శ్వాస తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు. కానీ మన శరీరంలో శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడేవి చాలా ఉన్నాయి. అందుకే మన పక్కటెముకల మధ్య 'ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు' అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేక కండరాల సమూహం ఉంది. మీరు బహుశా ఈ పేరును ఇంతకు ముందు విని ఉండకపోవచ్చు. కానీ ఇవి మన శరీరంలో ఒక అనివార్యమైన భాగం. ఈరోజు మనం ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాల గురించి క్లుప్తంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీకు పక్కటెముకలతో తయారైన పక్కటెముకల పంజరం ఉంటుంది. ఆ పంజరం ఒక పక్కటెముకను అవతలి వైపున ఉన్న మరో పక్కటెముకకు కలుపుతుంది, మరియు ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు పక్కటెముకల మధ్య వారధుల వలె ఉంటాయి. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ఈ కండరాలు పక్కటెముకల పంజరం కదలడానికి, అంటే వ్యాకోచించడానికి మరియు సంకోచించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ పక్కటెముకల మధ్య ఉండే ఖాళీలను 'ఇంటర్‌కోస్టల్ స్పేసెస్' అని అంటారు. ఈ ఖాళీల లోపల, ఈ కండరాలకు అవసరమైన రక్తనాళాలు మరియు నరాలు ఉంటాయి. అంటే, కండరాలు పనిచేయడానికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు సందేశాలు వీటికి అందుతాయి.
అయితే ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలకు ఏమవుతుంది?
ఈ కండరాల ప్రధాన విధి మన ఛాతీ కుహరంలోని ఖాళీ ప్రదేశాన్ని, అంటే ఊపిరితిత్తులు ఉండే భాగాన్ని, వ్యాకోచింపజేయడం మరియు సంకోచింపజేయడం. ఇది ఒక బెలూన్ లాంటిది. మీరు దానిని గాలితో నింపినప్పుడు అది వ్యాకోచిస్తుంది, మరియు గాలి తీసివేసినప్పుడు సంకోచిస్తుంది. ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు మూడు రకాలుగా ఉంటాయి. ఈ పనిని చేయడానికి అవన్నీ కలిసి పనిచేస్తాయి.
ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాల రకాలు ఏమిటి?
ఈ మూడు రకాల కండరాలు ఏమిటో మరియు వాటికి ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం.
- బాహ్య ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు: మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, అంటే మనం ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ప్రధానంగా సహాయపడే కండరాలు ఇవి.
- అంతర్గత ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు: ఇవి ప్రధానంగా మనం శ్వాసను బయటకు వదిలేటప్పుడు సహాయపడతాయి.
- అత్యంత లోపలి ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు: మనం శ్వాసను బయటకు వదిలేటప్పుడు ఇవి లోపలి ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలకు సహాయపడతాయి. ఇవి ఒక సహాయక బృందంలా పనిచేస్తాయి.
ఈ కండరాలు శ్వాస తీసుకోవడానికి ఎలా సహాయపడతాయి?
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: బయటి మరియు లోపలి పక్కటెముకల కండరాలు, పడవ నడిపే రెండు జట్లలా కలిసి పనిచేస్తాయి. మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, బయటి పక్కటెముకల కండరాలు సంకోచించి, మీ పక్కటెముకల పంజరాన్ని పైకి, బయటకు లాగి, దానిని పెద్దదిగా చేస్తాయి. దీనివల్ల మీ పక్కటెముకల పంజరం లోపల ఖాళీ పెరుగుతుంది. అది మీ ఊపిరితిత్తుల లోపల ఖాళీని పెంచుతుంది, దీనివల్ల ఊపిరితిత్తులలోని పీడనం తగ్గి, బయటి నుండి గాలి లోపలికి ప్రవహించడానికి వీలవుతుంది, ఇది దాదాపు సిరంజి నుండి మందును తీయడం లాంటిది.
తరువాత, మీరు శ్వాసను బయటకు వదిలినప్పుడు, అంతర్గత ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. అవి పక్కటెముకల పంజరాన్ని క్రిందికి మరియు లోపలికి లాగి, దానిని సంకోచింపజేస్తాయి. దీనివల్ల పక్కటెముకల పంజరం లోపల ఉన్న ఖాళీ తగ్గి, ఊపిరితిత్తులు వ్యాకోచించి, లోపల ఉన్న గాలిని బయటకు పంపుతాయి.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ కండరాలు సంపూర్ణ సామరస్యంతో పనిచేస్తాయి, అందుకే మనం సునాయాసంగా శ్వాస తీసుకోగలుగుతాము.
కొన్ని శ్వాస విధానాలు దాదాపు పూర్తిగా ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఈ కండరాలు ఇతర కండరాలతో కలిసి పనిచేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీరు లోతుగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు మీ డయాఫ్రమ్‌తో కలిసి పనిచేస్తాయి.
ఇది మాత్రమే కాదు, మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు మరియు దగ్గినప్పుడు వంటి ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలిని బయటకు నెట్టే చర్యలకు ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు కూడా దోహదం చేస్తాయి.
ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు ఎక్కడ ఉంటాయి?
ఈ కండరాలకు 'ఇంటర్‌కోస్టల్' అనే లాటిన్ పదం నుండి ఆ పేరు వచ్చింది, దీని అర్థం 'పక్కటెముకల మధ్య'. మన ఛాతీలో 12 పక్కటెముకలు ఉంటాయి. ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు ఆ పక్కటెముకల మధ్య ఉండే 11 ఖాళీలలో ఉంటాయి. మీ ప్రతి పక్కటెముక ఒక వంగిన కడ్డీలా ఉంటుంది, ఇది మీ పక్కటెముకల పంజరం (అంటే, మీ ఛాతీ, పక్కలు మరియు వీపు) చుట్టూ పూర్తిగా విస్తరించి ఉంటుంది.
చాలా వరకు ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు ఒకటి పైన, మరొకటి కింద ఉండే రెండు పక్కటెముకలకు అతుక్కొని ఉంటాయి. మరియు ఈ మూడు రకాల కండరాలలో ప్రతి ఒక్కటీ ఆ పక్కటెముకల మధ్య నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో ఉంటుంది.
- బాహ్య ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు (11 జతలు): ఇవి ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలలో అత్యంత ముందు భాగంలో ఉంటాయి.
- అంతర్గత ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు (11 జతలు): ఇవి బాహ్య ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాల క్రింద ఉంటాయి, కానీ ఇవి శరీరానికి ముందు భాగంలో మాత్రమే ఉంటాయి.
- అత్యంత లోపలి ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు: ఈ కండరాల పొర రెండు పక్కటెముకల వెనుక ఉపరితలానికి అతుక్కుని ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, అవి ఒక పక్కటెముకకు కూడా అతుక్కుని ఉండవచ్చు.
పక్కటెముకల మధ్య కండరాలను ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితులు మరియు రుగ్మతలు ఏమిటి?
శ్వాస తీసుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైన ఈ కండరాలు, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు ప్రమాదాల వల్ల కూడా ప్రభావితం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ కండరాలు నేరుగా ప్రభావితం అయితే, మరికొన్నిసార్లు పరోక్షంగా ప్రభావితం అవుతాయి. కొన్ని ఉదాహరణలు చూద్దాం:
- కండరాల గాయాలు: కండరాల బెణుకులు, కండరాల చిరుగుళ్లు, కండరాల నొప్పులు లేదా తిమ్మిర్లు, మరియు హెర్నియాలు. మీరు బరువైన వస్తువును ఎత్తుతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మీ ఛాతీలోని కండరం పట్టేసిందని ఊహించుకోండి.
- ఎముక గాయాలు: పక్కటెముకలు విరగడం. పక్కటెముక విరిగినప్పుడు, దాని పక్కనే ఉన్న ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు కూడా దెబ్బతినవచ్చు.
- మెదడు నుండి వచ్చే సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగించే పరిస్థితులు: ఉదాహరణకు, ALS (అమయోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ - ALS) వంటి వ్యాధులు. ఇటువంటి వ్యాధులలో, మెదడు నుండి కండరాలకు సందేశాలు సరిగ్గా చేరవు, దీనివల్ల కండరాల బలహీనత ఏర్పడవచ్చు.
- వెన్నుపాము గాయాలు లేదా నరాల దెబ్బతినడం వల్ల కలిగే పక్షవాతం .
- కొన్ని వైద్య విధానాలు: ఉదాహరణకు, ఛాతీలో ఒక గొట్టాన్ని అమర్చే శస్త్రచికిత్సా విధానమైన థొరాకోస్టమీ కూడా ఈ కండరాలను ప్రభావితం చేయగలదు.
కొన్నిసార్లు, మీ డాక్టర్ ఛాతీ కండరాల నొప్పికి ఇతర కారణాలను అనుమానించవచ్చు. కాస్టోకాండ్రైటిస్ అనే పరిస్థితి దీనికి ఒక ఉదాహరణ. ఇది ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలను నేరుగా ప్రభావితం చేయనప్పటికీ, లక్షణాలు చాలా సారూప్యంగా ఉండవచ్చు. కాస్టోకాండ్రైటిస్ అనేది ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలకు సమీపంలో ఉండే కాస్టోకాండ్రల్ కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.
పక్కటెముకల కండరాల సమస్య యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?
మీ పక్కటెముకల కండరాలలో సమస్య ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:
- కండరాల మరియు ఎముకల సంబంధిత ఛాతీ నొప్పి: ఇది అత్యంత సాధారణ లక్షణం. శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా శరీరాన్ని కదిలించినప్పుడు ఈ నొప్పి తీవ్రతరం కావచ్చు.
- వాపు: ప్రభావిత ప్రాంతం వాపుకు గురికావచ్చు.
