హై-ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమా (HAPE) గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం!

మీరు నువర ఎలియా వంటి ఎత్తైన ప్రదేశానికి వెళ్ళినప్పుడు లేదా పెద్ద పర్వతం ఎక్కినప్పుడు, మీకు ఎప్పుడైనా కొద్దిగా ఆయాసం వచ్చినట్లు, ఛాతీలో బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించిందా? కొన్నిసార్లు, మీరు ఇవి సాధారణమైనవే అని అనుకున్నప్పటికీ, అవి తీవ్రమైన పరిస్థితిగా మారవచ్చు. ఈరోజు మనం అలాంటి ప్రమాదకరమైన, కానీ నివారించగల పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. దీనిని 'హై-ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమా' లేదా సంక్షిప్తంగా HAPE అని పిలుస్తారు.

HAPE (హై-ఆల్టిట్యూడ్ పల్మనరీ ఎడెమా) అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు అధిక ఎత్తుకు వెళ్ళినప్పుడు మీ ఊపిరితిత్తులు ద్రవంతో నిండిపోవడాన్నే HAPE అంటారు. ఇది ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్‌లో అత్యంత తీవ్రమైన రూపం, దీనిని మౌంటెన్ సిక్‌నెస్ అని కూడా అంటారు. ఇలా జరిగినప్పుడు, శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది, మరియు ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం పేరుకుపోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు రక్తస్రావం కూడా జరగవచ్చు. దీనివల్ల శరీరంలోని మిగిలిన కణజాలాలకు మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ అందదు.

మీరు అకస్మాత్తుగా తక్కువ ఎత్తు నుండి ఎక్కువ ఎత్తుకు వెళ్లినప్పుడు మరియు తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలకు మీ శరీరం అలవాటు పడటానికి తగినంత సమయం లేనప్పుడు HAPE సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఎక్కువ ఎత్తుకు వెళ్లిన రెండు నుండి నాలుగు రోజులలోపు, రాత్రిపూట మొదలవుతుంది.

HAPE తరచుగా 8,200 అడుగులు (2,500 మీటర్లు) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తులో సంభవిస్తుంది. ఈ ఎత్తుకు చేరుకోవడానికి మీరు ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఎత్తైన పర్వతాన్ని అధిరోహించాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని దేశాలలో ఈ ఎత్తులో స్కీ రిసార్ట్‌లు కూడా ఉన్నాయి. ప్రపంచంలోని అత్యధిక జనాభా కలిగిన నగరాలలో చాలా వరకు ఈ ఎత్తులోనే ఉన్నాయి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, HAPE అనేది ప్రాణానికి ప్రమాదం కలిగించే ఒక పరిస్థితి. మీకు HAPE లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి మరియు వీలైనంత త్వరగా తక్కువ ఎత్తు ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్లాలి.

HAPEలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

HAPEలో ఏయే రకాలు ఉన్నాయో చూద్దాం. ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

1. క్లాసిక్ HAPE: ఇది అత్యంత సాధారణమైన రకం. సాధారణంగా పల్లపు ప్రాంతంలో నివసించే వ్యక్తి, తన శరీరానికి ఆ వాతావరణానికి అలవాటుపడటానికి సమయం ఇవ్వకుండా అకస్మాత్తుగా 8,200 అడుగుల కంటే ఎక్కువ ఎత్తుకు వెళితే, అంటే చాలా వేగంగా ఎక్కితే ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కొలంబో నుండి నువర ఎలియా కంటే చాలా ఎత్తైన పర్వతాన్ని ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో ఎక్కడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని ఊహించుకోండి.

2. పునఃప్రవేశ HAPE: ఇది కొంచెం భిన్నమైనది. సాధారణంగా, ఎత్తైన ప్రదేశాలలో నివసించే వ్యక్తి కొంతకాలం తక్కువ ఎత్తుకు వెళ్లి, తిరిగి వాతావరణానికి అలవాటుపడకుండా తన సాధారణ ఎత్తుకు వచ్చినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. తక్కువ ఎత్తు నుండి పైకి వెళ్ళేవారిలాగే, వీరికి కూడా HAPE రావచ్చు.

HAPE ఎంత సాధారణం?

ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో 14,800 అడుగుల (4,500 మీటర్ల) ఎత్తుకు వెళ్లే వారిలో సుమారు 6% మంది ఈ అనుభవాన్ని పొందుతారని పరిశోధనలో తేలింది.HAPE సంభవిస్తుంది. మీకు ఇదివరకే HAPE వచ్చి ఉంటే, అది మళ్లీ వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీరు ఇదే వేగంతో (1-2 రోజులలో 4,500 మీటర్లు) ఎక్కితే, ఇదివరకే HAPE వచ్చిన వారిలో సుమారు 60% మందికి అది మళ్లీ వస్తుంది.

HAPE యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇప్పుడు మనం HAPE యొక్క లక్షణాలను చూద్దాం. వీటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

• దగ్గు: ఇది పొడి దగ్గుగా మొదలై, క్రమంగా గులాబీ రంగు, నురుగుతో కూడిన కఫంతో కూడిన దగ్గుగా మారవచ్చు.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా): మొదట్లో, తేలికపాటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మీకు అలసటగా, ఆయాసంగా అనిపించవచ్చు. ఆ తర్వాత, కదలకుండా నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూడా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
• టాకీకార్డియా: హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
• పెరిగిన శ్వాస రేటు (టాకిప్నియా): మీరు వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.
• తక్కువ జ్వరం.
• చర్మం, పెదవులు లేదా గోళ్లు నీలి రంగులోకి మారడం (సైనోసిస్): దీని అర్థం శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందడం లేదని.

ఈ లక్షణాలతో పాటు, మీకు అధిక ఎత్తు ప్రాంతపు అనారోగ్యం యొక్క మరొక రూపమైన 'హై-ఆల్టిట్యూడ్ సెరిబ్రల్ ఎడెమా' లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు, ఇది మెదడు నీటితో నిండిపోయే ఒక పరిస్థితి.

HAPEకి కారణమేమిటి?

మనం ఎత్తుకు వెళ్లే కొద్దీ, గాలిలోని పీడనం మరియు ఆక్సిజన్ స్థాయిలు సముద్ర మట్టం వద్ద ఉన్న వాటి కంటే తక్కువగా ఉంటాయి. మీ శరీరం ఈ తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలకు క్రమంగా అలవాటు పడగలదు, కానీ దానికి సమయం పడుతుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా చాలా వేగంగా ఎత్తుకు వెళితే, మీ రక్తానికి, తద్వారా మీ కణజాలాలకు మరియు అవయవాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. దీనివల్ల మీరు అనారోగ్యానికి గురికావచ్చు మరియు ఇది ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.

మీ ఊపిరితిత్తులలోని ఒక భాగానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందనప్పుడు, బాగా పనిచేస్తున్న ఇతర భాగాలకు రక్తాన్ని పంపే ప్రయత్నంలో, మీ ఊపిరితిత్తులలోని రక్తనాళాలు సంకోచిస్తాయి. దీనివల్ల రక్తనాళాలలో ఒత్తిడి పెరిగి, ద్రవం బయటకు కారుతుంది. ఈ ద్రవం మీ ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. చివరికి, రక్తం మీ ఊపిరితిత్తులలోకి కారవచ్చు, మరియు మీరు రక్తం కలిసిన శ్లేష్మాన్ని దగ్గవచ్చు.

HAPE వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

గుర్తుంచుకోండి, మీరు శారీరకంగా ఎంత ఫిట్‌గా ఉన్నా, అది మిమ్మల్ని HAPE నుండి రక్షించదు. మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉన్నప్పటికీ, అతి త్వరగా ఎత్తు పెరగడమే దీనికి అతిపెద్ద ప్రమాద కారకం. ఈ పరిస్థితి పురుషులలో కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఇతర ప్రమాద కారకాలు:

• గతంలో HAPE అభివృద్ధి చెందింది.
• ఊపిరితిత్తులలో ముందు నుంచే ఉన్న అధిక రక్తపోటును పల్మనరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు.
• గుండె నిర్మాణంలో కొన్ని మార్పులు ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, ఇంట్రాకార్డియాక్ షంట్లు మరియు రక్తనాళాల అసాధారణతలు.
• చల్లని వాతావరణం.
• శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం.

