మనం ఎంతకాలం జీవిస్తాం? ఆయుర్దాయం గురించి తెలుసుకుందాం.

మనుషులుగా మనం ఈ ప్రపంచంలో ఎంతకాలం జీవించగలమో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కొంతమంది చాలా కాలం జీవిస్తారు, కదా? కాబట్టి ఈరోజు మనం ఆయుర్దాయం అనే పదం గురించి, అలాగే దానికి సంబంధించిన మరికొన్ని ముఖ్యమైన పదాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఇవి తెలుసుకోవడం మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి చాలా ముఖ్యం.

అయితే ఆయుర్దాయం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆయుర్దాయం అంటే ఒక వ్యక్తి జీవించగల గరిష్ట కాలం. ప్రస్తుతం తెలిసినంత వరకు, మానవుడు జీవించగల గరిష్ట ఆయుర్దాయం 122 సంవత్సరాలు. ప్రపంచంలో కచ్చితంగా వయస్సును నిర్ధారించగల అత్యంత వృద్ధుడి వయస్సు ఆధారంగా నిపుణులు దీనిని నిర్ధారించారు.

ప్రస్తుత రికార్డు హోల్డర్ ఫ్రాన్స్‌కు చెందిన జీన్ కాల్మెంట్ అనే మహిళ. ఆమె 1997లో 122 సంవత్సరాల వయస్సులో మరణించారు. 122 సంవత్సరాలు అంటే ఎంత సుదీర్ఘ కాలమో ఒక్కసారి ఊహించండి! పురుషులకు ఈ ఆయుర్దాయం కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రపంచంలో అత్యంత వృద్ధుడిగా ధృవీకరించబడిన వ్యక్తి జపాన్‌కు చెందిన జిరోమోన్ కిమురా . ఆయన 2013లో 116 సంవత్సరాల వయస్సులో మరణించారు.

అయితే, ఒక వ్యక్తి ఎంతకాలం జీవించగలడు లేదా జీవించాలి అనేదాన్ని కొలిచేది ఈ ఆయుర్దాయం మాత్రమే కాదు. ఇతర విషయాలు కూడా ఉన్నాయి, వాటిని కూడా చూద్దాం.

మనం ఎంతకాలం జీవిస్తామో చెప్పడానికి వేరే పదాలు ఉన్నాయా?

అవును, మనం చర్చించవలసిన పదాలు ఇంకా కొన్ని ఉన్నాయి. మీరు బహుశా వీటిని ఇంతకు ముందే విని ఉంటారు. అవేంటో చూద్దాం:

• జీవితకాలం
• దీర్ఘాయువు
• ఆరోగ్యకరమైన జీవితకాలం (హెల్త్‌స్పాన్)

ఇప్పుడు ఈ పేర్లలో ప్రతిదాని అర్థం ఏమిటో అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి, ప్రతి దాని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం. అర్థమైందా?

అయితే ఆయుర్దాయం అంటే ఏమిటి?

ఆయుర్దాయం అంటే, ఉదాహరణకు ఒక దేశంలోని ఒక సమూహ ప్రజలు జీవించగలరని ఆశించే సగటు వయస్సు. ప్రజలు తరచుగా ఈ పదాన్ని, ఇంతకు ముందు చెప్పిన 'జీవితకాలం' అనే పదంతో ఒకటే అనుకుని గందరగోళానికి గురవుతారు. కానీ వాస్తవానికి అవి రెండూ వేర్వేరు విషయాలు.

నిజానికి, ఒక వ్యక్తి ఎంతకాలం జీవిస్తాడో ఎవరూ ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు, కదా? దాన్ని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడానికి మార్గం లేదు. కాబట్టి, నిపుణులు జనాభా గణాంకాలను తీసుకుని, దాని ఆధారంగా సగటు విలువను లెక్కిస్తారు. అంటే, సుమారుగా ఇలా చెబుతారు, "ఈ దేశంలో ప్రజలు సగటున ఇన్ని సంవత్సరాలు జీవిస్తారు."

మీరు నివసించే ప్రదేశాన్ని బట్టి మీ ఆయుర్దాయం గణనీయంగా మారవచ్చు. దానిని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు:

• ఆరోగ్య సంరక్షణ అందుబాటు: అంటే మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు సులభంగా వైద్యుడిని కలవడం, ఆసుపత్రికి వెళ్లడం, అవసరమైన మందులు పొందడం మరియు శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవడం వంటివి చేయగలగడం.
• పోషకమైన ఆహారం మరియు శుభ్రమైన నీటి లభ్యత: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మంచి ఆహారం మరియు పానీయాలు అందుబాటులో ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
• పారిశుధ్య సేవలు ఉన్నాయా లేదా:అంటే మరుగుదొడ్డి సౌకర్యాలు, వ్యర్థాల నిర్వహణ, పరిశుభ్రమైన వాతావరణం వంటివి.
• జీవసంబంధ కుటుంబ చరిత్ర: మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి కొన్ని వ్యాధులు వంశపారంపర్యంగా సంక్రమించవచ్చు.
• వాతావరణం మరియు వాతావరణ మార్పు ప్రభావం: తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలు, కరువులు మరియు వరదల వంటివి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి.
• పర్యావరణ నిబంధనలు: వాయు కాలుష్యం, జల కాలుష్యం వంటి వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే మార్గాలు .
• వారసత్వ లేదా జన్యుపరమైన కారకాలు: కొంతమంది కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు గురయ్యే ప్రవృత్తితో పుట్టవచ్చు.
• మీ వైద్య చరిత్ర: గతంలో వచ్చిన అనారోగ్యాలు, శస్త్రచికిత్సలు మరియు మీరు తీసుకునే మందులు వంటి విషయాలు.
• అగ్నిమాపక దళం మరియు పోలీసుల వంటి ప్రజా భద్రతా సేవలు ఉన్నా లేకపోయినా: అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా ఉండటం ముఖ్యం.
• యుద్ధం లేదా సాయుధ పోరాటం: ఇటువంటివి ఉన్న దేశాలలో ప్రజల ప్రాణాలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు, ప్రపంచ సమస్యలు కూడా ఆయుర్దాయంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఆలోచించండి, 2019 చివరలో ప్రారంభమైన కోవిడ్-19 మహమ్మారి కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆయుర్దాయం వరుసగా రెండు సంవత్సరాలు తగ్గింది. 2021 నాటికి, అది 71 సంవత్సరాలకు పడిపోయింది. ఇలాంటి విషయాలు ఎంతటి ప్రభావాన్ని చూపగలవో ఇది తెలియజేస్తుంది.

అయితే దీర్ఘాయువు అంటే ఏమిటి?

మనం మాట్లాడుకుంటున్న 'సగటు ఆయుర్దాయం' కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించడాన్నే దీర్ఘాయువు అంటారు. అంటే, మనం, "వావ్, ఆ వ్యక్తి చాలా కాలం జీవించాడు కదా?" అని అంటాము. అలాంటి వారినే దీర్ఘాయువు ఉన్నవారు అంటారు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సగటు కంటే ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. 2000వ సంవత్సరంలో, 75 ఏళ్లు పైబడిన వారు 152 మిలియన్ల (15.2 కోట్ల) మంది ఉండేవారు. 2023 నాటికి, ఆ సంఖ్య రెట్టింపు కంటే ఎక్కువై 300.8 మిలియన్లకు చేరుకుంటుంది! అంటే ప్రజలు మునుపెన్నడూ లేనంత ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నారు. వైద్య శాస్త్రంలో పురోగతి, మెరుగైన ఆరోగ్య అలవాట్లు వంటి అనేక కారణాలు దీనికి ఉన్నాయి.

చివరిగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవితకాలం అంటే ఏమిటి?

