మీరు బహుశా ఇంతకుముందు 'హార్మోన్లు' అనే పదాన్ని విని ఉంటారు, కదా? కొన్నిసార్లు ఒక డాక్టర్ చెప్పగా, లేదా మీ స్నేహితుడు దాని గురించి మాట్లాడగా మీరు విని ఉంటారు. ఈ హార్మోన్లు ఎంత ముఖ్యమైనవో మీకు నిజంగా తెలుసా? చింతించకండి, ఇది అంత కష్టమేమీ కాదు. ఈరోజు, ఈ హార్మోన్ల గురించి మన సొంత భాషలో సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
అసలు ఈ హార్మోన్లు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, హార్మోన్లు మీ శరీరంలోని చిన్న రసాయన దూతల వంటివి. ఇలా ఆలోచించండి: మీరు మీ శరీరంలోని ఒక భాగం నుండి మరొక భాగానికి సందేశం పంపవలసి వచ్చినప్పుడు, ఈ హార్మోన్లు ఆ పనిని చేస్తాయి. మన తపాలా మనిషి ఉత్తరాలను ఎలా పంపిణీ చేస్తాడో, అలాగే ఈ హార్మోన్లు మీ రక్తప్రవాహం ద్వారా ప్రయాణించి, వివిధ అవయవాలకు మరియు కణజాలాలకు "ఇది చెయ్యి" మరియు "ఈ సమయంలో ఇది చెయ్యి" వంటి సూచనలను ఇస్తాయి.
ఈ సందేశవాహకాలు, లేదా హార్మోన్లు, మీ శరీరంలోని ప్రత్యేక గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. వీటిని మనం అంతఃస్రావ గ్రంధులు అని పిలుస్తాము. ఈ గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్లు నేరుగా రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేయబడి, తమ పనిని చేయడానికి శరీరంలోని సరైన భాగాలకు ప్రయాణిస్తాయి. మీ ఎత్తు నుండి మీ మానసిక స్థితి వరకు, ఈ చిన్న హార్మోన్లు ప్రతిదీ నియంత్రిస్తాయి.
హార్మోన్లు ఎక్కడి నుండి వస్తాయి? మన శరీరంలోని హార్మోన్ల కర్మాగారాల నుండి (అంతఃస్రావ గ్రంథులు).
హార్మోన్లు అంతఃస్రావ గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతాయని మనం చెప్పుకున్నాం. ఇవి మన శరీరంలో హార్మోన్లను తయారుచేసే కర్మాగారాల వంటివి. కొన్ని ప్రధాన గ్రంధుల గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం.
మెదడులోని అధిపతి: పిట్యూటరీ గ్రంథి
ఇది మీ మెదడు అడుగు భాగంలో, దాదాపు ఒక బఠానీ గింజంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. కానీ ఇది చిన్నదైనప్పటికీ, అనేక ఇతర హార్మోన్ గ్రంధులను నియంత్రించే ఒక "ప్రధాన" గ్రంథి లాంటిది. ఇది మీరు పొడవు పెరగడానికి సహాయపడే పెరుగుదల హార్మోన్‌తో పాటు, అనేక ఇతర ముఖ్యమైన హార్మోన్లను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మెడలో సీతాకోకచిలుక: థైరాయిడ్ గ్రంథి
ఇది మీ మెడ ముందు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఒక గ్రంథి. ఇది ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్లు మీ శరీర శక్తి ఉత్పత్తి (దీనిని మనం జీవక్రియ అంటాము), హృదయ స్పందన రేటు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత వంటి వాటిని నియంత్రిస్తాయి. ఇది చిన్న పిల్లలలో మెదడు అభివృద్ధికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.
మూత్రపిండాల పైన ఉండే చిన్న టోపీల వంటివి: అధివృక్క గ్రంథులు
ఈ గ్రంథులు మీ మూత్రపిండాల పైన, రెండు చిన్న మూతల వలె ఉంటాయి. మీరు అకస్మాత్తుగా భయపడినప్పుడు, కోపంగా ఉన్నప్పుడు, లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు విడుదలయ్యే 'అడ్రినలిన్' మరియు 'కార్టిసాల్' వంటి హార్మోన్లను ఇవి ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇవి మీ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
మన ప్రియమైన పాలకుడు: క్లోమం
ఇది మీ కడుపు వెనుక భాగంలో ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మీ రక్తంలోని చక్కెర లేదా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించే ఒక ముఖ్యమైన హార్మోన్. మనం తినే ఆహారంలోని చక్కెరను శక్తిగా మార్చుకోవడానికి శరీర కణాలకు ఇన్సులిన్ సహాయపడుతుంది.
అమ్మాయిలకు ప్రత్యేకమైనవి: అండాశయాలు
ఆడపిల్లల ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలో భాగమైన అండాశయాలు, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే ప్రధాన స్త్రీ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ హార్మోన్లు ఋతుస్రావం మరియు గర్భధారణ వంటి వాటికి అత్యవసరం.
