కొన్నిసార్లు, రోజంతా కష్టపడి పనిచేసిన తర్వాత రాత్రి పడుకునేటప్పుడు, మీకు అస్సలు నిద్ర పట్టదు, కదా? మీ తల తిరుగుతూ ఉంటుంది, మీ శరీరం అలసిపోయి ఉంటుంది, కానీ నిద్ర మాత్రం రాదు. ఇలాంటి సమయాల్లో, ఒక కప్పు వేడి చామంతి టీ తాగడం వల్ల మీ మనసుకు, శరీరానికి అద్భుతమైన ఉపశమనం లభిస్తుందని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఇది కేవలం కథ కాదు, ఈ చిన్న పువ్వులో నిజంగా గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ రోజు, చామంతి అంటే ఏమిటి, మన ఆరోగ్యానికి దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి, మరియు దానిని ఉపయోగించేటప్పుడు మనం ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
చామంతి అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, చామంతి అనేది ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఒక చిన్న పువ్వు. దీనిని ప్రజలు వేల సంవత్సరాలుగా వివిధ రోగాల చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది యూరప్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాలలో పెరిగే ఒక మొక్క. ఇందులో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి: జర్మన్ చామంతి మరియు రోమన్ చామంతి.
ఈ రోజుల్లో, మనం చామంతిని వివిధ రూపాల్లో చూడవచ్చు.
- టీ: ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పద్ధతి. దీనిని ఎండిన చామంతి పువ్వులతో తయారు చేస్తారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ప్రతిరోజూ పది లక్షల కప్పులకు పైగా చామంతి టీ తాగుతారని అంటారు.
- నూనెలు మరియు క్రీములు: చామంతి పువ్వుల నుండి తీసిన సుగంధ తైలంతో తయారు చేసిన ఆయింట్‌మెంట్‌లను చర్మ వ్యాధులు మరియు గాయాలకు ఉపయోగిస్తారు.
- క్యాప్సూల్స్: ఇది క్యాప్సూల్ రూపంలో కూడా లభిస్తుంది, దీనిని సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు.
- పీల్చడం: కొంతమంది మానసిక ప్రశాంతతను పొందడానికి ఈ నూనె వాసనను పీలుస్తారు.
ఈ చిన్న పువ్వు యొక్క అద్భుతమైన గుణాలు ఏమిటి?
ఈ చిన్న పువ్వులో 120కి పైగా రసాయన భాగాలు ఉండటం వల్ల దీనికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంటే ఇది కేవలం ఒక మొక్క మాత్రమే కాదు, మన శరీరంపై చురుకుగా ప్రభావం చూపే అనేక అంశాలు దీనిలో ఉన్నాయి. అచ్చం ఒక ఔషధంలాగే.
ప్రధానంగా ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:
- 28 టెర్పెనాయిడ్లు
- 36 ఫ్లేవనాయిడ్లు
- మరియు 52 ఇతర సమ్మేళనాలు
ఈ సమ్మేళనాలలో కొన్ని సూక్ష్మక్రిమి నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే అవి బ్యాక్టీరియా వంటి సూక్ష్మజీవులతో పోరాడగలవు. మరికొన్ని క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే అవి సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి .
ఈ లక్షణాల వల్ల మనకు లభించే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.
