మీరు కొన్నిసార్లు ఊహించలేనంత చిన్న విషయాలకే కోపం తెచ్చుకుంటారా? మీరు అరుస్తారా, నేలపై ఏదైనా విసిరేస్తారా, లేదా ఎవరినైనా కొడతారా? ఇది కేవలం ఒక "చెడు అలవాటు" లేదా "త్వరగా కోపం వచ్చే వ్యక్తి" అనే దానికంటే లోతైన సమస్య కావచ్చు. ఈరోజు మనం, అకస్మాత్తుగా వచ్చే ఈ రకమైన కోపం గురించి, అంటే `(ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోజివ్ డిజార్డర్ - IED)` అనే ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.

``ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ - IED'' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోజివ్ డిజార్డర్ (IED) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. దీని లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా, నియంత్రించలేని విధంగా దూకుడుగా ప్రవర్తించడం లేదా కోపంతో విరుచుకుపడటం. ఇందులో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ వ్యక్తులు పరిస్థితికి ఏమాత్రం పొంతన లేకుండా కోపానికి ప్రతిస్పందిస్తారు. చిన్న విషయాన్ని కూడా వారు తట్టుకోవడం చాలా కష్టం. ఉదాహరణకు, మీరు క్యూలో ఉన్నప్పుడు ఎవరైనా మీ ముందుకి దూసుకొస్తే, మీకు ఎంత కోపం వస్తుందంటే మీరు కారులోంచి బయటకు దూకి దానితోనే ఆత్మహత్య చేసుకుంటారు. అది సాధారణ కోపం కాదు.

కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, కోపం లేనప్పుడు, ``IED`` ఉన్న వ్యక్తులు చాలా సాధారణంగా మరియు చక్కగా ప్రవర్తిస్తారు. ఇది ``ప్రేరణ నియంత్రణ లోపాలు`` అనే వర్గానికి చెందిన ఒక పరిస్థితి, అంటే, మనసులో ఉత్పన్నమయ్యే ప్రేరణలను నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండే వ్యాధులు.

పరిశోధనలో తేలిందేమిటంటే, IED ఉన్నవారిలో 80% వరకు మరో మానసిక ఆరోగ్య సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. వీటిలో సర్వసాధారణమైనవి ఆందోళన రుగ్మతలు, బైపోలార్ డిజార్డర్, ఆటిజం మరియు మేధో వైకల్యాలు.

ఈ (IED) పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ఎవరు ప్రభావితమవుతున్నారు?

ఈ పరిస్థితి 6 సంవత్సరాల వయస్సు గల చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు రావచ్చు. అయితే, ఇది సాధారణంగా 40 ఏళ్లలోపు యువకులలో నిర్ధారణ అవుతుంది . ఇది పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని కూడా చెబుతారు .

ప్రపంచ జనాభాలో 1.4% నుండి 7% మందికి ఇంటర్‌మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోజివ్ డిజార్డర్ ఉండవచ్చని పరిశోధకులు అంచనా వేస్తున్నారు. అంటే, ఇది అంత సాధారణం కానప్పటికీ, గణనీయమైన సంఖ్యలో ప్రజలు ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్నారు.

`(ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ - IED)` యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే , పూర్తిగా అనుచితంగా, అనుకోకుండా, మరియు పరిస్థితికి ఏమాత్రం పొంతన లేకుండా కోపం అకస్మాత్తుగా పెల్లుబుకుతుంది. తమ ప్రవర్తన తప్పు మరియు అనుచితమైనదని ఈ వ్యక్తులకు తెలుసు, కానీ ఆ క్షణంలో తమను తాము నియంత్రించుకోవడానికి వారు చాలా ఇబ్బంది పడతారు.

ఈ కోపపు విస్ఫోటనాల స్వభావం ఇది:

• ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా చేసేది కాదు, అకస్మాత్తుగా, ఆవేశంగా జరిగిపోతుంది. ఇది ముందుగా ప్రణాళిక వేసుకునేది కాదు.
• ఏదైనా సంఘటన (ప్రేరేపణ) జరిగిన కొన్ని నిమిషాల లోపే ఈ కోపం మొదలవుతుంది.
• ఈ కోపం సాధారణంగా 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండదు.
• ఈ సంఘటన సదరు వ్యక్తికి తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడిని, దుఃఖాన్ని కలిగిస్తుంది.
• ఈ ప్రవర్తన పాఠశాలలో, పని చేసే చోట మరియు ఇంట్లో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఈ కోపం ఎలా బయటపడుతుంది?

ఈ కోపం అనేక విధాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. వాటిలో కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కోపతాపాలు: నేలపై దొర్లడం, ఏడవడం, చిన్నపిల్లలా అరవడం వంటి ప్రవర్తనలు.
• మాటలతో బెదిరించడం: అరవడం, ఇతరులను బెదిరించడం, తిట్టడం.
• వ్యక్తులు లేదా జంతువులపై శారీరకంగా దాడి చేయడం: నెట్టడం, కొట్టడం, గుద్దడం, మరియు కొన్నిసార్లు గాయపరచడానికి ఆయుధాన్ని కూడా ఉపయోగించడం.
• ఆస్తికి నష్టం: ఇష్టానుసారంగా వస్తువులు విసరడం, తన్నడం, ఫర్నిచర్ పగలగొట్టడం, తలుపులు బలంగా మూయడం.
• గృహ హింస: కుటుంబ సభ్యులను వేధించడం.
• రోడ్ రేజ్: ట్రాఫిక్‌లో మిమ్మల్ని దాటి వెళ్ళినందుకు ఒకరిని చంపేయాలనిపించేంత కోపం రావడాన్ని ఊహించుకోండి.

ఈ ఆగ్రహపూరిత సంఘటనలు కొన్నిసార్లు చిన్నవిగా ఉండవచ్చు, మరికొన్నిసార్లు అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయంటే ఎవరైనా తీవ్రంగా గాయపడవచ్చు, లేదా ప్రాణాలు కూడా కోల్పోవచ్చు.

మీకు కోపం రాకముందు ఎలాంటి అనుభూతులు కలుగుతాయి?

ఇలాంటి తీవ్రమైన ఆవేశం కలగడానికి ముందు, మీరు ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని అనుభవించవచ్చు:

• కోపం, మనసులో అదుపులో ఉంచుకోలేని కోప భావన.
• చిరాకు.
• నా గుండెలో చాలా ఒత్తిడి, ఆందోళనగా ఉంది.
• మీ తలలోని ఆలోచనలు నిరంతరం అత్యంత వేగంతో పరుగెడుతున్నట్లుగా ఉంటుంది.
• నేను ఇతరులతో సరిగ్గా మాట్లాడలేను.
• నా శరీరానికి అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ శక్తి వచ్చినట్లు అనిపిస్తోంది.
• ప్రకంపనలు.
• హృదయ స్పందన రేటు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది (దడ).
• ఛాతీ బిగుతుగా అనిపించడం.

ఈ కోపం బయటకు పోయిన తర్వాత, క్షణికమైన ఉపశమనం కలుగుతుంది, కానీ వెంటనే విచారం, పశ్చాత్తాపం, సిగ్గు వంటి భావాలు తలెత్తుతాయి. "నేనేం చేశాను?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) ఎందుకు సంభవిస్తుంది?

దీనికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో పరిశోధకులు ఇంకా కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ వారు దీనికి మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు:

1. జన్యుపరమైన కారకాలు: ఇది కుటుంబాలలో సంక్రమించవచ్చు. అంటే, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి ఆవేశపూరిత, దూకుడు ప్రవర్తనల అభివృద్ధిపై 44% నుండి 72% వరకు జన్యు ప్రభావం ఉందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

2. జీవసంబంధ కారకాలు: మన మెదడు నిర్మాణం మరియు పనితీరులో మార్పులు దీనికి దోహదం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మన భావోద్వేగాలను నియంత్రించే అమిగ్డాలా అనే మెదడు భాగం ప్రభావితమవుతుందని MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) స్కాన్‌లలో కనుగొన్నారు. అలాగే, IED ఉన్న వ్యక్తులలో సెరోటోనిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ (నరాల మధ్య సందేశాలను చేరవేసే మరియు హార్మోన్‌గా కూడా పనిచేసే ఒక రసాయనం) స్థాయిలు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉన్నాయని కూడా వారు కనుగొన్నారు.