అబ్బాయిలకు ప్రత్యేకమైనది: వృషణాలు (టెస్టిస్)
పురుషులలోని ప్రధాన హార్మోన్ అయిన టెస్టోస్టెరాన్, అబ్బాయిల ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలో భాగమైన వృషణాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది గొంతు బొంగురుగా మారడం, గడ్డం పెరగడం, కండరాల పెరుగుదల వంటి విషయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ గ్రంథులు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి, మన శరీరంలోని అనేక విషయాలను నియంత్రించడానికి ఒక బృందంగా పనిచేస్తాయని ఇప్పుడు మీకు బహుశా అర్థమై ఉంటుంది.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →హార్మోన్లు మనకు ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనవి? వాటి పని ఏమిటి?
హార్మోన్లు కేవలం రసాయనాలు మాత్రమే కాదు. అవి మన జీవితంలోని దాదాపు ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. వాటిలోని కొన్ని ప్రధాన విధులను చూద్దాం.
పెరగడం మరియు అభివృద్ధి
చిన్న వయస్సు నుండి మీరు పెరిగేకొద్దీ, మీ ఎత్తు పెరుగుతుంది మరియు మీ శరీరం అభివృద్ధి చెందుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు యుక్తవయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు , చాలా పెద్ద మార్పులు వస్తాయి, కదా? అబ్బాయిల గొంతు మారుతుంది, గడ్డాలు రావడం మొదలవుతుంది. అమ్మాయిల శరీరాకృతి మారుతుంది, మరియు వారికి రుతుస్రావం మొదలవుతుంది. వీటన్నింటి వెనుక హార్మోన్లు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, 'గ్రోత్ హార్మోన్' అని పిలువబడే పెరుగుదల హార్మోన్ మనం పొడవుగా పెరగడానికి, ఎముకలు మరియు కండరాలు అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీ స్నేహితుడు సమన్ చిన్నప్పటికంటే ఇప్పుడు చాలా పొడవుగా ఉన్నాడు, అతని గొంతు కూడా మారిపోయింది. ఇదంతా హార్మోన్ల వల్లే.
ఆహార శక్తి యొక్క మాయాజాలం: జీవక్రియ
జీవక్రియ అనేది మనం తినే ఆహారం నుండి మన శరీరాలు శక్తిని పొందే ప్రక్రియ. ఇందులో హార్మోన్లు కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్. మీరు ఆహారం తిన్నప్పుడు, అందులోని చక్కెర, అంటే గ్లూకోజ్, మీ రక్తంలోకి చేరుతుంది. ఒక కారుకు గ్యాసోలిన్ లాగా, ఈ గ్లూకోజ్ మన శరీర కణాలకు శక్తిని ఇస్తుంది. కాబట్టి, రక్తంలో నుండి ఈ గ్లూకోజ్‌ను తీసుకుని కణాలలోకి పంపడానికి, తలుపును తెరిచే తాళంచెవిలా ఇన్సులిన్ పనిచేస్తుంది. ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని మనం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అని పిలుస్తాము.
మన హృదయాలలో ఆనందం, దుఃఖం మరియు నిద్ర
కొన్ని రోజులు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, కదా? మరికొన్ని రోజులు చిన్న చిన్న విషయాలకే విచారంగా, ఆందోళనగా ఉంటారు. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోతారు, కానీ కొన్ని రోజులు ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్రపట్టదు. హార్మోన్లు కూడా ఈ విషయాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, 'సెరోటోనిన్' అనే హార్మోన్ మన మానసిక స్థితిని బాగుండేలా చేస్తుంది. 'మెలటోనిన్' అనే హార్మోన్ మనకు నిద్రపట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడానికి సహాయపడే హార్మోన్లు (పునరుత్పత్తి)
మనం ఇంతకుముందు చర్చించుకున్న హార్మోన్లు, అనగా స్త్రీలలో (ఈస్ట్రోజెన్), (ప్రొజెస్టెరాన్) మరియు పురుషులలో (టెస్టోస్టెరాన్), ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి మరియు పిల్లలను కనడానికి అత్యవసరం.
అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మనల్ని కాపాడే హార్మోన్లు (ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన)
మీరు వీధిలో నడుచుకుంటూ వెళ్తుండగా, అకస్మాత్తుగా ఒక కుక్క మిమ్మల్ని తరుముకుంటూ వచ్చిందని ఊహించుకోండి. మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం మొదలవుతుంది, మీ శరీరానికి చెమటలు పడతాయి, మరియు మీ కళ్ళు పెద్దవవుతాయి. ఇదంతా (అడ్రినలిన్) అనే హార్మోన్ వల్ల జరుగుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆ అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి (పోరాడటానికి) లేదా పారిపోవడానికి (పలాయనం చేయడానికి) సిద్ధం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో (కార్టిసాల్) అనే హార్మోన్ కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఇంకా మరెన్నో!