ఇప్పుడు చూడండి, ఆధునిక వైద్య పురోగతితో ప్రజలు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నారు. అది మంచి విషయమే. కానీ, ఎక్కువ కాలం జీవించడం వేరు, ఆరోగ్యంగా జీవించడం వేరు, రెండూ వేర్వేరు విషయాలు, కదా? కొంతమంది చాలా సంవత్సరాలు జీవిస్తారు, కానీ చివరికి వారు చాలా అనారోగ్యానికి గురై ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఇక్కడే ఆరోగ్యకరమైన ఆయుర్దాయం అనే భావన వస్తుంది.

సరళంగా చెప్పాలంటే, ఆరోగ్యకరమైన జీవితకాలం (హెల్త్‌స్పాన్)మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు వయస్సు సంబంధిత వైకల్యాలు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాకుండా, ప్రజలు మంచి ఆరోగ్యంతో జీవించగల సగటు కాల వ్యవధినే ఇది అంటారు. పరిశోధకులు సాధారణంగా దీనిని వ్యక్తులను కాకుండా, ప్రజల సమూహాలను పరిశీలించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక సమూహంలోని ప్రజల సగటు ఆరోగ్యకరమైన జీవితకాలం ఎక్కువగా ఉంటే, ఆ సమూహం అదే విధమైన ఇతర సమూహాల కంటే మెరుగైన ఆరోగ్యంతో ఉందని అర్థం చేసుకోవచ్చు. లేదా, ఆ సమూహాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న ఆరోగ్య కార్యక్రమాల వంటి ఆరోగ్య జోక్యాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కూడా దీని అర్థం కావచ్చు.

ప్రస్తుత సగటు మానవ ఆయుర్దాయం ఎంత?

2022 నాటికి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సగటు ఆయుర్దాయం 72 సంవత్సరాలు. ఇది 1900 నాటి సగటు ఆయుర్దాయం కంటే రెట్టింపు కన్నా ఎక్కువ! మీకు తెలుసా, సరిగ్గా వంద సంవత్సరాల క్రితం, సగటు ఆయుర్దాయం కేవలం 32 సంవత్సరాలు మాత్రమే! ఇది నమ్మశక్యం కానిది కదా? అంటే, గతంలోని ప్రజల కంటే మనం ఇప్పుడు చాలా ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నామన్నమాట.

పురుషుల సగటు ఆయుర్దాయం సుమారు 70 సంవత్సరాలు. స్త్రీలకు, ఇది సుమారు 75 సంవత్సరాలు. గణాంకాల ప్రకారం, సాధారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు అన్నిచోట్లా స్త్రీలు పురుషుల కంటే కొంచెం ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు.

అయితే, ఈ 72 సంవత్సరాలు ప్రపంచ సగటు విలువ మాత్రమే. ఇది దేశాన్ని బట్టి చాలా తేడాగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, 2022లో ప్రపంచంలో అత్యధిక సగటు ఆయుర్దాయం కలిగిన ఐదు దేశాలు ఇవి:

• మకావు: 85 సంవత్సరాలు
• లీచ్టెన్‌స్టెయిన్: 84 సంవత్సరాలు
• జపాన్: 84 సంవత్సరాలు
• హాంగ్ కాంగ్: 84 సంవత్సరాలు
• ఫ్రెంచ్ పాలినేషియా: 84 సంవత్సరాలు

ఈ జాబితాలో యునైటెడ్ స్టేట్స్ 64వ స్థానంలో ఉంది. వారి సగటు ఆయుర్దాయం 77 సంవత్సరాలు. అమెరికాలో పురుషుల సగటు ఆయుర్దాయం 75 సంవత్సరాలు కాగా, మహిళలది 80 సంవత్సరాలు. దీనిని బట్టి ఇది దేశాన్ని బట్టి ఎంతగా మారుతుందో మీరు గమనించవచ్చు.

అయితే ఆయుర్దాయం మరియు జీవితకాలం మధ్య అసలు తేడా ఏమిటి?