3.పర్యావరణ కారకాలు: చిన్నతనంలో మాటలతో లేదా శారీరకంగా వేధింపులకు గురికావడం, లేదా ఇంట్లో వేధింపులను చూడటం వంటివి ఈ పరిస్థితి ఏర్పడటంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాగే, బాల్యంలో ఎదుర్కొన్న ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బాధాకరమైన సంఘటనలు కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.

ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED)ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి, ముఖ్యంగా మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, ముందుగా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం . వారు మిమ్మల్ని బహుశా ఈ పరిస్థితులను నిర్ధారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి వద్దకు పంపిస్తారు. వారు ఒక సైకియాట్రిస్ట్, సైకాలజిస్ట్, లేదా క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్ కావచ్చు.

వారు అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వారి డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM) లోని నిర్దిష్ట ప్రమాణాలను ఉపయోగించి IEDని నిర్ధారిస్తారు. వారు మీతో జాగ్రత్తగా మాట్లాడతారు మరియు మీ లక్షణాలు, ప్రవర్తన గురించి లోతైన ప్రశ్నలు అడుగుతారు. వారు ఈ క్రింది విషయాల గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు:

• మీ మరియు మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర, ముఖ్యంగా మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సంబంధించి.
• మీ వ్యక్తిగత సంబంధాల గురించి (సంబంధాల చరిత్ర).
• పాఠశాల మరియు కార్యాలయ వివరాలు.
• మీ ప్రేరణలను నియంత్రించుకునే మీ సామర్థ్యం గురించి.

మీ ప్రవర్తన మరియు చరిత్ర గురించిన సమాచారాన్ని మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు సన్నిహిత మిత్రుల నుండి కూడా పొందగలుగుతారు.

``(IED)'' అని ఖచ్చితంగా నిర్ధారణ కావాలంటే, మీరు ఈ క్రింది వంటి దూకుడు ప్రేరణలను నియంత్రించలేకపోవడాన్ని ప్రదర్శించాలి:

• లేదా, తరచుగా జరిగే, కానీ తక్కువ నష్టం కలిగించే సంఘటనలు: అంటే, మాటలతో దూషించడం (అరవడం, బెదిరించడం, వాదించడం) లేదా ఆస్తి, జంతువులు లేదా వ్యక్తుల పట్ల శారీరకంగా దూషించడం (కానీ తీవ్రమైన గాయం లేదా ఆస్తి నష్టం లేకుండా) మూడు నెలల పాటు వారానికి కనీసం రెండుసార్లు జరగడం.
• లేదా, అరుదైన కానీ తీవ్రమైన సంఘటనలు: 12 నెలల కాలంలో (ఒక సంవత్సరం) ఆస్తి నష్టం మరియు/లేదా జంతువులు లేదా వ్యక్తులపై గాయాలకు దారితీసే దాడులకు సంబంధించిన మూడు సంఘటనలు .

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పరిస్థితికి అనుగుణంగా లేని విధంగా కోపం తీవ్రత అసాధారణంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరియు ఇవి ముందుగా ఆలోచించి చేసే పనులు కావు. అవి కోపం లేదా ఆవేశం వల్ల అకస్మాత్తుగా జరుగుతాయి. అలాగే, ఈ లక్షణాలు మరో మానసిక అనారోగ్యం, శారీరక అనారోగ్యం లేదా మత్తుపదార్థాల వాడకం వల్ల కలగలేదని డాక్టర్ నిర్ధారించుకుంటారు.

ఈ వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి వ్యక్తికి కనీసం 6 సంవత్సరాల వయస్సు ఉండాలి, కానీ ఇది సాధారణంగా బాల్యం చివరి దశలో లేదా కౌమారదశలో మొదటగా కనిపిస్తుంది.

``ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ - IED''కి చికిత్సలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితికి చికిత్స ప్రధానంగా మానసిక చికిత్స (మాట్లాడే చికిత్స) మరియు కొన్నిసార్లు మందుల ద్వారా ఉంటుంది. మీ వయస్సు, మీ లక్షణాల స్వభావం మరియు తీవ్రత ఆధారంగా మీ డాక్టర్ నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం లక్షణాల నుండి పూర్తి ఉపశమనం పొందడం, లేదా కనీసం ఒకటి లేదా రెండు లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడం. కొంతమంది పూర్తిగా కోలుకోలేకపోయినప్పటికీ, కనీసం ఆ వ్యక్తిని మరియు ఇతరులను సురక్షితంగా ఉంచడం, అలాగే వ్యాధి తిరగబెట్టే తరచుదనాన్ని, తీవ్రతను మరియు సంఖ్యను తగ్గించడం దీని లక్ష్యం.

`(IED)` కోసం `(సైకోథెరపీ)`

దీనికి మానసిక చికిత్స (సైకోథెరపీ) ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన చికిత్స. ప్రత్యేకించి , ఈ ప్రయోజనం కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)ని చాలా విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తారు.

(CBT) అనేది ఒక క్రమబద్ధమైన, లక్ష్య-ఆధారిత చికిత్సా పద్ధతి. దీనిలో, చికిత్సకుడు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను లోతుగా పరిశీలించడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు. మీ ఆలోచనలు మీ చర్యలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు. (CBT) ద్వారా, మీరు మీ తలలోని తప్పుడు, హానికరమైన ఆలోచనలను మరియు చెడు ప్రవర్తనా సరళిని తొలగించుకుని, వాటికి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఆలోచించడం మరియు ప్రవర్తించడం నేర్చుకోవచ్చు. (IED) అనేది, (CBT) తీసుకున్న వారికి రోజువారీ జీవితంలోని సవాలుతో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి మరియు కోపాన్ని రేకెత్తించే ప్రేరణలను నియంత్రించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

CBTలో IED కోసం ఉపయోగించే కొన్ని నిర్దిష్ట పద్ధతులు:

• జ్ఞానాత్మక పునర్‌వ్యవస్థీకరణ: కోపాన్ని రేకెత్తించే సంఘటనల గురించి లేదా మీరు ముప్పుగా భావించే విషయాల గురించి మీకున్న అపోహలను మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించి, మార్చుకోవడాన్ని ఇది సూచిస్తుంది.
• విశ్రాంతి శిక్షణ: లోతైన శ్వాస మరియు ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు (కోపాన్ని రేకెత్తించే పరిస్థితులను ఊహించుకుంటూ మీ శరీరంలోని కండరాలను బిగించి, నెమ్మదిగా సడలించే పద్ధతి) కోపం పట్ల మీ ప్రతిస్పందనను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
• సమస్యలను ఎదుర్కొనే నైపుణ్యాల శిక్షణ: థెరపిస్ట్‌తో పాత్ర పోషణ, కోపం ప్రజ్వరిల్లే పరిస్థితులు, మరియు ఆ ప్రదేశం నుండి వెళ్లిపోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిస్పందనలను అభ్యసించడం.
• తిరిగి అదే పరిస్థితి తలెత్తకుండా నివారించడం: IED ఉన్నవారికి, వారు తిరిగి దూకుడు ప్రవర్తనలోకి జారిపోవడం సాధారణమని, దానిని ఒక వైఫల్యంగా కాకుండా, ఒక చిన్న 'పొరపాటు'గా లేదా 'అడ్డంకి'గా చూడాలని బోధిస్తారు.

`(IED)` కోసం మందులు

కొన్ని మందులు మీ 'సహన పరిమితి'ని పెంచుతాయి, దీనివల్ల మీరు అతి చిన్న విషయాల పట్ల కూడా తక్కువ కోపం తెచ్చుకోగలుగుతారు.

ఫ్లూక్సేటిన్ (ఒక సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్ - SSRI) అనేది IED చికిత్స కోసం అత్యంత విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడిన ఔషధం. IED కోసం అధ్యయనం చేయబడిన ఇతర ఔషధాలలో ఫెనిటోయిన్, లిథియం, ఆక్స్‌కార్బజెపైన్ మరియు కార్బమాజెపైన్ ఉన్నాయి.

వైద్యులు సాధారణంగా IED కోసం ఈ రకాల మందులను సూచించవచ్చు:

• (యాంటీడిప్రెసెంట్స్)
• (యాంటీసైకోటిక్స్) (మానసిక అనారోగ్యానికి మందులు)
• (మూర్ఛ నివారణ మందులు) (మూర్ఛ వంటి పరిస్థితులకు ఇచ్చే మందులు)
• (ఆందోళన నివారణ మందులు) (ఆందోళన నివారణ మందులు)
• (మూడ్ రెగ్యులేటర్లు) (మానసిక స్థితిని స్థిరపరిచే మందులు)

ముఖ్య గమనిక: ఈ మందులను వైద్యుని పర్యవేక్షణలో, సూచించిన మోతాదులో, మరియు సూచించిన కాలం పాటు మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇష్టానుసారంగా మందులు తీసుకోవడం లేదా ఆపడం వలన తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) అభివృద్ధి చెందడానికి గల ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితికి దోహదపడే అనేక ప్రమాద కారకాలను పరిశోధకులు గుర్తించారు:

• యువకుడిగా ఉండటం.
• నిరుద్యోగం.
• ఒంటరిగా ఉండటం (పెళ్లి కాకుండా).
• సాపేక్షంగా తక్కువ విద్యా స్థాయి.
• శారీరకంగా లేదా లైంగికంగా వేధింపులకు గురికావడం, ముఖ్యంగా బాల్యంలో.
• ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ ఉన్న దగ్గరి కుటుంబ సభ్యుడు ఉండటం.

మీ బిడ్డకు ఈ పరిస్థితి ఉండవచ్చని మీకు ఏవైనా భయాలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) ఉన్నవారికి రోగ నిరూపణ ఎలా ఉంటుంది?

అధ్యయనాల ప్రకారం, IED ఉన్న వ్యక్తులకు జీవిత సంతృప్తి మరియు జీవన నాణ్యత తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా, మీ వ్యక్తిగత జీవితం, కుటుంబ జీవితం, కార్యాలయం మరియు సామాజిక సంబంధాలలో గణనీయమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) మరియు అవసరమైతే మందులతో IEDని విజయవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. అయితే, IED అనేది తరచుగా 12-20 సంవత్సరాలు లేదా జీవితాంతం కూడా ఉండే దీర్ఘకాలిక సమస్య అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

అదనంగా, IED ఉన్న వ్యక్తులు ఈ క్రింది పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• (కుంగుబాటు) (కుంగుబాటు)
• (ఆందోళన)
• (మద్యపాన వినియోగ రుగ్మత) (మద్యపాన వ్యసనం)
• (పదార్థ వినియోగ రుగ్మత) (ఇతర మత్తుపదార్థాలకు బానిస కావడం)

చాలా ముఖ్యం: IED ఉన్న వ్యక్తులకు స్వీయ-గాయం (ఉదాహరణకు, కోసుకోవడం, కాల్చుకోవడం) మరియు ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీకు లేదా మీ కుటుంబంలోని ఎవరికైనా ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోజివ్ డిజార్డర్ ఉందని మీరు భావిస్తే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.

నాకు ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) ఉంటే, నా ఆరోగ్యాన్ని నేను ఎలా చూసుకోవాలి?

మీకు ఇంటర్‌మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనది, వృత్తిపరమైన మరియు వైద్య చికిత్సను పొందడం మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండటం. చికిత్సలో, కోపం రాకుండా నివారించడానికి మరియు ఒకవేళ అది వస్తే, దానిని నియంత్రించడానికి మీకు సహాయపడే అనేక విషయాలను మీరు నేర్చుకోవచ్చు:

• విశ్రాంతి పద్ధతులు: లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానం వంటివి.
• మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోవడం (జ్ఞాన పునర్నిర్మాణం): కోపాన్ని ప్రేరేపించే ఆలోచనలను గుర్తించి, మార్చుకోవడం.
• సంభాషణ నైపుణ్యాలు: కోపం లేకుండా మీ భావాలను, అవసరాలను ఇతరులకు స్పష్టంగా తెలియజేయడం నేర్చుకోవడం.
• మీ పరిసరాలను మార్చుకోండి, వీలైతే ఒత్తిడి కలిగించే ప్రదేశాల నుండి దూరంగా ఉండటం నేర్చుకోండి: కొన్నిసార్లు, ఒక ప్రదేశం లేదా వ్యక్తి నుండి కొద్దిసేపు దూరంగా ఉండటం కూడా పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలదు.

మరొక చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మద్యం మరియు ఇతర మత్తు పదార్థాల వాడకాన్ని పూర్తిగా మానుకోవాలి. ఇవి మీ ప్రవృత్తులను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యాన్ని మరింత తగ్గించి, హింసాత్మక ప్రవర్తనకు దారితీసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

`(ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ - IED)` గురించి నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఇంటర్‌మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోజివ్ డిజార్డర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీ చికిత్స (సైకోథెరపీ మరియు/లేదా మందులు) పనిచేస్తుందో లేదో మరియు ఏవైనా మార్పులు చేయాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్య బృందాన్ని (డాక్టర్, థెరపిస్ట్) క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించాలి.

మీ ప్రవర్తన లేదా మీ పిల్లల ప్రవర్తన ఇతరులకు (ఇతర వ్యక్తులు, జంతువులు) హాని లేదా ప్రమాదం కలిగిస్తుంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. అలాగే, `(IED)` ఉన్న వ్యక్తి తమకు తాము హాని చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నా లేదా ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్నా, వెంటనే సహాయం అవసరం. దయచేసి వెంటనే ఒక వైద్యుడికి లేదా మీరు విశ్వసించే వ్యక్తికి తెలియజేయండి, లేదా సమీపంలోని మానసిక ఆరోగ్య సేవకు (ఉదాహరణకు, ప్రభుత్వ ఆసుపత్రిలోని మానసిక వైద్య విభాగానికి) వారిని పంపండి.

గుర్తుంచుకోండి, ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. ఇది ఒక చెడు అలవాటు కాదు. ఏ మానసిక అనారోగ్యంలోనైనా మాదిరిగానే, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం వల్ల మీ జీవితంలోని అంతరాయాలను, సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీకు అనుగుణంగా ఉండే చికిత్సా ప్రణాళికను అందిస్తారు, అది మీ ఆలోచనలను మరియు ప్రవర్తనలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

IED ఉన్న వ్యక్తుల కుటుంబ సభ్యులు మరియు ప్రియమైనవారు తరచుగా తీవ్రమైన ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తారు. మీ మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం మరియు మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే సహాయం కోరడం చాలా ముఖ్యం. మీరు IED ఉన్న వ్యక్తితో సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మరియు మీ పిల్లలను రక్షించుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను సంగ్రహిద్దాం.

• ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) అనేది ఒక నిజమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. ఇది కేవలం "చెడ్డ కోపం" లేదా "చెడ్డ స్వభావం" కాదు.
• ఈ పరిస్థితిని మానసిక చికిత్స మరియు అవసరమైతే మందులతో విజయవంతంగా నియంత్రించవచ్చు.
• సమస్యలు తీవ్రమయ్యేలోపే వాటిని పరిష్కరించుకోవడానికి , వీలైనంత త్వరగా సహాయం మరియు చికిత్స పొందడం ఉత్తమం.
• ఇలాంటి పరిస్థితిలో సహాయం అడగడానికి సిగ్గుపడకండి. మీరు ఒంటరి కాదు.
• IEDతో బాధపడే వ్యక్తి లాగే, వారి కుటుంబ సభ్యులకు కూడా మద్దతు, సహాయం అవసరం. వారు కూడా దీనివల్ల బాధపడవచ్చు.

దీని గురించి మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, దయచేసి వైద్యుడిని లేదా అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడిని సంప్రదించండి.

అంతరాయ విస్ఫోటన రుగ్మత (IED), కోప నిర్వహణ, ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన, మానసిక ఆరోగ్యం, CBT, చికిత్స