අපිව වටකරගෙන ඉන්න මේ පුංචි ජීවීන් කවුද? බැක්ටීරියා (Bacteria) ගැන සරලවම දැනගමු!

ඔයා කවදාහරි හිතුවද අපේ ඇහැට පේන්නෙ නැති, ඒත් හැමතැනම ඉන්න පුංචිම පුංචි ජීවීන් කොච්චරක් නම් මේ ලෝකෙ, අපේ ඇඟේ පවා ඉන්නවද කියලා? අන්න ඒ වගේ, අපේ ඇහැට නොපෙනෙන, ඒත් අපේ ජීවිතවලට ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන් පුංචිම පුංචි ජීවීන් විශේෂයක් තමයි බැක්ටීරියා `(Bacteria)` කියන්නේ. සමහරවිට ඔයා මේ නම අහලා ඇති, සමහරවිට ඩොක්ටර් කෙනෙක් කියනවා අහලා ඇති. ඉතින්, අපි අද මේ බැක්ටීරියා කියන යාළුවෝ (සමහර වෙලාවට හතුරෝ!) ගැන ටිකක් විස්තර කතා කරමුද?

බැක්ටීරියා `(Bacteria)` කියන්නේ මොනවද හරියටම?

සරලවම කිව්වොත්, බැක්ටීරියා කියන්නේ තනි සෛලයකින් හැදිච්ච පුංචිම පුංචි ජීවීන්. හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟ හැදිලා තියෙන්නේ සෛල මිලියන ගාණකින්නේ. ඒත් මේ බැක්ටීරියාවෙක් කියන්නේ එකම එක සෛලයක් විතරයි! ඒ තරමටම පොඩියි.

අපේ ඇහැට නම් කොහොමටවත් පේන්නේ නෑ. මේගොල්ලන්ව බලන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම අන්වීක්ෂයක් `(Microscope)` කියන උපකරණය ඕන වෙනවා.

මේ බැක්ටීරියා එක එක හැඩවලින් ඉන්නවා.

• සමහර අය දඬු වගේ (බැසිලයි - `Bacilli`).
• සමහරු බෝල වගේ (කොකයි - `Cocci`).
• තවත් සමහරු සර්පිල හැඩේට (ස්පයිරිලා - `Spirilla`) ඉන්නවා.

ඉතින් මේගොල්ලෝ කොහෙද ඉන්නේ?

හිතන්න අමාරුයි, ඒත් ඇත්තටම බැක්ටීරියා නැති තැනක් මේ ලෝකේ හොයාගන්නත් අමාරුයි!

• පොළොවේ පසේ
• මුහුදු වතුරේ, ගංගා වතුරේ
• අපි හුස්ම ගන්න වාතයේ
• අපේ හම උඩ
• අපේ කට ඇතුළේ
• අපේ බඩවැල් ඇතුළේ... ඔව්, ඔව්, අපේ ඇඟ ඇතුළෙත් මේගොල්ලෝ මිලියන ගාණක් ඉන්නවා!

මේක ඇහුවම ටිකක් අප්පිරියයි වගේ හිතෙන්න පුළුවන්, "අපොයි, මගේ ඇඟේ බැක්ටීරියා මෙච්චර ඉන්නවද?" කියලා. ඒත් කලබල වෙන්න එපා. අපි ඊළඟට කතා කරන්නේ ඒ ගැන.

හැම බැක්ටීරියාවක්ම නරකද? අපිට ලෙඩ හදනවද?

මෙන්න මේක තමයි වැදගත්ම කාරණය. නැහැ, හැම බැක්ටීරියාවක්ම නරක නැහැ. හරියට මිනිස්සු අතරේ හොඳ අයයි, නරක අයයි දෙගොල්ලොම ඉන්නවා වගේ, බැක්ටීරියා අතරෙත් අපිට උදව් කරන හිතකර බැක්ටීරියා (Good Bacteria) වගේම, අපිට ලෙඩ රෝග හදන අහිතකර බැක්ටීරියා (Bad Bacteria) කියන දෙවර්ගයම ඉන්නවා.

අපේ හිත මිතුරු හිතකර බැක්ටීරියා

මේ හොඳ බැක්ටීරියා අපේ ඇඟට නැතුවම බැරි යාළුවෝ වගේ. එයාලා අපිට කරන උදව් කීපයක් බලන්නකෝ:

• කෑම දිරවන්න උදව් කරනවා: අපේ බඩවැල්වල ඉන්න සමහර බැක්ටීරියා වර්ග අපි කන කෑම දිරවන්න ලොකු උදව්වක් කරනවා. හිතන්නකෝ, ඒගොල්ලො නැත්නම් අපිට සමහර කෑම වර්ග දිරවගන්නත් අමාරු වෙනවා.
• විටමින් හදලා දෙනවා: ඒ විතරක් නෙවෙයි, අපේ ඇඟට අවශ්‍ය සමහර විටමින් වර්ග, උදාහරණයක් විදියට විටමින් කේ `(Vitamin K)` වගේ දේවල් හදන්නත් මේ හොඳ බැක්ටීරියා උදව් වෙනවා.
• නරක බැක්ටීරියාවලින් අපිව ආරක්ෂා කරනවා: හරියට අපේ ඇඟේ ඉන්න ආරක්ෂකයෝ වගේ, මේ හොඳ බැක්ටීරියා සමහර ලෙඩ හදන නරක බැක්ටීරියාවල වර්ධනය පාලනය කරලා, එයාලගෙන් අපිව බේරගන්නත් උදව් කරනවා.
• ප්‍රොබයොටික්ස් `(Probiotics)`: ඔයා යෝගට්, මුදවපු කිරි වගේ දේවල් කනවනේ? අන්න ඒවයෙත් ඉන්නවා මේ වගේ හිතකර බැක්ටීරියා. අපි ඒවට කියනවා ප්‍රොබයොටික්ස් `(Probiotics)` කියලා. මේවා අපේ බඩවැල්වල සෞඛ්‍යයට ගොඩක් හොඳයි.

අපිට කරදර කරන අහිතකර බැක්ටීරියා (රෝගකාරක බැක්ටීරියා)

හැබැයි ඉතින්, මේ අතරේ ඉන්නවා ටිකක් දඟකාර, අපිට ලෙඩ රෝග හදන බැක්ටීරියා වර්ගත්. අපි ඒවට කියනවා රෝගකාරක බැක්ටීරියා (Pathogenic Bacteria) කියලා. මේගොල්ලො තමයි ගොඩක් ලෙඩවලට වගකියන්න ඕන.

කොහොමද මේ නරක බැක්ටීරියා අපිට ලෙඩ හදන්නේ?

• ඇඟට ඇතුල් වෙලා පටක `(tissues)` වලට හානි කරනවා: මේ නරක බැක්ටීරියා අපේ ඇඟට ඇතුල් වුණාම, එයාලා අපේ සෛලවලට, පටක `(tissues)` වලට හානි කරන්න පටන් ගන්නවා.
• විෂ ද්‍රව්‍ය (ටොක්සින් - `toxins`) නිපදවනවා: සමහර බැක්ටීරියා වර්ග විස ද්‍රව්‍ය, ඒ කියන්නේ ටොක්සින් `(toxins)` නිපදවනවා. අන්න ඒ විස නිසා තමයි අපිට උණ, ඇඟපත වේදනාව, වමනය, පාචනය වගේ ලෙඩ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්නේ.

නිතර දකින්න ලැබෙන බැක්ටීරියා ආසාදන කීපයක්:

• උගුරේ ආසාදන (Strep Throat): ඔයාට උගුර රිදෙන්න අරගෙන, ගිලිනකොට අමාරුයි නම්, සමහරවිට ඒකට හේතුව ස්ට්‍රෙප්ටොකොකස් `(Streptococcus)` කියන බැක්ටීරියාව වෙන්න පුළුවන්.
• කනේ පැසවීම් `(Otitis Media)`: පොඩි ළමයින්ට නිතර හැදෙන කනේ අමාරු, කනේ පැසවීම් වලටත් ගොඩක් වෙලාවට බැක්ටීරියා තමයි හේතුව.
• නියුමෝනියාව `(Pneumonia)`: පෙනහළුවලට බලපාන සමහර නියුමෝනියා තත්වයන්ටත් බැක්ටීරියා හේතු වෙනවා.
• මුත්‍රා ආසාදන `(Urinary Tract Infections / UTI)`: විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට නිතර ඇතිවෙන්න පුළුවන් මුත්‍රා ආසාදන වලටත් ගොඩක් වෙලාවට වගකියන්න ඕන මේ බැක්ටීරියා තමයි.
• සමේ ආසාදන: තුවාල පැසවන එක, ගෙඩි හටගන්න එක වගේ දේවල් වලටත් බැක්ටීරියා සම්බන්ධයි.
• ආහාර විසවීම් (Food Poisoning): හරියට පිස නොගත්, අපිරිසිදු කෑම, වතුර වලින් සැල්මොනෙල්ලා `(Salmonella)`, ඊ. කෝලයි `(E. coli)` වගේ බැක්ටීරියා ඇඟට ගිහින් ආහාර විසවීම් ඇති කරන්න පුළුවන්.

බැක්ටීරියා කොහොමද කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට බෝ වෙන්නේ?

මේ රෝගකාරක බැක්ටීරියා එක එක විදියට බෝවෙන්න පුළුවන්.

• කෙලින්ම ස්පර්ශයෙන්: ආසාදිත කෙනෙක්ව ඇල්ලුවොත්, එයා පාවිච්චි කරපු දේවල් ඇල්ලුවොත් (උදා: තුවා, දොර අල්ලු).
• වාතය හරහා: ආසාදිත කෙනෙක් කහිනකොට, කිඹුහුම් අරිනකොට පිටවෙන පොඩි කෙළ බිඳිති හරහා.
• අපිරිසිදු කෑම සහ වතුර වලින්: මේක තමයි ගොඩක් බහුලව බැක්ටීරියා බෝවෙන ක්‍රමයක්.
• අපිරිසිදු මතුපිටවල් වලින්: සමහර බැක්ටීරියා දොර අල්ලුවල, මේස උඩ, සෙල්ලම් බඩු උඩ වගේ තැන්වල පැය ගාණක්, සමහරවිට දවස් ගාණක් වුණත් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ තැන් අල්ලලා, ඒ අතින්ම කට, නහය, ඇස් ඇල්ලුවොත් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.
• කෘමීන් හරහා: මදුරුවෝ, මැස්සෝ වගේ සත්තු හරහාත් සමහර බැක්ටීරියා රෝග බෝවෙන්න පුළුවන්.

බැක්ටීරියා ආසාදනවලින් `(Bacterial Infections)` බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද?

දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "අපොයි, මේ බැක්ටීරියාවලින් බේරෙන්න බැරි වෙයිද?" කියලා. එහෙම බය වෙන්න එපා. අපිට සරල දේවල් ටිකක් පිළිපැදීමෙන් මේ නරක බැක්ටීරියා ආසාදනවලින් ලොකු දුරකට බේරිලා ඉන්න පුළුවන්.

• නිතර අත් සේදීම: මේක තමයි වැදගත්ම සහ ලේසිම දේ.
• කෑම කන්න කලින් සහ කෑම පිළියෙල කරන්න කලින්.
• වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ.
• කහිනකොට, කිඹුහුම් අරිනකොට අත් පාවිච්චි කළා නම්.
• සත්තුන්ව ඇල්ලුවට පස්සේ.
• එළියට ගිහින් ආවට පස්සේ.

අඩුම තත්පර 20ක් වත් සබන් දාලා හොඳට අත් දෙක අතුල්ලලා සෝදන්න ඕන. හරියට අත් සෝදන එකෙන් විතරක් ලෙඩ ගොඩකින් බේරෙන්න පුළුවන්.

• ආහාර සුරක්ෂිතතාවය:
• කෑම පිළියෙල කරනකොට පිරිසිදුවට කරන්න.
• මස්, මාළු, බිත්තර වගේ දේවල් හොඳට පිසගන්න. අමුවෙන් හරි, හරියට නොපිසුණු කෑම කන්න එපා.
• එළවළු, පළතුරු හොඳට සෝදලා කන්න.
• පිසූ ආහාර සහ අමු ආහාර වෙන වෙනම තියන්න.
• එන්නත් `(Vaccines)` ලබාගැනීම: සමහර දරුණු බැක්ටීරියා ආසාදනවලට (උදා: ඩිප්තීරියා `(Diphtheria)`, කක්කල් කැස්ස `(Pertussis)`, පිටගැස්ම `(Tetanus)`, සමහර නියුමෝනියා වර්ග) එරෙහිව එන්නත් තියෙනවා. ඩොක්ටර් කියන විදියට වෙලාවට ඒ එන්නත් දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ලබාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
• කහින විට, කිඹුහුම් යන විට කට සහ නහය ආවරණය කරගැනීම: ලේන්සුවකින් හරි, ටිෂූ එකකින් හරි, නැත්නම් අඩුම තරමේ වැලමිටෙන් හරි කටයි නහයයි වහගන්න. එතකොට විෂබීජ අනිත් අයට පැතිරෙන එක අඩු වෙනවා.
• අසනීප නම් ගෙදර ඉන්න: ඔයාට බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හැදිලා කියලා හිතෙනවා නම් (උණ, කැස්ස, උගුරේ අමාරුව), අනිත් අයට බෝ නොකර ඉන්න ගෙදර ඉන්න එක හොඳයි.
• පුද්ගලික පාවිච්චියට ගන්නා දේවල් බෙදා නොගැනීම: තමන් පාවිච්චි කරන තුවා, දැලි පිහි, දත් බුරුසු වගේ දේවල් අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.

බැක්ටීරියා ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද? ප්‍රතිජීවක `(Antibiotics)` කියන්නේ මොනවද?

අපිට බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හැදුණොත්, ඩොක්ටර් කෙනෙක් බොහෝවිට අපිට ප්‍රතිජීවක `(Antibiotics)` කියන බෙහෙත් වර්ගය නියම කරනවා.

ප්‍රතිජීවක `(Antibiotics)` කියන්නේ බැක්ටීරියාවන්ව විනාශ කරන්න හරි, එයාලගේ වර්ධනය නවත්වන්න හරි පාවිච්චි කරන විශේෂ බෙහෙත් වර්ගයක්.

හැබැයි මෙතනදි ගොඩක් වැදගත් කරුණු කීපයක් තියෙනවා ඔයා දැනුවත් වෙන්න ඕන:

1. හැම ලෙඩේටම ප්‍රතිජීවක ඕන නෑ: උදාහරණයක් විදියට, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව, උණ වගේ දේවල් බොහෝවිට හැදෙන්නේ වෛරස් `(Virus)` කියන වෙනත් විෂබීජ වර්ගයකින්. වෛරස් වලට ප්‍රතිජීවක වැඩ කරන්නේ නෑ. ඒ නිසා ඩොක්ටර් කෙනෙක් හරියටම බලලා, ඔයාට තියෙන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නම් විතරයි ප්‍රතිජීවක දෙන්නේ.

2. ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් පිළිපදින්න: ඩොක්ටර් කෙනෙක් නියම කළොත් විතරක්, එයා කියන මාත්‍රාවටම, නියමිත කාල සීමාවටම ප්‍රතිජීවක ගන්න එක අනිවාර්යයි. දවස් දෙක තුනකින් ලෙඩේ අඩු වුණා කියලා බෙහෙත් නවත්වන්න එපා. සම්පූර්ණ බෙහෙත් ටිකම බීලා ඉවර කරන්න ඕන.

3. ප්‍රතිජීවක ප්‍රතිරෝධය `(Antibiotic Resistance)` කියන භයානක තත්වය:

මේක තමයි අද ලෝකයේ තියෙන ලොකුම සෞඛ්‍ය තර්ජනයක්. සරලවම කිව්වොත්, අපි නිකරුණේ ප්‍රතිජීවක පාවිච්චි කරනකොට, ඩොක්ටර් කියපු විදියට හරියට පාවිච්චි නොකරනකොට (උදා: මාත්‍රාව අඩු කරනකොට, දවස් ගාණටම නොබී නවත්වනකොට), බැක්ටීරියා ඒ බෙහෙත්වලට "හුරු වෙනවා" නැත්නම් "ප්‍රතිරෝධී වෙනවා".

ඒ කියන්නේ, පස්සේ කාලෙක ඇත්තටම ඒ ප්‍රතිජීවකය අපිට ඕන වුණාම, ඒක බැක්ටීරියාවට වැඩ කරන්නේ නැතුව යනවා. ලෙඩේ සනීප කරන්න බැරි වෙනවා. මේක හරිම භයානක තත්වයක්. ඒ නිසා:

• කවදාවත් ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් අහන්නේ නැතුව ෆාමසියකින් ප්‍රතිජීවක ඉල්ලගෙන බොන්න එපා.
• අනිත් කෙනෙක්ට දීපු ප්‍රතිජීවක ඔයා පාවිච්චි කරන්න එපා.
• ඔයාට කලින් දීපු ප්‍රතිජීවක ඉතුරු වෙලා තිබුණත් ඩොක්ටර්ගෙන් අහන්නේ නැතුව ආයෙමත් ඒ ලෙඩේටම පාවිච්චි කරන්න එපා.

බැක්ටීරියා ගැන ඔයා පුදුම හිතෙන තවත් කරුණු ටිකක්

• හිතන්නකො, අපේ ඇඟේ තියෙන අපේම සෛල ගාණටත් වඩා දස ගුණයක් විතර බැක්ටීරියා අපේ ඇඟ ඇතුළෙයි, හම උඩයි ඉන්නවලු! ඒ කියන්නේ අපි ඇත්තටම තනියම නෙවෙයි ඉන්නේ, අපි කියන්නේ ඇවිදින පරිසර පද්ධතියක් වගේ.
• පරිසරයේදීත් බැක්ටීරියා ලොකු කාර්යභාරයක් කරනවා. මැරුණු සත්තු, ගස් කොළන් දිරාපත් කරලා, ඒවයේ තියෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආපහු පසට එකතු කරන්න උදව් වෙන්නේ මේ බැක්ටීරියා තමයි. මේකට අපි කියනවා වියෝජනය (Decomposition) කියලා.
• අපි කන සමහර කෑම වර්ග හදන්නත් බැක්ටීරියා යොදාගන්නවා. උදාහරණයක් විදියට යෝගට්, චීස්, විනාකිරි, සමහර පාන් වර්ග හදන්න බැක්ටීරියාවන්ගේ උදව් ඕන.
• අපිට ලෙඩ සනීප කරන්න දෙන සමහර ප්‍රතිජීවකත් හදන්නේ වෙනත් වර්ගවල බැක්ටීරියා යොදාගෙන කිව්වොත් ඔයා පුදුම වෙයි!

එහෙනම්, අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

ඉතින්, ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇතිනේ බැක්ටීරියා `(Bacteria)` කියන්නේ නිකම්ම නිකම් පොඩි ජීවීන් කොට්ඨාශයක් නෙවෙයි කියලා. එයාලා අපේ ජීවිතවලට ගොඩක් විදියට සම්බන්ධයි, හොඳ විදියටත්, සමහර වෙලාවට නරක විදියටත්.

• බැක්ටීරියා හැමතැනම ඉන්නවා. ඒ අතරින් සමහරක් අපිට හිතකරයි, සමහරක් අහිතකරයි.
• හොඳ සනීපාරක්ෂක පුරුදු, විශේෂයෙන්ම නිතර අත් සේදීම, තමයි නරක බැක්ටීරියාවලින් බේරෙන්න තියෙන හොඳම පලිහ.
• ප්‍රතිජීවක `(Antibiotics)` කියන්නේ වටිනා බෙහෙතක්. ඒක ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් පරිදිම විතරක්, නියමිත මාත්‍රාවෙන්, නියමිත කාලයටම පාවිච්චි කරන්න. නිකරුණේ පාවිච්චි කරලා ඒකෙ බලය අඩු කරගන්න එපා. ප්‍රතිජීවක ප්‍රතිරෝධය `(Antibiotic Resistance)` කියන භයානක තත්වයට අපි හැමෝම වගකියන්න ඕන.
• හැම බැක්ටීරියාවකටම බය වෙන්න එපා. අපේ ඇඟට, පරිසරයට නැතුවම බැරි හිතකර බැක්ටීරියාත් මිලියන ගණනින් ඉන්නවා.
• ඔයාට මොකක්හරි අසනීපයක් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, උණ, ඇඟපත වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, කාලය නාස්ති නොකර වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

මේ තොරතුරු ඔයාට ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා හිතනවා. නිරෝගීව ඉන්න!

---

` බැක්ටීරියා, Bacteria, විෂබීජ, ආසාදන, ප්‍රතිජීවක, Antibiotics, සෞඛ්‍ය, රෝග, සනීපාරක්ෂාව