే కొద్దిపాటి ఆందోళనతో కూడిన సమయం, కదూ? ఇంకొన్ని రోజుల్లోనే మీ బిడ్డను చేతుల్లోకి తీసుకోబోతున్నాననే ఆలోచన చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. కానీ అదే సమయంలో, ముఖ్యంగా ఇది మీ మొదటి బిడ్డ అయితే, ప్రసవం గురించి మీరు కొంచెం ఆందోళనగా కూడా ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీ డాక్టర్ బహుశా మీ బిడ్డ ఏ స్థితిలో ఉందో, ముఖ్యంగా 'హెడ్ ఎంగేజ్‌మెంట్' అనే పదాన్ని ఉపయోగించి మీకు వివరిస్తూ ఉంటారు. నిజానికి, మీ బిడ్డ పుట్టడానికి ముందు ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'హెడ్ ఎంగేజ్‌మెంట్' అంటే ఏమిటి?

గర్భధారణ సమయంలో, కొంతమంది శిశువులు గర్భంలో ఎక్కువ సమయం తల పైకి, కాళ్లు కిందికి ఉంచి గడుపుతారు. కానీ పుట్టడానికి కొన్ని వారాల ముందు, చాలామంది శిశువులు గర్భంలోనే తిరిగి, తమ తలలను కిందికి తిప్పుకుంటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, శిశువు తల మీ కటివలయం వైపు తిరుగుతుంది. ప్రసవ సమయంలో శిశువు తల ముందుగా బయటకు రావడానికి మీ శరీరం ఈ విధంగా సిద్ధమవుతుంది.

సాధారణంగా శిశువులు 32-36 వారాల మధ్య ఈ విధంగా తిరుగుతారు. ఈ సమయం తర్వాత, శిశువు తిరిగే అవకాశాలు కొంచెం తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ అది అసాధ్యం కాదు. అయితే, మీకు ఇదివరకే బిడ్డ పుట్టి ఉంటే, ఈసారి శిశువు తల కిందికి తిరుగుతుంది (ఎంగేజ్ అవుతుంది) మరియు ప్రసవ వేదన ప్రారంభం కావడానికి కొన్ని గంటల ముందే ఇది మొదలవ్వచ్చు.

శిశువు తల క్రిందికి తిరిగిన తర్వాత, వారు క్రమంగా మీ కటిలోకి కదలడం ప్రారంభిస్తారు. శిశువు తల మీ కటిలోకి ఎంత దూరం ప్రవేశించిందో చూడటానికి వైద్యులు ఈ 'తల ప్రవేశాన్ని' కొలుస్తారు.

ఇది ఎందుకు ఇంత ముఖ్యం?

'హెడ్ ఎంగేజ్‌మెంట్' రెండు ప్రధాన కారణాల వల్ల చాలా ముఖ్యం.

మొదటి విషయం ఏమిటంటే, శిశువు తల కిందకు లేకుండా మరియు కటివలయంలోకి ప్రవేశించకుండా ఉంటే, అతను తన పిరుదులు లేదా పాదాలు ముందుగా బయటకు వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీనిని మనం 'బ్రీచ్' అని పిలుస్తాము. అటువంటి పరిస్థితిలో , మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ప్రసవం కొద్దిగా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే మీ డాక్టర్ ఎల్లప్పుడూ శిశువు 'నిమగ్నమైందా' లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహిస్తారు. అంతా సవ్యంగా జరుగుతోందని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు 'బ్రీచ్' పరిస్థితి సంభవించే అవకాశం ఉంటే అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడానికి ఇది అవసరం.

రెండవ విషయం ఏమిటంటే, ప్రసవం ప్రారంభం కావడానికి ముందు శిశువు తల 'ఎంగేజ్' అవ్వాలి. దీని అర్థం, తల 'ఎంగేజ్' అయిన వెంటనే శిశువు జన్మిస్తుందని కాదు.కానీ సాధారణంగా శిశువు తల గర్భాశయ ముఖద్వారం వద్ద స్థిరపడే వరకు ప్రసవ వేదన ప్రారంభం కాదు. సులభంగా చెప్పాలంటే, శరీరం ప్రసవానికి సిద్ధమవుతోందనడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన సంకేతం.

బిడ్డ తల కిందకు ఉంటే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీ డాక్టర్ మీ బిడ్డ తల కిందికి వాలిందో లేదో తనిఖీ చేస్తారు. ఇది సాధారణంగా అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ లేదా శారీరక పరీక్ష ద్వారా జరుగుతుంది. శారీరక పరీక్ష సమయంలో, మీ డాక్టర్ మీ పొత్తికడుపు మరియు కటి భాగాన్ని పరిశీలించి, మీ కటి ఎముకకు సంబంధించి బిడ్డ తల ఎక్కడ ఉందో తనిఖీ చేస్తారు.

అయితే, దీని గురించి ఒక అవగాహన పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి. బిడ్డ కిందకు దిగడం మొదలుపెట్టిందో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ సంకేతాలు మీకు సహాయపడతాయి.

బిడ్డ తలను కిందికి దించడానికి మీరు సహాయం చేయగలరా?

మీ బిడ్డ తల కిందకు దిగడానికి నిజానికి నిర్దిష్టమైన పద్ధతి ఏదీ లేదు. ఇది ఒక సహజ ప్రక్రియ. అయితే, కొన్ని తేలికపాటి వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలు మీ బిడ్డ కిందకు దిగడానికి మరియు ప్రసవానికి ముందు మీ కటివలయం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

మీ డాక్టర్ ఆమోదంతో, ఈ విషయాలు సహాయపడవచ్చు:

• కటి భాగానికి విశ్రాంతినిచ్చే యోగాసనాలు : గర్భిణీ తల్లుల కోసం ప్రత్యేకంగా యోగా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
• 'బర్తింగ్ బాల్' వాడకం: ఇది ఒక పెద్ద బంతి. దానిపై కూర్చుని నెమ్మదిగా కదపడం వల్ల మీ కటి భాగానికి మంచి వ్యాయామం లభిస్తుంది.
• ప్రసవపూర్వ మసాజ్‌లు: గర్భధారణ కోసం ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన వారి నుండి మసాజ్ చేయించుకోవడం.
• ప్రసవపూర్వ చిరోప్రాక్టర్‌ను సందర్శించడం : గర్భిణీ తల్లుల కోసం ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన చిరోప్రాక్టర్ మీ శరీర భంగిమను సర్దుబాటు చేయగలరు.
• క్రమమైన వ్యాయామం: నడవడం వంటి తేలికపాటి, తక్కువ ప్రభావం చూపే వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి.