మీకు కూడా అకస్మాత్తుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోతుందా? హైపోగ్లైసీమియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు కొన్నిసార్లు ఒకేసారి అలసట, వణుకు, చెమటలు పట్టడం మరియు తల తిరగడం వంటివి అనిపిస్తాయా? మీకు కొద్దిగా ఆందోళనగా మరియు ఆకలిగా కూడా అనిపించవచ్చు. ఇవి తరచుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడానికి, లేదా వైద్యపరంగా హైపోగ్లైసీమియా అని పిలవబడే దానికి ప్రధాన లక్షణాలు. ఇది మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, కానీ మధుమేహం లేనివారికి కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి సులభమైన పదాలలో మాట్లాడుకుందాం.

హైపోగ్లైసీమియా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర లేదా గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అవసరమైన స్థాయి కంటే తక్కువగా పడిపోయినప్పుడు దానిని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. ఈ గ్లూకోజ్, కారుకు గ్యాసోలిన్ లాగా, మన శరీరానికి శక్తిని అందించే ప్రధాన ఇంధనం.

ఈ పరిస్థితి తరచుగా మధుమేహం ఉన్నవారిలో మందులు, ఆహారం లేదా వ్యాయామంలో మార్పుల వల్ల సంభవిస్తుంది. కానీ ఇది మధుమేహం లేనివారిలో కూడా సంభవించవచ్చు. ఇది రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో సంభవించవచ్చు:

• రియాక్టివ్ హైపోగ్లైసీమియా: ఇది మీరు భోజనం చేసిన కొన్ని గంటల తర్వాత జరుగుతుంది.
• ఉపవాస అల్ప రక్త చక్కెర: మీరు కొంతసేపు ఏమీ తిననప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఇది కొన్ని మందులు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

హైపోగ్లైసీమియా మరియు హైపర్గ్లైసీమియా మధ్య వ్యత్యాసం

ఈ రెండు పదాలు వినడానికి ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, వాటి అర్థాలు పూర్తిగా భిన్నమైనవి.

చక్కెర ఎంత మేరకు తగ్గించబడింది?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మిల్లీగ్రాములు ప్రతి డెసిలీటర్ (mg/dL) లో కొలుస్తారు. సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క చక్కెర స్థాయిలు ఒక నిర్దిష్ట పరిధిలో ఉంటాయి. అయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 70 mg/dL కంటే తక్కువకు పడిపోతే, దానిని హైపోగ్లైసీమియాగా పరిగణిస్తారు.

ఇది 54 mg/dL కంటే తక్కువకు పడిపోతే,తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా. ఈ సమయంలో మీరు స్పృహ కోల్పోవచ్చు. అత్యవసర చికిత్సగా మీకు గ్లూకాగాన్ వంటి మందును ఇవ్వడానికి వేరొకరి సహాయం అవసరం కావచ్చు.

నా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఇలా ఎందుకు పడిపోతుంది?

మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా రొట్టె, అన్నం వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తిన్నప్పుడు, అది మన శరీరంలో గ్లూకోజ్‌గా మారి రక్తంలో కలుస్తుంది. శరీరంలోని కణాలు ఈ గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా ఉపయోగించుకోవడానికి సహాయపడేది ఒకటి ఉంది. దానినే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ అంటారు. రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను తీసుకుని కణాలకు అందించేది ఇన్సులిన్.

భోజనాల మధ్యలో లాగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం మొదలైనప్పుడు, మరొక హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. దానిని గ్లూకాగాన్ అంటారు. ఇది మన కాలేయం మరియు కండరాలలో నిల్వ ఉన్న గ్లూకోజ్‌ను (గ్లైకోజెన్ అని పిలుస్తారు) తిరిగి గ్లూకోజ్‌గా మార్చి రక్తంలోకి విడుదల చేస్తుంది. ఈ విధంగానే మనం ఆహారం తీసుకోనప్పుడు కూడా మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుకోగలుగుతాము.

