మీ అనారోగ్యం మీ పనికి ఆటంకం కలిగిస్తోందా? (దీర్ఘకాలిక సమస్య) - పరిష్కారాలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల గురించి మాట్లాడుకుందాం

కొన్నిసార్లు అనారోగ్య సమస్యతో పనిచేయడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, కదా? రోజంతా కుర్చీలో కూర్చోవడం వల్ల వచ్చే నడుము నొప్పి అయినా, సమయానికి ఆహారం తీసుకుని మందులు వేసుకోవాల్సిన డయాబెటిస్ అయినా, లేదా రోజంతా పని చేసిన తర్వాత కాళ్లు చేతులు నొప్పి పెట్టే కీళ్ల నొప్పులైనా, "దీన్ని నేను ఎలా నిర్వహించగలను?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది కేవలం మీ సమస్య మాత్రమే కాదు. శ్రీలంకతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పనిచేస్తున్నారు. కాబట్టి చింతించకండి. ఈరోజు, మీ పనికి ఆటంకం కలగకుండా మీరు ఎలా విజయవంతంగా ముందుకు సాగవచ్చో చర్చిద్దాం.

ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, లేదా మనం ఆంగ్లంలో పిలిచే క్రానిక్ కండిషన్ (దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి) , అనేది చాలా కాలం పాటు, బహుశా జీవితాంతం కొనసాగే ఒక ఆరోగ్య పరిస్థితి. ఇవి సాధారణ జలుబులాగా రెండు మూడు రోజుల్లో నయం కావు. మీరు దానికి నిరంతరం చికిత్స తీసుకోవాలి, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి, మరియు ఆ పరిస్థితితో జీవించడం నేర్చుకోవాలి.

మన దేశంలో మనం చూసే కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులు ఇవి:

• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)
• అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు
• కీళ్లవాతం
• ఆస్తమా
• దీర్ఘకాలిక నడుము మరియు మెడ నొప్పి
• డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు
• గుండె పరిస్థితులు

ఇలాంటి పరిస్థితి ఎదురైనంత మాత్రాన మీరు బలహీనులని గానీ, ఆ పని చేయలేరని గానీ అర్థం కాదు. సరైన యాజమాన్యం, మద్దతు ఉంటే ఎవరైనా విజయవంతంగా పని చేయగలరు.

ఇలాంటి పరిస్థితి మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఉదాహరణకు, కమల్‌కు మధుమేహం ఉంది. అతను చాలా రద్దీగా ఉండే కార్యాలయంలో పనిచేస్తాడు. అతను మధ్యాహ్న భోజనాన్ని సమయానికి తినకపోతే, అతని చక్కెర స్థాయి పడిపోవచ్చు (హైపోగ్లైసీమియా), దీనివల్ల తల తిరగడం, చెమటలు పట్టడం మొదలైనవి కలుగుతాయి. ఇది అతని పనిని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మరొక ఉదాహరణ తీసుకుందాం. సితార ఒక ఐటీ కంపెనీలో పనిచేస్తుంది. ఆమెకు కీళ్లవాతం (ఆర్థరైటిస్) ఉండటం వల్ల, నిరంతరంగా టైప్ చేస్తున్నప్పుడు ఆమె వేళ్ల కీళ్లలో నొప్పి మొదలవుతుంది. దీనివల్ల ఆమె పని వేగం తగ్గుతుంది.

ఈ రకమైన సమస్యలు ప్రతిఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటాయి. కొందరి విషయంలో:

• అలసట: అనారోగ్యం కారణంగా, ఒక వ్యక్తి సాధారణం కంటే త్వరగా అలసిపోవచ్చు.
• నొప్పి: కీళ్ల నొప్పి మరియు నడుము నొప్పి వల్ల ఎక్కువ సేపు ఒకే భంగిమలో ఉండటం కష్టమవుతుంది.
• తరచుగా వైద్యుడిని కలవాల్సి రావడం: మీరు క్లినిక్‌లకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకోవడానికి తరచుగా సెలవు తీసుకోవలసి రావచ్చు.
• మందుల షెడ్యూల్: మీరు రోజులో నిర్దిష్ట సమయాల్లో మందులు తీసుకోవాలి కాబట్టి, పని సమయంలో దానికోసం కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి.
• ఏకాగ్రత లోపం: కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు మందుల వల్ల దృష్టి కేంద్రీకరించి పనిచేయడం కష్టమవుతుంది.

ఈ సమస్యలు మీ వల్ల వచ్చినవి కావు. అవి ఆ వ్యాధిలో సహజమైనవి. వీటికి పరిష్కారాలు కనుక్కోవడమే ముఖ్యం.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

నేను పనిచేసే చోటు నుండి సహాయం పొందవచ్చా? - అవును, పొందగలను!

చాలా మంది తమ అనారోగ్యం గురించి ఆఫీసుకు చెబితే ఉద్యోగం కోల్పోతామని లేదా తమను వెలివేస్తారని అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. ఆధునిక ప్రపంచంలో, ఆరోగ్యంగా ఉండే ఉద్యోగి సంస్థకు ఒక విలువైన ఆస్తి అని మంచి సంస్థలు గ్రహించాయి. అందువల్ల, ఉద్యోగులకు తగిన సదుపాయాలు కల్పించడం ఇరుపక్షాలకూ ప్రయోజనకరం.

మీ పరిస్థితిని నిర్వహించుకోవడానికి మరియు పనులను మరింత మెరుగ్గా పూర్తి చేసుకోవడానికి, మీరు మీ సంస్థను కొన్ని చిన్న మార్పులు మరియు సదుపాయాలను అభ్యర్థించవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మీరు ఈ విషయం గురించి మీ యజమానితో ఎలా మాట్లాడతారు?

చాలా మందికి ఇది అతిపెద్ద సవాలు. దీని గురించి మీ బాస్‌తో మాట్లాడటానికి భయపడటం సహజమే. కానీ మీరు సరైన పద్ధతిలో, ఒక ప్రణాళికతో మాట్లాడితే, మంచి ఫలితాలను సాధించగలరు.

మాట్లాడే ముందు ఈ పనులు చేయండి:

1. మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి: ముందుగా, మీ డాక్టరును కలిసి, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మరియు అది మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారితో మాట్లాడండి. పని చేసే చోట మీకు ఎలాంటి సదుపాయాలు అవసరమో వారిని అడగండి. మీరు కంపెనీకి ఇవ్వడానికి ఒక వైద్య నివేదిక లేదా లేఖను కూడా పొందవచ్చు.

2. ముందుగానే సమయాన్ని నిర్ణయించుకోండి: హడావిడిగా తిరుగుతున్నప్పుడు లేదా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో ఇంత ముఖ్యమైన విషయం గురించి చర్చించడం సరికాదు. ఏకాంతంగా మాట్లాడటానికి మీ బాస్‌ను 15-20 నిమిషాలు అడగండి.

3. సానుకూలంగా ప్రారంభించండి: ఫిర్యాదుతో సంభాషణను ప్రారంభించవద్దు. "అయ్యా/అమ్మగారు, నా పనిని మరింత మెరుగ్గా, సమర్థవంతంగా చేయడానికి మీరు నాకు సహాయం చేస్తే నేను చాలా సంతోషిస్తాను" వంటి సానుకూల వాక్యంతో సంభాషణను ప్రారంభించండి.

4. సమస్యతో పాటు పరిష్కారాలను సూచించండి: కేవలం "నాకు నడుము నొప్పిగా ఉంది" అని చెప్పడానికి బదులుగా, "నాకు నడుము నొప్పి ఉంది, అందువల్ల ఒకచోట నిలకడగా కూర్చోవడం కష్టంగా ఉంది. గంటకు ఒకసారి ఐదు నిమిషాలు లేచి అటూ ఇటూ నడవడానికి నన్ను అనుమతిస్తే, నేను నొప్పి లేకుండా పనులు చేసుకోగలను" అనే పరిష్కారాలతో పాటు వీటిని కూడా సూచించండి.

5. నిజాయితీగా మరియు నిష్కపటంగా ఉండండి:మీ పరిస్థితి గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. కానీ అనవసరమైన వివరాల్లోకి వెళ్లకండి లేదా సానుభూతిని ఆశించకండి. అది మీ పనిని వృత్తిపరంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, మరియు పరిష్కారాలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.

గుర్తుంచుకోండి, కంపెనీకి మరియు మీకు ఇద్దరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండే పరిష్కారాన్ని కనుగొనడమే మీ లక్ష్యం కావాలి. మీరు విలువైన ఉద్యోగి అయితే, మిమ్మల్ని తమ సంస్థలో ఉంచుకోవాలనుకునే ఏ మంచి యజమాని అయినా మీ మాట వింటారు.