దీనికి తోడు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం వంటి అనేక ఇతర విషయాలలో హార్మోన్లు ప్రత్యక్షంగా పాల్గొంటాయి. అంటే, హార్మోన్లు అనే ఈ మిత్రులు లేకుండా మన శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి ప్రక్రియ సరిగ్గా పనిచేయదు.
హార్మోన్ల సమతుల్యతకు భంగం కలిగితే ఏమి జరుగుతుంది? (హార్మోన్ల అసమతుల్యత)
సాధారణంగా, మన శరీరాలు హార్మోన్లను సరైన మోతాదులో, సంపూర్ణ సమతుల్యతతో ఉత్పత్తి చేస్తాయి. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ సమతుల్యత దెబ్బతినవచ్చు. అంటే, కొన్ని హార్మోన్లు అధికంగా, మరికొన్ని తక్కువగా ఉత్పత్తి కావచ్చు. దీనినే మనం హార్మోన్ల అసమతుల్యత అని అంటాము.
ఈ అసమతుల్యత ఏర్పడినప్పుడు, వివిధ లక్షణాలు తలెత్తవచ్చు. వాటిలో కొన్ని:
- ఎటువంటి కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం .
- ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపించడం , పడుకున్న తర్వాత కూడా ఉపశమనం కలగకపోవడం.
- మూడ్ స్వింగ్స్ , కారణం లేకుండా కోపం రావడం, భయంగా లేదా ఆందోళనగా అనిపించడం.
- చర్మ సమస్యలు . ఉదాహరణకు, మొటిమలు పెరగడం, పొడి చర్మం.
- జుట్టు రాలడం తప్పు కాదు, కానీ శరీరంపై అవాంఛిత వెంట్రుకలు పెరగడం కూడా తప్పు కాదు.
- మహిళల్లో, ఇది ఋతుక్రమ అసాధారణతలుగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఇవి (PCOS - పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) వంటి పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
- నిద్రలేమి లేదా అధిక నిద్రమత్తు.
- లైంగిక కోరిక తగ్గడం.
ముఖ్య గమనిక: ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా రెండు ఉన్నంత మాత్రాన మీకు హార్మోన్ల సమస్య ఉందని భావించడానికి భయపడకండి. అయితే, ఈ లక్షణాలు కొనసాగి, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
చాలా వరకు, సరైన వైద్య చికిత్సతో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నియంత్రించవచ్చు మరియు నయం చేయవచ్చు, కాబట్టి ఆందోళన చెందకపోవడం ముఖ్యం.
నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు చాలా కాలంగా ఉన్నట్లయితే, లేదా మీ శరీరంలో లేదా మనస్సులో మీకు అర్థం కాని గణనీయమైన మార్పు లేదా అసౌకర్యం అనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు ఇంటర్నెట్‌లో చదివిన దాని ఆధారంగా గానీ, లేదా మీ స్నేహితులు చెప్పిన దాని ఆధారంగా గానీ, మీకు ఏదైనా వ్యాధి ఉందని భావించి ఎప్పుడూ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లవద్దు. అది ప్రమాదకరం కావచ్చు. ఒక వైద్యుడు మిమ్మల్ని సరిగ్గా పరీక్షించి, అవసరమైతే రక్త పరీక్షలు కూడా చేసి, మీకు నిజంగా హార్మోన్ల సమస్య ఉందో లేదో కచ్చితంగా తెలుసుకోగలరు. ఆ తర్వాత వారు అత్యంత సరైన చికిత్సను సూచించగలరు.
కాబట్టి, ఈరోజు మనం నేర్చుకున్న వాటి సారాంశం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
సరే, ఈరోజు మనం హార్మోన్ల గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? ముఖ్యమైన విషయాలను ఒకసారి గుర్తు చేసుకుందాం.
- హార్మోన్లు మన శరీరంలో సందేశవాహకాల వంటివి. అవి లేకుండా మన శరీరంలోని అనేక విషయాలు సరిగ్గా పనిచేయవు.
- మనం యుక్తవయస్సుకు వచ్చిన క్షణం నుండి, హార్మోన్లు మన మానసిక స్థితి నుండి నిద్ర, జీర్ణక్రియ వరకు దాదాపు ప్రతి దానిపై ప్రభావం చూపుతాయి.
- కొన్నిసార్లు ఈ హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతినవచ్చు.అప్పుడు రకరకాల లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
- భయపడటానికి ఏమీ లేదు. చాలా హార్మోన్ల సమస్యలకు మంచి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీకు ఏదైనా సమస్య ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, సరైన సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
మీ శరీరం చెప్పేది వినండి. మీకు ఏదైనా అసాధారణంగా లేదా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, దానిపై శ్రద్ధ పెట్టండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం గడపడానికి, హార్మోన్లు అనే మన చిన్న స్నేహితుల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను లేదా మిడ్‌వైఫ్‌ను అడగడానికి సంకోచించకండి.
హార్మోన్లు , అంతఃస్రావ గ్రంథులు, ఇన్సులిన్, మధుమేహం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, యుక్తవయస్సు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.