ఇప్పుడు మీకు బహుశా ఈ రెండు పదాల అర్థం అర్థమై ఉంటుంది, కానీ ఇంకాస్త వివరిద్దాం. ఆయుర్దాయం అంటే ప్రజలు జీవించగల సగటు వయస్సు. మీరు నివసించే ప్రదేశం, మీ వ్యక్తిగత నేపథ్యం, ​​మరియు మీ ఆరోగ్య అలవాట్లు వంటి అనేక విషయాలను బట్టి ఈ సగటు మారవచ్చు. అయితే, జీవితకాలం అంటే ప్రజలు జీవించగల గరిష్ట వయస్సు. కాబట్టి ఇది ఆ సగటు కంటే చాలా ఎక్కువ. అంటే, ప్రతి ఒక్కరూ గరిష్ట వయస్సు వరకు జీవించరు, కానీ కొంతమందికి అలా జీవించే సామర్థ్యం ఉంటుంది.

జీవితకాలం , ఆయుర్దాయం మరియు దీర్ఘాయువు అంటే ఇదేనని మీకు తెలుసా?ఈ పదాలన్నింటినీ ఒక వ్యక్తి జీవితం గురించి మాట్లాడటానికి ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, వాటికి ఎల్లప్పుడూ ఒకే అర్థం ఉండదు. ఒక నిపుణుడు లేదా పరిశోధకుడు ఉపయోగించినట్లుగా మీరు ఈ పదాలను ఖచ్చితంగా ఉపయోగించాలనుకోకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, వాటి అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఈ భావనలు మీరు ఎంతకాలం జీవిస్తారో ఖచ్చితంగా అంచనా వేయలేనప్పటికీ, అవి మీ ఆరోగ్యంపై కొంత అవగాహన పొందడానికి సహాయపడతాయి. ఈ జ్ఞానం మీకు మరింత ఆరోగ్యకరమైన, సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

మరి, ఈ కథ నుండి మనం గ్రహించాల్సిన ముఖ్య సందేశం ఏమిటి?

ఈరోజు మనం చాలా విషయాల గురించి మాట్లాడుకున్నాం, కదా? ఆయుర్దాయం , ఆయుర్దాయం , దీర్ఘాయువు , మరియు ఆరోగ్యకాలం . ఇవన్నీ మన ఆయుర్దాయానికి, మరియు మనం దానిని ఎలా జీవిస్తామో దానికి సంబంధించినవి.

వీటిని అర్థం చేసుకుని, మనం మరికొంత కాలం ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఎలా జీవించగలమో ఆలోచించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఎందుకంటే కేవలం ఎక్కువ కాలం జీవించడం కంటే ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడమే ముఖ్యం.

• మీ జీవనశైలి గురించి ఆలోచించండి: ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోండి. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి. తగినంత నిద్రపోండి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ప్రాథమిక అంశాలు.
• క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి: దీనివల్ల ఏవైనా అనారోగ్యాలను ముందుగానే గుర్తించి, చికిత్సను సులభతరం చేసుకోవచ్చు.
• మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: సంతోషంగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి మరియు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి.
• ధూమపానం, మద్యపానం వంటి చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండండి. ఇవి మీ ఆయుర్దాయాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఇలాంటి చిన్న విషయాలు మీ ఆరోగ్య కాలాన్ని మరియు ఆయుర్దాయాన్ని పెంచుతాయి. గుర్తుంచుకోండి, మనం ఎంతకాలం జీవించామన్నది ముఖ్యం కాదు, ఎంత బాగా, ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా జీవించామన్నదే ముఖ్యం. కాబట్టి, ఈ రోజు నుంచే ఆ దిశగా కృషి చేయడం ప్రారంభిద్దాం, సరేనా?

జీవితకాలం , ఆయుర్దాయం, దీర్ఘాయువు, ఆరోగ్యకరమైన జీవితకాలం, ఆయుర్దాయం, ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు