డిప్రెషన్ అనే పదం ఇప్పుడు మనకు కొత్తేమీ కాదు. అదొక మానసిక అనారోగ్యమని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకుని, కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లిన తర్వాత కూడా, కొన్నిసార్లు ఈ డిప్రెషన్ పరిస్థితిని సులభంగా నియంత్రించలేమని మీకు తెలుసా? అది చికిత్సను "ఎదిరించినట్లు" ఉంటుంది. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని మనం ట్రీట్‌మెంట్-రెసిస్టెంట్ డిప్రెషన్ (ట్రీట్‌మెంట్-రెసిస్టెంట్ డిప్రెషన్ ) లేదా సంక్షిప్తంగా (TRD) అని పిలుస్తాము. ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రాగలిగినప్పటికీ, మనలాంటి సంస్కృతులలో దీనిని గుర్తించడం కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది. దీనికి కారణం, మనం ఈ వ్యాధిని అనుభవించే మరియు దాని గురించి మాట్లాడే విధానం మారిపోవడమే. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరికొంత లోతుగా చర్చిద్దాం.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
డిప్రెషన్ లక్షణాల గురించి మనం మాట్లాడే విధానం ఎందుకు భిన్నంగా ఉంటుంది?
పాశ్చాత్య సాహిత్యంలో కుంగుబాటు గురించి చర్చించినప్పుడు, అది ప్రధానంగా విచారం, నిరాశ, మరియు దేనినీ ఆస్వాదించలేకపోవడం వంటి మానసిక లక్షణాల గురించే ఉంటుంది. అయితే, మన సంస్కృతిలో చాలా మంది తమ విచారం గురించి నేరుగా మాట్లాడటానికి సంకోచిస్తారు. దీనికి కారణం వారు దానిని ఒక బలహీనతగా భావించడం కావచ్చు, లేదా ఇతరులు "నాకు పిచ్చి పట్టింది" అని అనుకుంటారేమోనని భయపడటం కావచ్చు.
కాబట్టి, ఈ ఒత్తిడి వేరే విధంగా బయటపడుతుంది. అంటే, శారీరక లక్షణాల రూపంలో. మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లి ఇలా చెప్పవచ్చు:
- డాక్టర్ గారూ, శరీరంలో ప్రాణం లేదు. ( అలసట )
- నాకు ఎప్పుడూ తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కొన్నిసార్లు నా కళ్ళు నీలి రంగులోకి మారిపోతాయి. ( తల తిరగడం )
- కీళ్ల నొప్పులు అంతులేనివి.
- నాకు రాత్రిపూట నిద్ర పట్టదు, తెల్లవారుజాము వరకు మేల్కొనే ఉంటాను. ( నిద్రలేమి )
- కొంతమంది నిద్ర పక్షవాతాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు, దీనిలో వారు భయంతో మేల్కొని, తమ శరీరం స్తంభించిపోయినట్లుగా భావిస్తారు.
ఇలాంటి సమయాల్లో, మీకు ఏదో శారీరక అనారోగ్యం ఉందని మీరు అనుకోవచ్చు. డాక్టర్ మొదట దానికోసం మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. కానీ వీటన్నిటి వెనుక అసలు కారణం డిప్రెషన్ కావచ్చు.
దీనిని ఆలస్యంగా గుర్తించినప్పుడు, వ్యాధి మరింత తీవ్రమై, చికిత్సకు స్పందన తగ్గే అవకాశం ఉంది.
డిప్రెషన్ వివిధ రూపాల్లో ఎలా వ్యక్తమవుతుంది
కుంగుబాటు అనేది అందరినీ ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేసే విషయం కాదు. ముఖ్యంగా మన సమాజంలో, ఒత్తిడి వ్యక్తమయ్యే విధానం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ విషయాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ పట్టికను చూద్దాం.
| లక్షణం రకం | సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు |
|---|---|
| పుస్తకాలలో తరచుగా ప్రస్తావించబడే మానసిక లక్షణాలు |
|
| మన సంస్కృతిలో సాధారణంగా ప్రదర్శించబడే శారీరక మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాలు |
|
ఇప్పుడే బిడ్డను కన్న ఒక కొత్త తల్లి గురించి ఆలోచించండి. ఆమెకు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ఉండవచ్చు. కానీ ఆమె డాక్టర్‌తో, "నేను విచారంగా ఉన్నాను" అని చెప్పకపోవచ్చు. ఆమె, "నాకు సరిగ్గా నిద్ర పట్టడం లేదు," "నేను చాలా చిరాకుగా ఉంటున్నాను," "ఏమీ చేయాలనిపించడం లేదు" అని చెప్పవచ్చు. ఈ సమయంలో, ఈ శారీరక మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాలను గుర్తించి, వాటి వెనుక ఉన్న డిప్రెషన్‌ను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
తప్పుడు నిర్ధారణ మరియు చికిత్సలో జాప్యం జరిగే ప్రమాదం
మీరు మీ వైద్యుడికి తల తిరగడం, ఒళ్ళు నొప్పులు వంటి విషయాల గురించి మాత్రమే చెబితే, వారు సహజంగానే మరో శారీరక అనారోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తారు. దీనివల్ల కొన్నిసార్లు ఇతర అనారోగ్య పరిస్థితులను పరీక్షించి, చికిత్స చేయడానికి సమయం పట్టవచ్చు.
ఈలోగా, అంతర్లీనంగా ఉన్న కుంగుబాటు మరింత తీవ్రమవుతుంది. చివరికి కుంగుబాటును నిర్ధారించినప్పటికీ, అప్పటికే ఆ వ్యాధి బాగా ముదిరిపోయి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది ప్రామాణిక చికిత్సలకు స్పందించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, వ్యాధిని ఎంత ఆలస్యంగా నిర్ధారిస్తే, అది TRDగా మారే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కొన్నిసార్లు, ఈ లక్షణాలను డిప్రెషన్‌కు బదులుగా, స్కిజోఫ్రీనియా వంటి మరో మానసిక అనారోగ్యంగా పొరపాటుగా భావించే అవకాశం ఉంది. మీకు అందే చికిత్స పూర్తిగా తప్పుగా ఉంటుంది. మీరు సరైన చికిత్సను ఎంత ఎక్కువ కాలం తీసుకోకుండా ఉంటే, మీ మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడే అవకాశం అంత తక్కువగా ఉంటుంది.
అయితే మనం ఏం చేయాలి?
ఈ కథతో మిమ్మల్ని భయపెట్టాలని నా ఉద్దేశం కాదు. మీకు అవగాహన కల్పించడమే నా లక్ష్యం. మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైతే, మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.
1. మీ వైద్యుడితో పూర్తిగా నిష్కపటంగా ఉండండి: మీ లక్షణాలన్నింటి గురించి వారికి చెప్పండి. ఒళ్ళు నొప్పుల నుండి, నిద్ర సమస్యల వరకు, చిరాకు నుండి, విచారం వరకు. అది చిన్న విషయమని దేన్నీ దాచవద్దు.
2. డైరీని నిర్వహించండి: మీ మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు శక్తి స్థాయిలతో సహా రోజంతా మీరు అనుభూతి చెందే ప్రతి విషయాన్ని రాసుకోండి. ఇది మీ పరిస్థితిని మీ డాక్టర్ మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఓపికగా ఉండండి: డిప్రెషన్‌కు సరైన చికిత్సను కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. ఒక మందు పనిచేయకపోతే, మీ డాక్టర్ మరొక మందును లేదా చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఆశ వదులుకోవద్దు.
4. కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి: మందుల మాదిరిగానే, కౌన్సెలింగ్ లేదా సైకోథెరపీ కూడా డిప్రెషన్‌కు చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స. మీ మనసులోని విషయాల గురించి మాట్లాడటం మరియు వాటిని బయటపెట్టడం గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒంటరిగా బాధపడకండి. సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు. అది ఆత్మప్రేమకు, బలానికి సంకేతం.
ముగింపు సందేశం
- ట్రీట్‌మెంట్-రెసిస్టెంట్ డిప్రెషన్ (TRD) అనేది ప్రామాణిక చికిత్సలకు సులభంగా స్పందించని ఒక డిప్రెసివ్ డిజార్డర్.
- మన సంస్కృతిలో చాలా మంది, డిప్రెషన్ వల్ల కలిగే మానసిక వేదన గురించి కాకుండా, ఒళ్ళు నొప్పులు, అలసట, నిద్రలేమి వంటి శారీరక లక్షణాల గురించి మాట్లాడుతారు.
- దీని కారణంగా, వ్యాధి నిర్ధారణ ఆలస్యం కావచ్చు మరియు పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు.
- మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, మీ మనస్సులో మరియు శరీరంలో మీరు గమనిస్తున్న అన్ని మార్పుల గురించి స్పష్టంగా మరియు నిజాయితీగా చెప్పండి.
- సరైన చికిత్సను కనుగొనడానికి సమయం పట్టవచ్చు. ఆశ వదులుకోవద్దు, మీ డాక్టరుతో కలిసి పనిచేయండి. సహాయం పొందడం అనేది బలానికి సంకేతం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.