మన దైనందిన జీవితంలో చిన్న చిన్న ప్రమాదాలు, కిందపడటాలు, మరియు దెబ్బలు తగలడం సర్వసాధారణం. మీరు ఆడుతున్నప్పుడు, పరిగెడుతున్నప్పుడు, దూకుతున్నప్పుడు, లేదా ఏదైనా హడావిడిగా చేస్తున్నప్పుడు దేనికైనా తగిలి, మీకు దెబ్బ తగిలి ఉండవచ్చు. మీ చర్మంపై నీలం లేదా ఊదా రంగు మచ్చను ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొన్నిసార్లు అది నొప్పిగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈరోజు మనం, ఈ నీలి మచ్చ లేదా వైద్య పరిభాషలో చెప్పే ' కంట్యూజన్' అంటే ఏమిటి, అది ఎలా ఏర్పడుతుంది, మరియు అది ఎలా నయమవుతుంది అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం.
అసలు ఈ నీలి చుక్క ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గాయం అనేది మీ శరీర చర్మం కింద ఏర్పడే ఒక చిన్న దెబ్బ. వైద్యులు దీనిని 'కంట్యూజన్' అని కూడా అంటారు. కొంతమందికి చాలా సులభంగా గాయాలు అవుతాయి. శరీరంలో ఎక్కడ చిన్న దెబ్బ తగిలినా వారి చర్మం నీలి రంగులోకి మారిపోతుంది. కానీ కొంతమందికి చర్మం దృఢంగా ఉంటుంది, అందువల్ల వారికి అంత సులభంగా గాయాలు కావు. కాబట్టి ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. మీ స్నేహితులలో కొందరికి చిన్న దెబ్బ తగిలినా వారి చర్మం నీలి రంగులోకి మారడం మీరు గమనించి ఉండవచ్చు, కానీ మరికొందరికి అస్సలు గాయాలు కావు.
ఈ నీలి మచ్చలు ఎలా ఏర్పడతాయి?
సరే, ఇప్పుడు ఈ గాయాలు ఎలా ఏర్పడతాయో చూద్దాం. మీరు మీ కాలుతో ఆడుకుంటూ బల్ల మూలకు తగిలించుకున్నారని ఊహించుకోండి. "అబ్బా!" నొప్పిగా ఉంది కదూ? అప్పుడు మీ చర్మం కింద ఉండే మృదు కణజాలాలు (వాటిని మనం 'మృదు కణజాలాలు' అంటాము) దెబ్బతింటాయి. ఏం జరుగుతుందంటే, ఆ కణజాలాల లోపల ఉండే చిన్న రక్తనాళాలు, వాటిని మనం ' కేశనాళికలు ' అంటాము, కొన్నిసార్లు కొద్దిగా చిట్లిపోతాయి. ఇది నీటి పైపుకు చిన్న రంధ్రం పడినట్లు ఉంటుంది.
అలా జరిగినప్పుడు, రక్తనాళంలోని కొన్ని ఎర్ర రక్త కణాలు బయటకు కారిపోతాయి, అంటే అవి చర్మం కింద పేరుకుపోతాయి. అలా పేరుకుపోయిన రక్తమే మీకు నీలం, ఊదా, కొన్నిసార్లు ఎరుపు లేదా నలుపు రంగు మచ్చగా కనిపిస్తుంది. అందుకే మనం దానిని "బ్లూ స్ట్రీక్" అని అంటాము. అంటే చర్మం కింద కొద్దిగా రక్తం పేరుకుపోయిందని అర్థం. అది ఒక చిన్న కారడం లాంటిది.
గాయం నయమవుతున్నప్పుడు దాని రంగు ఎందుకు మారుతుంది?
మీరు గమనించారో లేదో, ఈ గాయాలు ఎప్పుడూ ఒకే రంగులో ఉండవు. వాటి రంగు రోజురోజుకీ మారుతూ ఉంటుంది. ఆశ్చర్యంగా లేదా? దానికి కారణం, మన శరీరాలు తమను తాము చాలా బాగా నయం చేసుకోగలవు.
ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, చర్మం కింద పేరుకుపోయిన రక్త కణాలు శరీరంలో క్రమంగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి , లేదా దీనినే మనం 'జీవక్రియ' అని అంటాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, శరీరం ఆ రక్త కణాలను 'విచ్ఛిన్నం' చేసి, శుభ్రపరిచి, తొలగిస్తుంది. అప్పుడే ఆ గాయం రంగు మారుతుంది. దాని ద్వారానే శరీరం గాయాన్ని నయం చేస్తోందని మనకు తెలుస్తుంది. ఇది మన శరీరంలోపల పనిచేసే ఒక చిన్న శుభ్రపరిచే బృందం లాంటిది.
మొదటి కొన్ని రోజులు ఎలా గడిచాయి?
మీరు క్రికెట్ ఆడుతున్నారని ఊహించుకోండి, అప్పుడు వేగంగా వచ్చిన బంతి మీ కాలికి తగిలింది. "అబ్బా!" నొప్పిగా ఉంది కదూ?
- మొదట్లో, దెబ్బ తగిలిన చోట కొద్దిగా వాపు ఉండవచ్చు. అయినా ఫర్వాలేదు.అది ఎరుపు లేదా ఊదా రంగులోకి మారుతుంది, మరియు దానిపై చేయి పెట్టినప్పుడు మీకు నొప్పిగా, అంటే సున్నితంగా (మేము 'లేత' అని అంటాము) అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు అది ఒక చిన్న గడ్డలా కూడా అనిపించవచ్చు. చర్మం కింద రక్తం పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ వాపు వస్తుంది.
తరువాత ఏ రంగు వస్తుంది?
- సుమారు రెండు మూడు రోజుల తర్వాత, మీ గాయం ముదురు నీలం రంగులోకి లేదా కొన్నిసార్లు నలుపు రంగులోకి కూడా మారడం మొదలవుతుంది. దీనినే చాలా మంది "నీలి దశ" అని అంటారు. ఈ దశలోనే మనం గాయం నిజమైనదని తరచుగా గుర్తిస్తాము.
5 లేదా 10 రోజుల తర్వాత?
- ఆ తర్వాత, సుమారు ఐదు నుండి పది రోజులకు, ఆ గాయం ఆకుపచ్చగా , లేదా కొన్నిసార్లు పసుపు రంగులోకి మారడాన్ని మీరు గమనిస్తారు. కొంతమంది, "అది ఎందుకు ఆకుపచ్చగా ఉంది?" అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ అది గాయం మానే ప్రక్రియలో ఒక సాధారణ భాగం. దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అంటే మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేస్తూ, పేరుకుపోయిన కొంత రక్తాన్ని తొలగిస్తోందని అర్థం.
మీరు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు?
- చివరగా, సుమారు పది నుండి పద్నాలుగు రోజుల తర్వాత, లేదా సుమారు వారంన్నర నుండి రెండు వారాల తర్వాత, ఆ గాయం లేత గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది, మరియు క్రమంగా ఆ రంగు తగ్గిపోయి మీ సాధారణ చర్మపు రంగులోకి తిరిగి వస్తుంది. అప్పటికి, ఆ గాయం పూర్తిగా నయమైపోతుంది! అక్కడ ఒక గాయం ఉండేదన్న విషయం కూడా మీకు గుర్తుండదు.
నీలి మచ్చ నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
చాలా సందర్భాలలో, ఇలాంటి గాయం సుమారు రెండు వారాలలో పూర్తిగా నయమవుతుంది. కొన్ని చిన్న గాయాలు ఇంకా త్వరగా, కేవలం కొన్ని రోజుల్లోనే నయమవ్వవచ్చు. గాయం పరిమాణం మరియు దెబ్బ తీవ్రతను బట్టి ఇది మారవచ్చు.
అయితే, ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఒకటి ఉంది: మీ గాయం రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం మానకపోతే, లేదా అది చాలా నొప్పిగా, బాగా వాచి ఉంటే, గాయం చుట్టూ ఎర్రగా మరియు వేడిగా ఉంటే (ఇది ఇన్ఫెక్షన్కు సంకేతం కావచ్చు), లేదా ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీకు పెద్ద గాయాలు అవుతుంటే, మీరు తప్పకుండా మీ తల్లిదండ్రులకు డాక్టర్ను చూపించమని చెప్పాలి. కొన్నిసార్లు ఇది వేరే సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు, కాబట్టి ఆందోళన చెందడం ముఖ్యం.
దెబ్బ త్వరగా నయం కావడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
సరే, ఇప్పుడు మీకు దెబ్బ తగిలిందనుకుందాం. అది త్వరగా నయం కావడానికి, లేదా ఆ దెబ్బ పెద్దది కాకుండా లేదా మరీ నీలంగా మారకుండా నివారించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చూద్దాం.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, గాయపడిన ప్రదేశానికి వీలైనంత త్వరగా, అంటే మొదటి 24-48 గంటలలోపు చల్లని వస్తువును పెట్టాలి .
- మీరు కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ను ఒక శుభ్రమైన గుడ్డలో చుట్టి (ఐస్ను ఎప్పుడూ నేరుగా చర్మంపై పెట్టవద్దు, అలా చేస్తే చర్మం కాలిపోవచ్చు) సుమారు 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు గాయం మీద పెట్టండి. ముఖ్యంగా మొదటి ఒకటి రెండు రోజులలో, ప్రతి రెండు మూడు గంటలకు ఒకసారి ఇలా చేయడం ఉత్తమం.
- మీ దగ్గర ఐస్ లేకపోతే, ఫ్రిజ్లోని చల్లటి నీళ్ల సీసాను ఒక గుడ్డలో చుట్టి ఉపయోగించవచ్చు, లేదా చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డ ముక్కను కూడా వాడవచ్చు.
- మనం చల్లదనాన్ని ఎందుకు ప్రయోగిస్తాము? ఇలా చేసినప్పుడు, చర్మం కింద ఉన్న రక్తనాళాలు కొద్దిగా సంకోచిస్తాయి. దీనివల్ల బయటకు కారే రక్తం పరిమాణం తగ్గి, వాపు, నొప్పి తగ్గుతాయి, అలాగే ఏర్పడే కమిలిన గాయాలను కూడా నియంత్రిస్తుంది.
- అలాగే, వీలైతే దెబ్బ తగిలిన ప్రదేశాన్ని పైకి ఎత్తి ఉంచడం మంచిది. ఉదాహరణకు, మీ కాలికి దెబ్బ తగిలితే, కూర్చున్నప్పుడు కుర్చీ మీద లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు దిండు మీద కాలును పైకి ఎత్తి ఉంచుకోవచ్చు. ఇది వాపును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని 'ఎలివేషన్' అని అంటారు.
- ఆ తర్వాత, సుమారు రెండు రోజుల తర్వాత, మీరు కొద్దిగా వేడిని ప్రయోగించవచ్చు . గుడ్డలో చుట్టిన వేడినీటి సీసాను గానీ, లేదా గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డను గానీ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, గాయం త్వరగా మానడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, గాయం అయిన వెంటనే వేడిని ప్రయోగించవద్దు , ఎందుకంటే అది రక్తస్రావాన్ని పెంచి, గాయాన్ని మరింత పెద్దదిగా చేస్తుంది. మొదట చల్లదనం, ఆ తర్వాత రెండు రోజులకు వేడి. అర్థమైందా?
తరచుగా గాయాలు మరియు దెబ్బలు తగలడాన్ని నేను ఎలా తగ్గించుకోగలను?
అయితే, ఇలాంటి గాయాలను పూర్తిగా ఆపడం కష్టం, కదూ? ఎందుకంటే మనమందరం చిన్న చిన్న వాటికి తగిలి పడిపోతాం. కానీ, మీరు వాటిని కొద్దిగా తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- మీరు ఆడేటప్పుడు, ముఖ్యంగా క్రీడలు (ఉదా. సైక్లింగ్, క్రికెట్, ఫుట్బాల్, రోలర్ స్కేటింగ్) ఆడేటప్పుడు రక్షణ పరికరాలు ధరించడం చాలా ముఖ్యం. హెల్మెట్, మోకాలి ప్యాడ్లు మరియు మోచేతి ప్యాడ్ల వంటివి దెబ్బలతో సహా తీవ్రమైన గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
- ఇంటి పనులు చేసేటప్పుడు లేదా బయట నడిచేటప్పుడు మీ పరిసరాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి . సమయం తీసుకోవడం, కింద పడిపోయిన వస్తువులు ఏమైనా ఉన్నాయేమో చూసుకోవడం, జారే ఉపరితలాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండటం వంటి అలవాట్లు ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- కొంతమందికి ఇతరుల కంటే సులభంగా దెబ్బలు తగులుతాయి . దీనికి వారి చర్మ రకం లేదా జన్యువులు ఒక కారణం కావచ్చు. అయితే, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీకు తరచుగా పెద్ద దెబ్బలు తగులుతుంటే, లేదా చిన్న దెబ్బ కూడా మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంటే, ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఇది విటమిన్ సి లేదా విటమిన్ కె వంటి విటమిన్ లోపం వల్ల లేదా రక్తానికి సంబంధించిన మరో సమస్య వల్ల కావచ్చు. కాబట్టి దీని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
మనం మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు:
సరే, ఈరోజు మనం ఈ గాయాల గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? గాయం అంటే ఏమిటో ఇప్పుడు మీకు బాగా అర్థమైందని నేను అనుకుంటున్నాను.
- చర్మం కింద ఉండే చిన్న రక్తనాళాలు చిట్లడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని గాయం/కంట్యూజన్ అంటారు .
- గాయం మానుతున్నప్పుడు దాని రంగు మారడం (ఎరుపు/ఊదా -> నీలం/నలుపు -> ఆకుపచ్చ/పసుపు -> లేత గోధుమ రంగు) సాధారణం. దీని అర్థం మీ శరీరం గాయాన్ని నయం చేస్తోందని.
- చాలా గాయాలు రెండు వారాల్లో నయమవుతాయి.
- గాయం అయిన వెంటనే దానిపై చల్లని వస్తువును పెట్టడం(మొదటి 24-48 గంటలు) వాపు మరియు కమిలిన గాయాలు తగ్గుతాయి. రెండు రోజుల తర్వాత, తేలికపాటి వేడి కాపడం పెట్టడం వల్ల గాయం త్వరగా మానుతుంది.
- రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం గడిచినా గాయం మానకపోతే, నొప్పి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, వాపు పెరిగితే, ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే, లేదా ఎటువంటి కారణం లేకుండా తరచుగా కమిలిపోతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
- ప్రమాదాలు మరియు గాయాలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం, సాధ్యమైనంత వరకు సురక్షితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మరియు అవసరమైనప్పుడు భద్రతా పరికరాలను ఉపయోగించడం.
కాబట్టి, తర్వాతిసారి మీకు చిన్న దెబ్బ తగిలినప్పుడు, దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన పడకండి. అది మానడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కానీ, మీకు ఏమైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, పెద్దవారికి చెప్పడం మర్చిపోకండి, సరేనా? జాగ్రత్తగా ఉండండి!
గాయం , నీలి మచ్చ, వాపు, చర్మ గాయం, రక్త నాళాలు, స్వస్థత, ప్రథమ చికిత్స
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి