మీకు ఆస్తమా తీవ్రత పెరిగిందా? ఈ ఆస్తమా దాడి (ఆస్తమా తీవ్రత) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు ఆస్తమా ఉందా? లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా, బహుశా మీ పిల్లలకు గానీ, స్నేహితునికి గానీ ఆస్తమా ఉందా? అలాంటి వారిని చూసినప్పుడు, కొన్ని రోజులు వారు ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా చాలా సులభంగా శ్వాస తీసుకుంటారు. కానీ, కొన్నిసార్లు వారు అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు, ఛాతీ బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు తీవ్రంగా దగ్గుతారు. అప్పుడే ఆస్తమా తీవ్రమైందని, లేదా ఆస్తమా దాడి వచ్చిందని , లేదా ఆస్తమా ఉధృతి వచ్చిందని మనం అంటాము. ఇది నిజంగా కలవరపరిచే అనుభవం కావచ్చు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

అసలు ఆస్తమా అంటే ఏమిటి? దానిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం.

ఆస్తమా తీవ్రతల గురించి మాట్లాడే ముందు, ఆస్తమా అంటే ఏమిటో క్లుప్తంగా సమీక్షించుకుందాం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆస్తమా అనేది మన వాయుమార్గాలు , అంటే ఊపిరితిత్తులకు గాలిని తీసుకువెళ్లే గొట్టాలు, సున్నితంగా మారే ఒక పరిస్థితి. ఈ సున్నితత్వం వివిధ కారణాల వల్ల ఈ వాయుమార్గాలకు వాపును కలిగించవచ్చు , అంటే అవి ఉబ్బి, సన్నబడతాయి .

దీన్ని ఒక నీటి పైపులాగా ఊహించుకోండి. సాధారణంగా, ఆ పైపు వెడల్పుగా తెరిచి ఉంటుంది, కాబట్టి నీరు సులభంగా ప్రవహిస్తుంది. కానీ ఆస్తమా ఉన్నవారిలో, శ్వాస మార్గాలు అని పిలువబడే గొట్టాలు కొన్ని విషయాలకు ప్రతిస్పందించి ఉబ్బి, ఇరుకుగా మారతాయి. అప్పుడు, పైపు మూసుకుపోయినట్లే, నీరు ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది, దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం, వదలడం కూడా కష్టమవుతుంది.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆస్తమా ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. అంటే, ఇది ఒకటి రెండు రోజుల్లో నయమయ్యేది కాదు. అయినప్పటికీ, దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించి, మందులను కూడా సరిగ్గా వాడితే, ఆస్తమా ఉన్నప్పటికీ సాధారణ జీవితాన్ని గడపడం సాధ్యమే.

ఇంతకీ ఈ ఆస్తమా తీవ్రత అంటే ఏమిటి?

ఇప్పుడు ఆస్తమా ఫ్లేర్-అప్ లేదా ఆస్తమా దాడి అంటే ఏమిటో చూద్దాం. ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తికి పగటిపూట స్వల్ప అసౌకర్యం కలిగినా కూడా వారు తమ రోజువారీ కార్యకలాపాలను కొనసాగించగలరు. అయితే, ఆస్తమా ఫ్లేర్-అప్ అనేది అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం.

ఈ సమయంలో కనిపించే ప్రధాన లక్షణాలు:

• తీవ్రమైన దగ్గు: కొన్నిసార్లు దగ్గు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే దాన్ని ఆపడం అసాధ్యం.
• గురక: శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఛాతీ నుండి వచ్చే ఒక రకమైన ఈల శబ్దం. ఇది చాలా తరచుగా శ్వాస వదిలేటప్పుడు వినబడుతుంది.
• తీవ్రమైన ఆయాసం: ఊపిరాడనట్లుగా మరియు ఛాతీ బిగుతుగా అనిపించవచ్చు. కొంతమందికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, దీనివల్ల మాట్లాడటం కూడా కష్టమవుతుంది.

ఈ పరిస్థితి కొన్ని గంటల పాటు, లేదా రోజుల పాటు కూడా కొనసాగవచ్చు, కాబట్టి ఈ విషయాన్ని తప్పకుండా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

ఆస్తమా అకస్మాత్తుగా ఎందుకు పెరుగుతుంది? దాని ప్రధాన కారణాలు (ట్రిగ్గర్స్) ఏమిటో చూద్దాం.

ప్రతి వ్యక్తికి వారి ఆస్తమాకు వేర్వేరు ప్రేరకాలు ఉండవచ్చు. వీటిని ట్రిగ్గర్స్ అంటారు.మీకు ఆస్తమా ఉంటే, మీ ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఈ ప్రేరకాలను గుర్తించడం ముఖ్యం.

కొన్ని సాధారణ ప్రేరకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• అలర్జీలు:
• ధూళి పురుగులు: ఇళ్లలో, పరుపులు, దిండ్లు మరియు మెట్రెస్‌లలో నివసించే చిన్న జీవులు.
• పుప్పొడి: వసంతకాలంలో చెట్ల పువ్వుల నుండి వచ్చే పుప్పొడి.
• జంతువుల బొచ్చు, వెంట్రుకలు మరియు చర్మపు పొరలు (పెంపుడు జంతువుల చుండ్రు): కుక్కలు మరియు పిల్లుల వంటి జంతువుల నుండి వస్తాయి.
• బూజు రకాలు: బాత్రూములు మరియు వంటగదుల వంటి అధిక తేమ ఉన్న ప్రదేశాలలో పెరిగే బూజు.

ఈ పదార్థాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క శ్వాస మార్గాలు ప్రతిస్పందించి, ఉబ్బి, మూసుకుపోతాయి. ఆలోచించండి, కొంతమందికి కొద్దిగా దుమ్ము తగిలినా కూడా తుమ్ములు వస్తాయి మరియు గీరుకుంటున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది, మరియు ఆస్తమా ఉన్నవారు ఈ పదార్థాల కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు.

• జలుబు మరియు ఇతర శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు:
• సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ కూడా ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేయగలవు. ఎందుకంటే ఈ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు శ్వాసనాళాల్లో వాపును పెంచుతాయి. అందుకే ఆస్తమా ఉన్నవారు జలుబు చేసినప్పుడు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• సిగరెట్ పొగ మరియు ఇతర ఆవిర్లు:
• పొగత్రాగేవారి చుట్టూ ఉండటం (సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్) మరియు పొగత్రాగడం (యాక్టివ్ స్మోకింగ్) రెండూ ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. సిగరెట్ పొగలోని రసాయనాలు శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు చాలా హానికరం.
• అలాగే, కట్టెల పొయ్యి పొగ, వాహనాల నుండి వెలువడే పొగ, కర్మాగారాల నుండి వెలువడే పొగ, ఘాటైన పరిమళ ద్రవ్యాలు మరియు పురుగుమందులు వంటివి కూడా ఆస్తమాను పెంచుతాయి.

• వ్యాయామం:
• కొంతమంది వ్యాయామం చేసినప్పుడు, ముఖ్యంగా చల్లని, పొడి వాతావరణంలో, ఆస్తమా లక్షణాలు పెరగడాన్ని అనుభవించవచ్చు. దీనిని వ్యాయామ ప్రేరిత ఆస్తమా అంటారు.
• అయితే, ఆస్తమా ఉన్నవారు వ్యాయామం చేయకూడదని దీని అర్థం కాదు. వైద్య సలహా ప్రకారం, వ్యాయామం చేయడం సముచితమే, బహుశా వ్యాయామానికి ముందు ఇన్హేలర్ ఉపయోగించవచ్చు.

• చల్లని గాలి:
• అకస్మాత్తుగా చల్లని గాలికి గురైనప్పుడు, ఉదాహరణకు చల్లని గది నుండి బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా చల్లని నీరు తాగినప్పుడు, కొంతమందిలో శ్వాసనాళాలు సంకోచించి, ఆస్తమా తీవ్రతరం కావచ్చు.

• ఇతర కారణాలు:
• ఒత్తిడి మరియు తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు: కొంతమందికి విపరీతమైన కోపం, భయం లేదా విచారం ఉన్నప్పుడు వారి ఆస్తమా తీవ్రతరం కావచ్చు.
• కొన్ని మందులు: కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు (ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAIDలు), మరియు బీటా-బ్లాకర్స్ వంటి కొన్ని గుండె మందులు ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు. మీకు ఆస్తమా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఏదైనా కొత్త మందును తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.
• వాయు కాలుష్యం: పట్టణ ప్రాంతాల్లో వాహనాల నుండి వెలువడే పొగ మరియు కర్మాగారాల నుండి వచ్చే పొగ వంటివి.
• ఆహార మరియు పానీయాలలో కనిపించే కొన్ని పదార్థాలు (ఆహార సంకలితాలు):సల్ఫైట్‌ల వంటివి కొంతమందిపై ప్రభావం చూపగలవు, కానీ ఇది చాలా అరుదు.

ఆస్తమా తీవ్రమైనప్పుడు మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థ లోపల ఏమి జరుగుతుంది?

ఆస్తమా తీవ్రమైనప్పుడు, మన శ్వాసనాళాలలో మూడు ప్రధాన మార్పులు సంభవిస్తాయి:

1. శ్వాస మార్గాల లోపలి పొర వాపు మరియు ఉబ్బడం: మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన కారణాల వల్ల, శ్వాస మార్గాల లోపలి పొరలో ఉండే సున్నితమైన కణజాలాలు ఉబ్బడం మొదలవుతాయి. మనకు గాయమైనప్పుడు మన శరీరాలు ఎలా ఉబ్బుతాయో, అలాగే ఇది కూడా జరుగుతుంది.

2. కండరాల బిగువు / శ్వాసనాళ సంకోచం: శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉండే చిన్న కండరాలు బిగుసుకుపోవడం వల్ల, వాపుకు గురైన శ్వాస మార్గాలు మరింత సన్నబడతాయి.

3. శ్లేష్మం ఉత్పత్తి పెరగడం: శ్వాస మార్గాలలోని గ్రంథులు సాధారణం కంటే ఎక్కువ శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ శ్లేష్మం చిక్కబడి, అప్పటికే సన్నబడిన శ్వాస మార్గాలను మరింత బిగుతుగా చేస్తుంది, దీనివల్ల గాలి ప్రవహించడం మరింత కష్టమవుతుంది.

లోపలి నుండి ఉబ్బిపోయి, బయటి నుండి ఎవరో నొక్కుతున్న, దానికి తోడు లోపల మురికి కూడా ఇరుక్కుపోయిన ఒక నీటి పైపును ఊహించుకోండి. ఆస్తమా తీవ్రమైనప్పుడు ఊపిరితిత్తుల లోపల సరిగ్గా ఇలాగే జరుగుతుంది. కాబట్టి శ్వాస తీసుకోవడం ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో మీరు ఊహించవచ్చు.

ఆస్తమా తీవ్రత యొక్క లక్షణాలను మనం ఖచ్చితంగా గుర్తించగలమా?

ఆస్తమా తీవ్రత పెరగడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి మరియు ప్రతి వ్యక్తిలోనూ ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు. అయితే, ఈ క్రిందివి కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

• ఆయాసం: ఇది ప్రధాన లక్షణం. మీకు ఊపిరి అందనట్లుగా మరియు లోతుగా శ్వాస తీసుకోలేనట్లుగా అనిపిస్తుంది.
• ఛాతీలో బిగువు లేదా నొప్పి: ఛాతీ చుట్టూ బెల్టు బిగిస్తున్నట్లుగా లేదా ఛాతీ లోపల ఏదో బరువుగా ఉన్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• నిరంతర దగ్గు: ఈ దగ్గు రాత్రిపూట, తెల్లవారుజామున లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. ఇది కొన్నిసార్లు పొడి దగ్గుగా లేదా శ్లేష్మంతో కూడిన దగ్గుగా ఉండవచ్చు.
• గురక: శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు, ముఖ్యంగా ఊపిరి వదిలేటప్పుడు, ఛాతీ నుండి "సూ... సూ..." వంటి ఈల శబ్దం రావడం. కొన్నిసార్లు ఈ శబ్దం మీకు మాత్రమే కాకుండా, మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి కూడా వినిపిస్తుంది.
• వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం.
• మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది: శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దీనివల్ల ఒక వాక్యాన్ని నిరంతరాయంగా మాట్లాడటం కష్టమవుతుంది. రెండు మూడు పదాలు మాట్లాడి శ్వాస తీసుకోవాల్సి వస్తుంది.
• చాలా అలసటగా లేదా నీరసంగా అనిపించడం.
• నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది: దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా.
• మీ రిలీవర్ ఇన్హేలర్‌ను తరచుగా ఉపయోగించడం: మీరు మీ నీలి రంగు ఇన్హేలర్‌ను (సాల్బుటమోల్ వంటిది) సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఏర్పడితే, అది ఆస్తమా తీవ్రత పెరగడానికి ఒక సంకేతం.

అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే తీవ్రమైన లక్షణాలు:

ఈ లక్షణాలు ఉన్నట్లయితే,మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి లేదా అంబులెన్స్‌కు ఫోన్ చేయాలి. ఇవి ప్రాణాపాయం కలిగించేవి కావచ్చు.

• పెదాలు లేదా గోళ్లు నీలం/ఊదా రంగులోకి మారడం (సైనోసిస్): దీని అర్థం శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందడం లేదని.
• తీవ్రమైన ఆయాసం, ఊపిరాడకపోవడం.
• త్వరిత ఉపశమన ఇన్హేలర్ ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా ఉపశమనం కలగకపోవడం లేదా తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే లభించడం.
• మాట్లాడలేనంతగా లేదా నడవలేనంతగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• తల తిరగడం లేదా గందరగోళం.
• చిన్నపిల్లలలో, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, ముక్కు రంధ్రాలు ఉబ్బడం, పొట్టతో శ్వాస తీసుకోవడం, తినడానికి లేదా తాగడానికి నిరాకరించడం మరియు ఏడవడం.

మీ ఆస్తమా తీవ్రమైతే ఏమి చేయాలి? సత్వర చికిత్స చాలా ముఖ్యం!

ఆస్తమా తీవ్రత లక్షణాలు ప్రారంభమైన వెంటనే చర్య తీసుకోవడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నివారించవచ్చు.

1. ప్రశాంతంగా ఉండండి: ఆందోళన చెందడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడం మరింత కష్టమవుతుంది.

2. మీ "రిలీవర్ ఇన్హేలర్ / రెస్క్యూ ఇన్హేలర్"ను ఉపయోగించండి: ఇది సాధారణంగా నీలి రంగు ఇన్హేలర్ (ఉదా. `(సాల్బుటమాల్)`, `(వెంటిలిన్)`). మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, సూచించిన మోతాదును తీసుకోండి. ఈ ఇన్హేలర్ మీ శ్వాస మార్గాలలోని కండరాలను త్వరగా సడలించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది , దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది.

3. నిటారుగా కూర్చోండి: కొద్దిగా ముందుకు వంగి కూర్చోవడం వల్ల గాలి ఊపిరితిత్తులలోకి సులభంగా ప్రవేశిస్తుంది.

4. మీ "ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక"ను అనుసరించండి: మీ డాక్టర్ మీకు ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళికను ఇచ్చి ఉంటే, దానిని అనుసరించండి. ఈ ప్రణాళికలో ఏ మందులు తీసుకోవాలో, ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలో, మరియు మీ ఆస్తమా తీవ్రమైనప్పుడు ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలో స్పష్టంగా పేర్కొనబడి ఉంటుంది.

5. లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా తీవ్రమైతే: మీ తక్షణ ఉపశమన ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించిన 5-10 నిమిషాలలోపు మీకు ఎటువంటి ఉపశమనం కలగకపోతే, లేదా మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే, వైద్య సలహా తీసుకోండి లేదా వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి. పైన పేర్కొన్న తీవ్రమైన లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, ఒక్క క్షణం కూడా ఆలస్యం చేయవద్దు.

ఆస్తమా తీవ్రతను నివారించడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

ఆస్తమా తీవ్రత పెరగడం అనేది చాలా ఇబ్బందికరమైన అనుభవం, కాబట్టి వీలైనంత వరకు వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం.

• మీ ఆస్తమా ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించి, వాటికి దూరంగా ఉండండి: మీ ఆస్తమాను ఏవి ప్రేరేపిస్తున్నాయో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక డైరీని రాసుకోవడం మంచిది. ఆ తర్వాత, ఆ ట్రిగ్గర్‌లకు సాధ్యమైనంత వరకు దూరంగా ఉండండి.
• మీ డాక్టర్ సూచించిన "కంట్రోలర్/ప్రివెంటర్ మందులను" ప్రతిరోజూ కచ్చితంగా తీసుకోండి: ఈ మందులు ఆస్తమాను దీర్ఘకాలం పాటు నియంత్రిస్తాయి. ఇవి శ్వాసనాళాలలో వాపును తగ్గించి, ఆస్తమా తీవ్రతరం కాకుండా నివారిస్తాయి. మీకు ఎలాంటి లక్షణాలు లేని రోజులలో కూడా, ఈ మందులను సూచించిన విధంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం. వాటిని ఆపడం వల్ల మీ ఆస్తమా మళ్లీ తీవ్రతరం కావచ్చు.
• మీ ఇన్హేలర్‌ను సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించడం నేర్చుకోండి: మందు మీ శ్వాసనాళాలకు సరిగ్గా చేరాలంటే, మీరు దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించాలి. దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో సూచనల కోసం మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి.
• క్రమం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీ ఆస్తమా గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీ మందుల మోతాదును మార్చాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి.
• ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకా వేయించుకోండి: జలుబు, ఫ్లూ వంటివి ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేయగలవు కాబట్టి, ఈ టీకా వేయించుకోవడం కొంత రక్షణను అందిస్తుంది.
• ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి మరియు ధూమపానం చేసే ప్రదేశాలలో తిరగడం మానుకోండి.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించండి: పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు తగినంత నిద్రపోండి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

ఆస్తమా తీవ్రమవ్వడం అనేది భయపడాల్సిన విషయమే, కానీ దాని గురించి మనకు సరైన అవగాహన ఉంటే, మనం దానిని ఎదుర్కొని నివారించగలం.

గుర్తుంచుకోండి:

మీ ఆస్తమా ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటో ఖచ్చితంగా గుర్తించండి.

మీ డాక్టర్ సూచించిన నివారణ ఇన్హేలర్లను ప్రతిరోజూ తప్పకుండా వాడండి.

రిలీవర్ ఇన్హేలర్‌ను ఎల్లప్పుడూ దగ్గరగా ఉంచుకోండి మరియు దానిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.

మీకు ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక ఉంటే, దానిని బాగా అర్థం చేసుకుని, దానికి అనుగుణంగా పనిచేయండి.

ఆస్తమా తీవ్రతకు సంబంధించిన తీవ్రమైన లక్షణాలు మీకు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆలస్యం చేయవద్దు!

ఆస్తమాతో జీవించడం సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ సరైన నిర్వహణతో, మీరు కూడా ఆరోగ్యకరమైన, చురుకైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీరు ఒంటరి కాదు, మీకు సహాయం చేయడానికి వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటారు.

ఆస్తమా , ఆస్తమా, ఆస్తమా తీవ్రత పెరగడం, ఆస్తమా దాడి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గురక, దగ్గు, ఆస్తమాకు కారణాలు