మీకు HAPE ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీ లక్షణాల ఆధారంగా మీకు HAPE ఉందో లేదో డాక్టర్ నిర్ధారిస్తారు. వారు మీ శ్వాస, రక్తపోటు, రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి మరియు హృదయ స్పందన రేటును తనిఖీ చేస్తారు. మిమ్మల్ని వైద్య సదుపాయానికి తీసుకువెళితే, మీ ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ఛాతీ ఎక్స్-రే చేయవచ్చు. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను నిర్ధారించడానికి ఇతర పరీక్షలు మరియు స్కాన్‌లు కూడా చేయవచ్చు.

HAPEకి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

HAPE కి మొదటి చికిత్స అనుబంధ ఆక్సిజన్ అందించడం. అలాగే, మీరు వీలైనంత త్వరగా తక్కువ ఎత్తుకు చేరుకోవాలి. అంటే కనీసం 1,000 అడుగుల (300 మీటర్లు) ఎత్తుకు, వీలైతే 3,300 అడుగుల (1,000 మీటర్లు) ఎత్తుకు దిగాలి. మిమ్మల్ని కిందికి దించడానికి అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు. వెచ్చగా ఉండండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.

మీరు స్పృహ కోల్పోయిన తర్వాత, లేదా స్పృహ కోల్పోవడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు, డాక్టర్ మీకు హైపర్‌బారిక్ థెరపీ అనే చికిత్సను అందించవచ్చు. దీనిని గామో బ్యాగ్® వంటి పోర్టబుల్ హైపర్‌బారిక్ ఛాంబర్‌లో చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు వైద్యులు నిఫెడిపైన్ లేదా ఫాస్ఫోడైస్టెరేస్ (PDE) ఇన్హిబిటర్స్ (సిల్డెనాఫిల్ లేదా టాడాలాఫిల్ వంటివి) అనే మందులను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, మీరు స్పృహ కోల్పోయి ఆక్సిజన్ అందించగలిగితే, ఈ మందులను సాధారణంగా తక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.

HAPE వస్తే ఏమవుతుంది?

వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, HAPE ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీరు వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి, మరియు వైద్య చికిత్స కోసం మిమ్మల్ని తక్కువ ఎత్తుకు తీసుకువెళ్తారని ఆశించాలి. మీరు కోలుకున్న తర్వాత, మీ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించడం సురక్షితమేనా అని మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. సాధారణంగా, ఇది మళ్లీ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నందున, వెంటనే తిరిగి పైకి వెళ్లడం మంచిది కాదు.

HAPE లక్షణాలు పూర్తిగా తగ్గడానికి సుమారు రెండు వారాల సమయం పట్టవచ్చు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, HAPE బారిన పడిన వారిలో 50% మంది చనిపోతారు, కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకండి.

మీరు ఎప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి?

మీకు ఎత్తు ప్రదేశాల అనారోగ్యపు తొలి లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే మీరు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. మీతో ప్రయాణిస్తున్న వారికి మీ లక్షణాల గురించి చెప్పండి, ఎందుకంటే తర్వాత మీరు వారికి చెప్పలేకపోవచ్చు. మీకు HAPE లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే సహాయం కోరండి.

నేను డాక్టర్‌ని ఏమి అడగాలి?

మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు:

• నేను కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
• భవిష్యత్తులో నేను ఎత్తైన ప్రదేశాలకు సురక్షితంగా ఎలా చేరుకోగలను?
• నేను నా ప్రయాణాన్ని కొనసాగించవచ్చా?
• నేను మిమ్మల్ని మళ్ళీ ఎప్పుడు కలవాలి?

HAPE ని నివారించవచ్చా? అవును, ఈ విధంగా!