ఊహించుకోండి, ఈ ప్రక్రియలో ఏదైనా పొరపాటు జరిగితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా పడిపోవచ్చు. హైపోగ్లైసీమియా అంటే అదే.

మధుమేహం లేని వ్యక్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉండటానికి గల కారణాలు

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మధుమేహంతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, మధుమేహం లేని వ్యక్తులలో కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

• కొన్ని మందులు: మలేరియాకు ఉపయోగించే క్వినైన్ వంటి కొన్ని మందులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు పొరపాటున వేరొకరి మధుమేహ మందులను తీసుకున్నప్పుడు కూడా ఇలా జరగవచ్చు.
• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు: తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధి (తీవ్రమైన హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్), మూత్రపిండాల వైఫల్యం, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి పరిస్థితులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయగలవు.
• పోషకాహార లోపం: అనోరెక్సియా వంటి పరిస్థితులు శరీరంలోని గ్లైకోజెన్ నిల్వలు క్షీణించి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోవడానికి కారణమవుతాయి.
• అతిగా మద్యం సేవించడం: ఆహారం తీసుకోకుండా ఎక్కువగా మద్యం సేవించినప్పుడు, కాలేయం గ్లైకోజెన్ నుండి గ్లూకోజ్‌ను తయారు చేయలేకపోతుంది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోతాయి.
• కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు: కొన్ని రకాల ప్యాంక్రియాస్ క్యాన్సర్ల వల్ల శరీరం అధికంగా ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనివల్ల రక్తంలోని చక్కెర కణాలలోకి వేగంగా ప్రవేశించి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి.
• హార్మోన్ల సమస్యలు: అధివృక్క గ్రంథులు మరియు పిట్యూటరీ గ్రంథులకు వచ్చే కొన్ని వ్యాధులు ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకాగాన్ వంటి హార్మోన్లను ప్రభావితం చేయగలవు.

మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉండటానికి గల కారణాలు

మీకు మధుమేహం ఉంటే, మీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను తయారు చేయడంలో లేదా ఉపయోగించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుంది. దీనికి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా ఇతర మందులతో చికిత్స చేస్తారు. కానీ మీరు మీ మందులను అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే, భోజనం మానేస్తే, లేదా మామూలు కంటే ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తే , మీకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పడిపోవచ్చు.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

శరీరంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గినప్పుడు, ఒక్కో వ్యక్తిలో ఒక్కో రకమైన లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. చక్కెర స్థాయి ఎంత మేరకు తగ్గిందనే దానిపై ఆధారపడి కూడా ఈ లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి.

రాత్రిపూట మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోతే (నిశాచర హైపోగ్లైసీమియా) , మీరు నిద్రలో అరవడం, పీడకలలు రావడం, మరియు చెమటతో తడిసిపోయి నిద్రలేవడం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

హైపోగ్లైసీమియా అవగాహన లేకపోవడం

ఇది కొంత ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. కొంతమందికి, ముఖ్యంగా 5-10 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ కాలంగా మధుమేహం ఉన్నవారికి, వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తరచుగా పడిపోయినప్పుడు, వారి శరీరాలు దానికి అలవాటుపడిపోతాయి. అప్పుడు, వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు వణుకు మరియు ఆకలి వంటి హెచ్చరిక సంకేతాలను వారి శరీరాలు ఇవ్వడం ఆపేస్తాయి. దీనివల్ల, తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉందని వారు గ్రహించలేకపోవడం వలన, ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్య బారిన పడే ప్రమాదం వారికి ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అందువల్ల, మధుమేహం ఉన్నవారు తమ చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం .ఇందుకోసం, ఇప్పుడు వేలి నుండి ఒక చుక్క రక్తాన్ని తీసుకుని పరీక్షించే గ్లూకోమీటర్లు, మరియు చర్మం కింద అమర్చి చక్కెర స్థాయిలను నిరంతరం పర్యవేక్షించే 'కంటిన్యూయస్ గ్లూకోజ్ మానిటర్ (CGM)' వంటి పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా పడిపోతే ఏమి చేయాలి?

మీకు తక్కువ రక్త చక్కెర లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమైన వెంటనే, మీరు త్వరగా స్పందించాలి.

1. ముందుగా, తీపి పదార్థం తీసుకోండి: మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని త్వరగా పెంచే ఏదైనా తినండి లేదా తాగండి. దీనికి 15-20 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు సరిపోతాయి.

• 3-4 గ్లూకోజ్ మాత్రలు
• అర గ్లాసు తీపి పానీయం (కోలా లాంటిది, డైట్ కాదు)
• అర గ్లాసు పండ్ల రసం
• ఒక టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర లేదా తేనె
• జెల్లీ బీన్స్ మరియు టోఫీ వంటి కొన్ని తీపి పదార్థాలు

2. 15 నిమిషాలు ఆగండి: తీపి పదార్థం తిన్న తర్వాత, 15 నిమిషాల పాటు ఓపికగా ఆగండి.

3. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్ళీ తనిఖీ చేసుకోండి: మీకు వీలైతే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్ళీ తనిఖీ చేసుకోండి. అది ఇంకా 70 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటే, లేదా మీకు ఇంకా ఇబ్బందిగా ఉంటే, 1వ దశను మరోసారి పునరావృతం చేయండి.

4. పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే: ఈ చర్యలు తీసుకున్నప్పటికీ మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, లేదా మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు (గందరగోళం వంటివి) కనిపిస్తే, వెంటనే అంబులెన్స్ కోసం 1990కి కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ డిపార్ట్‌మెంట్ (ETU)కి వెళ్లండి.

ఎవరైనా స్పృహ కోల్పోతే (తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా)

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తీవ్రంగా పడిపోవడం వల్ల ఎవరైనా స్పృహ కోల్పోతే, అది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి.

• అపస్మారక స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తికి ఎప్పుడూ ఆహారం లేదా పానీయం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవద్దు. దానివల్ల గొంతు అడ్డుపడవచ్చు.
• మీరు మధుమేహానికి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ మీకు గ్లూకాగాన్ ఇంజెక్షన్ కిట్‌ను ఇచ్చి ఉండవచ్చు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీ కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు నేర్పండి.
• ఎవరైనా అపస్మారక స్థితిలో కనిపిస్తే, వెంటనే అంబులెన్స్‌కు ఫోన్ చేయండి. వారికి వైద్య సహాయం అవసరం.

ఈ పరిస్థితిని ఎలా నివారించవచ్చు?

హైపోగ్లైసీమియాను నియంత్రించడానికి మరియు నివారించడానికి మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.

• భోజనం మానవద్దు: రోజుకు మూడు పూటలా ప్రధాన భోజనం చేసి, మధ్యలో చిరుతిండి తినండి.
• వ్యాయామం విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: భోజనం చేసిన అరగంట లేదా గంట తర్వాత వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోండి.
• మీ మందులను సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి: మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను, సరైన మోతాదులో, సరైన సమయంలో తీసుకోండి. మోతాదును ఒకటికి రెండుసార్లు సరిచూసుకోండి.
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి:మీరు మద్యం సేవిస్తే, దానిని పరిమితంగా తీసుకోండి. ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం మానుకోండి.
• ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి: మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, మీ బ్యాగ్‌లో ఏదైనా తీపి పదార్థాన్ని (గ్లూకోజ్ టాబ్లెట్లు, టోఫీ) తీసుకువెళ్ళండి.
• ఇతరులకు తెలియజేయండి: మీకు మధుమేహం ఉందని మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు మరియు సహోద్యోగులకు తెలియజేయండి. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.
• వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీకు మధుమేహం ఉన్నా లేకపోయినా, మీరు తరచుగా తక్కువ రక్త చక్కెర లక్షణాలను అనుభవిస్తుంటే, కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మరియు సరైన చికిత్స, సలహా పొందడానికి మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.