- గాయాలు: కొన్ని ప్రమాదాలలో గాయపు గుర్తులు కనిపించవచ్చు.
- బలహీనత లేదా పక్షవాతం: కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, మీరు నీరసంగా అనిపించవచ్చు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
- పక్కటెముకల మధ్య చర్మం లోపలికి లాగబడటం: ఇది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి . శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు పక్కటెముకల మధ్య ఉండే చర్మం లోపలికి లాగబడుతుంది. ఇది చిన్న పిల్లలలో సర్వసాధారణం. మీకు ఇలా జరుగుతున్నట్లు గమనిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
పక్కటెముకల కండరాలను పరీక్షించడానికి చేసే సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?
మీ శారీరక పరీక్ష సమయంలో వైద్యులు ఈ ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాల గురించి ఒక అంచనాకు రాగలరు. వారు మీ ఛాతీని తడిమి, మీరు ఎలా శ్వాసిస్తున్నారో గమనిస్తారు.
అదనంగా, మరింత సమాచారం తెలుసుకోవడానికి మీరు ఇలాంటి పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు:
- ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: కండరాల పరిస్థితిని చూడటానికి అల్ట్రాసౌండ్ లేదా MRIని ఉపయోగించవచ్చు.
- నరాల ప్రసరణ అధ్యయనాలు: నరాల నుండి వచ్చే సంకేతాలు కండరాలకు సరిగ్గా ప్రసారం అవుతున్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి నరాల ప్రసరణ అధ్యయనం మరియు/లేదా ఎలక్ట్రోమయోగ్రఫీ (EMG)ని నిర్వహించవచ్చు.
వీటికి అదనంగా, మీ పరిస్థితి స్వభావాన్ని బట్టి ఇతర పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. మీకు ఏ పరీక్షలు అత్యంత సముచితమైనవో మీ డాక్టరే ఉత్తమంగా సలహా ఇవ్వగలరు.
పక్కటెముకల కండరాలకు సంబంధించిన సమస్యలకు సాధారణ చికిత్సలు ఏమిటి?
పక్కటెముకల కండరాల సమస్యలకు చికిత్సా పద్ధతులు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి. దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీకు ఉన్న అంతర్లీన సమస్య ఏమిటి మరియు అది మీ కండరాలను ఎలా ప్రభావితం చేసింది అనేవి.
అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పక్కటెముకల కండరాలను ప్రభావితం చేసే చాలా సమస్యలకు ఎలాంటి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు మరియు అవి వాటంతట అవే నయమవుతాయి. కండరాలకు చిన్నపాటి బెణకడం వంటి కొన్ని ఇతర చిన్నపాటి సమస్యలను ఇంట్లోనే పరిష్కరించుకోవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం మరియు ఐస్ పెట్టడం వంటివి సహాయపడతాయి.
అయితే, కొన్ని ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాల సమస్యలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చని మరియు వాటికి వైద్య సంరక్షణ అవసరమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
అందువల్ల, మీకు ఏ చికిత్స అవసరమో, మీకున్న అవకాశాలు ఏమిటో వివరించడానికి మీ డాక్టరే అత్యంత సరైన వ్యక్తి. వారు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సా ప్రణాళికను అందిస్తారు.
ఈ వ్యాసం నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)
మీరు బహుశా ఇప్పుడు శ్వాస తీసుకుంటూనే ఇది చదువుతున్నారు. అంటే మీ పక్కటెముకల మధ్య కండరాలు ఇప్పుడు పనిచేస్తున్నాయన్నమాట! మీరు తీసుకునే ప్రతి శ్వాసలోనూ, ఈ కండరాలు గాలిని లోపలికి పీల్చడానికి, బయటకు వదలడానికి సహాయపడతాయి. అవి సరిగ్గా పనిచేసేంత వరకు మనం వాటి గురించి పెద్దగా ఆలోచించం, కదా? కానీ వాటి పనితీరుకు ఏదైనా ఆటంకం కలిగినప్పుడు మాత్రమే అవి ఎంత ముఖ్యమైనవో మనకు అర్థమవుతుంది.
కాబట్టి, మీకు ఈ పక్కటెముకల కండరాలకు సంబంధించిన ఏవైనా లక్షణాలు, ఉదాహరణకు, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటివి ఉంటే, లేదా ఈ కండరాలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయో లేదో అనే సందేహం ఉంటే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అప్పుడు వారు మీకు అసలు ఏమైందో కనుగొని, ఏ చికిత్స అవసరమో చెబుతారు. చింతించకండి, చాలా సందర్భాలలో ఇవి చిన్న సమస్యలే కావచ్చు, కానీ అసలు సమస్య ఏంటో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
పక్కటెముకల మధ్య కండరాలు, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడం, ఊపిరి పీల్చడం, ఊపిరి వదలడం, పక్కటెముకలు, కండరాల రుగ్మతలు
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.