HAPEతో సహా ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్‌ను నివారించడానికి, క్రమంగా ఎత్తుకు ఎక్కడమే ఉత్తమ మార్గం. మీకు ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్ లక్షణాలు కనిపించడం మొదలైతే, మరింత పైకి ఎక్కడం ఆపి, ఆ ఎత్తుకు అలవాటుపడండి, లేదా మీకు నయం అయ్యేంత వరకు కిందికి దిగండి. మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి.

ఎత్తైన ప్రదేశాలకు ప్రయాణించేటప్పుడు HAPE ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ మరికొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మీ ప్రయాణాన్ని జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేసుకోండి మరియు మీరు రోజుకు ఎంత ఎత్తు పెరగాలనుకుంటున్నారో దానికి సంబంధించిన మార్గదర్శకాలను పాటించండి.
• ఒకవేళ మీరు విమానంలో అకస్మాత్తుగా ఎత్తైన ప్రదేశాలకు వెళ్లాల్సి వస్తే, దాని గురించి కూడా ఆలోచించండి. మీరు నడిచి వెళ్లకపోయినా, మీ శరీరాన్ని ఆ ఎత్తుకు అలవాటు చేసుకోవాలి.
• మీ శరీరం సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి విశ్రాంతి దినాలను ప్రణాళిక చేసుకోండి. ప్రతి మూడు రోజులకు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు విరామం తీసుకోవడం మంచిది.
• ఎత్తు కారణంగా ప్రభావితమయ్యే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు మీకు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• మీకు HAPE వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, నివారణ మందులు లేదా ప్రొఫిలాక్సిస్ తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. కొన్నిసార్లు, వైద్యులు HAPE ని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఒకే రకమైన మందులను సూచిస్తారు.

మనం ఏదైనా గొప్ప పనిని సాధించాలని బయలుదేరినప్పుడు, లక్ష్యాన్ని త్వరగా చేరుకోవడానికి తొందరపడటం సహజం. కానీ మీరు ఎత్తైన ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పుడు, తొందరపడటం ప్రమాదకరం. మీరు ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఎత్తైన శిఖరాన్ని అధిరోహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా లేదా వారాంతపు విహారయాత్రకు వెళ్తున్నా, ఎత్తైన ప్రదేశాలకు అలవాటుపడటానికి మీకు తగినంత సమయం కేటాయించుకోండి మరియు సురక్షితమైన అధిరోహణ మార్గదర్శకాలను పాటించండి.

ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ప్రయాణించవద్దు. మీతో పాటు ప్రయాణిస్తున్న వారితో ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడండి మరియు వారు ఎలా ఉన్నారో తెలుసుకోండి. మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే వైద్య సలహా ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి. మీరు శారీరకంగా ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీకు ఎప్పుడు అదనపు సహాయం అవసరమవుతుందో మీరు ఊహించలేరు.

ముగింపు సందేశం

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటిలోని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను మీకు మరోసారి గుర్తు చేద్దాం:

• HAPE అనేది ఒక ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి, దీనిలో అధిక ఎత్తులో ఊపిరితిత్తులు నీటితో నిండిపోతాయి.
• చాలా వేగంగా పైకి వెళ్లడమే ప్రధాన ప్రమాద కారకం.
• మీకు దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు మరియు చర్మం నీలి రంగులోకి మారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అనుమానించండి.
• లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే కిందికి దిగి ఆక్సిజన్ తీసుకోవడమే ప్రధాన చికిత్స.
• నెమ్మదిగా పైకి వెళ్లడం, మీ శరీరానికి సర్దుబాటు కావడానికి సమయం ఇవ్వడమే నివారించాల్సిన ఉత్తమమైన విషయం.
• ప్రయాణానికి ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది, ముఖ్యంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా లేదా గతంలో HAPE వచ్చి ఉన్నా.

గుర్తుంచుకోండి, ఎత్తైన ప్రదేశాలకు వెళ్లడం ఒక అద్భుతమైన అనుభవం కావచ్చు. కానీ దానిని సురక్షితంగా చేయడానికి, ఈ విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. మీ భద్రత మీ చేతుల్లోనే ఉంది!

`HAPE, పర్వత అనారోగ్యం, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఎత్తు అనారోగ్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, ఆక్సిజన్, పర్వతారోహణ