మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఖచ్చితంగా ఎంత ఉందో తెలుసుకుందాం? అది మధుమేహాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది!

ఈ రోజుల్లో మనలో చాలా మందికి 'చక్కెర' లేదా మధుమేహం అనేది ఒక సాధారణ చర్చనీయాంశం. బహుశా మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా, ఒక స్నేహితుడు లేదా మీరే ఈ పరిస్థితి గురించి విని ఉండవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ దీనికి భయపడినప్పటికీ, దీని గురించి మీకు సరైన అవగాహన ఉంటే, దీనిని నియంత్రించుకుని ఆరోగ్యంగా ఉండటం అంత కష్టం కాదు. ఇంతకీ ఈ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి (బ్లడ్ షుగర్) అంటే ఏమిటి? అది పెరిగితే ఏమవుతుంది? దీని గురించి సరళంగా, స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

రక్తంలో చక్కెర అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, రక్తంలో చక్కెర అంటే మన రక్తంలో ఉండే గ్లూకోజ్ పరిమాణం. మనం తినే ఆహారాల నుండి, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి, ఈ గ్లూకోజ్ మన శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. కారుకు పెట్రోల్ లాగా, ఈ గ్లూకోజ్ మన శరీర కణాలకు పనిచేయడానికి శక్తిని ఇస్తుంది.

కానీ ఈ గ్లూకోజ్‌ను కణాలలోకి ప్రవేశించడానికి, మన శరీరానికి ఒక ప్రత్యేకమైన 'తాళం చెవి' అవసరం. ఆ తాళం చెవియే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్. ఇది మన క్లోమం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. అప్పుడు క్లోమం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కణాల 'తలుపులను' తెరిచి గ్లూకోజ్‌ను లోపలికి అనుమతిస్తుంది. ఆ తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

కానీ మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఈ ప్రక్రియ సరిగ్గా పనిచేయదు.

• టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం దాదాపు పూర్తిగా ఆపేస్తాడు.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తిలో, శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అయినప్పటికీ, శరీర కణాలు దానికి సరిగ్గా స్పందించవు. ఇది 'తాళం చెవి' ఉండి, 'తాళం' పనిచేయనట్లు ఉంటుంది.

మధుమేహం ఏ రకమైనదైనా, దాని ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా కాలం పాటు అధికంగా ఉంటాయి. దీనినే మనం హైపర్‌గ్లైసీమియా అని పిలుస్తాము. కాలక్రమేణా, రక్తంలోని ఈ అదనపు చక్కెర మన నరాలను మరియు రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి, గుండె జబ్బుల వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎంత?

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణంగా ఒక నిర్దిష్ట పరిధిలో ఉంటాయి. ఈ విలువలను మిల్లీగ్రాములు ప్రతి డెసిలీటర్ (mg/dL) లో కొలుస్తారు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఇవి కేవలం సగటు విలువలు మాత్రమే. మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎలా ఉండాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

దీనిని క్రింది పట్టికలో మరింత వివరంగా వివరిద్దాం.

అధిక రక్త చక్కెర లక్షణాలు ఏమిటి?

అధిక రక్త చక్కెర (హైపర్‌గ్లైసీమియా) లక్షణాలు ప్రారంభ మరియు చివరి దశలలో వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు.

ప్రీడయాబెటిస్దీని అర్థం ఏమిటంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కానీ మధుమేహంగా నిర్ధారించబడేంత ఎక్కువగా లేనప్పుడు, తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మధుమేహాన్ని నిర్ధారించడానికి పరీక్షలు

మీకు మధుమేహం లేదా ప్రీడయాబెటిస్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వైద్యులు అనేక పరీక్షలు చేస్తారు.

అధిక రక్త చక్కెర ఎందుకు ప్రమాదకరం?

సాధారణ స్థాయిలో గ్లూకోజ్ మన కణాలకు విలువైన ఇంధనమే అయినప్పటికీ, అది పెరిగినప్పుడు నెమ్మదిగా పనిచేసే విషంలా మారగలదు.

దీర్ఘకాలం పాటు అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు మన శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి అవయవాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.

అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిల వల్ల మీ రక్తనాళాల గోడలు క్రమంగా మందంగా మరియు గట్టిగా మారతాయి. వైద్యులు దీనిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అని పిలుస్తారు. దెబ్బతిన్న రక్తనాళాలు ఈ క్రింది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:

• మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం , మరియు కొన్నిసార్లు డయాలసిస్ కూడా అవసరం కావచ్చు.
• స్ట్రోక్స్
• గుండెపోటు
• దృష్టి లోపం లేదా అంధత్వం
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం మరియు తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరగడం.
• అంగస్తంభన లోపం
• నరాల దెబ్బతినడం (న్యూరోపతి) , దీనివల్ల కాళ్లు, చేతులు మరియు పాదాలలో తిమ్మిరి, నొప్పి లేదా స్పర్శజ్ఞానం కోల్పోవడం సంభవించవచ్చు.
• కాళ్లు మరియు పాదాలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గడం.
• గాయం మానడంలో ఆలస్యం మరియు, చాలా అరుదుగా, పాదాల వంటి భాగాలను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం.

ఈ సమస్యలలో చాలావాటిని నివారించడానికి, మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటిస్తూ, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వీలైనంత వరకు సాధారణ స్థాయికి దగ్గరగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇంట్లో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా కొలవాలి?

మీ వైద్యుడు మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లు నిర్ధారిస్తే, ఇంట్లోనే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పరీక్షించుకోమని వారు మీకు సలహా ఇస్తారు. దీనికోసం బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మానిటర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఇది మీ వేలికొన నుండి తీసుకున్న ఒక చిన్న రక్తపు చుక్కతో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కొలుస్తుంది.

ఈ పరికరాన్ని ఉత్తమంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి. ప్రతి పరీక్ష తర్వాత సమాచారాన్ని నోట్‌బుక్ లేదా యాప్‌లో నమోదు చేసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. కింది వాటిని రాసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి:

• మీరు తీసుకున్న మందు మరియు మోతాదు.
• మీరు ఏమి తిన్నారు, ఎప్పుడు తిన్నారు మరియు మీరు ఉపవాసం ఉన్నారా లేదా.
• మీరు వ్యాయామం చేసి ఉంటే, అది ఏమిటి మరియు ఎంతసేపు చేసారు వంటి వివరాలు.

మీ చికిత్స ఎంత విజయవంతమైందో అర్థం చేసుకోవడంలో ఈ సమాచారం మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.