| ప్రయోజనం | అది ఎలా జరుగుతుంది మరియు దానివల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటి? |
|---|---|
| నోటి నొప్పి మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని తగ్గించడం | చామొమైల్ యొక్క స్వస్థపరిచే గుణాలు నోటి పూతల, చిగుళ్ల వాపు మరియు నోటి పూతలను నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ప్రయోజనం కోసం చామొమైల్ కలిగిన మౌత్‌వాష్‌లను విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. |
| జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం | మీ కడుపు నిండుగా ఉండి, అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నారని ఊహించుకోండి. చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల మన జీర్ణవ్యవస్థలోని శ్లేష్మ పొరలు ఉపశమనం పొంది, గుండెల్లో మంట, విరేచనాలు, మలబద్ధకం, వాంతులు మరియు వికారం వంటి అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. |
| గాయం నయం కావడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది | మీకు నెమ్మదిగా మానే చర్మపు గాయాలు, ఆటలమ్మ వంటి అనారోగ్యాల వల్ల వచ్చే బొబ్బలు, మరియు గడ్డలు ఉంటే, మీరు వాటికి చామంతి పొడి లేదా క్రీమ్‌ను పూయవచ్చు. ఇది గాయాలు త్వరగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది. |
| మంచి నిద్రను అందించడం | ఈ ప్రయోజనం గురించి చాలా మందికి తెలుసు. నిద్రలేమి చికిత్సకు చామంతి టీ మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. దీని సహజమైన శాంతపరిచే ప్రభావాల వల్ల, ఇది మనసును ప్రశాంతపరిచి, మీరు మరింత సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →చామంతిని ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు
సాధారణంగా టీ రూపంలో తీసుకునే మోతాదులో చామంతి సురక్షితమే. అయితే, అన్నిటిలాగే, దీని గురించి కూడా మనం తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో కొన్ని ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు. మీరు, ముఖ్యంగా ఈ వర్గాలకు చెందినవారైతే, కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
1. డైసీ కుటుంబానికి చెందిన మొక్కల వల్ల అలెర్జీ వచ్చే వ్యక్తులు
మీకు డైసీలు, చామంతిలు లేదా బంతిపూల వంటి పువ్వుల పట్ల అలెర్జీ ఉంటే, మీకు చామంతి పట్ల కూడా అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చాలా అరుదు అయినప్పటికీ, కొంతమందిలో అనాఫిలాక్సిస్ అభివృద్ధి చెందవచ్చు.చాలా తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కూడా నమోదయ్యాయి. కాబట్టి మీకు పువ్వులంటే అలెర్జీ ఉంటే, దీనిని ఉపయోగించే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించాలి.
2. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులు
గర్భధారణ మరియు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో చామంతి వాడకం యొక్క భద్రతపై ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం లేదు. అందువల్ల, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ సమయాల్లో దీనిని వాడకపోవడమే మంచిది.
3. కొన్ని మందులను ఉపయోగించే వ్యక్తులు
ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. చామంతి కొన్ని మందులతో, ముఖ్యంగా ఈ క్రింది వాటితో చర్య జరపగలదు:
- సైక్లోస్పోరిన్: అవయవ మార్పిడిని శరీరం తిరస్కరించకుండా నిరోధించడానికి ఇచ్చే ఔషధం.
- వార్ఫరిన్: రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించే ఒక రక్త పలచబరిచే మందు.
మీరు ఈ మందులలో ఏవైనా తీసుకుంటున్నట్లయితే, చమోమిలే టీ తాగే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి, ఎందుకంటే వాటిని కలిపి వాడటం వలన ఊహించని దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.
ఎలా మరియు ఎంత మోతాదులో వాడాలి?
చామంతి ఉత్పత్తులు చాలా రకాలుగా మారుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, "ఇంత మోతాదులో వాడాలి" అని చెప్పే నిర్దిష్టమైన మోతాదు ఏదీ లేదు. అయినప్పటికీ, ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ ఉపయోగాలు ఉన్నాయి:
- క్యాప్సూల్స్ రూపంలో: రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు (1000mg వరకు), రోజుకు ఒకటి నుండి నాలుగు సార్లు తీసుకోండి. అయితే, దీనిని మీ డాక్టర్ నిర్ణయించాలి.
- టీగా: సాధారణంగా, రోజుకు ఒకటి నుండి నాలుగు కప్పులు తాగడం సురక్షితం. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో చామంతి టీ బ్యాగ్‌ను లేదా కొన్ని ఎండిన పువ్వులను సుమారు 5-10 నిమిషాల పాటు నానబెట్టి, మూత పెట్టి, కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత తాగవచ్చు. మీకు ఇష్టమైతే కొద్దిగా చక్కెర లేదా తీపి పదార్థాన్ని కలుపుకోవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- చామంతి అనేది నిద్ర, జీర్ణక్రియ మరియు చిన్నపాటి చర్మ సమస్యలకు సహాయపడే ఒక సహజ ఔషధం.
- దీనిని టీగా వాడటం సాధారణంగా సురక్షితమే, కానీ డైసీల వంటి వాటి పట్ల మీకు అలర్జీలు ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు వైద్య సలహా లేకుండా చమోమిల్‌ను ఉపయోగించకూడదు.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీరు ఇతర మందులు, ముఖ్యంగా వార్ఫరిన్ వంటి రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, చమోమిలేను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి.
- మొదట్లో ప్రారంభించేటప్పుడు, తక్కువ పరిమాణంతో (ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు టీ) మొదలుపెట్టి, అది మీ శరీరంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో గమనించడం మంచిది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.